ジムでタオルを首にかけた筋肉質な男性Image Credit:dima_sidelnikov/iStock/Getty Images
ウィーダー・クロスボウとボウフレックスのトレードマークであるパワーロッド・レジスタンス・ホームジムの最大の違いは、入手しやすさと価格です。 しかし、機能的には、抵抗の量やエクササイズの数に至るまで、この2つは非常によく似ています。
ボウフレックスはまた、抵抗のために、重り “プレート “の内側に隠された頑丈な弾性バンドを使用するホームジムの第二のタイプを生産しています – しかし、テレビ放映されたマーケティングの長年の意味パワーロッドのジムは、あなたが “ボウフレックス “という言葉を聞くとき、通常、最初に頭に浮かぶものです。
抵抗は決して無駄ではありません
Weider CrossbowとBowflexのPower Rodホームジムは、どちらも漸進的抵抗を使用しています。 つまり、マシンのハンドルを可動域内で動かせば動かすほど、フレキシブルなレジスタンス・バーがより大きな抵抗を提供します。
BowflexのSpiraflex「プレート」は、通常のウェイトプレートのようにマシンにロードします。 通常のウェイトのようにプレートを上下に持ち上げるのではなく、Spiraflexを搭載したBowflex Revolutionは、プレート内部の弾性ポリマーをねじり、可動範囲全体を通して抵抗の量が変わらない、つまり直線的な抵抗を提供します。
抵抗には限界があります
Crossbowジムはもともと240ポンドの抵抗が付いており、合計440ポンドまでアップグレードすることができます。 これに対して、Bowflex Xtreme 2 SEホームジムは、パワーロッドの抵抗がデフォルトで210ポンドあり、410ポンドまでアップグレードできます。 Bowflexの他の製品であるSpiraflex抵抗Bowflex Revolutionは、抵抗220ポンドから始まり、300ポンドまでアップグレードできます。
迅速な変更を求めて
実際に抵抗の量を変更する場合は、Weider Crossbowが最も速く簡単です。 Bowflex Revolutionの場合は、連動するウェイト「プレート」を追加または削除することによって抵抗を調整します。Bowflex Xtreme SE 2の場合は、使用したいパワー・ロッド・レジスタンス・バーの端にケーブルをクリップで通します。
ユーザーの体重制限
Weider CrossbowのMax Advantageバージョン、Bowflex Xtreme 2 SE、Bowflex Revolutionの3つのホームジムは、すべて体重300ポンドまでのユーザーに対応しています。 両メーカーとも、体重制限にばらつきのあるさまざまなモデルを提供しています。 ご自宅のジムがどれくらいの体重に対応しているかわからない場合は、念のためマニュアルを確認してください。
エクササイズの範囲
可能なエクササイズの数の多さは、ほとんどのホームジムの大きなセールスポイントです。 Weider Crossbowは “65以上 “のエクササイズを誇り、Power Rod Bowflex Xtreme 2 SEは “70以上”、Spiraflex Bowflex Revolutionは “100以上 “のエクササイズを提供すると宣伝されています。
とはいえ、これらのエクササイズの多くは、同じテーマの小さなバリエーションにすぎません。 たとえば、Bowflex Xtreme 2 SEの取扱説明書には、「スタンディング・ヒップ・エクステンション」がエクササイズとして2回掲載されていますが、2回の掲載を区別するための小さなバリエーション（脚を曲げるかまっすぐに伸ばすか）しかありません。