乾癬がある場合は、適切なトレーニングウェアで肌を幸せに保つことができるため、運動をより楽しむことができます。画像クレジット：LumiNola / E + / GettyImages
あなたが乾癬を患っているならば、あなたはあなたが着ている服に多くの考えを置くかもしれません。たぶん、あなたはあなたの肌の患部を覆うものやあなたが最高の気分になるものを戦略的に選ぶでしょう。しかし、おそらく最も重要な理由は、あなたが着ているものがあなたの肌を幸せに保つか、またはフレアアップにつながる可能性があるという事実です。
メイヨークリニックによると、乾癬（銀色の鱗屑で覆われた赤いかゆみを伴う皮膚の斑点が特徴の皮膚疾患）は、寛解から再発する傾向があります。特定の種類の衣類が引き金になることがあります。
Westmed MedicalGroupの理事会認定皮膚科医であるLisaAnthony、MDは、肌を刺激する可能性があるため、体にぴったり合う服は避けることをお勧めします。それは問題のように聞こえるかもしれません。なぜなら、それは最も人気のあるスタイルのトレーニングウェアを排除するからです。しかし、それがあなたを運動から遠ざけさせないでください。
「定期的な運動は、ストレスを解消して自信をつけるための優れた方法であるだけでなく、心臓の健康を改善するでしょう」とアンソニー博士は言い、乾癬のある人は心血管の健康問題のリスクが高いと付け加えました。
あなたはあなたがあなたのトレーニングのためにどのように服を着るかについて戦略的である必要があるでしょう。これは、乾癬があるときに最適なトレーニングウェアを選択するためのガイドです。これには、何を探すべきかに関する一般的なヒントと、それらのガイドラインに適合するいくつかの特定の部分が含まれます。
ヒント
何をするにしても、肌にやさしい洗剤で運動着を洗ってください。 「刺激のリスクを減らすために、無香料と無染料の洗濯洗剤をお勧めします」とアンソニー博士は言います。
あなたが乾癬を患っているときに最高のトレーニングトップ
アンソニー博士によると、ワークアウトトップスを購入するときは、肌に擦れて刺激を与える可能性があるため、できればタイトでぴったりとしたスタイルは避けたほうがよいでしょう。 「ゆったりとした衣服は、皮膚への摩擦や外傷を軽減します」と彼女は言います。
1.JoyLabウィメンズタイバックアクティブタンクトップ
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Targetのアクティブウェアラインのこのゆったりとしたタンクは、通気性を高め、生地と肌の接触を最小限に抑えるオープンバックを備えています。手頃な価格とパンチの効いたスタイルも気に入っています。
購入： Target.com; 価格： $ 16.99
2.アウトドアボイスレディセット半袖
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このオースティンベースのブランドは、あなたを動かすように設計されたギアのフルラインを提供します。まず、この用途の広いTシャツを選びましょう。その箱型のフィット感とわずかにトリミングされた長さは、空気の流れを維持します。さらに、OVのSweatee生地でできており、吸汗速乾性のあるパフォーマンスコットンです。
購入： OutdoorVoices.com; 価格： $ 48
3.ゼラスプリットリブタンク
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ルーズフィットが行く方法なので、ゼラからのこのレーサーバックタンクはあなたのトレーニングワードローブへのもう一つの良い追加です。
上級者向けのヒント：黒ではなく白を選択してください—アンソニー博士は、明るい色を着用するとフレークの外観を最小限に抑えることができると言います。
購入： Nordstrom.com; 価格： $ 39
あなたが乾癬を持っているときに最高のスポーツブラ
スポーツブラを買うとき、タイトフィットから逃れるのは難しいです。したがって、代わりにファブリックに焦点を合わせます。合成繊維や羊毛などの一部の材料は、皮膚の炎症を引き起こし、それによって乾癬の発症を引き起こす可能性がある、とアンソニー博士は言います。
「肌への刺激を最小限に抑えるには、通気性の高い綿生地か、汗や湿気による刺激を軽減するパフォーマンス生地を選択してください」と彼女は言います。
1. Splits59 BiancaTechflexブラ
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AFAA認定のフィットネスインストラクターであり、Elements FitnessStudioの創設者/ CEOであるAndreaFornarola、CPT、ACEは、敏感肌のためにこのラインを気に入っています。
「快適なスポーツブラはサポート力がありますが、不快で重いゴムバンドはありません」と彼女は言います。
このブラはまた、擦れを最小限に抑えるフラットロックシームを備えています。これは乾癬の肌に間違いなくプラスです。
購入： Splits59.com; 価格： $ 78
2.アスレタアルティメットプリントブラ
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このギャップが所有するブランドのSuperSonic生地を探してください。これは、汗を肌から逃がし、すばやく乾かして肌を新鮮に保つように特別に設計されています。
オーキッドピンク、ホワイト、オアシスブルーなど、明るい色にこだわる場合は、いくつかのオプションがあります。さらに、あなたはあなたの体に合うサイズを見つけなければなりません—このスポーツブラはサイズXXSから3Xで利用可能です。
購入： Athleta.gap.com; 価格： $ 49
3.Vuoriエレベーションブラ
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このカリフォルニアを拠点とするブランドのElevationBraは、最も激しいトレーニングにも対応できるサポート力のあるフィット感を提供します。また、吸湿発散性のある素材で作られ、ハイネックとストラップバックのスタイルポイントを獲得しています。
購入： VuoriClothing.com; 価格： $ 58
4.クラウドブラライトサポートのようなlululemon
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ヨガのような影響の少ないトレーニングが必要な場合は、ルルレモンのこのライトサポートスポーツブラを検討してください。このブラは4つのスキニーストラップを備えています。これは流行のデザインの選択肢であり、皮膚が呼吸するための十分なスペースを残すため、乾癬のある人にも適しています。
購入： lululemon.com（B / Cカップ用）; 価格： $ 58
あなたが乾癬を患っているときの最高のトレーニングボトムス
ワークアウトボトムスを購入するときは、同じアドバイスに従う必要があります。通気性のある生地とゆったりとしたフィット感により、フレアアップのリスクを最小限に抑えることができます。
1. lululemon Hotty Hot Short High-Rise Long
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これらの4インチのショーツ（短いスタイルでも利用可能）は、カナダの小売業者の軽量Swift生地を特徴としており、伸縮性、吸汗速乾性、メッシュのサイドパネルを組み合わせて通気性を高めています。
購入： lululemon.com; 価格： $ 58
2. Athleta Salutation Stash Pocket II7 / 8タイト
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Fornarolaは、ブランドの「体が熱くなったり冷えたりしても、所定の位置に留まり呼吸する、非常に快適なハイウエストレギンス」を求めてAthletaに目を向けます。
このスタイルは、ブランドの非常に柔らかいPowervita生地と、ヒップの下に収納できるサイドポケットが特徴です。
購入： Athleta.gap.com; 価格： $ 98
3.ナイキDri-FITアタックショーツ
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これらのナイキワークアウトショーツの軽量で汗を発散させる素材は、動く余地を与え、肌に呼吸する余地を与えます。
購入： Nike.com; 価格： $ 25
4.GapFitランアラウンドジョガー
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ゆったりとしたフィット感と通気性のある速乾性のある生地により、これらのGapFitジョガーは、低強度のワークアウト（およびワークアウト後のくつろぎ）に欠かせないものになっています。ホワイト、タンカーキ、ピンクイングリッシュローズ、ヴィンテージパームなど、さまざまな明るい色からお選びいただけます。
購入： Gap.com; 価格： $ 47- $ 70