座っていて、より多くの動きをしたい場合、トレッドミルデスクは、仕事を成し遂げるために必要なスペースで身体活動の健康上の利点を提供します。
記事上で
- 私たちが選んだ方法
- 全体的に最高
- 最高の予算
- 最高の静か
- 小さなスペースに最適です
- ベストトレッドミルデスクアタッチメント
- 何を探すべきか
あなたが今年より少なく座ってもっと動くことを決心した場合は、あなたの仕事の日を見始めてください。コンピューターの前に座って長いストレッチを費やしている場合、トレッドミルデスクに投資すると、To Doリストが1マイルの長さであっても、起きて移動するのに役立ちます。
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トレッドミルデスクは、仕事を成し遂げるために必要なスペースを使用して、身体活動の健康上の利点を提供します。そのため、メールに応答し、そのプレゼンテーションを起草し、心臓をポンピングするときに会議に参加できます。迫り来る締め切りから離れる必要がないことを知っていると、立ち上がって移動するように自分自身を説得することが容易になる可能性があります（長期にわたる座位とネガティブな健康結果の間のリンクが十分ではない場合）。
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より良い健康への道を支援するために、私たちはあなたのホームオフィスに組み込むために5つの恒星のトレッドミルデスクを切り上げました。
最高のトレッドミルデスク
- 最高： lifeSpan TR1000クラシックトレッドミルデスク（$ 1,399、lifeSpanfitness.com）
- 最高の予算：コストウェイ2.25 hp 3-in-1折りたたみトレッドミル（$ 419、costway.com）
- 最高の静か： imovrカスケードトレッドミルデスクワークステーション（$ 3,367、imovr.com）
- 小さなスペースに最適：フルジャービストレッドミルデスク（$ 2,864、fully.com）
- トレッドミルのベストデスクアタッチメント： nnewvanteトレッドミルデスクアタッチメント（$ 99.99、amazon.com）
私たちが選んだ方法
最高のトレッドミルデスクをお届けするために、ニューヨーク市でオーダーメイドの治療を受けた理学療法士のブレットワーナー、PT、DPTをタップしました。リストされているすべてのトレッドミルデスクは、次の基準を使用して吟味されました。
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- 特徴
- 価格
- ユーザー評価
1.全体的な最高：Lifespan TR1000クラシックトレッドミルデスク
pagehttps：//www.lifespanfitness.comimageクレジットをご覧ください：LifeSpan Fitness/Morefit.eu
- 寸法： 58インチ（l）x 28.5インチ（w）x 7.25インチ（h）
- 最大ユーザー重量： 350ポンド
- 速度範囲： 0.4〜4マイルあたり（mph）
- デスクトップの高さ範囲： 33.5〜52.5インチ
このスタンディングデスクトレッドミルは、たくさんの便利な機能を提供しています。 「デスクトップは幅が広く調整可能で、トレッドミルモーターは静かで、内部ケーブルルーティングがあります」とワーナーはMoreFit.EUに語ります。さらに、手頃な価格です。
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机をさまざまな色と幅（60インチ上）で入手でき、高さ33.5〜52.5インチに調整します。ポータブルトレッドミルコンソールはデスクトップに収まるほど小さく、ペースを制御し、アクティビティメトリック（ステップ、時間、距離、燃焼、速度）のタブを把握できます。トレッドミルには、移動を停止するときにトレッドミルを一時停止する安全機能も含まれています。
購入： lifeSpanfitness.com; 価格： $ 1,399
2.最良の予算：コストウェイ2.25 hp 3-in-1折りたたみトレッドミル
pagehttps：//www.costway.comimageクレジット：costway/morefit.euにアクセスしてください
- 寸法： 52.5インチ（l）x 26インチ（w）x 42.5インチ（h）
- 最大ユーザー重量： 220ポンド
- 速度範囲： 0.5〜7.5 mph
- デスクトップの高さ範囲： n/a
別のトレッドミルとデスクに投資しようとしていない場合は、この予算の選択を試してください。トレッドミルには、ノートパッドやウォーターボトルなどの小さなアイテムとともに、ラップトップを保持するのに十分な大きさの取り外し可能なアクリルテーブルトップが付属しています。電話ホルダーに携帯電話を保管することもできます。
トレッドミルのベースにインストールされている特大のLCDディスプレイを使用すると、速度、時間、距離、ステップ、カロリーを監視できます。入ったリモートコントロールを使用して、トレッドミルのペースを開始、停止、調整します。マシンが使用されていない場合は、折りたたむことでスペースを節約できます。折りたたむと、トレッドミルの長さは54インチ、幅26インチ、高さ6インチです。
1つの警告：「トレッドミルは走るのに十分速く進むことができますが、私は歩くことに固執します」とワーナーは言います。わずか73ポンドで、このマシンは、持続期間の速度を処理するには少し軽量すぎます。
購入： costway.com; 価格： $ 419
3.最高の静か：IMOVRカスケードトレッドミルデスクワークステーション
pagehttps：//www.imovr.comimageクレジット：imovr/morefit.euにアクセスしてください
- 寸法： 67.5インチ（l）x 28.35インチ（w）x 9.5インチ（h）
- 最大ユーザー重量： 400ポンド
- 速度範囲： 0.5〜2.5 mph
- デスクトップの高さ範囲： 22〜48インチ（さらに54インチまで拡張オプション）
このオフィストレッドミルデスクのセットアップは、静かな人を大事にする労働者に最適です。メーカーによると、トレッドミルは43デシベルで動作します。これは、最も近い競合他社よりも5デシベル低くなっています。また、このノイズ定格は、ほとんどのオフィススペースの周囲のノイズレベルよりも低いと主張しているため、電話やビデオ通話中に簡単に歩くことができます。
トレッドミルには、トレッドミルを操作し、歩行速度、距離、時間、カロリーを燃やすカロリーを追跡できるフルカラーのタッチスクリーンディスプレイを備えたデスクトップコンソールが含まれています。
一方、デスクは、さまざまなサイズ（47〜71インチの幅）と構成、19の標準色、数百のカスタムカラー選択、およびファイルキャビネットやケーブル管理キットなどのアドオンオプションを提供しています。高さは22〜48インチですが、背が高い場合は、高さエクステンダーを追加して54インチに拡張するオプションがあります。
さらに、ワーナーは、傾斜キーボードトレイが歩いたりタイピングするときに手首を保護するのに役立つと言います。
購入： imovr.com; 価格： $ 3,367
4.小さなスペースに最適：完全にジャービストレッドミルデスク
pagehttps：//www.inmovement.comimageクレジット：inmovement/morefit.euにアクセスしてください
- 寸法： 56インチ（l）x 39インチ（w）x 10インチ（h）
- 最大ユーザー重量： 400ポンド
- 速度範囲： 0.3〜2 mph
- デスクトップの高さ範囲： 25.9〜51.4インチ
長さはわずか56インチで、このデスクトレッドミルはリストで最も短いものの1つであり、タイトなスペースに最適なオプションです。また、静かで移動しやすいです。デスクトップに適合するポータブルトレッドミルコンソールでスピードを調整し、アプリのアクティビティ統計を追跡します。
添付の机の長さは30インチで、48〜72インチの幅が異なります。利用可能なスペースに最適なサイズを選択します。どのサイズを選択しても、25.5インチの高さ調整（25.9〜51.4インチ）が得られます。
購入： fully.com; 価格：は2,864ドルから始まります
5.トレッドミルに最適なデスクアタッチメント：nnewvanteトレッドミルデスクアタッチメント
pagehttps：//www.amazon.comimageクレジット：Amazon/Morefit.euにアクセスしてください
- 寸法： n/a
- 最大ユーザー重量： n/a
- 速度範囲： n/a
- デスクトップの高さ範囲： n/a
すでにトレッドミルを持っている場合は、このトレッドミルデスクの添付ファイルを備えたワークスペースに変えてください。この固体の竹のオプションは、頑丈なベルクロストラップでトレッドミルの腕に取り付けられます。また、組み込みの調整可能なラップトップスタンドと、本、水筒、その他の小さなアイテム（最大130ポンドの合計）を保持するのに十分なスペースが含まれています。机の下の滑り止めストリップは、移動して作業中に所定の位置に保つのに役立ちます。
このアタッチメントは、幅34インチ、長さ14.4インチです。ほとんどのトレッドミルに適合するはずですが、注文する前に測定値を確認してください。
購入： amazon.com; 価格： $ 99.99
トレッドミルデスクを購入する際に考慮すべき5つの機能
1.タイプ
トレッドミルデスクに関しては、いくつかの基本的なオプションがあります。デスクが付いているものと、トレッドミルと机が別々のものです。
スタンディングデスクとトレッドミルのコンボ（IMOVR、寿命、または完全に）は、スペースを節約し、柔軟性を提供できます。さらに、デスクトップの高さを最大限に快適にカスタマイズできます。欠点は、これらのセットアップがかなり高価になる可能性があることです。
一方、机（コストウェイなど）が付いたトレッドミルは、より手頃な価格になる傾向があります。また、ホームオフィスのセットアップを既に持っており、スタンディングデスクとトレッドミルに置き換えることに興味がない場合にも最適な選択肢です。ただし、既存のセットアップに機器を追加しているため、ホームオフィスは乱雑に見える（そして感じる）ことになります。 （すでにスタンディングデスクを持っていますか？最高のアンダーデスクのトレッドミルのために私たちのピックを買い物してください。）
2.スペース
ホームオフィスで利用できるスペースを把握し、測定を行います。これらの測定値を注文する前にトレッドミルデスクの仕様と比較し、使用していないときにトレッドミルを保管するために必要なスペースを必ず説明してください。
ありがたいことに、取り付けられた机のある多くのトレッドミルは折りたたみ可能で、簡単に移動できます。使用していないときに折りたたんで保管すると、スペースを節約できます。
3.セットアップの容易さ
就業日中のある時点でトレッドミルデスクをセットアップして倒す必要があるかもしれません。そのため、時間と労力が少ないものを見つけることが不可欠です。
「一日の終わりには、運動機器はそれを使用する場合にのみ便利です」とワーナーは言います。トレッドミルデスクを使用する可能性を高めることができます。買い物をするときは、セットアップとテイクダウンの詳細については、製品情報をご覧ください。複雑すぎる場合は、合格したい場合があります。
4.速度
デスクトレッドミルには、幅広いスピード機能があります。走ることができるものもあれば、歩くペースで締めくくります。したがって、買い物時にデスクトレッドミルのスピード範囲を確認し、計画されたアクティビティに一致するものを選択してください。
ただし、デスクトレッドミルができるだけ静かにする必要がある場合は、歩くためだけに構築されたものを選ぶことをお勧めします。 「ウォーキングトレッドミルベースは、トレッドミルベースを実行するよりもノイズが少ないでしょう」とワーナーは言います。
5.安全機能
入力中に歩くと、慣れることができます。マルチタスク中に事故を避けるために、安全キーやステップ検出などの安全機能を提供するトレッドミルを探してください。
あなたがそれにいる間、あなたがトレッドミルにいる間にあなたの速度をどのように制御したいかを考えてください。一部のオプションにはリモートコントロールまたはポータブルモニターがありますが、他のオプションは従来のトレッドミルのように動作します。どちらの方法で最も快適に感じるかを選択して、歩いているときに自信を持ってください。
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