あなたはオレオクッキーを1枚以上食べている可能性がある。Image Credit:bhofack2/iStock/GettyImages
オレオクッキーを食べるシンプルな喜びに匹敵するものはほとんどない！リッチでクリーミーなフィリングが2枚のチョコレートのようなウエハースで挟まれているという魅力的な組み合わせは、100年以上前に登場して以来、人々を誘惑し続けている。
しかし、あの見慣れた青いパッケージを開けるときには注意したほうがいい。クッキーは小ぶりだが、思いのほかカロリーが高いのだ！
ヒント
オレオ・クッキー1枚のカロリーは53キロカロリー弱。
オレオの栄養情報
オレオ・クッキー1枚のカロリー：標準的なオレオのパッケージに記載されている1人前のサイズはクッキー3枚なので、栄養成分表示ではこれらの量はすべて3倍になっている。オレオ・クッキー1枚のカロリーは53キロカロリー強。このクッキーには、炭水化物8.3グラム、脂肪2.3グラム、タンパク質0.67グラムも含まれている。
フィリングを除いたオレオ・クッキーのカロリー：おいしいかもしれないが、甘いフィリングはオレオの最も不健康な部分かもしれない。白いクリームを除いたオレオのカロリーはわずか20キロカロリー。これには、炭水化物8グラム、脂肪1グラム、タンパク質0グラムが含まれる。
オレオ・ダブル・スタッフ・クッキーのカロリー： 1974年、ナビスコは、消費者が大好きなものをより多く提供する方法を見つけ、ダブル・スタッフ・オレオを発売した。このクッキーは、クリーム・フィリングが約2倍入っており、それ以来食料品店で販売されている。予想通り、中のクリームを増やすと、全体のカロリーも上昇した。ダブル・スタッフ・オレオのカロリーは70キロカロリーで、1枚あたり炭水化物10.5グラム、脂肪3.5グラム、タンパク質1/2グラムである。
最もヘルシーなオレオの種類は？
ナビスコは長年にわたり、ミントやゴールデン・オレオのような一般的なものから、シナモン・パン、ブルーベリー・パイ、スウェーデン・フィッシュ・オレオのようなわかりにくいフレーバーまで、さまざまな種類のオレオを発売してきた。各オレオにはそれぞれ独自の栄養成分が含まれているが、いくつかのオレオは他のオレオよりも少し健康に良い。(ここでのキーワードは「少し」である）。
予想通り、オレオ・シンズはヘルシー・バージョンに属する。標準的なオレオ・クッキーの約半分の厚さのこのタイプは、1枚あたりわずか35キロカロリーだ。ゴールデン・オレオは1枚あたり56キロカロリーで、栄養的に大きな違いはないが、オリジナルの味を違った形で提供している。
あなたはオレオクッキーを1枚以上食べている可能性がある。Image Credit:bhofack2/iStock/GettyImages
オレオクッキーを食べるシンプルな喜びに匹敵するものはほとんどない！リッチでクリーミーなフィリングが2枚のチョコレートのようなウエハースで挟まれているという魅力的な組み合わせは、100年以上前に登場して以来、人々を誘惑し続けている。
しかし、あの見慣れた青いパッケージを開けるときには注意したほうがいい。クッキーは小ぶりだが、思いのほかカロリーが高いのだ！
ヒント
オレオ・クッキー1枚のカロリーは53キロカロリー弱。
オレオの栄養情報
オレオ・クッキー1枚のカロリー：標準的なオレオのパッケージに記載されている1人前のサイズはクッキー3枚なので、栄養成分表示ではこれらの量はすべて3倍になっている。オレオ・クッキー1枚のカロリーは53キロカロリー強。このクッキーには、炭水化物8.3グラム、脂肪2.3グラム、タンパク質0.67グラムも含まれている。