ブラッシングやスタイリングが強すぎると、髪が乾燥してもろくなることがある。Image Credit:Boyloso/iStock/GettyImages
この記事で
- ヘアケア
- 年齢
- ストレス
- ダイエット
- ホルモン
- 病状
- 薬
髪が藁のように感じられ、抜け落ちていくとき、あなたは自分の健康について結論を出すかもしれません。しかし慌てることはない：髪がパサついたり、もろくなったり、抜けやすくなったりする原因はいくつかあり、そのうちのいくつかは簡単に治すことができる。
NYUランゴン・メディカル・センターの皮膚科医、メアリー・スティーブンソン医学博士は、慢性的な乾燥は髪を傷め、切れやすくし、抜け毛の原因になると言う。(だからこそ、問題の根本を突き止めたいのだ（髪が乾燥しているのに抜けない、あるいは髪は抜けているが乾燥していない、ということもあり得るということを覚えておいてほしい）。以下がその原因かもしれない：
1.ヘアケア不足
髪のスタイリングやお手入れの仕方が、髪のパサつきや薄毛の原因になっているかもしれません。米国皮膚科学会（AAD）によると、髪を傷め、もろくする要因は以下の通り：
- 刺激の強いシャンプー
- ホットオイルトリートメント
- 家庭でのカラーリング、ケミカルストレート、パーマ、リラクシングトリートメント
- フラットアイロン、カールアイロン、ドライヤー、ホットコームの使いすぎ
- きついヘアスタイル
- 乱暴なコーミング
直す
やさしく。「髪を引っ張りすぎると、永久的な薄毛の原因になります」とスティーブンソン医師は言う。
AADとスティーブンソン博士によれば、髪を健康に保つための良いヘアケア方法には次のようなものがある：
- 刺激の強いスタイリング剤を避け、ホットローラーやカールアイロンなどの熱によるスタイリングを制限する。
- 日光浴を控える（日差しの強い日は帽子をかぶる）。
- シャンプーの後は必ずコンディショナーを使い、シャンプーの回数を減らす。
- きついポニーテールや三つ編みなどのヘアスタイルは避ける（可能な限り、ゆるく髪をまとめる）
- パーマやヘアカラーを控える
- 特に髪が濡れているときは、きついコーミングやブラッシングをしない（髪をほぐすときは、歯の広いクシを使う）。
2.高齢
高齢になると、遺伝と相まって、髪のパサつきや抜け毛を引き起こす可能性があります。
髪や肌の潤いを保つ皮脂の分泌が減少するためです。
禿げ、または脱毛症は、一般的に女性よりも出生時に男性に割り当てられた人（AMAB）に多く発症します。米国国立医学図書館（NLM）によると、男性型脱毛症は30歳までに4分の1、60歳までに約3分の2の人が罹患するとされています。
直す
ブラッシングやスタイリングが強すぎると、髪が乾燥してもろくなることがある。Image Credit:Boyloso/iStock/GettyImages
この記事で
ヘアケア
年齢
ストレス
- ダイエット
- ホルモン
- 病状
- 薬
髪が藁のように感じられ、抜け落ちていくとき、あなたは自分の健康について結論を出すかもしれません。しかし慌てることはない：髪がパサついたり、もろくなったり、抜けやすくなったりする原因はいくつかあり、そのうちのいくつかは簡単に治すことができる。
NYUランゴン・メディカル・センターの皮膚科医、メアリー・スティーブンソン医学博士は、慢性的な乾燥は髪を傷め、切れやすくし、抜け毛の原因になると言う。(だからこそ、問題の根本を突き止めたいのだ（髪が乾燥しているのに抜けない、あるいは髪は抜けているが乾燥していない、ということもあり得るということを覚えておいてほしい）。以下がその原因かもしれない：
1.ヘアケア不足
髪のスタイリングやお手入れの仕方が、髪のパサつきや薄毛の原因になっているかもしれません。米国皮膚科学会（AAD）によると、髪を傷め、もろくする要因は以下の通り：
刺激の強いシャンプー
ホットオイルトリートメント
家庭でのカラーリング、ケミカルストレート、パーマ、リラクシングトリートメント
フラットアイロン、カールアイロン、ドライヤー、ホットコームの使いすぎ
きついヘアスタイル
乱暴なコーミング
直す
やさしく。「髪を引っ張りすぎると、永久的な薄毛の原因になります」とスティーブンソン医師は言う。
AADとスティーブンソン博士によれば、髪を健康に保つための良いヘアケア方法には次のようなものがある：
刺激の強いスタイリング剤を避け、ホットローラーやカールアイロンなどの熱によるスタイリングを制限する。
- 日光浴を控える（日差しの強い日は帽子をかぶる）。
- シャンプーの後は必ずコンディショナーを使い、シャンプーの回数を減らす。
- きついポニーテールや三つ編みなどのヘアスタイルは避ける（可能な限り、ゆるく髪をまとめる）
- パーマやヘアカラーを控える
- 特に髪が濡れているときは、きついコーミングやブラッシングをしない（髪をほぐすときは、歯の広いクシを使う）。
- 2.高齢
高齢になると、遺伝と相まって、髪のパサつきや抜け毛を引き起こす可能性があります。
髪や肌の潤いを保つ皮脂の分泌が減少するためです。
禿げ、または脱毛症は、一般的に女性よりも出生時に男性に割り当てられた人（AMAB）に多く発症します。米国国立医学図書館（NLM）によると、男性型脱毛症は30歳までに4分の1、60歳までに約3分の2の人が罹患するとされています。
直す
- 市販薬や処方薬が役に立つ。「外用薬や経口薬、抗アンドロゲン剤は、女性型と男性型の両方の治療に使えます」とスティーブンソン医師は言う。
- 髪がパサパサになり、抜け毛が多くなった場合は、かつら、エクステンション、外科的植毛も可能性がある。
- 3.ストレス
- NLMによれば、感情的あるいは肉体的ストレスは、髪の50～75％を抜けさせる可能性がある（ただし、通常、髪が乾燥することはない）。ストレスによる抜け毛は、髪をブラッシングしたり、洗髪したり、指を通したりしたときに、髪の塊や大きな手触りに気づくことがあります。
- 抜け毛の原因となるストレスフルな出来事には、以下のようなものがあります（ただし、これらに限定されるものではありません）：
- 家族の死
重い病気
失業