扁平足と高いアーチの両方が足底筋膜炎ではない足の痛みを引き起こす可能性があります。
記事上で
- 腱機能障害
- ヒールの骨骨折
- 高いアーチ
- 扁平足
- 過剰留置
- いつ医者に会うか
足のアーチの痛みは、しばしば足底筋膜炎によって引き起こされます。しかし、もしあなたがすでにそれを可能性として除外していて、まだ不快感を経験しているなら、犯人は他に何であるでしょうか？
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「足底筋膜炎は足の痛みの最も一般的な原因です」と、ロサンゼルスのシーダーズ・シナイ・ケルラン・ジョベ研究所で、メリーランド州ケネス・ジョン、足と足首の外科医は言います。それはしばしば、かかとの近くの足の底の刺すような痛みによってマークされており、メイヨークリニックによると、最初に目を覚ますとき、または長期間座ってから最も目立つ傾向があります。
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しかし、怪我やその他の足の問題は、同様の（常に同一ではない）症状を引き起こす可能性があり、根本原因に到達することで、気分が良くなるために必要な措置を講じることができます。
足底筋膜炎、それらについて何をすべきか、いつ医者に診てもらうことを検討することに加えて、足の痛みを引き起こす可能性のある5つのものがあります。
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1.腱機能障害
後部脛骨腱の炎症 – ふくらはぎの筋肉を足の内側に接続する腱 – は、足の内側に沿って痛みや腫れを引き起こす可能性があります。クリーブランドクリニックによると、ウォーキングやランニングで悪化する傾向があり、つま先の上に立ったり、階段を上り下りしたりするのを難しくすることができます。
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問題は足の怪我から発生する可能性がありますが、加齢に伴う摩耗や裂傷の結果でもあります。
修正：休息、氷、市販の鎮痛剤は炎症を和らげるのに十分かもしれません。
場合によっては、腱に腫れが少なくなる機会を与えるには、キャストまたはウォーキングブーツを6〜8週間着用する必要がある場合があります。理学療法は、米国整形外科医アカデミー（AAOS）によると、腱を強化し、問題が悪化しないようにするのに役立ちます。
2.ヒールの骨骨折
足のアーチの痛みにつながる可能性のある別の怪我は、打撲または骨折したかかとであると、ユング博士は言います。
かかとが、転倒や自動車事故のように、突然の押しつぶしや耳障りを経験したときに発生する可能性があります。 AAOSによれば、エリアは通常傷ついたり腫れたりしますが、痛みはあなたが歩くのを止めるのに十分に深刻ではないかもしれませんが、通常は足を引き起こすほど悪いです。
それを修正：治療には、しばしばスプリントを着用し、休憩し、氷を塗り、足を上げたままにしてから、腫れが下がったらキャストを塗布します。足首関節を含む重度の骨折には手術が必要になる場合があります。
3.高いアーチ
Cavus Footと呼ばれることもある高いアーチを持つことは、足のアーチにもっとストレスをかけます。これは痛みを引き起こし（特に立ったり歩いたりするとき）、足のボールまたは側面にトウモロコシやカルスを引き起こします。
クリーブランドクリニックによると、高いアーチは遺伝的であり、多くの人々が単に彼らと一緒に生まれています。足を濡らして乾燥した表面（コンクリートや紙など）の上に立っているかどうかを知ることができます。残されたインプリントにかかとと足の前面のみが表示される場合、あなたは高いアーチを持っています。
修正：高いアーチは、通常、矯正器具、靴の挿入物で管理され、足がクッション性と安定性を高める靴の挿入物です。市販のインサートがトリックを実行できる場合がありますが、通常、カスタムペアはより良いサポートを提供します。
装具は、手術ができるように、重度の場合により安定性を提供する可能性がある、とアメリカの足と足首の外科医は述べています。
ここで、高いアーチを持つことで足底筋膜炎を発症するリスクがあることに注意することが重要です。そのため、足を支えることが非常に重要です。
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4.扁平足
高いアーチは足の底に痛みを引き起こす可能性がありますが、アーチも低すぎる、または存在しない可能性があります。時には扁平足が怪我の結果であることもありますが、メイヨークリニックによると、老化や肥満や糖尿病などの健康上の問題の結果であることもあります。
扁平足は常に症状を引き起こすとは限りませんが、場合によっては、アクティブなときに悪化する傾向があるかかとや足のアーチで不快感や腫れを引き起こす可能性があります。
それを修正：矯正術は平らな足を治しませんが、国立衛生研究所（NIH）によると、不快感や腫れを和らげるのに役立ちます。ふくらはぎの筋肉の伸びのような在宅運動は、理学療法士から学ぶことができますが、支持的な靴を履くことができるように、違いを生むこともできます。ライフスタイルの変更が十分でない場合、手術は選択肢である可能性があります。
高いアーチのように、平らな足を持つことで、足底筋膜炎を発症する危険にさらされるため、特にアクティブな場合は、優れた足のサポートに投資することは良い考えです。
5.オーバープローン化
歩いたり走ったりしているときに足が下向きと内側に転がり、足のアーチが崩壊したときに、過剰な収縮が起こります。それはしばしば扁平足と並行して発生します、とユング博士は指摘し、足のアーチに沿って走る腱にストレスをかける可能性があります。
通常、過剰な微量は平らな足と一緒に発生するため、症状は似ている傾向があります。また、オーバー分散は、AAOSによると、弓の痛みを引き起こしたり、すでに存在する痛みを悪化させる可能性のある足の怪我を起こしやすくする可能性があります。
それを修正：矯正策と支持的な靴は、過剰な収容を修正するのに役立つとユング博士は言います。
過度の依存症が怪我を引き起こしたり悪化させたりした場合、理学療法、または怪我の治癒を助けるためにウォーキングブーツまたはブレースを着用する必要がある場合があります。
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