サンシューズがあまりにも多くの時間を過ごす可能性がある足の問題につながる可能性があります。 
本当にどれほど悪いですか？あなたが聞いたことがあるすべての習慣や行動をまっすぐにレコードを設定します。
記事上で
- 裸足の動向
- リスク
- 利点
- 在宅に着るのは何ですか
- 一番下の行
私たちの足が窮屈な、硬い、狭い、または一般的に不快な靴に入った長い一日の後、私たちの多くは私たちが家に到着したときに私たちの喜びを喜ぶのを和らげます。私たちのチョッキを解放し、私たちの足に対して床板やカーペットを感じるのはスリルです。しかし、自宅で裸足で、私たちの足のための歓迎の休息 – または潜在的な害の原因は？
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その日のビデオ
答え：それは異なります。
「裸足に行くのはうまくいきます – しかし、私はそれが皆のためであるとは思わない」とLenox Hill HospitalのPodiatry of Podiatry of Podiatryのチーフであると考えています。そして彼は追加して、いつも裸足で行くべきではありません。 「足は常に硬い表面を歩くことを意味していません」と彼は言います。
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これはあなたが靴のない中に一日を過ごす前にあなたが知る必要があるものです。
もっと在宅時間は足が難しいです
パンデミックの間、多くの人々が彼らの足に多くの時間を過ごしました – 例えば食料品店や病院で働く人々のためのシフトは長くなりました。
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多くのオフィス労働者にはそうではありません。その中でのインタラクションはビデオ会議に置き換えられました。そこで誰もあなたの足を見ることができませんでした。オフィスシューズを着用している、あるいは一部の靴はまったく家に不要に感じ始めました。在宅仕事を支持して通商はキャンセルされ、同様に、多くのトレーニングがジムから家にシフトしました。
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その結果：裸足で時間がかかり、足の問題が増加します。
「私たちの通常のルーチンのうち、ホームトレーニングと体重増加のうちに、患者が私のオフィスに提示してきた足の問題を増加させています」と、Podiatrist Jacqueline Sutera、Vionic Innovation LabのメンバーであるPodiatrist Jacqueline Suteraは言います。
運動の変化は、流行関連のフットの問題に対する主要な犯人です。
「私が怪我をしていた人々は、新しい靴や古い靴や古い靴を使っていたという新しい形の運動に適応していたことがあることでした。マサチューセッツ州ボストン。
さまざまな靴が必要とされ、Thompson博士は説明しています（テニスシューズ、ウォーキングシューズ、スニーカーなど）を説明します。 「新しい形の活動に従事する前に、あなたは間違いなくあなたが正しい靴を持っていることを確実にしたいと思っています」と彼女は言います。
ヨガ、ピラティス、その他の低影響を及ぼす活動を除いて、裸足のトレーニングをスキップして、Sutera博士がお勧めします。
足を足で裸足で行く効果
あなたがあなたの朝の仕事を通してあなたの道を作る間に裸足で行く – 歯を磨くこと、コーヒーを作る、子供たちを植え、子供たちを植えます – 問題を引き起こすことはほとんどありません。
それは潜在的な問題につながる裸足で費やされた時間の長さが長いです。
「人々が靴から支持していたときに使われてから、一日中裸足に行き、特定の腱と靭帯は伸ばして通常よりも強調されています」とThompson博士は言います。これは痛みや不快感を引き起こす可能性があり、次のようないくつかの一般的な足条件を引き起こす（または悪化させる）可能性があります。
- Plantar皮膚炎：これは、整形外科外科医のアメリカのアカデミーにかけて、かかとのボールにかかとを結ぶ組織が破損または引き裂かれたときに発生します。 （aaos）。そして時々足底筋炎が未知の理由で起こるが、AAOSによると、新規または増加した活動は因子であり得る。支持靴を着用し、裸足ではないことは、マヨ診療所1人につきPlantar筋膜スのためのいくつかの潜在的な治療法の1つです。
- 腱炎：いくつかの腱があなたの足に存在し、筋肉を骨に接続し、ペンの薬に接続します。腱炎では、その組織に炎症が起こり、痛みを引き起こします。
- Mortonの神経腫： Sultera博士とSpielfogel博士は両方とも歩道がモートンの神経腫を悪化させる可能性があります。あなたが小さなつま先ボックスでかかとや狭い靴を着用しているならば、この状態のあなたのリスクが高まり、あなたが平らな足、ある病状（胸のような）またはあなたの足のボールに体重を多くするスポーツをするならば、クリーブランドクリニックあたり。モートンの神経鞘のベストシューズには、広東箱、良いアーチサポート、足のボールにクッションがあります。
- <強い>平らな足：「平らな足を持つ人々は、良い靴の支持を持っているときに一般的に感じます」とThompsonは言います。裸足の周りを歩くと、平らな足を持つ人々のために足を退避させ、痛みや痛みを起こしたり、他の一般的な足の問題を引き起こす可能性があります。
さらに、あなたの足に何かを身に着けているのは、タック、鋭利なおもちゃやその他の小さな鋭いアイテムを踏み入れ、床への道を見つける鋭いアイテムを守ることができます。
これは誰にとって不快ですが、糖尿病と末梢神経障害として知られている人々（彼らの足のあざびしびれ）として知られている人々のためのより大きな懸念がある、Spielfogel博士は言います。それらの人々は鋭いアイテムを踏むことができますが痛みを経験することはできませんでした。
Podiatristを見るとき
あなたの足が痛いなら、Podiatristを見ることを止めないでください。
Spielfogel博士は言う。彼はしばしば、予約と驚異をする前に数ヶ月の間に言及している患者を見て、何を奪いましょう。
「あなたが十分に早く何かを捕まえるならば、ほとんどの場合、物事を守ることができます」とSpielfogel博士は言います。それは面積を刺したり、抗炎症性抗炎症性鎮痛剤を伸ばしたり摂取することを意味するかもしれません。手術を含む他の介入はより深刻です、彼はメモされています。
裸足に行くのは大丈夫ですか？
あなたが靴からあなたの足を自由に解放するのが好きなら、それを行こうとします – 穏やかに、Spielfogel博士は言います。 「常に裸足で行くことに特有の利益を見ない」と彼は追加します。
しかし、考慮すべき小さな特典がいくつかあります。
- それはちょうどいい感じています：裸足の喜びを割引しないでください。時々靴から休憩するのはうれしいです。あなたの足は自由に感じるかもしれません、そしてあなたは彼らを空気に出るようになるでしょう、そしてSutera博士は指摘しています。
- 筋肉をいくつか働きます。 「裸足のとき、人々はもう少し伸びる傾向があり、彼らの柔軟性を向上させることができます」とThompson博士は言います。
- バランスを手助けすることができます：あなたが裸足で、あなたは「地面を感じる」ことができます。 「これはバランスを維持するのに役立ちます」と彼女は言っています。
あなたは家に何を着ていますか？
あなたが外で身に着けている家の中の同じ靴を身に着けているのは、Sutera博士は言います。 （結局のところ、彼らは路上で犬の尿と接触している可能性があり、他の考えを知っている人）「私は支持的なスリッパを着ている、またはスリッパを好む人のための献身的なペアでさえ、 Sutera博士は述べています。
あなたの靴やスリッパが欲しいです。
- 快適である：あなたがそれらを持っているのが好きではないならば、あなたはそれらを着たくないでしょう。
- アーチサポートを提供する：これらの助けは、アイオワ病院や診療所の大学によると、足を横切って体重を分配し、歩行の影響を緩和することによって、」
- クッション性と衝撃吸収を持っています：あなたは厚い唯一の唯一の唯一の唯一の唯一の唯一の唯一の靴が欲しい、そしてあなたの足を地面に満たすことからあなたの足を守りたい、sutera博士は言います。 「薄くて平らで薄いスリッパを避けてください」と彼女は言います。フリップフロップも一般的にはすぎません。あなたが年をとるにつれて、いくつかのクッションを持つことは特に重要です、そしてあなたの足の底にある天然の太いパッドは萎縮し始めました、Spielfogel博士は言います。あなた自身の自然なクッションを減らすことで、あなたの家の靴やスリッパに何人かを持っています。
そして、時間がかかったら、スリッパや家の靴の新しいペアを入手します。 「スリッパを置き換えるか、磨耗の兆候がある場合、または靴底が不均一に見えるように見えます」と彼女は言います。
だから、それは本当に家で裸足に行くのでしょうか。
少し少し裸足を支払うべきではありません。 「私は自宅で裸足で行くべきではないと言っていません」とSpielfogel博士は言います。
そしてThompson博士は同意します。
しかし、モデレートは鍵です。 「今ではいつもサポートを使用することができるように注意してください」とThompson博士は言います。
裸足で費やされた長い時間は問題につながる可能性があります。そして、サウンサーズ博士は、治療よりも問題を防ぐことをお勧めします。あなたが痛みを持つまで待ってはいけません – 問題の症状 – 屋内で屋内を着ているような良い習慣を発達させるために、彼女は言います。
「それはあなたが健康的で運動を始めるために健康上の問題があるまで待っているようなものです」とSutera博士は言います。 「予防は全体的な健康と足の健康状態で鍵です。」
年間検診を受けないのは本当にどれほど悪いですか？
モリートロフィンで
あなたのシャワーを掃除するのは本当にどれほど悪いですか？
Jaime Osnatoによって
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