マヌカハニーは、腸内ミクロビオームをサポートし、炎症と戦うかもしれません。
あなたが天気の下で感じているとき、あなたはお湯、レモン、蜂蜜の霧雨の家の治療法に目を向けるかもしれません。病気（適切なタイプを使用している限り）？
広告
マヌカハニーは、ニュージーランドの特別なタイプの蜂蜜です。喉の痛みをなだめることで最もよく知られていますが、腸の健康サポートを含むあまり知られていないさまざまな用途も誇っています。
今日のビデオ
「マヌカ蜂蜜にはオリゴ糖が含まれています。オリゴ糖は、プレバイオティクスとして作用する炭水化物であり、腸内の健康な細菌に供給します。[これらの細菌は、健康な腸、全体的な健康、気分、消化、体重などをサポートします」とエイミーシャピロは言います。 、RD、Real Nutrition NYCの創設者。
広告
お勧めします
Health The Raw Honeyby Maryann Gromischの危険と利点は、edhealthdoes Honey dower Blook pressure？by K.T.パーカーヘルスハニーあなたの肝臓に良い？ジャネットレニー
マヌカ蜂蜜の3つの特性について詳しく知るために読んでください。
UMF 15+生のマヌカ蜂蜜、8.8オンス
Amazonで49.99ドル
1.抗炎症です
MānukaHoneyには、その前の性質の一部のおかげで抗炎症特性があります。プレバイオティクスとして動作するため、腸内微生物叢をサポートします。バランスの取れた腸内微生物叢は、2017年2月の腸内微生物 の記事によると、全体的な炎症の少ない炎症に関連しています。
広告
シャピロは、マヌカ蜂蜜の抗炎症特性についてさらに研究が必要であると述べています。この種の唯一の研究の1つは、ラットで実施され、2008年11月にPhytotherapy Research で掲載されました。蜂蜜は、ラットの炎症性腸疾患に関連する炎症の減少を発見しました。効果が似ているかどうかを知るには、人間のより多くの研究が必要です。
お勧めします
Health The Raw Honeyby Maryann Gromischの危険と利点は、edhealthdoes Honey dower Blook pressure？by K.T.パーカーヘルスハニーあなたの肝臓に良い？ジャネットレニー
2.抗酸化物質が含まれています
マヌカ蜂蜜は抗酸化物質が多く、酸化ストレスやフリーラジカルによって引き起こされる細胞損傷から体を保護するのに役立ちます。 2021年9月 抗酸化物質 の記事によれば、食物由来の抗酸化化合物は、腸内の有益な微生物種の組成を調節することにより、腸の酸化ストレスから保護するのに役立つ可能性があります。
広告
さらに、2012年9月の分子分子 研究者ではなく、ラボで4つの異なる蜂蜜をテストした研究では、マヌカ蜂蜜が4つのうち最高のフェノール含有量を持っていることがわかりました。フェノール含有量と抗酸化活性の間には高い相関があるため、この研究では、蜂蜜自体が食事酸化物質の主要な供給源としては役立たないかもしれませんが、蜂蜜は抗酸化物質を提供するための非常に口当たりの良い方法であることがわかりました。
広告
消化器系の健康をサポートするために抗酸化剤の摂取量を増やしたい場合は、Shapiroはあなたのルーチンにマヌカの蜂蜜を追加することをお勧めします。彼女は、スムージーに追加したり、お茶やコーヒーを甘くしたり、スプーンから食べたりするために使用できることに注意してください。 Comvitaのような評判の良いソースから本当の取引を得ていることを確認してください。
広告
3.消毒特性があります
通常の蜂蜜とマヌカの蜂蜜の大きな違いは、その防腐剤と抗菌の特性に由来するため、2013年5月のBMC研究 研究によると、微生物の拡散を殺すか遅らせることができます。
「[マヌカ蜂蜜]には抗菌、抗菌、抗ウイルス特性があります。これは、腸の内層を治癒し、病原体が体内に病気を引き起こすのを防ぐことができます」とシャピロは言います。 「それはまた、高い酸と低いpHであるため、微生物の成長を防ぐのに役立ちます。」
広告
その消毒特性は、内部の癒し（あなたの腸など）に役立つとシャピロは言います。たとえば、人間ではなく研究室で実施されたBMC研究 研究は、マヌカ蜂蜜が感染を引き起こす細菌の一種であるC. difficileの効果的な治療法であると結論付けました。大腸は、下痢などの胃の問題につながる可能性がありますが、より多くの研究が必要です。
同様に、2014年2月の胃腸科学ジャーナル 研究の研究では、マヌカ蜂蜜がH. pyloriの成長を阻害するのに役立つことがわかりました。効果的な代替または補完的な治療法であるかどうかを判断する前に、研究が必要です。
広告
最大限の利点については、UMF認定が確認されていることを確認してください
すべてのマヌカ蜂蜜が平等に作成されるわけではありません。 Shapiroは、本物のマヌカの蜂蜜のみ がニュージーランドから来ており、ユニークなマヌカファクターの略であるUMF認定があるはずだと指摘しています。
UMF認証は、ハチミツがマヌカ蜂蜜の4つの化学マーカーすべてについてラボでテストされていることを確認します：メチルグリオキサール、レプトスペリン、ジヒドロキシアセトン、ヒドロキシメチルフルフラーは、それぞれ効力を（5+から20歳以上から20歳以上のスケールで）、信頼性を有効にします。 UMFサイトによると、蜂蜜の生命と新鮮さ。
本物のマヌカの蜂蜜を手に入れる簡単な方法は、Comvitaのような信頼できるブランドからUMF認定の蜂蜜を購入することです。リーダー。
広告
広告