67あなたが知っておくべき減量統計

誰が減量に成功し、何が彼らを動機付けるのかを学びましょう。画像クレジット：Rostislav_Sedlacek / iStock / GettyImages

良くも悪くも、体重についての会話は米国では非常に一般的です。質問はたくさんあります—何が健康で、何がそうでないか。「理想的」なものとそうでないもの。トピックはそれが重要であるのと同じくらい感情に満ちています。

議論の余地のないことは次のとおりです。米国疾病対策予防センター（CDC）によると、米国のほぼ半数の人々が積極的に体重を減らそうとしています。誰が体重を減らそうとしているのか、そして彼らがどのように（そしてなぜ）それをしているのかを詳しく見てみましょう。

減量の人口統計

あなたが体重を減らしたいのなら、一つ確かなことがあります：あなたは一人ではありません。世界的には、5人に1人から2人が体重を減らしようとしており、ダイエットから運動療法、サプリメントまで、あらゆるものを使って目標を達成しています。

これは、世界中で何人の人が体重を減らそうとしているのかを示すスナップショットです。

世界的な減量の有病率

Obesity Reviews の2017年1月の調査レビューによると、太りすぎや肥満の人の割合が世界中で増加するにつれて、体重を減らそうとしていると報告する人が増えています。

地域ごとに、体重を減らそうとしていると言う人の数の内訳は次のとおりです。

北米の人々の44％
東アジアおよび太平洋地域の人々の33.1％
ヨーロッパと中央アジアの人々の31.5％
中東および北アフリカの人々の26.8％
南アジアの人々の25.6％
ラテンアメリカとカリブ海の人々の20.6％
アフリカの人々の16.6％

米国での減量の有病率

CDCの2018年7月のレポートによると、2013年から2016年にかけて、米国の成人の2人に1人が過去12か月以内に体重を減らそうとしました。人口統計を詳しく見てみましょう。

性別による減量の有病率

出生時に女性に割り当てられた人々（AFAB）の方が、出生時に男性に割り当てられた人々（AMAB）よりも体重を減らそうとした割合が高かった。

56.4％の人がAFAB
41.7％の人がAMAB

人種による減量の有病率

非ヒスパニック系アジア人の成人は、米国の他の人種の人々よりも体重を減らそうとする可能性が低かった。

非ヒスパニック系白人成人の49.4％
ヒスパニック系成人の49.1％
非ヒスパニック系黒人成人の48％
非ヒスパニック系アジア人成人の41.4％

年齢別の減量の有病率

年配の成人は、中年の成人や若い成人よりも体重を減らそうとする可能性が低かった。

20〜39歳の成人の49.7％
40〜59歳の成人の52.4％
60歳以上の成人の42.7％

体重ステータス別の減量

肥満の人は、他のどの体重状態の人よりも体重を減らそうとする傾向があります。

肥満の人の66.7％が体重を減らそうとしました
過体重の人の49％が体重を減らそうとしました
低体重または健康的な体重を持っていた人の26.5％が体重を減らそうとしました

英国の減量統計

市場調査機関であるミンテルがまとめた2016年のレポートによると、英国の約半数の人々（英国人の48％）が過去1年間に体重を減らそうとしました。さらに興味深い英国の統計：

AFABの57％の人が体重を減らそうとしました
英国のダイエットをしている人の64％は、常にまたはほとんどの時間、体重を減らそうとしていると述べています

オーストラリアの減量統計

オーストラリア栄養士協会による2017年の調査によると、オーストラリアのほぼ半数の人々（オーストラリアの46％）が過去1年間に体重を減らそうとしました。体重を減らそうとした人の約半分（47％）は、特定の食事療法やプログラムにお金を費やしました

減量の理由

画像クレジット：morefit.eu Creative

体重を減らそうとしている人々はそうするための複数の理由を報告します。 肥満レビューの2017年の調査によると、最も一般的に報告されている動機のいくつかを次に示します。

95％の人が健康を改善したいと思っています
84.6％の人が体力の向上を望んでいます
73.9％の人が自尊心を高めたいと思っています
71.4％の人が見た目を良くしたい
46.2％の人が配偶者やパートナーの体重を減らしたいと思っています
人々の40％は医療専門家から体重を減らすように言われました
37.8％の人が社会生活を改善したり、差別を避けたいと考えています
35.3％の人が健康を改善したり病気を予防したりしたいと思っています
32.3％の人が、それが彼らの職業生活に役立つと言っています
27.8％の人が家族のために体重を減らしたいと思っています

減量成功統計

人々は首尾よく体重を減らし、体重を減らすことができますか？それは何十年にもわたる（そして時には論争の的となる）質問です。さらに、研究者はまだ決定的な答えを持っていません。ここに議論を煽るいくつかの減量の事実があります。

長期的な減量の成功率

多くの専門家は、「成功した減量」を、少なくとも1年間維持される、体重の10パーセントの減少と定義しています。（CDCによると、太りすぎの場合、総体重の5〜10％を失うと、血圧、コレステロール、血糖値が改善する可能性があります。）

2005年7月に The American Journal of Clinical Nutrition で発表された研究によると、この基準により、太りすぎの人の約20％が体重を減らして体重を減らすことに成功しています。

体重回復統計

北米の医療クリニックの2018年1月の調査レビューによると、ダイエットや運動プログラムで最初に体重が減った人は、時間の経過とともに体重が戻ってくることがよくあります。数字を詳しく見てみましょう。

2年以内に、人々は最初に失った体重の半分以上を取り戻す傾向があります
5年以内に、人々は最初に失った体重の約80％を取り戻す傾向があります

成功した減量戦略

画像クレジット：morefit.eu Creative

National Weight Control Registry（NWCR）（少なくとも1年間に少なくとも30ポンドを失った人々の最大の調査研究）によると、体重を減らすのに役立ついくつかの減量戦略があります。

NWRCメンバーの90％が1日平均1時間運動しています
NWRCメンバーの78％が毎日朝食を食べています
NWRCメンバーの75％は、少なくとも週に1回は体重を測定しています
NWRCメンバーの62％が週に10時間未満のテレビを視聴しています

減量業界の統計

市場調査会社のMarketResearch.comによると、米国の減量市場は2019年に過去最高の780億ドルに達しました。 COVID-19のパンデミックにより、その価値は21％低下しましたが、業界は依然として大きなビジネスです。

人気の減量戦略、ダイエット、サプリメントなどを見てみましょう。

減量のための特別食

CDCの2020年11月のレポートによると、20歳以上の米国成人の約17.1％が、特定の食事療法に従って体重を減らそうとしています。最も人気のある種類のダイエットのいくつかを次に示します。

減量または低カロリーダイエット
糖尿病の食事療法
低炭水化物ダイエット
低脂肪または低コレステロール食

減量のための栄養補助食品

米国国立衛生研究所の栄養補助食品局によると、米国の成人の約15％が、人生で少なくとも1回は減量栄養補助食品を使用しており、AFABの人々の約21％がAMABを使用しています。。

アメリカ人はダイエットと減量薬（錠剤、カプセル、ソフトジェルを含む）に年間約21億ドルを費やしています。

減量のための薬と薬

メイヨークリニックによると、Contrave、Saxenda、Xenical、Qsymiaを含む4つの薬が減量のためにFDAによって承認されています。それらの多くは、人の食欲を減らすか、人の満腹レベルを上げることによって機能します。

減量のための手術

減量手術（減量手術とも呼ばれます）は、胃を小さくするか、小腸を変えて人が吸収できるカロリー数を制限することにより、多くの人が体重を減らすのに役立つ手順です。国立糖尿病・消化器・腎臓病研究所によると、減量手術に関するいくつかの事実は次のとおりです。

減量手術を受けた人は、元の体重の平均15〜30％を失います
減量手術は、あなたが持っている手順の種類とあなたの保険プランに応じて、15,000ドルから25,000ドルの費用がかかる可能性があります（メディケアとメディケイドが費用をカバーするのを助けるかもしれません）

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