サイドの髪が薄くなっている場合、スタイリングの選択、ストレス、薬、ホルモンの変化、その他の要因が考えられます。
どんなタイプの薄毛でも、悩ましいし、心配にさえなります。 それが突然起こったり、頭皮の特定の場所だけに起こる場合は特にそうです。 カイザー・パーマネンテの皮膚科医であるパラディ・ミルミラニ医学博士は、側頭部の髪が抜けることを「限界脱毛症」と表現していますが、側頭部のもみあげが薄くなったり、側頭部がはげたりすることもあります。
これらの脱毛症やその他の脱毛症は、男性にも女性にもよく見られるものですが、特にシャンプーや外用剤、育毛サプリメントなどの治療法を適時に根気よく始めれば、かなり治療が可能です。 髪が再生するには時間がかかることを覚えておいてください。
ここでは、側頭部の薄毛の原因、改善方法、特定の栄養素の効果について詳しく説明します。
側頭部の薄毛とハゲの原因は？
毎日の抜け毛がある程度あるのは、まったく普通のことです。 しかし、側頭部の薄毛やハゲが目立つ場合、その背景には様々な理由が考えられます。 以下がその原因です：
ホルモンの変化
ホルモンは薄毛や抜け毛の大きな要因となります。
例えば、国立医学図書館（NLM）によると、アンドロゲン性脱毛症（パターン脱毛）の要因の一つは、ホルモンの一種であるアンドロゲンです。 NLMによると、毛包にこれらのホルモンが多く存在すると、髪が短く、細くなるとのこと。 このタイプの脱毛は、出生時に女性に割り当てられた人と、出生時に男性に割り当てられた人では異なって現れます。
「男性の場合、この薄毛は生え際と頭皮のトップに最も起こりやすく、女性の場合、最初の兆候は分け目の広がりですが、サイドやエッジにも影響することがあります」と、Entière Dermatologyの認定美容皮膚科医であるRobert Finney医学博士は言います。
メイヨークリニックによると、薄毛は妊娠、出産、更年期に起こる体内のホルモンバランスの変化によっても引き起こされることがあります。 例えば、妊娠後のエストロゲンレベルの低下は、米国皮膚科学会（AAD）によれば、抜け毛につながります。 通常、これは一時的なものです。 クリーブランド・クリニックによれば、エストロゲンの減少は、プロゲステロンの低下とともに、更年期の抜け毛の原因でもあります。
橋本甲状腺炎やバセドウ病などの一般的な甲状腺疾患は自己免疫疾患であり、時に脱毛を引き起こすことがあります。
クリーブランド・クリニックによると、甲状腺疾患が脱毛の原因になることがあります。 よくある例としては、グレーブ病や橋本甲状腺炎などがあります。 もう一つの原因として考えられる円形脱毛症は、ホルモンに起因しない自己免疫疾患です。
牽引性脱毛症
牽引性脱毛症は、髪を強く引っ張ることを繰り返すことで起こる脱毛症です。
「前髪の端やサイドの脱毛は、慢性的な緊張や牽引によって悪化することがあります。 また、ウィッグやタイトな帽子の着用も牽引性脱毛症の原因となります。
薬物療法
メイヨークリニックによれば、がん、関節炎、心臓病、うつ病、痛風、高血圧などの治療に使われる特定の薬も、薄毛やハゲに影響を与える可能性があります。 しかし、これらの原因による脱毛は、通常、頭皮の側面に特有なものではありません。
抜け毛におけるビタミンとミネラルの役割を検討した『Dermatology and Therapy』誌の2018年12月の総説によると、食べ物やサプリメントによるビタミンAの大量摂取も要因になり得ます。
ストレス
最愛の人の喪失、外傷性事故、その他の感情的または身体的ショックなど、極度にストレスのかかるライフイベントを経験すると、脱毛が起こることがあります。 このタイプの脱毛は通常、側頭部ではなく、頭部全体にびまん性に起こります。
メイヨークリニックによると、ストレスによる脱毛の後でも、髪は再び生える可能性があります。
食事
ほとんどの人にとって、食事は抜け毛につながる大きな要因ではないでしょう。
「脱毛につながるようなビタミン不足は、先進国では非常に珍しいことです。 しかし、吸収障害や遺伝的な欠乏があれば、抜け毛や薄毛が起こるかもしれません。 他の疾患と同様、このタイプの脱毛は頭皮の側面に特異的なものではありません。
側頭部の薄毛を治すには？
側頭部の薄毛の治療と対策は、原因によって異なります。
「早めに始めること、一貫して治療を続けること、少なくとも3～6カ月は結果を判断しないことです」とフィニー医師。 経過を観察し、様々な間隔で違いを記録できるよう、「治療前」の写真を撮ることをお勧めします。
牽引性脱毛症だけでなく、パターン脱毛症の対処法は以下の通りです：
- 薬物療法：「男性型脱毛症には、ミノキシジル（外用薬と内服薬）、スピロノラクトン（これも外用薬と内服薬）など、さまざまな治療法があります。 ミノキシジルは外用薬ではロゲインという名前で販売されています。
- 注射：専門家は血小板を豊富に含む血漿の注射も治療法として挙げています。
- ダーマローリング：このツールは、頭やひげの部分のコラーゲンと血行を刺激し、発毛を促進するために小さな針（ひどい痛みを伴わない）を使用します。 2022年1月にJournal of Cosmetic Dermatology誌で発表された研究によると、マイクロニードルはミノキシジルの外用よりも効果的である可能性があります。
- レーザー光治療：低照度レーザー治療器を用いて細胞の成長を促し、毛包を刺激する非外科的脱毛治療法。
- さまざまなヘアスタイル：牽引性脱毛症は、「緊張や牽引を避け、タイトなヘアデザインをやめれば」回復する可能性があるとフィニー博士。 メイヨークリニックによれば、洗髪の回数を減らしたり、髪に使う製品の種類に特別な注意を払ったりすることも、変化をもたらす可能性があるとのこと。
薄毛の後でも髪は生える？
「薄毛になった後でも、髪は確実に再生します」とフィニー医師。
遺伝的な脱毛の場合、毛髪は抜ける前に細くなってしまうので、再生するよりも「赤ちゃん」の毛を太くする方が簡単だとフィニー博士は言います。 「髪が抜けてからそれほど時間が経っていなければ、再生するのも簡単です。
ミルミラーニ博士も同意見です。 「毛根にダメージがない限り、発毛は可能です。
牽引性脱毛症も同じです。 早期に治療し、問題のあるヘアスタイルをやめれば、発毛の可能性は高くなります。 同様に、問題のあるヘアスタイルを長く続ければ続けるほど、永久的なダメージが生じます。
薄毛に関するよくある質問
薄毛についてまだ興味がありますか？ 医師によく寄せられる質問と、専門家のアドバイスをご紹介します。
どのような栄養不足が抜け毛の原因になりますか？
今ある髪を維持しようとするなら、鉄分に注目しましょう。
Dermatology Practical & Conceptual』の2017年1月の記事によると、このミネラルが抜け毛にどのように影響するかは専門家も正確にはわかっていませんが、鉄分不足が抜け毛の原因であることは知られています。 濃い葉野菜、豆類、ドライフルーツ、強化シリアル、赤身肉など、鉄分を多く含む食品を食事に取り入れるようにしましょう。
抜け毛のために摂るべきビタミンとは？
メイヨークリニックによると、よく食べることは、特にビタミンA、E、Dに焦点を当てれば、より健康的な皮膚と髪を達成するのに役立ちます。
「また、ローズマリー油、カフェイン、ビタミンA外用剤が抜け毛に効くというエビデンスもありますが、後者はミノキシジルなどと併用するのが最も効果的です」とフィニー医師。
薄い髪が再び太くなることはありますか？
生まれつき髪が薄い人は、その後の人生で髪を太くするのは簡単ではありません。 しかし、メイヨークリニックによれば、上記の薬、特にミノキシジルは、さらなる脱毛を防ぎ、太い髪の外観を提供するために働くことができます。
「すべての治療法のゴールは毛髪を再生させることですが、個々の毛髪の直径を太くすることで、見た目の密度を向上させることも期待しています」とフィニー医師は言います。 しかし、進行が遅いのが普通なので、数カ月、あるいは1年は治療を続ける覚悟が必要です。