特定のビタミンは、局所的に使用するときにニキビ跡をフェードするのに役立ちます。
記事上で
- 亜鉛
- LEDライト
- ビタミンa
- ビタミンC
- 果物酸
- アロエ
- ビタミンE
- 黒い種子オイル
- ローズヒップシードオイル
- カモミールティー
- レモン
- 重曹
- リンゴ酢
顔のにきびの瘢痕は、レーザー、皮膚誘発、コラーゲン誘導などのオフィス治療でさえ、取り除くのが難しいことで有名です。
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「ある程度、時間は傷跡を改善します」と、ニューオーリンズのオーデュボン皮膚科の共同設立者であるDeirdre Hooper氏は言います。しかし、ニキビ跡にも役立つかもしれない自然な治療法がいくつかあります。どちらを使用するかに注意してください。
時間やお金の価値がないいくつかの方法を含む、にきびの傷を自然に取り除くのを助ける方法について私たちが知っていることは次のとおりです。
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1.亜鉛
誰もが日焼け止めを着用する必要がありますが、にきびの傷跡があるときは特に重要です。
具体的には、亜鉛（またはチタン）ベースの日焼け止めを意味します。
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にきびの傷跡、特に暗い（色素沈着した）傷跡がある場合、あなたができる最も重要なことは太陽から離れることです、とフーパー博士は言います。これにより、マークが悪化するのが妨げられます。
ほとんどの亜鉛日焼け止めには白い色合いがあり、色の人々に問題を提示することができます。彼女は、SuperGoopのような色合いの日焼け止めを探すことを提案しています！ CCスクリーン（$ 39、Amazon.com）。
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米国皮膚科学アカデミーは、誰もが外に出るたびに30以上のSPF（日光防御係数）を備えた水耐性日焼け止め、ブロードスペクトル（UVAおよびUVB光線に対する保護）を使用することを推奨しています。 「太陽は非常に強力です」とフーパー博士は言います。
2. LEDライト
LEDマスクを定期的に使用して違いを生む必要があります。イメージクレジット：grashalex/istock/gettyimages
日焼け止めを着用することを推奨することを考えると、これは直感に反するように思えるかもしれませんが、LED（発光ダイオード）ライトは抗炎症性であり、紫外線を放出しません。青と赤の組み合わせを探してください（異なる色は異なる波長を表します）。
「あなたは勤勉でなければなりません」と、ニューヨーク市のマウントシナイ医学部の皮膚科の助教授であるダイアン・マドフェスは言います。家に。
Harvard Health Publishingによると、LEDライトはしわや年齢のスポットにも有望であるが、まだ起こっていない。
3.ビタミンa
レチノールクリームは、scars.imageクレジットのホームトリートメントとして機能することができます：JGI/Jamie Grill/Tetra Images/GetTyimages
ビタミンAは、にきびの人気のある処方薬であるレチンAの成分であり、レチノール製品であり、市販のレチノール製品です。
ビタミンAを含むクリームは、皮膚細胞がより効果的に曲がるのを助けることで機能することで、にきびの傷跡、特にローリングやボックスカーの傷などのテクスチャーの傷を軽減するのに役立ちます。
「それらの多くは油にカプセル化されているので、肌にもっと鎮静しています」とマドフェス博士は言います。
レチノールでこれらの製品を試してください
- Differin Gel（$ 12.88、Amazon.com）
- Cerave Resurfacing Retinol Serum（$ 19.99、ulta.com）
- Roc Retinol Correxion Night Serum（$ 21.95、Amazon.com）
4.ビタミンc
画像クレジット：Ake ngiamsanguan/istock/gettyimages
ビタミンCは、より暗いにきびの傷跡を明るくすることができるかもしれない、とMadfes博士は言います。
他の抗酸化物質と同様に、ビタミンCは有害なフリーラジカルと炎症性分子を減少させることで機能します、とフーパー博士は言います。
一部のビタミンCフォーミュラは、空気にぶつかり、酸化すると不安定です。そのため、Madfes博士はSkinceuticalsとBeauty -Statブランドを推奨しています。
ビタミンCでこれらの製品を試してください
- Skinceuticals Silymarin CF（166ドル、Skinceuticals.com）
- BeautyStat Universal C Skin Refiner（80ドル、Amazon.com）
5.果実酸
果物酸を含む角質除去クレンザーで洗うと、にきびの傷跡や暗い斑点が軽くなるのに役立つ可能性があります。
「フルーツ酸は、細胞の回転率を増加させ、潜在的に滑らかで薄い傷跡を増やすことができる天然の剥離剤です」と、ニューヨーク医科大学の皮膚科の助教授であるショシャナ・マーモン医学博士は言います。果実酸の例には、グリコール、乳酸、クエン酸が含まれます。
市販の製品で利用可能なコジ酸も役割を果たす可能性があります。 「それは真菌に由来しており、メラニンの生産の重要なステップをブロックすることで暗い斑点を明るくするのに役立ちます」とマーモン博士は言います。
フェルル酸は、コラーゲンの厚さを阻害することにより、瘢痕の厚さを減少させる可能性があると彼女は付け加えます。
酸でこれらの製品を試してください
- SkinMedica AHA/BHA Exfoliating Cleanser（$ 39.95、Amazon.com）
- グリコール酸を含むアルファ-H液体金（54ドル、sephora.com）
- Naturium Tranexamic Topical Acid 5％（20ドル、Amazon.com）
アロエベラはどうですか？
アロエベラはにきびの効果的な解毒剤のように見えますが（火傷は言うまでもありません）、にきびの傷跡の改善には使用が限られています、とフーパー博士は言います。
2016年1月の Annals of Plastic Surgery の調査では、アロエベラがラットの傷を癒すことができるかどうかを調査しました。それは可能性がありますが、ラットは人間ではないことに留意してください。さらに、すべての傷が平等に作成されるわけではありません。一部の人々は、他の傷跡をフェードする化合物もにきびの傷に反して機能すると誤って信じています。幸いなことに、これはそうではありません、とフーパー博士は言います。
ビタミンEはどうですか？
インターネットや他の場所での広範な報告とは反対に、ビタミンEがニキビ跡を癒すのに役立つという主張を裏付ける科学はほとんどありません。
実際、傷跡を解決できることを示唆する証拠はほとんどありません。 2010年9月、 Journal of Plastic、Reconstructive＆Aesthetic Surgery の研究は、ビタミンEが子供の術後（にきびではない）瘢痕を助けることを発見しました。 10年前の別の研究、皮膚科学手術では、ビタミンEが皮膚がんの傷跡に影響を与えないことがわかりました。
結論：「私はそれをお勧めしません」とマドフェス博士は言います。
ブラックシードオイルはどうですか？
Nigella sativaとしても知られているブラックシードは、何世紀にもわたって皮膚障害だけでなく気管支炎、リウマチ、下痢を治療するために使用されてきました。
皮膚科学の使用の証拠は、誰にとってもわずかです。
2015年7月の Journal of Dermatology＆Dermatologic Surgery の1つのレポートは、オイルがにきびを除去するのに役立っていることを発見しましたが、著者はにきびの傷跡を特に見ませんでした。 20年前の研究では、Nigella sativaオイルは炎症を軽減する可能性があると結論付けられましたが（これは傷跡に寄与します）が、この研究はラット細胞でのみ行われました。
ローズヒップシードオイルはどうですか？
2015年6月の Journal of Cosmetics、Dermatological Sciences and Applications の著者は、ローズヒップシードオイルが外科的傷跡から回復を速める可能性があると結論付けました。繰り返しますが、この研究は、他のタイプの傷跡とは異なるにつれてのにきびの傷跡を特に見ませんでした。
カモミールオイルや他のエッセンシャルオイルがにきびの傷跡をクリアするという証拠もほとんどありません。また、ニキビ博士は、蜂蜜や他の自然な治療法も、にきびを含む開いた傷を助けることが示されていません、とフーパー博士は言います。
カモミールティーはどうですか？
茶には一般的に抗酸化剤と抗炎症特性がありますが、肌に塗るよりも飲む方が良いでしょう、とフーパー博士は言います。カモミールティーは、にきびの傷跡を助けません。カモミールティーバッグもありません。
にきびの傷を癒すには、肌が強くてきつく滞在するのに役立つタンパク質であるコラーゲンを刺激する必要があります。ビタミンCが役立つかもしれませんが、お茶は役立ちません。
レモンはどうですか？
レモン、レモンジュース、その他の柑橘類や派生物のためのもう1つの響き渡りの「いいえ」。
「レモンとライムにはいくつかの抗酸化特性がありますが、違いを生むのに十分な深さに浸透することはできません」とフーパー博士は言います。
ニューヨーク市のレノックス・ヒル病院の皮膚科医であるミケーレ・S・グリーン医師は、角質のレモンも刺激しており、肌をより敏感にしていると述べています。これにより、日焼けを防ぎ、傷跡を悪化させることはありません。
重曹はどうですか？
重曹は自然な角質除去剤であり、ニキビに慎重に適用すると（顔全体とは対照的に）にきびを助ける可能性があります、とチャペルヒルの皮膚科とレーザーセンターのボード認定皮膚科医のクリス・G・アディグン医師は言います。しかし、傷跡を滑らかにするという証拠はありません。
他の多くの想定される自然治療と同様に、にきびの傷跡によって損傷を受けた皮膚のより深い層に浸透することはできません。 「被害が非常に深いとき、コラーゲンの生産を刺激する他の方法を見つけなければなりません」とMadfes博士は言います。 「それは本当に難しい部分です。」
オート麦と卵とともに同じバケツに落ちるライスパウダー：にきびの傷跡のために試してみる正当な理由はありません。
アップルサイダービネガーはどうですか？
アップルサイダービネガーには、にきびの傷跡の外観を改善するのに役立つ可能性のある剥離剤である乳酸が含まれています、とMarmon博士は言います。
しかし、ACVと他の自然療法には大きな注意事項が1つあります。貴重な時間を無駄にすることができます。
「レーザーを使用してコラーゲンを再調整し、傷跡をより速く癒し、より良く癒すために、6〜12週間の魔法の窓があります」とMadfes博士は言います。 「時々、長く座ることができます。」
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