チョコレートに含まれるカカオにはカフェインが含まれており、人によっては下痢を引き起こす可能性がある。
この記事で
- 食物不耐症
- 食物アレルギー
- カフェイン過敏症
- 人工甘味料
私たちの多くがチョコレートを愛するのには理由がある：おいしくて甘く、ある種のチョコレートには健康をサポートする抗酸化物質まで含まれている。しかし、チョコレートが思わぬ副作用を引き起こすこともある。例えば、チョコレートは下痢を引き起こすのだろうか？
確かに、チョコレートは人によっては下痢を引き起こす。チョコレートを食べると下痢になる人は、以下のような理由が考えられます。
1.食物不耐性
突発的なチョコレートの下痢は一般的ではありません。その代わりに、チョコレートバーに含まれる成分の一つに対する食物不耐性が、トイレトラブルの原因になっている可能性があります。
例えば、乳製品。クリーブランド・クリニックによれば、チョコレートには牛乳が含まれていることがあり、乳糖不耐症（体内のラクターゼ酵素が乳製品に含まれる乳糖を分解できない状態）であれば、下痢のような消化器系のトラブルに見舞われる可能性がある。
下痢以外にも、乳糖不耐症の症状には以下のようなものがある：
- ゆるい便
- ガス
- 吐き気
- 腹部膨満感
- 腹痛やけいれん
なぜチョコレートミルクで下痢になるのか？
チョコレートミルクのような他の乳製品でも消化不良を起こす場合は、乳糖不耐症が原因である可能性がある、とクリーブランド・クリニックは述べている。
2.食物アレルギー
チョコレートそのものに対するアレルギーは一般的ではないが、チョコレートに含まれる成分にアレルギーがあると下痢を起こすことがある。
例えば、多くのチョコレート・バーにはナッツ類が含まれている。メイヨークリニックによれば、ナッツは主要な食物アレルゲンのひとつである。牛乳、小麦、大豆は、チョコレート菓子に含まれる可能性のある他の一般的なアレルゲンである。
下痢のほかにも、アレルギー反応として注意すべき症状には以下のようなものがある：
- 口のヒリヒリ感やかゆみ
- じんましんや湿疹のような皮膚の発疹
- 唇、顔、舌、喉の腫れ
- うっ血
- 喘鳴や呼吸困難
- めまい、ふらつき、失神
- 吐き気や嘔吐
警告
人によってはアナフィラキシーと呼ばれる極度のアレルギー反応を起こすことがあり、喉が閉じて呼吸が困難になる、とメイヨークリニックは述べている。このような症状が出た場合は、ただちに医療機関を受診すること。
3.カフェイン過敏症
人によっては問題を引き起こす可能性のあるもう一つの成分はカフェインである。
チョコレートに含まれるカカオにはカフェインが含まれており、人によっては下痢を引き起こす可能性がある。
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食物不耐症
食物アレルギー
カフェイン過敏症
人工甘味料
私たちの多くがチョコレートを愛するのには理由がある：おいしくて甘く、ある種のチョコレートには健康をサポートする抗酸化物質まで含まれている。しかし、チョコレートが思わぬ副作用を引き起こすこともある。例えば、チョコレートは下痢を引き起こすのだろうか？
確かに、チョコレートは人によっては下痢を引き起こす。チョコレートを食べると下痢になる人は、以下のような理由が考えられます。
1.食物不耐性