エクササイズバイクアクセサリー（電話マウント、マット、自転車シート、サイクリングシューズなど）は、快適さとパフォーマンスを高め、トレーニングをより楽しくすることができます。
記事上で
- 私たちが選んだ方法
- 自転車のシートとカバー
- サイクリングシューズ
- エクササイズマット
- 電話またはタブレットマウント
- 自転車の水のボトル
- 自転車の水ボトルホルダー
屋内バイクは優れた投資です。屋内でのサイクリングにより、下半身の筋肉を強化し、カロリーを燃やすことなく、家を出ることなく、影響力の低い有酸素運動を獲得できます。
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屋内の乗り物に真剣に取り組んだり、真新しい静止した自転車を装備している場合は、自宅のセットアップをいくつかのエクササイズバイクアクセサリーでアップグレードすることを検討してください。
マットや電話マウントなどの小さな追加により、屋内のサイクリングワークアウトがより楽しくなりますが、自転車シートやサイクリングシューズなどの大きな投資は快適さとパフォーマンスを向上させることができます。
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自宅のセットアップに追加するための最高のエクササイズバイクアクセサリーの推奨事項をご覧ください。
私たちが選んだ方法
CPTのジェニファージェイコブス、認定屋内サイクリングインストラクター、ビーチボディスーパートレーナーに目を向け、最高のエクササイズバイクアクセサリーを見つけるためのトップのヒントを得ました。次に、次の基準を使用して、カテゴリごとにいくつかのオプションをまとめました。
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- 価格
- 材料
- ユーザー評価
- 耐久性
- 特徴
1.自転車のシートとカバー
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屋内の自転車シートは不快であることで有名です。しかし、幸いなことに、あなたはしびれた後部ですべての乗り物を終わらせる運命にありません。
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自転車のサドルには、多くの形、幅、スタイルがあります。したがって、自転車の内蔵シートが痛みを与えている場合は、体型と個人的な好みに合ったものと交換してください。また、換気、クッション性、敏感な領域への最適な血流を保証する人間工学に基づいたデザインなどの役立つ機能に目を光らせておくこともできます。
たとえば、前立腺のサイクリストは、軟部組織への圧力を軽減するために構築された前立腺に優しい自転車シートの恩恵を受ける可能性があります。
ただし、見つけた最高評価のサドルをすぐにスナップしないでください。同様に、サイクリングの友達がそれを誓うという理由だけで、自転車のサドルを選んではいけません。 「完璧なサドルは存在しません」とジェイコブスは言います。 「一人にとって理想的なものは、次の人には理想的ではないかもしれません。」
実際、最高の自転車シートに着陸する前に、いくつかの異なるオプションをテストする必要がある場合があります。
購入する前にブランドの返品ポリシーを確認して、不快に感じるサドルにお金を無駄にしないようにしてください。 30日間の無条件の保証を提供するブランドに固執します。
あなたの座席を外したくないですか？静止した自転車シートカバーをお試しください。これらは、ほとんどの既存の自転車シートの上に収まり、余分なクッションを提供します。
これらの自転車のサドルとカバーを買い物してください
- ホブソンプロハブX2サドル（88.95ドル、アマゾン）
- ダウェイの快適な自転車シート（28.99ドル、アマゾン）
- Bikeroo特大の自転車シート（$ 43.50、Amazon）
- Bikerooバイクシートクッション（$ 24.50、Amazon）
- Zacro Large Gelバイクシートカバー（19.99ドル、Amazon）
2.サイクリングシューズ
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適切な靴はあなたのトレーニングを作ったり壊したりすることができ、サイクリングも例外ではありません。
屋内サイクリングシューズの主な利点は、足をペダルに接続することです。これにより、ストローク全体を通してより多くの電力を自転車に移すのに役立ちます。ハムストリングスは自由に押して、股関節屈筋（骨盤の前の筋肉のグループ）が引っ張ることができます。その接続がなければ、あなたはすべてのストロークに電力を漏らし、それによってあなたの勤勉の利点を減らす、とジェイコブスは言います。
屋内サイクリングシューズを購入する前に、靴のクリートタイプをチェックして、静止した自転車で動作することを確認してください。サイクリングシューズを自転車に固定するには、金属のクリートで靴をペダルに「クリップ」する必要があります。
これらのクリートには、SPDとDeltaの2つの主要なタイプがあります。ほとんどの在宅の固定自転車は、1つまたは他のクリートタイプと互換性があるため、稼いだ現金を落とす前に、自転車が使用するタイプに慣れておくことをお勧めします。
これらのサイクリングシューズを購入してください
- Tiem Slipstream屋内サイクリングシューズ（135ドル、Amazon）
- ナイキスーパーレップサイクル屋内サイクリングシューズ（86.97ドルから99.97ドル、ナイキ）
- Tommaso Strada 100屋内サイクリングクリート（$ 74.99、Amazon）
- ペロトンサイクリングシューズ（125ドル、ペロトン）
- ノーブルブラックサイクリングシューズ（179ドル、ノーブル）
なぜサイクリングシューズは男性と女性に販売されているのですか？
性別によると、一部のメーカーはサイクリングシューズを販売していますが、他の靴は性別中立になるように設計されています。ほとんどの男性と女性の靴の主な違いは、靴の幅とサイズにあります。多くの男性用の靴は、より大きな重量をサポートするように設計されています。より大きな体を持つ人は、男性のバージョンでより快適に感じるかもしれませんが、小さな体を持つ人は女性のバージョンを選びたいと思うかもしれません。
3.エクササイズマット
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筋金入りの屋内サイクリングワークアウトは、床で実際に多くのことを行うことができます。自転車マットで保護バリアを作成します。
エクササイズマットは掃除が簡単であるだけでなく、静止した自転車の金属足が床をひっかいたり裂いたりするのを防ぐこともできます。 「すべてのハードワークから汗をかかせたくない場合は、床で食事をしてから、自転車の下にマットを置くことは非常に理にかなっています」とジェイコブスは言います。
マットが屋内バイクの下に収まるのに十分な大きさであり、飛ぶときに汗をかくのに十分なカバレッジを提供していることを確認してください。また、自転車からの騒音や振動を鈍らせるために、密なマットを鈍らせることもできます。
これらの自転車マットを買い物してください
- Powr Labsエクササイズバイクマット（$ 41.99、Amazon）
- Gofit高密度運動マットからのバランス（22.35ドル、Amazon）
- スーパーマットヘビーデューティ機器マット（44.81ドル、アマゾン）
- Cyclingdeal自転車マット（49.99ドルから54.98ドル、Amazon）
4.電話またはタブレットマウント
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屋内バイクにストリーミングワークアウト用の統合画面がない場合、電話またはタブレットバイクマウントが役立ちます。また、ペダリング中にショーを見るのを楽しんでいるなら、それは素晴らしい選択肢です。
携帯電話やタブレットを、サイクリングフォームを強打から捨てない位置にセットアップしてみてください。 「優れた選択肢は、自転車の前に設定されたテレビやタブレットでサイクリングトレーニングをストリーミングして、適切なサイクリングフォームを確保することです」とジェイコブスは言います。
これらの電話またはタブレットマウントを購入します
- タックフォームタブレットホルダー（29.99ドル、タックフォーム）
- Arkon Clamp Mount（$ 34.95、Amazon）
- Lamicallタブレットホルダーマウント（$ 19.99、Amazon）
- スコッシュスピニングバイクマウント（49.95ドル、アマゾン）
5.自転車の水筒
画像クレジット：Amazon/MoreFit.eu
確かに、既存の水筒でいつでも水分補給できますが、自転車の水のボトルは、漏れを防ぐためのセルフシーリングノズル、絞り可能なデザインを防ぐためのサイクリストにやさしい機能を提供します。
さらに、あなたの日常の水筒は標準的な自転車の水のボトルケージに収まることはないかもしれません。
あなたに最適な自転車の水のボトルは、個人的な好みになります。材料（プラスチックとステンレス鋼が最も一般的です）、ノズルの種類、ボトルのサイズ、重量、および断熱性や簡単な機能が必要かどうかを考えてください。
これらの自転車の水筒を買い物します
- Camelbak Podium Chill Insulated Bike Water Bottle（17ドル、Camelbak; $ 17、Amazon）
- 専門の純粋主義者Moflo（$ 8.95、専門、$ 6.95〜8.95ドル、ComperitiveCicylist.com）
- ポートランドデザインは非常に良い犬のボトル（$ 11.95、ポートランドデザインワークス）
- 生地グリッパー絶縁ボトル（$ 15.99、ChargeBikes.com）
6.自転車の水ボトルホルダー
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自転車固有のウォーターボトルに湧き出るつもりがない場合でも、乗車中に液体を手の届くところに保つために自転車の水ボトルホルダーが必要になる可能性があります。
買い物をするときは、ボトルと自転車の両方に合う自転車の水のボトルホルダーを探してください。一部のウォーターボトルケージは、自転車のフレームやボトルに合うように調整できますが、他のボトルはそのままになります。
自転車のホルダーをどこに取り付けるかを検討してください。ほとんどのウォーターボトルケージは、自転車フレームのダウンチューブ（ハンドルバーからペダルまで走る長い対角線バー）にマウントされますが、他のものは自転車の後ろのシートポストに取り付けることができます。
おそらくフレームマウントでうまくいくでしょう。ただし、一部の人々は、座席の後ろからボトルを回収することを好むかもしれません。
これらの自転車の水のボトルホルダーを買い物します
- プラネットバイクアルミニウムウォーターボトルケージ（6ドル、レイ）
- Topeak Modula Cage II（$ 14.88、Amazon）
- ポートランドデザインは非常に良い犬のケージ（28ドル、ポートランドデザインワークス）
- 専門のS-WorksカーボンリブケージIII（69.99ドル、専門）
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