ブースター・ジュースのジュースやスムージーはビタミンやミネラルが豊富だが、糖分も多い。
カナダの “オリジナル・ジュース＆スムージー・バー “を自称するブースター・ジュースは、新鮮なスムージーやジュース、スペシャル・ショットを提供しているので、外出先でもフルーツや野菜を摂ることができる。しかし、ヘルシーなブースター・ジュースやスムージーを探しているなら、少しカスタマイズする必要があるだろう。
ジュースやスムージーにはビタミンやミネラルがたっぷり含まれているが、スムージーのほとんどは、フローズンヨーグルト、ホエイプロテイン、ハチミツなど、糖分を多く含む甘い添加物で作られている。ジュースには砂糖は加えられていないが、1日に食べる量よりも多くの果物が使われており、食物繊維も取り除かれている。
ヒント
Booster Juiceのジュースやスムージーはビタミンやミネラルが豊富だが、糖分も多い。ブースター・ジュースで最もヘルシーなドリンクを飲みたいなら、Hail to the Kaleのような、砂糖をあまり加えず、野菜を主に使ったものを探すか、自分でカスタマイズするしかない。
砂糖に注意
ブースター・ジュースのスムージーはどれも、新鮮なフルーツをベースにした有望なものから始まるが、出来上がる頃には、ホエイ・プロテイン、フローズン・ヨーグルト、ハチミツなど、スムージーの味を良くするかもしれないが、糖分も多く添加されているものが多い。ハーバード・ヘルス出版によると、これらの添加物にはフルーツシロップや人工甘味料が含まれていることもある。
例えば、Bananas-A-Wheyスムージーの炭水化物は55グラムで、そのうち45グラムは砂糖からきている。リップド・ベリー・スムージーはなんと64グラムの炭水化物で、そのほとんど、つまり59グラムが砂糖である。
スムージーやジュースに使われている果物や野菜は、ビタミンやミネラルに関しては確かにパンチがある（ケール万歳ジュースには、ビタミンA、K、C、B6、そしてマンガン、カルシウム、銅、カリウム、マグネシウムといったミネラルが含まれている）。
しかし、「ケール万歳」ジュースには25グラムの砂糖も含まれているため、これらのスムージーやジュースが良い選択かどうかの判断に関しては、良い点が悪い点を上回るほど十分ではないかもしれない。
ブースター・ジュースのジュースやスムージーはビタミンやミネラルが豊富だが、糖分も多い。
カナダの “オリジナル・ジュース＆スムージー・バー “を自称するブースター・ジュースは、新鮮なスムージーやジュース、スペシャル・ショットを提供しているので、外出先でもフルーツや野菜を摂ることができる。しかし、ヘルシーなブースター・ジュースやスムージーを探しているなら、少しカスタマイズする必要があるだろう。
ジュースやスムージーにはビタミンやミネラルがたっぷり含まれているが、スムージーのほとんどは、フローズンヨーグルト、ホエイプロテイン、ハチミツなど、糖分を多く含む甘い添加物で作られている。ジュースには砂糖は加えられていないが、1日に食べる量よりも多くの果物が使われており、食物繊維も取り除かれている。
ヒント
Booster Juiceのジュースやスムージーはビタミンやミネラルが豊富だが、糖分も多い。ブースター・ジュースで最もヘルシーなドリンクを飲みたいなら、Hail to the Kaleのような、砂糖をあまり加えず、野菜を主に使ったものを探すか、自分でカスタマイズするしかない。
砂糖に注意
ブースター・ジュースのスムージーはどれも、新鮮なフルーツをベースにした有望なものから始まるが、出来上がる頃には、ホエイ・プロテイン、フローズン・ヨーグルト、ハチミツなど、スムージーの味を良くするかもしれないが、糖分も多く添加されているものが多い。ハーバード・ヘルス出版によると、これらの添加物にはフルーツシロップや人工甘味料が含まれていることもある。
例えば、Bananas-A-Wheyスムージーの炭水化物は55グラムで、そのうち45グラムは砂糖からきている。リップド・ベリー・スムージーはなんと64グラムの炭水化物で、そのほとんど、つまり59グラムが砂糖である。
スムージーやジュースに使われている果物や野菜は、ビタミンやミネラルに関しては確かにパンチがある（ケール万歳ジュースには、ビタミンA、K、C、B6、そしてマンガン、カルシウム、銅、カリウム、マグネシウムといったミネラルが含まれている）。
しかし、「ケール万歳」ジュースには25グラムの砂糖も含まれているため、これらのスムージーやジュースが良い選択かどうかの判断に関しては、良い点が悪い点を上回るほど十分ではないかもしれない。