認定パーソナルトレーナーになるには、トレーニングプログラムを作成するだけでなく、他の人を助けたり、関係を築いたりする必要があります。画像クレジット：urbazon / E + / GettyImages
ロックでさえ、膨らんだ上腕二頭筋とハルクのような背中で生まれたわけではありません。彼は、彼が有名なバフの体格を手に入れるのを助けるために、舞台裏でパーソナルトレーナーを持っていました。
パーソナルトレーナーは、日常のアスリートからプロまで、すべての人が自分の強さを実感し、持久力、パフォーマンス、自信を向上させるという個々の目標に向かって取り組むのを支援します。しかし何よりも、パーソナルトレーナーはあなたが運動との健全な関係を築くのを助けます。
フィットネスへの情熱を持つことはほんの始まりに過ぎません。認定パーソナルトレーナーになるには、いくつかの重要なステップが必要です。まず、あなたのキャリアをどのように見せたいかを考え、どのような環境で働きたいかを考えてください、と全米スポーツ医学アカデミー（NASM）のマスターインストラクターであるTonyAmbler-Wrightは言います。これは、商業ジム、ブティックスタジオ、企業のフィットネス、または家庭でのトレーニングを意味する場合があります。
「あなたの興味に応じて、人は他の人よりも満足感とやりがいを感じるかもしれません」とアンブラーライトは言います。
やりたいことの概要がわかったら、認定パーソナルトレーナーになるための次のステップを次に示します。
1.認証機関を選択します
NASMを含め、フィットネスの世界がトップの認定プログラムとして認めている組織がいくつかあります。これらの組織は、パーソナルトレーニングプログラムを提供しています。このプログラムは、多くの場合、オンラインで、学習マニュアルを使用して自分のペースで実行できます。
実際にパーソナルトレーニング認定を取得するには、全国のテストサイトで最終試験を受ける必要があります。 COVID-19のパンデミックの間、多くの組織が仮想の受験も提供しています。たとえば、American Council on Exercise（ACE）は、米国とカナダのさまざまなテストサイトで3時間の試験を提供しており、現在、オンライン監督者のオプションがあります。
通常、学習資料とテストのバンドルの取引がありますが、パーソナルトレーナー認定の通常価格は、選択する組織と含める学習資料に応じて、約350ドルから2,200ドルの範囲になります。
各組織には再受験に関する独自のルールがあり（最初に失敗した場合に無料の再テストを提供するバンドルもあります）、すべてに現在の心肺蘇生法（CPR）と自動体外式除細動器（AED）が必要です。認定、および2〜3年ごとの再認定を可能にする継続教育コース。
Ambler-Wrightは、どの認定組織を選ぶかを決めるのに役立つように、働きたい特定のジムや施設に、認定や提携する組織の要件があるかどうかを確認することをお勧めします。それはあなたがあなたの選択肢を絞り込むのに役立ちます。
一緒に仕事をしたいジムがない場合は、トレーニングしたいクライアントのタイプを考えてください、とAmbler-Wrightは言います。 「あなたがもっと興味を持っている特定のクライアントの人口統計またはトレーニングスタイルがあり、これらのプロバイダーの1つがその市場に対応している場合、それはあなたが何をするかに影響を与える可能性があります」と彼は付け加えます。
考慮すべき最も尊敬されている組織は次のとおりです。
全米スポーツ医学アカデミー
NASM認定の価格は、オンラインコース、模擬試験、認定試験、ビデオを含む自習プログラムで799ドルから始まります。プログラムでは、運動科学、評価、トレーニングの概念、プログラムの設計、栄養と補給の概要に加えて、クライアントの相互作用と専門能力開発を学びます。最も高価なバージョンの費用は2,199ドルで、インストラクター主導の10週間のコース、インターンシップと雇用保証、および生涯の再認定が含まれています。
NASMは、とりわけ、矯正運動とパフォーマンス向上の専門家プログラムも提供しています。
運動に関するアメリカ評議会
オンラインプログラム、教科書、認定試験、模擬試験を含む基本的なパーソナルトレーニング学習プログラムに849ドルを支払います。または、1,499ドルの高度なバンドルを試すことができます。このバンドルには、デジタル、オーディオ、ハードコピーの学習資料、解剖学と生理学をよりよく学ぶための補足、および学習を通じて1対1のサポートが含まれています。
このプログラムは、パーソナルトレーナーの実践範囲、行動変容と目標設定の原則、評価、プログラミング（進行と退行を含む）、および専門家としての責任に関する情報を特徴としています。
ACEは、パーソナルトレーニングに加えて、アスリート、高齢者、怪我の回復中の人、体重を減らしたい人など、特定の人口統計を扱うことに関心のあるトレーナー向けの専門プログラムを提供しています。
アメリカスポーツ医学会（ACSM）
ACSM認定試験自体の費用は349ドルです。組織は本のバンドルも提供しており、マニュアルだけで60ドルから80ドルの費用がかかり、さらにオンライン練習用の質問と学習ウェビナーの追加料金がかかります。
ACSMプログラムのマニュアルから、解剖学、運動生理学、生体力学、行動の変化、栄養、評価、およびプログラム開発について学びます。 ACSMには、運動生理学者およびグループ運動インストラクター向けの特定の認定もあります。
ACSMは、機能的な運動システムの教育も提供しています。これは、トレーナーがさまざまな能力の幅広いアスリートの運動を最適化するのに役立ちます。
国際スポーツ科学協会（ISSA）
この認定には$ 1,598を支払います。学習資料には、模擬試験とクイズ、音声とビデオの講義、オンライン学習ガイドと学生フォーラムに加えて、無料の専門的なWebサイトとサポートの事後認証が含まれています。この学習プログラムでは、クライアント向けのトレーニングプログラムをカスタマイズする方法、体の筋肉と骨格の構造と動きの原理、評価、およびクライアントを指導する方法を学びます。
National Strength and Conditioning Association（NSCA）
202ドルで、この認定資格のデジタル学習パッケージを入手できます。 NSCAが提供しなければならないすべての追加資料が必要な場合（フィットネス業界に不慣れな人に提案します）、フルパッケージは511ドルです。実際に認定試験を受けるには、435ドルの追加料金がかかります。 NSCAを使用すると、クライアントの相談と評価、プログラミング、運動技術、安全と緊急時の手順について学ぶことができます。
特にアスリートとの仕事を探しているなら、最善の策は、NSCAを通じて認定されたストレングスアンドコンディショニングスペシャリスト（CSCS）になることです。この認定資格の教材は216ドルから523ドルの範囲で、さらに475ドルで試験を受けることができます。コースの資料は、運動科学（解剖学、生理学、生体力学、アスリート間の違いを含む）、スポーツ心理学とそのパフォーマンスの基礎、さらに栄養が健康とパフォーマンスにどのように影響するかに焦点を当てています。
CSCSを獲得するには、さまざまなスポーツのプログラムを作成できる必要があります。試験では、無酸素および有酸素トレーニングプログラム、ストレングス＆コンディショニングレベル、およびそれらの特定のスポーツに基づくトレーニング目標に関する知識を評価します。
認定機能的ストレングスコーチ（CFSC）
名前が示すように、この認証の焦点は機能的な動きです。コーチは、さまざまな能力のアスリートのためのライブデモンストレーションと修正に優れているように訓練されています。
レベル1認定オンラインコースの費用は650ドルで、最終試験が含まれています。回帰、進行、プログラム設計、さまざまなプライオメトリックスと筋力トレーニングのエクササイズに加えて、コーチングとキューイングのヒントを学びます。レベル2の価格は750ドルで、スピードとパワーのトレーニングをさらに詳しく調べます。
筆記試験に合格するだけでなく、CFSCインストラクターが率いる小グループで実技試験を受ける必要があります。
2.学習プログラムを選ぶ
どの認証機関を利用する場合でも、National Commission for Certifying Agencies（NCCA）などのサードパーティによって認定されていることを確認してください。上記のすべてのパーソナルトレーニング証明書には、遠隔教育認定委員会（DEAC）からサードパーティの認定を受けているISSAを除き、NCCAの承認シールがあります。
上記の各組織のバンドル内で、試験の勉強に最も役立つ資料を決定できます。一部の組織には、学ぶための完全なマニュアルだけでなく、ビデオ、オンラインセミナー、および質問に答えることができる現在の専門家へのアクセスもあります。試験に合格するために必要なものを決定します。
3.資格があることを確認します
大学の学位を含む運動科学のバックグラウンドは、パーソナルトレーニング認定試験に役立つかもしれませんが、それは必須ではありません、とAmbler-Wrightは言います。
「認定機関の大多数は、カリキュラムとコンテンツを開発し、パーソナルトレーナーとしてのエントリーレベルの能力があると本質的に見なす教育を提供しています」と彼は説明します。 「認定を完了すると、フィットネスの目標を達成するために効果的かつ安全に誰かをトレーニングするために必要な最低限のことを達成できます。」
彼は、より多くの学習は通常、より多くの収入に等しいことを覚えておいてください。運動科学などの学士号または修士号を取得し、ケトルベルやTRXなどの特定のモダリティの認定を受けて教育を継続したり、出生前/出生後のトレーニング、シニアフィットネスなどの特定の集団に対処する方法を学ぶことで、収益の可能性が高まります。またはスポーツパフォーマンス。
「もっと難しいのは、仕事は人と関わりを持つ能力、つまり共感し、行動を変えるように誰かを導き、指導する能力でもあるということを理解することです。」
パーソナルトレーナーになるために特定の大学の学位は必要ありませんが、高校の卒業証書が必要です。また、18歳以上である必要があります。また、試験を受けるには、CPR / AED認定を完了し、その認定の証明を提示する必要があります。 CPRコースにサインアップするには、アメリカ赤十字社またはアメリカ心臓協会をチェックしてください。
認定機関は通常、ライブスキルチェックのために直接のCPRトレーニングを必要としますが、COVID-19の制限により、多くの人が現在その要件を放棄しています。つまり、CPR / AEDトレーニングのオンライン部分を完了しただけで認定試験を実施できる可能性がありますが、選択した認定機関に必ず確認してください。
4.試験に登録する
NASMやACEのように、試験料金がスタディバンドルに含まれている組織もあれば、NSCAやACSMのように追加料金が必要な組織もあります。前払いの合計に含まれる試験費用を希望する場合は、購入の構成要素としてリストされていることを確認してください。
多くの場合、準備ができていると思うときはいつでも試験日を設定できますが、特定の月数以内に登録する必要がある組織もあります。すべての資料を研究し、いくつかの模擬試験を受けるのに十分な時間をとってください（ほとんどの組織は少なくとも数週間から数ヶ月を提案しています）。
実際に認定試験を受けるには、組織のWebサイトに登録する必要があります。 ISSAを使用すると、監督官なしでオンラインで試験を受けることができますが、NSCAでは、センターが50％の容量で稼働しているCOVID-19の期間中であっても、対面での検査が必要です。
ACE、NASM、ACSMには、監督官がいる状態で直接試験を受けるか、仮想監督官とオンラインで受験するかを選択できます。ほとんどの組織では、すぐに結果を期待できます。ほとんどの場合、合格したことを示すデジタル証明書を提供するか、試験に合格してから数週間後に到着するように郵送します。
5.最初のパーソナルトレーニングギグを取得する
試験前にどこで働きたいかをあまり考えていなかった場合は、試験に合格したら、どこで仕事に応募するかを考えたくなるでしょう。
「さまざまな施設に連絡して、そこでのトレーナーの生活の中で1日を隠したり観察したりできるかどうかを確認して、それがどのようなものかを理解することをお勧めします」とAmbler-Wright氏は言います。 「それぞれの設定には、異なる雰囲気、エネルギー、クライアント人口があります。」
時間の経過とともに、トレーニングしたいニッチや人口統計について考え、その後、継続的な教育と専門分野に焦点を当てたいと思うかもしれません。
たとえば、ケトルベルトレーニングに情熱を持っている場合は、ケトルベルの認定を取得し、このタイプのトレーニングを希望するクライアントに対応するフィットネススタジオやジムを見つけることができます。同じことが出生前/出生後のトレーニングやシニアフィットネスにも当てはまります。
Ambler-Wrightは、特に柔軟なスケジュール、やりがいのある仕事、成長の余地、ほぼ無限の経済的可能性など、独自のクライアントベースを確立した後は、パーソナルトレーナーになることの利点のいくつかを指摘しています。
ただし、通常、オフィスに行く前や仕事の後に人々を指導しているため、営業時間外に働くことにつながる場合があります。これは、より大きなフィットネス施設で働く場合に特に当てはまります。
D.TerminedFitnessのオーナー兼コーチでFitPros BlackAllianceの最高執行責任者であるISSA-CPTのD’AnnetteStephensは、仕事の最初の数か月で、パーソナルトレーナーの時間が間違いなく長くなる可能性があることを学びました。スティーブンスはオフィスのギグを離れた後、クラスとフロアシフトを含むEquinoxのパーソナルトレーナープログラムに登録しました。このプログラムでは、クライアントにサインアップして一緒にトレーニングすることを目指していました。
彼女は午前5時頃に床にぶつかって顧客を獲得しようとし、正午にEquinoxプログラムでクラスを受講し、夕方に床に戻って、通常は午後8時頃まで滞在しました。
「それは新しい冒険でした、そして私はそれを精力的に取りました」と彼女は言います。顧客基盤を構築してから3か月後、彼女はフロアシフトの作業をやめ、自分にとってより効果的な時間を設定することができました。朝遅くに来て、1日を通して休憩を取りました。
6.境界と財務目標を設定する
ジムで働くときに境界を設定することはより困難ですが、それでも成功のために重要です。 「ジムで12〜14時間過ごし、その過程であなたの人生と健康を犠牲にするというよくある間違いをしないでください」とAmbler-Wright氏は言います。 「燃え尽き症候群は、それを監視しないと発生する可能性があります。」
これらの境界を設定し、財務目標を決定し、それらの目標を達成するためにどれだけの作業が必要かを把握するのに役立つと、Ambler-Wright氏は言います。
1対1のセッションに加えて、小グループのトレーニングなど、収益を提供する機会を増やす方法を検討する必要があるかもしれません。または、特に旅行、設備、プログラミング時間を考慮して、1対1の料金を上げる方法を検討してください。
パーソナルトレーナーはいくら稼ぎますか？
パーソナルトレーナーの給与は大きく異なる可能性がありますが、米国労働統計局によると、2019年のフィットネストレーナーとインストラクターの中央値は年間40,390ドルでした。時給の中央値は19.42ドルでした。
7.クライアントとの共通点を見つける
クライアントの目標に応えるトレーニングプログラムを作成することは仕事の重要な部分ですが、トレーナーの役割はフィットネスを教えることを超えています。
「他の健康要素とともに、運動とそれを活用する方法について学ぶことは、おそらく最も簡単な部分です」とアンブラーライトは言います。 「もっと難しいのは、仕事は人と関わりを持つ能力、つまり共感し、行動を変えるように誰かを導き、指導する能力でもあるということを理解することです。」
あなたが訓練している個人は、おそらくあなたがしているのと同じ熱意と健康に対する見方を持っていないでしょう、それであなたはその人を励ましそして関係させる方法を学ばなければなりません。そして、セッションを通してポジティブなエネルギーを維持することは非常に重要です。
「トレーナーは最高の俳優になります。何か他のことが起こっていても、私たちは笑顔を保つ必要があります」とスティーブンスは言います。
スティーブンスは、セッションを明るい状態に保つことを学ぶことに加えて、ビジネスを構築して成功させるために、財務計画、時間管理、および組織がいかに重要であるかを発見しました。
また、クライアントをプッシュするタイミングとバックオフするタイミングを理解することも重要です。さらに、プログラムとアドバイスを、安全で効果的かつ魅力的な状態に保つために、一緒に作業している個人に合わせて調整する方法を理解することも重要です。
クライアントの取り込みから評価、ニーズ、能力、目標の決定に至るまでのプロセスを作成し、その情報に基づいてプログラムを設計することが重要です。認証機関のカリキュラムのほとんどは、このプロセスを明確にするのに役立ちますが、それを実践することが重要です、とAmbler-Wrightは言います。
スティーブンスは、クライアントを引き受けることの彼女のお気に入りの部分の1つは、彼女がその人を知るようになったときの最初のセッションであると言います。彼女はいつもつながりを探しています。
「あなたは彼らと1時間過ごすので、共通点と話し合いが必要です」と彼女は言います。 「体重や体の不安について話すことも厄介な問題になる可能性があるため、技術ベースではなく、感情ベースのアプローチが必要です。」好奇心旺盛なコーチであり、クライアントの考え方を訓練し、メンタルゲームを向上させることを学ぶことは、信頼を築くのに役立ちます、と彼女は言います。
8.オンラインプレゼンスを作成する
スティーブンスが2年後にEquinoxを去ったとき、彼女は彼女自身のパーソナルトレーニングビジネスを始めました。彼女の最も献身的なクライアントと彼女が最も近いクライアントの何人かは新しいギグに参加し、彼女自身のウェブサイトの作成、スケジュール設定、請求など、彼女のビジネスの微調整を手伝いました。現在、彼女は週に約13〜15人のクライアントをトレーニングしています（1日4〜5人）。
COVID-19の制限は、仮想的に拡大できるブランドを構築する必要性も指摘しています。 Ambler-Wright氏によると、ビジネスをデジタル化することには多くの意味があります。たとえば、自分でフォローしているが仮想的にチェックインするクライアント向けのプログラムの作成、1対1のZoomセッションの実行、個人のInstagramアカウントでのストリーミングクラスなどです。主要なジムまたはスタジオのソーシャルメディアアカウント。
Ambler-Wrightは、最初からオンラインプレゼンスを活用する方法を理解すれば、成果を上げることができます。 「チャット、電子メール、またはリアルタイムで対面することを意味する、デジタルで人々と対話することを可能にする配信方法、ツール、および技術に精通してください」と彼は言います。
ヒント
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