口腔の健康状態

歯を磨く場合は、顎を緩め、1日中見える場所に貼り付けるようにリマインダーを書いてください。画像クレジット：Pheelings Media / iStock / GettyImages すべての歯科医がブラッシングとデンタルフロスのファンであることは周知の事実です。実際、そうするためのアメリカ歯科医師会（ADA）の推奨事項をブラッシュアップしましょう（har、har）： 今日のビデオ フッ化物歯磨き粉で1日2回歯を磨く 1日1回、歯の間をきれいにします（デンタルフロスなど）。 定期的な清掃については、歯科医に相談してください（歯茎と歯の健康状態に応じて、歯科医が決定します） 広告 健康な歯のためのこれらの推奨事項に従うことを願っていますが、適切な口腔の健康を促進するために日中にできることは他にもあります。これは、虫歯を避け、息を新鮮に保ち、歯周病などの長期的な問題のリスクを下げるのに役立ちます。 歯科医が定期的に行うことは次のとおりです。 1.水道水を飲む 安全な水道水がある地域に住んでいる場合は、ボトル入りから蛇口に切り替えることを検討してください。ADAのスポークスマンでカリフォルニア州フリーモントの歯科医であるRuchi Sahota、DDSはmorefit.euに語っています。 広告 「私はフッ化物添加水を飲んでいます。6歳の娘にも飲ませています。これは天然の歯の保護剤です」と彼女は言います。 「フッ化物添加水には長期的な利点があり、虫歯を引き起こす可能性のある酸の攻撃に対して歯をより抵抗力のあるものにします。」 それがどれほど厳しく規制されているか、そして飲料水に存在する量が非常に少ないことを考えると、彼女は患者と彼女自身の家族の両方にそれを安全に推奨することを快適に感じています。...

食事から特定のビタミンを多く摂取すると、口内炎を自然に治すのに役立つ場合があります。画像クレジット：kirin_photo / iStock / GettyImages オレンジジュースを飲むと刺されますか？口の部分がピリピリしていますか？内側の唇や頬、舌の周り、または口の屋根に、柔らかい白、灰色、または赤の斑点があることに気づきましたか？たぶん、あなたは潰瘍の痛みを持っています。 今日のビデオ 「口内炎としても知られる口内炎は、口の中で発生する黄色から白色の膜です」と、ノースカロライナ大学アダムス歯学部の口腔医学の助教授であるアリシャジブDMDは述べています。 「それらは、栄養不足、セリアック病やクローン病などの消化管疾患などの全身状態、または口内への外傷の結果として発症する可能性があります。」 広告 たとえば、咀嚼中に内側の頬を噛むと、それが潰瘍性の痛みに変化する可能性があります。 Nature での2013年4月の調査では、ストレスも潰瘍性口内炎の発症に寄与することが指摘されています。 これらの口内潰瘍は一般的ですが、それでもそれほど煩わしくはありません。 潰瘍はあなたを不機嫌にしますか？それを癒すための最速の方法は、市販または処方薬（ステロイドジェルや抗菌マウスウォッシュなど）を使用することです。または、これらの迅速で簡単な家庭薬の1つを試すことができます。 広告 1.ハニー 蜂蜜は一晩で潰瘍の痛みを取り除くことはできないでしょうが、治癒時間を短縮する可能性があります。画像クレジット：Wojtek Skora / iStock / GettyImages...

むし歯が続く場合は、食べている食べ物を確認することをお勧めします。画像クレジット：LightFieldStudios / iStock / GettyImages 歯科衛生に関しては、常にAゲームを持ってきます。あなたは完璧なデンタルフロスであり、素晴らしいブラッシャーです。むし歯ができ続けるので、おそらくあなたも困惑しているのはそのためです。では、何が得られるのでしょうか？ 今日のビデオ あなたにそれを壊すことは嫌いですが、ブラッシングとフロッシングは虫歯との戦いの一部にすぎません。うん、しっかりした口腔衛生レジメンがあっても、虫歯のような歯の問題を発症する可能性はあります。 広告 手を投げて歯ブラシをゴミ箱に捨てる前に、はっきりさせておきましょう。健康な歯と歯茎には、適切な口腔衛生習慣が不可欠です。そして、それらは虫歯になりやすい人々にとって特に重要です。したがって、1日2回ブラッシングを続け、定期的にデンタルフロスを塗ってください。 そのことを念頭に置いて、歯科医のDavid Mitola、DDS、ニューヨーク州歯科協会のスポークスマンと話をし、歯の世話をしても虫歯が発生する理由と、リスクを軽減するために何ができるかを理解しました。 1.それはあなたの遺伝学です 虫歯が家族の中で走っているなら、あなたのDNAがあなたの歯の問題と関係があるのか​​どうか疑問に思うかもしれません。それで、あなたは悪い歯で生まれることができますか？答えははい、ある程度です。 広告 口腔衛生や食事療法（これについては後で詳しく説明します）のようなものは虫歯に大きく寄与する（または抑制する）ことができますが、「研究によると、遺伝学も虫歯を発症するリスクに影響を与える可能性があります」とミトラ博士は言います。 たとえば、「虫歯に関連する遺伝子は、最も一般的にはエナメル質の形成、唾液の産生、または免疫応答に関与しています」とミトラ博士は言います。遺伝学はまた、部分的に、あなたの口に住むバクテリアのタイプを決定するかもしれません、そしてそれはあなたを（多かれ少なかれ）虫歯と歯周病にかかりやすくすることができます、と彼は付け加えます。 広告 とはいえ、「歯科疾患における遺伝学の役割は完全には理解されておらず、さらなる研究により、予防と治療におけるより良い予測可能性が可能になるでしょう」とミトラ博士は言います。 2.歯肉退縮があります ...

口渇で目覚めることは、カフェインやアルコールを1日の遅い時間に飲んでいて、十分な水が得られていないことを示している可能性があります。画像クレジット：maroke / iStock / GettyImages たまにヌママムシで誰もが目覚めました。しかし、毎朝サハラ砂漠のように口が乾燥していると感じる場合は、口渇（口内乾燥症としても知られています）に対処している可能性があります。 クリーブランドクリニックによると、口渇は唾液が十分に出ないときに起こります。しかし、唾液の不足は通常、別の健康問題の症状または副作用です。 広告 ここでは、歯周治療専門医で微生物学者のフランクA.スカンナピエコ、DMD、PhD、バッファロー大学歯科医学部の口腔生物学の議長が、朝の口渇の原因とその対処法に焦点を当てるのに役立ちます。 あなたは脱水状態です 多くの場合、口渇はあなたの体全体がより多くの水分を必要としていることを示しています。 脱水状態になると、唾液を生成するのに十分な水分がなくなります。唾液はほぼ完全に水で構成されていると、スカンナピエコ博士は言います。 （唾液は99パーセントH2Oです。） 広告 一日中十分に飲んでいない場合は、朝に脱水症状の口渇に対処していることに気付くかもしれません。 あなたはあなたの口を通して呼吸します 口を大きく開けて目覚めることがよくありますか？これはあなたの砂漠の口を動かしている可能性があります。 「口を開けたまま寝ると、口腔組織、特に唇に最も近い組織が乾燥します」とスカンナピエコ博士は言います。 広告 口呼吸は、混雑しているときに特によく見られます。鼻づまりは鼻孔からの呼吸を困難にするため、口呼吸で補います。...

ナイトガードの洗浄に過酸化水素、アルコール、義歯洗浄剤を使用しないでください。画像クレジット：artursfoto / iStock / GettyImages 真珠のような白を研磨や食いしばりから保護することになると、歯科用咬合ガード（ナイトガードとしてよく知られています）は非常に貴重です。そして、彼らはあなたの歯のための素晴らしいツールですが、ナイトガードはバクテリアや他の微生物の砦になることもできます。 「さまざまなバクテリア、イースト菌、カビがすべての人の口の中に存在します」と、ニューヨーク州歯科協会の会長であるケビン・ヘナー、DMDは言います。 「これらの微生物は、歯垢や歯石とともに、時間をかけて着用すると咬合ガードに集まり、蓄積する可能性があります。」 広告 そして、これはカルシウムの蓄積を引き起こす可能性があります—あなたのナイトガードの表面にそれらの無愛想で固い白い斑点。キモい。 そのため、口腔の健康を最適化するには、ナイトガードを定期的に掃除する必要があります。ここでは、ヘナー博士が適切な洗浄と咬合ガードの世話をしていません。 ヒント ナイトガードの定期的なメンテナンスに関する推奨事項は異なる場合があるため、常にメーカーの指示をお読みください。 「歯科用器具の製造業者は、適切な洗浄手順や使用しないときに適切に保管するための推奨事項など、これらのデバイスの手入れに関する指示を提供する必要があります」とヘナー博士は言います。 あなたのナイトガードをきれいにする方法 アプライアンスを掃除するためのヘナー博士の簡単な指示に従ってください。そうすれば、ナイトガードはきしむように清潔に保たれるはずです。 広告 何よりもまず、デンタルフロスと歯磨き（はい、この順序で）を行い、ナイトガードを挿入する前に口を水ですすいでください。これにより、ナイトガードに詰まる食べ物や破片の量が減り、後で掃除しやすくなります。 使用後は、口から取り出したら冷水ですすいでください。 柔らかい歯ブラシと歯磨き粉を使用して、ナイトガードをそっと磨いて、破片や歯垢を取り除きます。歯磨き粉は研磨性があり、デバイスに傷を付けたくないため、やさしく有効な言葉です。 ...

より健康的な笑顔のためにこれらのうがい薬の間違いを解消してください。画像クレジット：towfiqu ahamed / iStock / GettyImages うがい薬は間違いなくあなたの口腔ケアルーチンの適切な場所に値します。むし歯の予防、バクテリアの除去、口渇の症状の緩和に役立ちます。ただし、正しく使用する場合に限ります。 ここでは、SmileDirectClubの最高臨床責任者である歯科医のJeffrey Sulitzer、DMDに、​​歯科の健康を損なう可能性のある5つの一般的なうがい薬の間違いと、代わりに口腔衛生を最適化するためにできることについて話しました。 広告 間違い1：ブラシをかけた直後にうがい薬を使用する ブラシをかけた数秒後にうがい薬で洗い流すと、歯が不調になります。それはあなたがあなたの歯磨き粉からフッ化物を洗い流す危険があるからです。 フッ化物は歯のエナメル質に吸収されて歯を強化し、歯垢に対する耐性を高め、脱灰を防ぐのに役立ちます、とSulitzer博士は言います。 「しかし、成分が効果的であるためには、あなたの歯をコーティングして活性化するのに時間が必要です」と彼は付け加えます。 広告 修正：ブラッシング後、3〜5分待ってフッ化物が驚異的に機能するようにしてから、うがい薬を使用します。 （デンタルフロスはどうですか？ブラシをかける前にそれをしてください。） 間違い2：あなたは間違ったうがい薬を選ぶ 文字通り、すべてのうがい薬が同じように作られているわけではありません。うがい薬にはさまざまな有効成分が含まれている可能性があり、これらの要素の一部は特定の人々に適していない場合があります。 たとえば、アルコールや他の抗菌成分でリンスすると、口が脱水されます、とSulitzer博士は言います。したがって、口渇や粘膜炎などの症状がある場合は、アルコールベースのうがい薬でスウィッシュすると問題が悪化するだけだと彼は言います。 さらに、うがい薬の処方に含まれる成分に敏感またはアレルギーを起こす人もいると、Sulitzer博士は付け加えています。 ...

息を新鮮にし、黒毛舌と呼ばれる状態を防ぐために、舌を磨く必要があります。画像クレジット：bernardbodo / iStock / GettyImages 1日に2回歯を磨き、頻繁にデンタルフロスをし、年に2回定期的な清掃のために歯科医を訪ねても、最適な口腔衛生のための1つの重要なステップである舌を磨くことをスキップしている可能性があります。 あなたの口のこの部分をスキップすることはNBDだと思いますか？もう一度考えてみて。 広告 ニューヨーク州歯科協会の会員であり、Smiles ofSkaneatelesのパートナーであるDDSのJamesWanamakerは、人々が歯の掃除だけに集中し、意図せずに舌を無視するのはよくあることです。 しかし、微生物の生き物を引き付けるあらゆる種類の隅や隙間がある舌は、バクテリアや揮発性硫黄化合物を蓄積する可能性があるとワナメーカー博士は言います。 （翻訳：あなたの舌がきれいでないとき、あなたの息は悪臭を放ちます。） ですから、真に健康な口をサポートするには、舌をきれいにすることが重要です。正しく行う方法は次のとおりです。 広告 白または赤の斑点、重大な出血、または舌の治癒しない部分に気付いた場合は、歯科医に連絡してください、とワナメーカー博士は言います。 ただし、舌が先端の形をしている場合でも、定期的な歯科検診や口腔がんのスクリーニングのために歯科医に診てもらうことが重要です。 あなたの舌をきれいにする方法 デンタルフロスから始めて、2分間歯を磨きます（はい、この順序で）。これで、舌を磨く準備ができました。 2つの方法があります：従来の歯ブラシまたは舌スクレーパー（バクテリアと食物の蓄積の最上層を取り除くように設計されたプラスチックまたは金属のツール）のいずれかを使用します。 歯ブラシを使用している場合は、舌の後ろに置き、短い前後のストロークで優しく磨きます。目的は、舌の表面全体を磨くことです。 広告...

ブラッシングとデンタルフロスの後にうがい薬を使用する必要がありますが、その間に数分待つ必要があります。画像クレジット：Grace Cary / Moment / GettyImages あなたが口臭の発作を持っているとき、あなたは迅速な修正のためにミントマウスウォッシュに目を向けるかもしれません。結局のところ、単純なスウィッシュとスワールは、楽しい量の新鮮さを提供します。 しかし、うがい薬は短期的に悪臭を抑えるのに優れていますが、それがあなたの全体的な口腔の健康に他の利点を提供するかどうか疑問に思うかもしれません。言い換えれば、うがい薬はあなたの毎日の歯科衛生ルーチンで必要なステップですか？ 広告 ここでは、歯科医がうがい薬がどのように機能するか、そしてあなたが健康な口のためにそれが本当に必要かどうかについて料理します。 うがい薬は何をしますか？ フッ化物や抗菌剤などの有効成分を含むうがい薬は、いくつかのことを達成できます。 1.虫歯の予防に役立ちます うがい薬に含まれるフッ化物は、表面のエナメル質に組み込まれ、歯の腐敗に対する抵抗力を高めます、とバッファロー歯科医学部の大学の口腔生物学の議長であるフランクA.スカンナピエコ博士は言います。 広告 SmileDirectClubの最高臨床責任者であるDMDのJeffreySulitzerは、次のように述べています。「フッ化物を含むうがい薬が歯を覆い、歯を強化し、歯垢を減らします。」 2.バクテリアを排除します アルコールやメントールなどの消毒成分を含むうがい薬は、歯の間の隙間に到達し、虫歯、口臭、歯茎関連の問題につながる可能性のある細菌を破壊する可能性があると、Sulitzer博士は言います。 そして、口の中の悪玉菌を殺すことで、歯の歯垢（バイオフィルム）を抑制します、とスカンナピエコ博士は付け加えます。 「歯茎の炎症を引き起こすのは歯垢なので、これらのうがい薬は歯肉炎と戦うのに役立ちます」と彼は言います。 ...