コアを強化する演習は、脊柱側の疼痛を自然に治療するのに役立ちます。画像クレジット：JLCO – Julia Amaral / iStock / GettyImages
記事上で
- 症状
- 原因
- 診断
- 治療
背骨は後ろにわずかな自然な曲線を持っていますが、2から3パーセントの人々は脊柱側弯症と呼ばれる状態を持っています。
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脊椎がまだ発達しているとき、その状態は最も頻繁に10から15の間で診断されますが、それは寿命を通して人々に影響を与える可能性があります。成人は、曲率自体からではなく、それが特定の筋肉や関節を置く株からの痛みを経験する可能性が高くなりますが、Matthew E. Cunningham、MD、PhD、ニューヨークの特別手術用病院の整形外科手術教授そして病院の脊柱側弯症診療所の頭。
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これは条件の症状と原因、それが診断され、脊柱側弯症の痛みの軽減を見つける方法です。
側弯症の症状
脊柱側弯症はまったく症状がないかもしれません。それがあるとき、クレア・マッケオンは、Cincinnati Children’s Hospildsの整形外科理学療法のボード認定の臨床専門家であるClaire McKeoneは、「あなたがあなたの背中からまっすぐ見ているときの形の変化です。私はしない直線を見てください。私は「S」の形や「C」の形を見ます。」
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時には肩、腰、または肋骨が突き出し、あなたの背骨の結果もねじって回転させます。あなたの頭はあなたの体の残りの部分と整合的になるかもしれません。
脊柱側弯症の原因
成人の脊柱側弯症の痛みは腰に影響を与える可能性があり、また足を射撃する痛みを引き起こす可能性があります。特定の神経に圧力がある場合、あなたの足も弱く感じるかもしれません。
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「世界は脊柱側弯症をしない人のために建てられています、それで、マッケオンは言います。それはあなたの体の片側にストレスをかけます、それは痛みを引き起こすものです。
一般的に、これは脊柱側弯症の原因となるもので、痛みにつながる可能性があります。
1.特発性
あなたがするものは何もない – 大部分のバックパックや食料品を持ち上げることのようなものです – 脊髄性自体を引き起こす可能性があります。代わりに、ケースの80％が「特発性」であることを意味するのは誰もがそれらを原因で知らない。
特定の条件
脳性麻痺、筋肉性ジストロフィー、他の神経筋疾患、出生欠損または脊髄損傷もまた側弯症を引き起こす可能性があります。
退行性
高齢者では、脊柱弾性症や退行性が低下しているか、それが年齢としてあなたの体に蓄積された疲労から生じることを意味します。変性弯症は通常、腰椎または腰に影響を及ぼし、痛みは曲線を補うためにもっと働かなければならない特定の筋肉や関節から来ることができます。
脊柱側弯症が診断された方法
脊柱側弯症を確実に診断する唯一の方法は、X線を介してCunningham博士を通して述べています。時々それはもともと異なる理由で順序付けされたX線に関する偶然の発見である。
そうでなければ、脊柱側弯症を疑う医師は、患者を物理的に検査し、ADAMSフォワードテストを実行した後にX線を要求することができる。これはあなたが医者に向かってあなたの後ろに立ち、腰で90度を曲げ、あなたの腕があなたの側にぶら下がっていると曲がっているときです。体の片側が上がったり、片方の肩や肩や腰がもう一方が高い場合、医師はX線を注文して脊柱側弯症を確認または排除することができます。
曲線の重症度は、曲率の程度を測定するCOBB法によって決定されます。側向性曲率が10度を超えると脊柱側弯症が診断されます。数値が高いほど、脊柱側弯症が高まります。
あなたの症状の1つが痛みであるならば、医者はあなたが別の病状を持っているかどうかを確認するために他のテストを命令することもあります。その他の背面疼痛の供給源には、感染、破壊、ビタミンDの欠如、関節炎、捻挫、株などが含まれます.Cunningham博士は言います。
「脊柱側弯症は何もするのをやめるのをやめません。あなたがあなたの曲線を理解するほど、あなたはあなたの姿勢の最高のバージョンに入る可能性が高いです。」
脊柱側弯症の痛みを和らげるのを助けるための最良の治療法
ヨガはあなたが脊椎の痛みを和らげることができる体感と力を築くのを助けることができます。
脊柱側弯症のある子供と青年期はめったに痛みを持たない。代わりに、治療（いずれかの場合）は、機能が増加しながら曲線を悪化させるのを止めることを目指しています。その治療は、括弧でもかまいない場合には手術が施されている場合があります。
成人では、多くのオプションが多くのオプションが筋肉症の痛みを助けるのに役立ちます。
痛みの軽蔑
アスピリンやイブプロフェン（ADVIL）のような非ステロイド系抗炎症薬（NSAID）から始めることがあります。アセトアミノフェン（Tylenol）は炎症を減少させないが痛みに役立つ可能性がある。
カウンターオプションの後、医師は、Gabapentin（ニューロンチン）のような処方神経および発作薬に変わり、抗鬱剤Duloxetine（Cymbalta）とBupropion（Wellbutrin）と同様に、脳に移動します。 。
2.暖かいまたは寒い治療
患部に氷や暑さをかけることで、Cunningham博士が言うことがあります。
理学療法と運動
動きは通常、コブの角度や年齢に関係なく、脊柱側弯症のある人を助けることができ、そしてこれらの種類の演習は通常自宅で行われます。
具体的な演習は各個人に向けている必要がありますが、一般的な目的はあなたの背骨を支える筋肉を強化することです、Cunningham博士は言う。理学療法は同様のアプローチを取ります。 Apta SpokeSperson Nancy Durban、PT、DPTとは、「筋力と筋肉の長さに対称性を提供したい」と述べています。
どの演習があなたを助けるかもしれないかわからないならば、あなたのフィットネスレベルと脊柱側弯症の程度への移動計画を調整することができる物理的なセラピストで働くことを検討してください。
あなたは運動で脊柱側弯症を逆転させることができますか？
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Schroth法
これは、各患者の特定の曲線に合わせた演習を使用しています。
「姿勢の筋肉、対称性および整列を見ると、脊椎の回転を再調整して姿勢制御と機能を改善するための呼吸を取り入れます。」
とりわけ、患者は、入浴のような毎日の生活の活動を行う際に修正された姿勢を達成し、指導を受け、認定されたSchrothセラピストであるマケオンを追加します。
5.代替療法
ヨガとピラティスは両方とも石骨症に役立つ、その他の利点もあります。
「あなたはマインドボディコンポーネントを持っています、それであなたはボディアウェア度を築くことができます。 「脊柱側弯症は何もするのをやめるのをやめません。あなたがあなたの曲線を理解するほど、あなたはあなたの姿勢の最高のバージョンに入る可能性が高いです。」
6.脊椎注射
これらは通常、ステロイドの注射と、痛みを伴う地域に直接与えられる局所麻酔薬です。しかし、それは一時的な修正です、結果は数週間または数ヶ月続く。
手術
手術は、脊柱側弯症がどれほど大きくか小さいかにかかわらず、疼痛を持つ患者のために典型的に予約されている最後のステップである。腰椎減圧手術にはさまざまな種類があります。
- 椎弓摘除術：医者は、圧力から神経を除去するためにあなたの椎骨の一部を取り除きます。
- 椎間板切除術：医師は、椎骨を分離するディスクの一方の部分を除去して圧力を軽減します。
- 脊椎融合：医師は、脊椎を強化するために2つ以上の椎骨を融合または接合する。 「融合は大きな事業です」とCunningham博士は言います。 「あなたがそれをすると、それは背骨の力学を変えることができ、その動きを潜在的にオフロードすることができ、それで彼らはより速く磨耗して症候性になるかもしれません。」
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