メイクをしていると、毛穴の詰まりやブレイクアウトが発生する可能性があります。 
あなたの体に実際に何が起こるかあなたの日常生活の中で一般的な行動、行動、習慣の頭からつま先までの影響を調べるとき。
あなたの肌はかなりおとり捜査です。昨夜、メイクアップワイプをスピンクラスに持ってくるのを忘れたときのことを覚えていますか？それとも、ジムの前にファンデーションを洗い流すのが面倒だったときですか？まあ、あなたの肌は確かに忘れていませんでした、それはあなたがあなたの額に真新しいにきびを見つけたかもしれない理由です。
あなたの好きなコンシーラーのにきびのない約束にもかかわらず、あなたの肌はおそらく汗と化粧の組み合わせにうまく反応しないでしょう。あなたが化粧で運動するときあなたの体に実際に何が起こるかを学ぶために読んでください。
あなたの毛穴が詰まる
汗は毛穴を開き、バクテリアや汚染物質が毛穴を詰まらせる可能性があります。画像クレジット：PeopleImages / E + / GettyImages
簡単なウォーキングやストレッチのセッションに行く場合は、ワークアウト中に化粧をすることで逃げることができるかもしれません。しかし、汗をかくようなトレーニングは、おそらくメイクアップワイプが必要です。
Riverchase Dermatology and CosmeticSurgeryの理事会認定皮膚科医であるLucyChen、MD、FAADは、運動すると体内の温度が上昇し、体が冷たくなるように汗をかくと説明しています。熱は、皮膚全体の小さな開口部、別名毛穴を開きます。これは、油と汗を放出する役割を果たします。
チェン博士によると、毛穴が開くと、すでに皮膚に付着している可能性のあるバクテリアや汚染物質で毛穴が詰まる可能性があります。毛穴の詰まりは、肌の敏感さによっては、赤みや炎症を引き起こす可能性があります。
「この方程式に化粧を加えると、化粧が皮膚を窒息させ、汗腺をロックし、毛穴の中に汚れや他の刺激物を閉じ込める可能性があるため、これらの悪影響を与える可能性が高くなります」とチェン博士は言います。しかし、首、腕、胸、背中上部の毛穴も詰まって炎症を起こす可能性があります。そのため、運動後に体の他の部分ににきびが見られる場合があります。
運動の性質上、これはそれほど衝撃的ではありません。結局のところ、ジムでマシンに座ったり、マットの上に横たわったりする頻度はどれくらいですか。米国皮膚科学会（AADA）によると、共有機器はにきびの原因となる油やバクテリアでいっぱいになる可能性があります。使用の前後に機器を消毒して拭くことが重要です。
適切な製品を使用すると、顔や体の運動関連の発疹を防ぐのに役立ちます。ジムに清潔なタオルやペーパータオルがない場合は、敏感なフェイシャルワイプを使用できますが、トレーニング後に顔を洗うのが肌をきれいにする最良の方法です。
ニューヨークのマウントサイナイ病院の皮膚科の美容および臨床研究の責任者であるジョシュア・ザイヒナー医学博士は、次のように述べています。 「ここでもダブルクレンジングが役立つことがよくあります。まずはオイルベースのクレンザーでメイクを落とし、次に水ベースのクレンザーで仕事を終えます。」
体のにきびを防ぐために、軽量で通気性のあるトレーニングウェアを探してください。AADAをお勧めします。運動に適さない他の種類の衣服は、皮膚に熱や汗を閉じ込める傾向があるため、にきびが繁殖する原因となる可能性があります。だから、体から汗を発散させるのに役立つより軽い層を探してください。
お肌がニキビになりやすくなります
ワークアウトの前後に穏やかなクレンザーで顔を洗うと、にきびを防ぐのに役立ちます。画像クレジット：petrenkod / iStock / GettyImages
残念ながら、メイクが詰まった毛穴とニキビは密接に関係している傾向があります。若い女性の健康センターによると、毛穴が化粧で詰まっていると、閉じ込められたバクテリアが腺の中でかなり急速に成長します。
最終的に、閉じ込められた細菌は詰まった毛穴を破裂させ、顔の他の領域に感染させます。これは、若い女性の健康センターによると、にきび、にきび、嚢胞のようなにきびなどのさまざまな種類のにきびにつながる可能性があります。
顔のさまざまな部分にも、ますます傷が付きやすくなっています。 「ここには皮脂腺の密度が高いため、額と頬がニキビになりやすい可能性があります」とチェン博士は言います。 「それで、にきびと皮膚の炎症はここで最大の心配です。」
一般的に、保湿剤や日焼け止めは、肌に最適なタイプを着用していれば、発疹を引き起こすことはありません。たとえば、お肌が一般的に敏感で、刺激や発疹を起こしやすい場合は、保湿剤が低刺激性または無香料であることを確認してください、メイヨークリニックはお勧めします。
肌が脂性の場合、最後に必要なのは油性または脂性の保湿剤と日焼け止めです。代わりに、水ベースのオプションを探してください。これらはニキビができやすい肌や吹き出物を刺激する可能性が低いためです。オイルフリーの日焼け止めにも注目してください。
ヒント
外で運動しているかどうかにかかわらず、常に日焼け止めを着用してください。 AADAは、SPFが30以上の日焼け止めを選択することをお勧めします。しかし、一般的に脂性肌の場合は、オイルフリーの日焼け止めソリューションを使用できます。若い女性の健康センターが推奨しています。
あなたの目はイライラします
マスカラや他のアイメイクでワークアウトすると、目を刺激する可能性があります。画像クレジット：Westend61 / Westend61 / GettyImages
あなたの目とまぶたはあなたの顔のかなり敏感な部分であり、あなたが化粧をしているときに簡単に赤くなったりイライラしたりする可能性があります。ハーバードヘルスパブリッシングによると、顔の他の部分と同様に、まぶたには毛穴があり、健康的な潤滑油を放出する役割を果たします。
まぶたに化粧をして運動すると、これらの腺が詰まり、皮膚が赤く乾燥する可能性があります。ハーバードヘルスパブリッシングによると、天然オイルからの十分な潤滑がないと、涙が急速に蒸発し、目の炎症を引き起こす可能性があります。
クリーブランドクリニックによると、ワークアウト中にアイメイクを着用すると、まつげの毛包や涙腺に発生する感染症である麦粒腫になりやすくなる可能性があります。麦粒腫はまぶたの上またはまつげのラインによってまぶたの下に形成される可能性があります。
化粧やバクテリアが目の領域の卵胞や腺を塞ぐと、麦粒腫になる可能性があります。にきびのように麦粒腫をポップしたくなるかもしれませんが、絶対に触らないようにして、自然に治癒できるようにする必要があります。
とはいえ、チェン博士は、運動中はアイライナー、マスカラ、アイシャドウなどのアイメイクを完全に着用することを控え、ワークアウトの前にクレンジングワイプでアイメイクを完全に取り除くことをお勧めします。
「汗と熱はアイライナーとマスカラを目にろ過させ、大きな刺激を引き起こす可能性があります」とチェン博士は言います。 「にきびも発生する可能性があります。まぶたは薄いですが敏感であり、その領域の刺激は不必要に不快になる可能性があります。」
化粧と運動に関する評決
肌の見た目と気分を最高に保つために、運動の前後に顔を洗うことをお勧めします、とチェン博士はお勧めします。オイルフリーのメイクアップワイプで顔を拭くだけでもうまくいきます。若い女性の健康センターによると、ロッカールームで10ステップのスキンケアルーチンを開始する必要はありません。
傷や傷を隠すために少し何かを着ることを好むなら、あなたの製品を賢く選んでください。チェン博士は、軽量のミネラルベースのファンデーション、コンシーラー、または着色された保湿剤に固執することを提案しています。コメドジェニックではない、つまり毛穴を詰まらせないメイクアップを探してください。
リキッドファンデーションの使用を開始しますか？低レベルのサリチル酸を含むものを考えてみてください、とZeichner博士は勧めています。サリチル酸は、皮膚の表面から死んだ細胞や余分な油を取り除き、毛穴をきれいに保つのに役立ちます。
あなたの目には、チェン博士はあなたが防水処方に固執することを提案します。これらの製品は少し高価で取り除くのが難しいですが、防水マスカラまたはアイライナーは汗による刺激を最小限に抑えます。
また、ワークアウト中はできるだけ顔に触れないようにします。ワークアウトが終わったらすぐに手を洗い、家に帰ったら肌のタイプ（オイリー、ドライ、またはコンビネーション）に合ったクレンザーで顔を洗ってください。
若い女性の健康センターによると、勃発している場合は、肌をさらに刺激する可能性があるため、過酷または酸性のクレンザーの使用は避けてください。髪を清潔に保ち、顔から離しておくと、毛穴が詰まる可能性を減らすのにも役立ちます。