空気清浄機を実行することは、屋内アレルギーの管理を支援する良い方法です。
アレルギーが春、夏、夏、秋、または一年中にヒットしているかどうかにかかわらず、鼻水、かゆみ、ゆっくりしたくしゃみがどれほど悲惨であるかを知っています。推測：世界中の最大30％の人々が季節性アレルギーを持っていることを考慮すると、アメリカアレルギー大学、喘息＆免疫学（ACAAI）によると、一部のアレルギー医師もそれらを摂取することを知っています。
広告
つまり、アレルギーのプロは、常に患者と話す同じ薬、予防、管理戦略を使用する必要があることを意味します。 （そして、はい、時々彼らはまだくしゃみをします。）
今日のビデオ
アレルギーが季節的アレルギーをどのように管理するか、そしてあなたが彼らのヒントから学ぶことができることは次のとおりです。
1.外部の仕事をするときはマスクを着用します
園芸？葉をかき集めたり吹いたりしますか？芝生を刈りますか？外で何をしていても、植物や草を扱っている場合は、マスクの上に飛び出してください。
広告
お勧めします
Health7マスクを着用するときに季節性アレルギーを制御下に保つ方法Ashley Machahealths 7つのアレルギーのための最高の自然療法（およびスキップするために6）
メリーランド州ウォーレン・フィレイ、オクラホマ大学健康科学科学センターの名誉臨床医学教授であり、ACAAIのフェローは、Morefit.euに、英国の会社ResproのN99マスクを好むと言います。あなたの庭で働くとき（または高い花粉の数の日に運動する）容易さ。
その正確なマスクを購入する必要はありませんが、ヤードの仕事をしながら快適で密着したマスクを着用すると、体験がより快適になることを知ってください。
広告
外側にマスクを着用することの利点は、「周りにある花粉、汚れ、またはアレルゲンを吸入することを妨げる」とフィリー博士は言います。 「アレルギーが始まると、彼らはサイクリングし、より炎症性になります。」
お勧めします
Health7マスクを着用するときに季節性アレルギーを制御下に保つ方法Ashley Machahealths 7つのアレルギーのための最高の自然療法（およびスキップするために6）
あなたが愛する（またはする必要がある）活動を行っている間にあなたの露出を制限する努力をすることは、アレルギー管理に大きな役割を果たします。
広告
同様に、庭の仕事をしている間、手袋、帽子、保護服を着用してください。 「私はアクティブな庭師です。外出してこれらの仕事をするとき、私はあらゆる種類の保護装置を着用しています」とフィリー博士は言います。
彼らは花粉を肌から髪の毛から外しておくのを助けるだけでなく、接触アレルゲン（皮膚の刺激を引き起こす可能性のある特定の植物など）からあなたを保護します。
広告
2.適切な薬物療法を見つけます
オハイオ州ウェクスナーメディカルセンターのクリスブルックス、メリーランド州アレルギーおよび免疫学の医師は、草とダストダニアレルギーを備えています。彼は自分の症状を制御するために市販薬に依存していると彼はmorefit.euに語っています。これが彼のしていることです：
広告
- 口頭抗ヒスタミネイであるセチリジン（Zyrtec）を服用します
- 朝に1日に1日1枚のスプレーをフルチカゾン（フロナーゼ）、くしゃみ、ランニュノース、鼻渋滞、かゆみ、かゆみ、水っぽい目を標的とする鼻ステロイドスプレーを使用します。
- 夕方には、アゼラスチン（Astepro）、アナンティヒスタミン鼻スプレーのスプレーを1回使用します。 「これを使用すると、私の症状を即座に軽減することができます」とブルックス博士は言います。アゼラスチンについての朗報は、過去2年以内に最近アクセスしやすい市販になったので、新たに利用できるツールの1つかもしれません。 （フロナーゼのようなステロイド鼻スプレーは、Asteproのような抗ヒスタミン性スプレーとは異なる体で動作します。そのため、組み合わせを使用すると、どちらかを使用するよりも完全に緩和される可能性があります。）
広告
彼の薬物療法は、彼が彼のために働いていることがわかったものですが、あなたの症状と各薬物に対する個々の反応に応じて、あなたのニーズは異なるかもしれません。さらに、選択できるさまざまなブランドおよびジェネリックアレルギー薬があります。
考慮すべきことの1つは、Filley博士によると、ブランドとジェネリックの薬は一部の人々にとって異なって機能する可能性があるということです。あなたがあなたに最適な薬を探しているとき、彼は最低量のブランド薬を購入して試してみることをお勧めします。それがあなたのためにうまく機能する場合は、次にジェネリックバージョンを購入して、それがどのように比較されるかを確認してください。 （一般に、ジェネリックはブランド名よりも安価です。）
広告
また、特定の薬に対するあなたの反応は、時間の経過とともに変化したり衰えたりする可能性があることに留意してください。服用している薬が以前ほど機能していないことに気付いた場合は、別のものに切り替えたり、数ヶ月ごとに交互に切り替えてみてください。
「私は私のお気に入りの薬を持っていますが、それはそれが他の誰かにとって正しい選択であるという意味ではありません」とフィリー博士は言います。
広告
適切なレジメンを特定するのに役立つ場合は、プライマリケア医または理事会認定アレルギーに相談してください。
広告
ヒント
アレルギー薬を使用する場合は、副作用を念頭に置いてください。たとえば、Asteproは、メイヨークリニックによると、一部の人々に重い鼻血を引き起こす可能性があり、鼻の内部の燃焼や不快感、耳の凝集、喉の痛み、頭痛などがあります。これらの副作用や他の副作用をどのように管理するかについて、医師または薬剤師に相談してください。
3.夜間のアレルギールーチンを持っています
寝る前に、その日の花粉とアレルゲンが洗い流されていることを確認してください。ブルックス博士がしていることは次のとおりです。
- 夜のシャワー 。モーニングバスターズは、スケジュールをひっくり返すことを検討するかもしれません。 「夜にシャワーを浴びると、睡眠前に花粉や他のアレルゲンを追い払うのに役立ちます」とブルックス博士は言います。
- 鼻生理食塩水ですすいです 。 NeilmedのSinus Rinse（$ 8.99、Amazon）やNeti Pot（$ 14.67、Amazon）、またはNasalsaline Sprayなど、Asinus Rinseを使用できます。使用するのが最も簡単で最も快適な製品を選択してください。ブルックスは、スプレーミストが好きだったので、より便利だと思うからです。
- 鼻抗ヒスタミン剤スプレーを使用してください：
4.ヘパエア浄化器を実行します
ニューヨークのアレルギーおよび喘息ケアの創設者兼メディカルディレクターであるメリーランド州クリフォードバセットとアメリカの喘息およびアレルギー財団の医療スポークスマン（AAFA）が大学にいたとき、彼は春休みのために3回ERを訪れました。結局のところ、彼はごみ箱の近くで寝ていて、猫の髪にアレルギーがあり、喘息を引き起こしました。
患者が犬または猫の髪のアレルギーを持ってやってくると、彼は優れたHEPA空気清浄機に投資することをお勧めします。 「私の患者は、ペットアレルギー症状の大幅な改善と制御があることを発見しました」と彼は言います。
HEPAエアフィルターは、空気中のアレルゲンを減少および除去します。 AAFAのWebサイトで、「喘息とアレルギーに優しい」認定オプションを見つけることができます。考慮すべきいくつか：
- ダイソンピュアクールリンク （$ 299.99; dyson.com）
- LG Puricare 360度の単一空気清浄機 （$ 549.99、Amazon）
- dyson pure hot cool浄化ヒーター +ファン （$ 499.99、dyson.com）
5.早期に薬を起動します
鼻水、息苦しい鼻とかゆみのある目を治療するのが長くなるほど、これらの症状は季節が進むにつれて得られます。
「私の最良のヒントの1つは、お住まいの地域で花粉シーズンの発症の1〜2週間前に季節前治療を開始することで積極的になることです」とバセット博士は言います。
アレルギーシーズンの始まりは面積によって異なり、期待する前に始めることができます。たとえば、ACAAIによると、春のアレルギーは2月に米国の一部で始まる可能性があります。
早めにスタートすると、シーズンを通して呼吸が簡単になります。
あなたが年をとるにつれてアレルギーは悪化しますか？
byjaime osnato
アレルギー奏者によると、屋内アレルギーを持つ人々のための7つの最高の掃除機
Byciara Lucas
これがあなたのアレルギーが朝に非常に悪くなる理由です
Byjessica Migala
広告
広告