さまざまな体型、ウォータースポーツ、ビーチワークアウトに最適な水着のブランドとスタイルをご覧ください。画像クレジット：morefit.eu 水辺での理想的な一日にバレーボール、サーフィン、スタンドアップパドルボーディングが含まれる場合は、機能も備えたスタイリッシュな水着が必要です。ありがたいことに、一部の水着ブランドは、パフォーマンスとさまざまな体型を念頭に置いて水着を発売しています。 これらのウォータースポーツに値するスーツは、コンプレッションフィットと耐塩素性のUV遮断素材から、高いネックラインとサポート力のあるビルトインブラまで、あらゆるものを備えています。 広告 水着の買い物は少し面倒な作業になる可能性があることを私たちは知っているので、徹底的な調査を行い、ビーチやプールでアクティブな一日を過ごすために最高の水着ブランドをいくつか集めました。そして、あなたが太陽の下で汗をかくことを探していなくても、これらの水着はすべての異なる体の形とサイズをより平らにします。 最高のワンピース水着 ワンピース水着は、ダイビングやサーフィンなどの競泳やウォータースポーツに最適です。認定された機能的ストレングスコーチであるCFSCのCaroline Juster氏によると、ワンピース水着は所定の位置に留まり、トレーニング中に調整する必要がないためです。 広告 そして、それらはより多くのカバレッジを提供するので、それらはより少ない抗力を生み出し、あなたが水中でより速く動くのを助けるかもしれない、とジャスターは付け加えます。カリフォルニアを拠点とする理学療法士であるDPTのBradWhitley氏は、ワンピースのスーツは通常、ぴったりとフィットし、よりサポート力のあるフィット感を備えていると言います。 1. AthletaSeychellesワンピース PageImageクレジットにアクセス：Athleta / morefit.eu 購入： Athleta.com; 価格： $ 78.40 2. Speedo SolidSweetheartワンピース...

家の周りをつま先立ちできないことは、いくつかのことの1つを意味する可能性があります。画像クレジット：fizkes / iStock / GettyImages つま先立ちはバレリーナだけのものではありません。足首を曲げて足の指球に乗る能力は、日常の活動（たとえば、棚の上の何かに手を伸ばす）だけでなく、体力（ランニング、ジャンプなど）の基本でもあります。 そして、定期的につま先を上げると、脚、ふくらはぎ、足が強化されます、と認定姿勢スペシャリストであり、下半身の筋膜ストレッチセラピストであり、The GluteRecruitの創設者であるJessicaMazzuccoは言います。 「そして腰痛のある人にとっては、体をより良く整列させることによっても役立つでしょう。」 広告 かかとを上げるのは簡単に思えますが、転倒したり不快感を感じたりせずに達成するのは特に難しい場合があります。関連性を制限する可能性のある3つの理由と、つま先まで持ち上げるのに役立つヒントを次に示します。 1.あなたは弱い子牛を持っています つま先を完全に持ち上げることができない場合は、ふくらはぎの筋肉が弱いことが最も一般的な原因であることがよくあります、とMazzuccoは言います。腓腹筋はふくらはぎの半分を構成する大きな筋肉です（膝の後ろからかかとまで下腿の後ろを走ります）。また、強度が不足していると、有害なドミノ効果が発生する可能性があります。 広告 「弱い子牛の筋肉は、アキレス腱や膝や足底筋膜などの他の領域でストレスや怪我などの問題を引き起こす可能性があります。 」とMazzuccoは言います。 そして、これらすべての問題により、つま先立ちが難しくなります。さらに、あなたがランナーの場合、弱い子牛はあなたの「プッシュオフ」を減少させる可能性があり、速度の低下と倦怠感の加速につながります、とMazzuccoは言います。 修理する 「私たちの多くは、座りすぎや一般的な活動の欠如により、子牛の筋肉がきつく（または弱く）なっています」とMazzucco氏は言います。これに対抗するには、ふくらはぎを上げるようにふくらはぎを伸ばして強化する動きを試してください。 体重を母指球に乗せ、かかとを足元にぶら下げて、足元に立ちます。必要に応じて、サポート用の手すりを使用してください。 かかとがステップレベルを下回っている間、つま先を上げてゆっくりと足を下げます。それは1人の担当者です。...

ハイキングソックスを選ぶときは、トレッキングする天気と地形を考慮してください。画像クレジット：morefit.eu 岩の間をトレッキングする場合でも、水たまりを飛び越える場合でも、最後に必要なのは、靴下がハイキングブーツに滑り落ちて、水ぶくれが発生することです。 ワシントンを拠点とする理学療法士のメリッサ・ガルシア、DPT、CSCSによると、足を乾いた状態に保ち、涼しく、保護するには、賢くハイキングするための靴下を選ぶ必要があります。つまり、ハイキングする天候や地形を考慮し、靴下に提供するクッションと換気の量を検討することを意味します。 広告 カートに追加したいいくつかのペアを含む、最高のハイキングソックスを見つける方法を学びましょう。 一部のメーカーは性別ごとに靴下を販売しているため、該当する場合は、女性用と男性用の両方のピックを以下に示します。ただし、ほとんどの男性用と女性用の靴下の主な違いは、足のサイズです。だから、あなたの靴のサイズに応じて買い物をするのが最善です。 1.ダーンタフハイカーブーツフルクッションソックス PageImageにアクセスクレジット：REI / morefit.eu メリノウール、ナイロン、スパンデックスのブレンド 高いクッションレベル 水分ウィッキング ガルシア氏によると、メリノウール、ナイロン、スパンデックスの組み合わせで作られたこれらのクッション付きソックスは、特に涼しい天候での長距離ハイキングに最適です。より厚い生地は、荒れた地形からの衝撃を吸収しながら、より多くの断熱を提供します。 広告 しかし、夏の間ハイキングをしている場合でも、メリノウールは自然に温度を調節し、臭いの原因となるバクテリアと戦うため、過熱を心配する必要はありません。さらに、これらのハイキングソックスはパフォーマンスにフィットしているため、水ぶくれがなくトレイルをたどることができます。 購入： REI.com（メンズ）; REI.com（レディース）; 価格： $...

最高の重量挙げの服はあなたの体の延長のように感じます。画像クレジット：morefit.eu 腕立て伏せ中にシャツが顔に落ちませんか？ブルガリアのスプリットスクワットが少なくなると、レギンスは垂れ下がりますか？ダンベルのデッドリフト中にウェッジーを恐れますか？ あなたがあなたのリフトよりあなたの服にもっと焦点を合わせているならば、それからあなたのワードローブを変身させる時が来ました。クローゼットに最高の重量挙げの服を着せて、エクササイズ用のアパレルのすべてにキスをしましょう。 広告 ほとんどの企業が性別に応じて重量挙げの服を作って販売しているので、以下に女性用と男性用の両方のピックをリストしました。主な違いはフィット感です。男性用のワークアウトアパレルは長さが長く、パンツの前に余裕がある傾向があります。女性用のバージョンは、長さが短く、胸のスペースが広いことがよくあります。ただし、生地と快適さは、性別のラベルが付いたペア間で同じである必要があります。 2つの最高の重量挙げスポーツブラ 1.ライトサポートに最適：ルルレモンフリーでワイルドブラ PageImageにアクセスクレジット：Lululemon / morefit.eu LululemonのFreeto Be Braは、ベンチプレスやスクワットなどの衝撃の少ないエクササイズに適したオプションで、サイズは2〜14です。汗を発散させ、摩擦のない生地で作られているため、胸の擦れを防ぎ、胸をつぶすことができます。担当者。 広告 「このブラは、胸が小さい人に非常によく合います。通気性があり、伸縮性がありますが、優れたカバレッジとサポートを提供します」と、ニューヨークを拠点とする理学療法士兼ストレングスコーチのメリッサガルシア、DPT、CSCSは述べています。 「きつすぎず、ストラップバックでかわいく見えます。」 購入：ルルレモン; 価格： $ 48 2.ミディアムサポートに最適：Nike Dri-FIT Swoosh...

トレーナーが最高のFitbitsをレビューして、フィットネス追跡のニーズに最適なFitbitsを見つけるのに役立ちます。画像クレジット：morefit.eu Fitbitはウェアラブルの世界のパイオニアであり、最高のフィットネストラッカーの1つとして名を馳せています。かつては「持っていて良かった」ものでしたが、Fitbitを所有することは、健康状態を追跡し、フィットネスの目標に責任を持ち続けることに夢中になっているすべてのエクササイズ中毒者にとって不可欠なものになりました。 しかし、歩数、心拍数、睡眠、水分補給レベルを追跡するFitbitにはさまざまな種類がありますが、どのように選択しますか？認定されたパーソナルトレーナーであり、あらゆるデータを愛する私は、独自の製品テストを使用して、当て推量を排除しました。私のお気に入りのツールと購入できる3つの最高のFitbitsについてすべて学ぶために読んでください。 広告 1.スタイルに最適：Fitbit Luxe PageImageクレジットにアクセス：Fitbit / morefit.eu バッテリー寿命： 5日 電話の互換性： iOSとAndroid GPS：はい 心拍数モニタリング：はい 睡眠の追跡：はい 耐水性：はい Fitbitの最新デバイスとして、この洗練された外観のウェアラブルは、さまざまな運動モードでの睡眠の監視や心拍数の測定など、スマートウォッチに期待されるのと同じ機能をよりコンパクトな形で提供します。 広告 また、ガイド付き呼吸法などのストレス管理ツールもあり、1日を通してリラックスできる時間を見つけるのに役立ちます。それはあなたの体の酸素レベルを追跡することさえできます。さらに、それはあなたに電話とテキストについて通知します。 優れたツールと機能は別として、このFitbitをジムやランニングで簡単にスポーツし、シャワーを浴びて、夕食に着用できるのが大好きでした。そして、それは私のスタイルを決して窮屈にしませんでした。 また、手首の振動で目を覚ますデバイスのサイレントアラーム機能を最大限に活用しました。だから私は騒々しいアラームで私のパートナーのzzzを邪魔する必要はありませんでした。ボーナスとして、Fitbit Premiumの6か月間の試用版が付属しているため、ヘルスコーチと協力して、統計に関するより深い洞察を得ることができます。...

最高のスポーツブラは、あなたが考える必要のないものです。画像クレジット：PeopleImages / E + / GettyImages 体に合わない、弾力がある、または摩擦を誘発するスポーツブラほどトレーニングを台無しにするものはありません。しかし、物事が本当にぴったり合って所定の位置にカチッと収まると、魔法が起こります。 「スポーツブラを購入する際に考慮すべきいくつかのことは、フィット感、感触、そしてその過程でサポートすることを検討しているブランドです」と、ニューヨーク市に拠点を置くオベフィットネスおよびパーソナルトレーナーであるCPTのSarahGroomsは言います。 広告 サポートが必要ですか？トレーナーが承認した13のデザインとともに、体と汗のスタイルに最適なスポーツブラを選ぶためのガイドをご紹介します。 1.すべてのサイズに最適：ガールフレンドコレクティブモスパロマブラ PageImageクレジットにアクセス：Girlfriend Collective / morefit.eu サイズ： XXS-6XL サポート：中 ワイヤーブラ：いいえ ファブリック：リサイクルペットボトル、スパンデックス リサイクルされたウォーターボトルで作られたこのベストセラーのスポーツブラは、XXSから6XLまでのサイズを提供し、非常に包括的で多様性があるため、誰でも楽しむことができます。 広告 「ブラが内蔵されているだけでなく、サポート力がありながら通気性のある4方向ストレッチ生地があるので、この作品が大好きです。快適で、胸郭を完全に拡張できます」とGrooms氏は言います。 「パロマはヨガ、ランニング、夜の外出に着用できます。毎週ローテーションの定番です！」 購入：...

ページにアクセス運動に最適なスウェットパンツは、軽くて動きやすく、誓いを立てないようにする必要があります。画像クレジット：Vuori / morefit.eu 汗は新しいジーンズです。しかし、それは必ずしもあなたがくつろぐために購入するどんなペアもトレーニングスウェットパンツやジョギングを兼ねることができるという意味ではありません。 スウェットパンツの機能、生地、フィット感に応じて、優れたワークアウトコンパニオンを作ることも、汗を閉じ込めて体重を減らし、腰に乗ることもできます。 広告 ここでは、トレーニングで、快適で魅力的なだけでなく、ジム、ランニングトレイル、その他のトレーニングで楽しめる最高のスウェットパンツやジョギングパンツを共有しています。 ほとんどの企業が性別に応じてスウェットパンツを製造および販売しているため、以下に女性用と男性用の両方のピックをリストしました。主な違いはフィット感です。メンズバージョンは、物理的な違いにより、長さが長く、フロントが広くなる傾向があります。ただし、生地と快適さは、性別のラベルが付いたペア間で同じである必要があります。 1. Lululemon Align Jogger28インチ PageImageにアクセスクレジット：Lululemon / morefit.eu サイズ： 0-14 性別：女性 機能：太いウエストバンド 私たちはこれらのアスレチックスウェットパンツの広いウエストバンドが大好きです。高い位置にあり、しっかりと抱きしめているので、ワークアウトの途中で調整することを考える必要はありません。それはそのままです。 広告 「私はAlignが大好きです」と、Equinox +の創設トレーナーであるCPTのOrArtziは言います。 「生地はとても柔らかくて薄いので、体に何もないかのように自由に動くことができます。汗の長さもさまざまで、体にフィットして素晴らしい見た目にする素晴らしいカットとステッチがあります。多くの美しい色。」...

2021年のAmazonプライムデーの最高のフィットネス取引には、トレーニングレギンス、フィットネストラッカー、トレッドミルなどが含まれます。画像クレジット：Amazon / morefit.eu フィットネスの目標を追いかけるときは、ギアが重要です。しかし、それに直面しましょう。コストもそうです。幸運なことに、Amazonプライムデーが到来しました！ 今年最も期待されているショッピングイベントの1つとして、Amazonプライムデー（プライム会員限定の特典）は、25万以上のベストセラー商品を大幅に割引します。今年は、すべて6月21日午前12時PDT（午前3時EDT）に始まり、6月22日午後11時59分PDT（午後8時59分EDT）に終わります。 広告 そして、あなたが運動するのが好きなら、あなたは間違いなく逃したくないです。 1つは、セール中にトレーニングウェアが最大30％オフ、フィットネス製品が最大40％オフになることです。 何千もの割引をふるいにかける時間を節約するために、評価の高いトレーニングウェア、靴、テクノロジー、エクササイズ機器のプライムデーの上位の取引を絞り込みました。買い物をする時間です！ morefit.euは、すべての性別を認識し、サポートしています。各社の説明に応じて、以下に「レディース」と「メンズ」のラベルを掲載しました。ただし、自分に合った商品を購入することをお勧めします。 トレーニング服 1.RAYPOSEレディースレギンス PageImageクレジットにアクセス：Amazon / morefit.eu 1,000人以上のAmazonの顧客が、これらのトレーニングレギンスを5つ星のうち5つ近く提供しています。それは、彼らの生地が汗を発散させるだけでなく、4方向のストレッチコンポーネントを備えているためです。翻訳：あなたはそれらのスクワットに本当に低くなることができます。さらに、ハイウエストのデザインは、適切な量のカバレッジとサポートを提供します。さらに、汗をかいても携帯電話を収納できる内ポケットが付いています。 広告 XSからXXLまでの5つの色とサイズで購入してください。 購入： Amazon.com; 価格： $...