酸性の汗、布地の染料、塩分の残留物のコンボが、洗濯物についた漂白剤のようなシミの原因かもしれません。Image Credit:timnewman/E+/GettyImages
運動後や蒸し暑い日に、ジムのシャツに白いシミがついているのに気づいたことはありませんか？ それは偶然なのでしょうか、それとも汗が服を漂白しているのでしょうか？
漂白剤のようなシミの原因と対処法について、皮膚科医に聞きました。
なぜ汗で服が脱色するのか？
汗腺にはエクリン汗腺とアポクリン汗腺の2種類があります。 「エクリン汗腺は全身にありますが、アポクリン汗腺は頭皮、脇の下、鼠径部に集中する傾向があります」と、皮膚科医でAmberNoonのCEO兼創設者のErum Ilyas医学博士はmorefit.euに語っています。
アポクリン汗腺は白っぽいシミの主犯かもしれません。 なぜでしょう？ 2020年10月のStatPearlsのレビューによると、アポクリン汗腺はエクリン汗腺よりも大きく、濃度が高く、細菌と混ざり合って体臭やその他の反応を引き起こすことが多いそうです。
そして、その汗がシミの原因となるのです：
1.汗の酸性度
Temperature』誌の2019年のレビューによると、汗はアンモニアや重炭酸塩（重曹の成分の1つ）のような微量栄養素によって酸性のpHを持ちます。
そして、その酸性が白い汗染みの一因になっている可能性があるとIlyas博士は言います。 “この（漂白）効果をもたらすのは、繊維の染料や制汗剤と相互作用する汗の酸性のpHでしょう。”
しかし、この話題はあまり研究されていないため、この関連性を立証するにはさらなる研究が必要です。
2.デオドラントまたは制汗剤
白い汗染みのもう一つの原因？ それは、汗ジミを抑えるために使っているデオドラント製品です。
米国国立医学図書館によると、汗は本来無色です。 しかし、汗に含まれるミネラルがデオドラントと反応してシミになることがある、とイリヤス医師は言います。 また、デオドラントは肌に白い膜を残し、それが衣服に付着して時間が経つにつれて布地を変色させることもあるとイリヤス医師は付け加えます。 これは過酸化ベンゾイルが原因であることが多いのです。過酸化ベンゾイルは、腋臭を抑えるためにデオドラントに添加される抗菌剤ですが、布地を漂白することが知られています。
「汗は制汗剤に含まれるアルミニウムと結合して衣類に黄色い残留物を残すことがあり、制汗剤の残留物もこのようなシミの原因となります」と彼女は言います。
3.布地の染料
イリヤス博士によると、汗は衣服の染料と結びついて、恐ろしいシミを作ることがあります。
「繊維製品に含まれる色素は、汗と相互作用して色を変化させ、衣類を明るくしたり、漂白したりする可能性があります」。
4.塩分
運動後、衣服に塩分が付着していることに気づいたことはありますか？ コロンビア大学によると、ジムで汗をかいた後、汗が蒸発する際に塩分が残って結晶化し、白いシミになることがあるそうです。
白い汗染みができるのはどんな人？
汗ジミは誰にでもできる可能性がありますが、白っぽくなりやすい人もいます。
1.スポーツ選手
アスリートや体力のある人は汗をかく機会が多く、その結果、白いシミができやすいとイリヤス医師は言います。
また、アスリートは非アスリートよりも汗の量が多いだけかもしれません。 2014年4月にPLOS Oneに掲載された小規模な研究では、16人の長距離ランナーと20人の座りがちな人を観察したところ、ランナーはそうでない人に比べて、汗腺が活性化したときに、より速く、より大量に汗をかくことがわかりました。
しかし、これはこの不一致を測定した唯一の最近の研究の一つであるため、発見を裏付けるにはさらなる研究が必要です。
2.塩分の多い汗をかく人
汗に含まれる塩分濃度が高いと、衣服が汚れやすくなるとイリヤス博士は言います。
2016年7月にJournal of the International Society of Sports Nutrition誌に掲載された研究によると、マラソン選手のように暑い中で長時間（1時間半以上の活動と定義）運動する人は、汗に含まれる塩分の排泄量が多くなります。
健康状態によっては、汗が塩辛くなることもあります。 例えば、嚢胞性線維症は体内の水分と塩分の移動に影響を与え、汗に含まれる塩化物（塩分の一成分）の濃度が高くなる可能性があるとクリーブランド・クリニックは述べています。
3.特定の健康状態にある人
メイヨークリニックによると、発汗過多は甲状腺機能亢進症、更年期障害、薬の副作用などの健康状態の症状である可能性があります。 また、クリーブランド・クリニックによると、汗腺が過剰に働き、大量の汗をかく皮膚疾患である多汗症の可能性もあります。
原因が何であれ、余分な汗は衣服にシミをつける可能性を高めるとイリヤス医師は言います。
警告
クリーブランド・クリニックによると、漂白剤のような体臭は、肝臓や腎臓の病気の兆候である可能性があります。 この問題に気づいたら、医師に相談してください。
漂白とシミを減らす方法
時間が経てば変色を完全に避けることはできないかもしれませんが、漂白や汗染みを最小限に抑える方法はあります。
1.制汗剤を使う
制汗剤をつけずに運動教室に行くのはやめましょう、とイリヤス博士は言います。 ジムの仲間が喜ぶだけでなく、シミや悪臭の可能性を減らせるかもしれません。
制汗剤が変色する可能性を減らすために、制汗剤は薄く塗るようにしましょう」。
汗染みを防ぐもうひとつのコツは？ 前日の夜に制汗剤を塗って、寝ている間に染み込ませておきましょう。 「制汗剤は数時間以上効果が持続するので、前日の夜に塗っても大丈夫です」。
黄色いシミが気になる場合は、アルミニウム濃度の低い制汗剤やアルミニウムフリーの自然派デオドラントの使用を検討してください、とイリヤス医師。 また、処方箋入りのジェルタイプの制汗剤を使うのもおすすめ。
2.洗濯はこまめに
汗をかいた服はすぐに洗濯して、汗染みを予防・除去することをイリヤス博士は勧めています。
3.余分な汗を抑える
過剰な汗をかきやすく、それを抑えられないようなら、薬用制汗剤について医師に相談してみましょう。
それでも不十分な場合は、ボトックス注射について医師に相談することをイリヤス医師は勧めています。 2013年4月にToxins誌に掲載された研究によると、ボトックス注射は一時的に過剰な発汗を和らげることができるそうです。また、医師から錠剤や拭き取り薬を勧められることもあります。
注意すべき点は、ボトックス治療は注射した部位にのみ効果があるということです。 例えば、脇の下への注射は一時的に脇の下の発汗を抑えますが、他の場所の発汗を抑えることはできません。 ボトックス注射の効果は通常3～4ヶ月持続します。