米、野菜、油はバハマ式ダイエットの食事プランの一部だ。Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImages
健康や減量のために続けられるダイエット法を探していると、バハマ式ダイエットに出くわすことがある。1980年代、コメディアンで活動家のディック・グレゴリーが自身の健康問題への回答として考案したこの食事法と補完サプリメントは、あなたの健康目標達成に役立つかもしれない。
このダイエット法には、かつてフォーミュラ4Xとして販売されていた粉末の食事代替飲料を使うことも含まれる。これは減量用に改良され、バハマ・ダイエットと名付けられた。2019年8月現在も、「カリビアン・ダイエット・フォー・オプティマル・ヘルス（Caribbean Diet for Optimal Health）」という商品名で販売されている。
ヒント
バハマン・ダイエットは、食事代替飲料も使用する自然派ベジタリアンのローフードダイエットである。
ディック・グレゴリーとは？
ディック・グレゴリーは、1960年代に有名なコメディアンであり、政治活動家であった。彼は、バハマ式ダイエット（当時はスリム・セーフ・バハマ式ダイエットとして知られていた）とサプリメントを開発した。NPRによると、彼は一時、体重365ポンド（約8.5キロ）を記録し、断食によって体重を大幅に減らしたという。
グレゴリーはベトナム戦争などに抗議するためにハンガーストライキを行い、NPRの番組『トーク・オブ・ザ・ネイション』でのフアン・ウィリアムズとのインタビューで、2年半固形物を食べずに過ごしたと説明した。彼は40日間の水、40日間のフルーツジュース、40日間のフルーツ、そしてまた40日間の水を交互に飲んだ。
バハマ式ダイエットの原則
ウェルネス・イン・ネイチャー』の公式ウェブサイトでは、このプログラムがどのように行われるべきかについてはほとんど触れていない。
しかし、バハマ式ダイエットを宣伝する1993年のコマーシャルによれば、利用者は粉末をプルーンジュースと混ぜて朝食と昼食に飲み、それからバランスのとれた良識ある夕食をとることになっている。さらに、1日にコップ8杯の水を飲み、毎日1マイル歩くよう勧められている。
パウダーは、水、ココナッツウォーター、アーモンドミルク、ライスミルク、無糖ジュースなどに混ぜて飲む。
バハマ式ダイエットサプリメントの成分
ウェルネス・イン・ネイチャーのウェブサイトには、サプリメントの成分写真や全成分リストは掲載されていない。この製品は、消化性の高い植物性タンパク質を含む、100％ビーガンの全食品ベースの栄養補助食品として宣伝されている。
米、野菜、油はバハマ式ダイエットの食事プランの一部だ。Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImages
健康や減量のために続けられるダイエット法を探していると、バハマ式ダイエットに出くわすことがある。1980年代、コメディアンで活動家のディック・グレゴリーが自身の健康問題への回答として考案したこの食事法と補完サプリメントは、あなたの健康目標達成に役立つかもしれない。
このダイエット法には、かつてフォーミュラ4Xとして販売されていた粉末の食事代替飲料を使うことも含まれる。これは減量用に改良され、バハマ・ダイエットと名付けられた。2019年8月現在も、「カリビアン・ダイエット・フォー・オプティマル・ヘルス（Caribbean Diet for Optimal Health）」という商品名で販売されている。
ヒント
バハマン・ダイエットは、食事代替飲料も使用する自然派ベジタリアンのローフードダイエットである。