多汗症は、多くの発汗の背後にある一般的な理由の1つです。画像クレジット：PeopleImages / E + / GettyImages
ペロトンを降りた後、汗をかいたり、ホットヨガを始めたりしたときは（当時のことを覚えていますか？）、よくできたトレーニングとして受け止めてください。
しかし、あなたがただ夕食に座っているときはどうですか？それとも新しい人と話しますか？どうしたの？
「発汗は、体温の制御に対する体の反応です」と、ニューヨーク州ヨンカーズにあるWestmed MedicalGroupのかかりつけ医であるNicholasPantaleo医師は述べています。 「皮膚が熱くなると、発汗を引き起こすメッセージが脳に送られます。発汗すると、汗の蒸発によって体が冷やされます」と彼は付け加えます。
ですから、暑さや運動中に汗をかくことは理にかなっていますが、真に頭を悩ませるような発汗を引き起こす場合があります。湿り気の背後にある理由と滴りを減らす方法は次のとおりです。
1.日常生活
昨日のように、上司に連絡する必要のある作業プロジェクトについてストレスを感じています。あるいは、あなたの親友がちょうど素晴らしいニュースを受け取り、あなたは両方ともFaceTimeについて一緒に叫んでいるのかもしれません。これらの感情のすべてがあなたの体温を上昇させる可能性があるので、あなたは発汗し始めます、とパンタレオ博士は言います。
とは言うものの、発汗は、それ自体がストレス要因になる可能性があり、（ご想像のとおり）より多くのストレスと発汗につながる可能性があります。 （そして、サイクルは続きます。）
「不安をコントロールすることは、この状況で、特に心配の少ないリラクゼーション法に取り組むのに役立ちます」とパンタレオ博士は言います。
2.多汗症
多汗症は、過度の発汗を特徴とする状態です。
「多汗症の人は通常、他の人の約4〜5倍汗をかきます」とパンタレオ博士は言います。
制御不能な発汗のように感じるものは、それ自体で発生するか、病状の結果である可能性があると、国際多汗症協会は説明しています。 （詳細は以下をご覧ください。）
多くの場合、25歳より前に始まり、手、足、または腕の下にあることが多く、発汗のエピソードは少なくとも週に1回発生します。
特定の制汗剤やmiraDryのような永続的で非侵襲的な処置など、多汗症には効果的な治療法があるため、医師に相談する価値があります。
3.それは健康状態の症状です
国際多汗症協会によると、健康状態によって引き起こされる深刻な発汗は通常、成人期に始まり、睡眠中に発生することが多く、症状は糖尿病、更年期障害、甲状腺機能亢進症（甲状腺機能亢進症）、痛風、関節リウマチ、さらにはリンパ腫の結果である可能性があります。
あなたの状態の適切な治療を求めることは、症状を和らげ、発汗に関しても含めて、あなたが周りのすべてで気分が良くなるのを助けるでしょう。
4.それはあなたが食べたものです
前回タイ料理の赤唐辛子を食べた時、汗をかき始めました。あるいは、フォーの蒸しボウルがセーターを脱がせているのかもしれません。そして正当な理由：あなたが何か熱いものを食べているなら、あなたの体温は上がり、あなたはそれを元に戻すために汗をかきます。
ただし、座って冷たい食べ物を含む何かを食べるときに過度に発汗すると、多汗症につながる同じ健康状態に反応して発生する可能性がある「味覚発汗」である可能性があります。
5.それはあなたの薬です
一部の薬は、脳や神経系の特定の部分に作用し、最終的に発汗を引き起こす可能性があります。 DermNet NZによると、これらには、SSRIやトリサイクリック抗うつ薬などの抗うつ薬、ナプロキセン、オピオイド、特定の抗生物質や抗ウイルス薬、コルチコステロイド、甲状腺薬、インスリンなどのNSAIDが含まれますが、これらに限定されません。
発汗があなたの薬によるものであるという1つの手がかり：それは集中した場所ではなくあなたの体全体で起こる傾向があります（例えば手や足だけで）。
発汗が気になる場合は、医師が用量を変更したり、別の処方に切り替えたり、新しい薬を検討したりできる場合があります。
それで、あなたはいつあなたの医者に会うべきですか？
根本的な医学的問題があることを心配していないと仮定すると、助けを求める必要はないかもしれません。
「発汗が気にならず、特定のトリガーの後に発生する場合は、必ずしも発汗について何もする必要はありません」とパンタレオ博士は言います。
とはいえ、汗をかいているためにシャツを交換したり、周りの人が輝いていないときに汗をかいたりする必要がある場合は、多汗症の可能性について医師に相談してください。
さらに、息切れ、胸痛、動悸、頭痛、めまいなどの赤旗症状を伴う発汗が発生した場合は、911に電話してください。上記の症状とともに冷たい発汗が発生した場合は、心臓発作を示している可能性があります。