コンタクトでシャワーを浴びたり寝たりすることは、目の健康でサイコロを振るようなものです。画像クレジット：morefit.eu Creative それは本当にどれほど悪いですか？あなたが聞いたすべての習慣や行動が不健康かもしれないという記録をまっすぐに立てます。 コンタクトをシャワーでスヌーズしたり、着用したりしたことがある場合は、手を挙げてください。有罪！あなたは大きなグループの一員です。米国疾病予防管理センター（CDC）の2014年の調査によると、コンタクトレンズを着用しているほぼすべての人（99％）が、これらの線に沿って少なくとも1つの危険な習慣を持っています。 具体的には、調査によると、80％以上の人がコンタクトを浴びてシャワーを浴びており、半数近くがレンズを使って昼寝または睡眠をとっていました。 広告 この行動は一般的かもしれませんが、目の健康にも危険です。 アラバマ大学バーミンガム校の准教授であるアンドリュー・D・パッカー、OD、PhDは、「人々は、何年もの間間違ったことをすると、誤った安心感に陥る可能性があり、突然問題が発生する可能性があります」と述べています。検眼の、morefit.euに伝えます。 睡眠中やシャワーを浴びているときでも、常にコンタクトを目の前に置いておくと、軽度から非常に深刻な結果につながる可能性があります。 広告 連絡先から休憩を取らないときに起こりうる3つのこと 1.あなたの目は不快に感じることができます レンズを装着しているときに漂流したことがある場合は、目が覚めたときに砂漠のレベルが乾いたように感じた可能性があります。 一般に、コンタクトで寝ると、目が赤くなったり、引っかいたり、イライラしたりするなど、不快なレベルの副作用が発生する可能性があると、カリフォルニアに本拠を置くボクサーワクラービジョンインスティテュートの眼科医ブライアンボクサーワクラー医師は述べています。 広告 これらのタイプの症状は、レンズを外すと一般的に緩和されます。 2.ビジョンがぼやける可能性があります コンタクトに目をつぶることによる他の副作用は、一時的な不快感を超えています。...

古いメイクや共有メイクは目の健康を危険にさらす可能性があり、避けるべき他のいくつかの失敗があります。画像クレジット：PeopleImages / E + / GettyImages あなたはスモーキーな目を望んでいました—赤くて無愛想な目ではありません。しかし、間違ったアイメイクルーチンは、刺激や感染などの問題に対して脆弱なままになる可能性があります。さらに悪いことに、FDAによると、化粧品の着用者は「目の化粧品からの感染によって一時的または恒久的に目がくらんでいる」とのことです。 さらに、眼科製品からの色素の斑点が目に侵入し、不快感を引き起こす可能性があると、米国眼科学会の臨床スポークスパーソンであり、ニューヨーク市のワイルコーネル医学の助教授であるアシュリーブリセットはmorefit.euに語っています。 広告 これは、コンタクトを着用している人、敏感な目、またはドライアイを持っている人にとってより問題になる可能性があります、と2015年9月の Eye＆Contact Lens の研究は、キラキラとアイライナーが得られることを発見したと述べています目の涙のフィルムに。 のぞき見をきれいで健康に保つために、避けるべき化粧の習慣は次のとおりです。 間違い1：寝る前に化粧をしていない 残ったマスカラが枕カバーを汚すだけでなく、目や顔を洗うことなく袋を叩く習慣が刺激になる可能性があります。 「バクテリア、ほこり、アレルゲン、化粧品は、感染症、麦粒腫、発赤、乾燥、目の疲れにつながる可能性があります」とブリセット博士は言います。 広告 この習慣が重要である理由の証拠が必要ですか？驚いたことに、ある女性は、2018年5月の眼科の症例報告によると、常に目に何かがあるように感じたため、医師の診察を受けました。まぶたの下に埋め込まれた硬化マスカラであることが判明しました。原因？彼女は、マスカラを適切に取り除くことなく、25年以上着用したと述べました。 寝る前に必ず化粧を落としてください、とブリセット博士はアドバイスします—それはあなたの肌の健康にも良いです。怠惰すぎて流しに向かえない場合は、事前に湿らせたクレンジングタオルをベッドの横に置いて、メイクをすばやくスワイプしてください。 広告 化粧をしていない場合でも、適切な目の領域のクレンジングレジメンが必要です。...

一日中コンピューターの画面を見つめることはドライアイの一般的な原因ですが、あなたが助けることができることがあります。画像クレジット：fizkes / iStock / GettyImages ドライアイを扱ったことのある人なら誰でも、目のかゆみ、けち、赤くかゆみから、24時間年中無休でのぞき見のような不快な感覚やコンタクトレンズを着用した不快感まで、刺激的な症状を知っています。 ドライアイの兆候は簡単に見つけられることがよくありますが、この目の状態の根本的な理由は、目が十分な涙を出さなかったり、健康な涙を出さなかったりした場合に発生します。 ここでは、米国眼科学会（AAO）の臨床スポークスマンでIntegrity EyeAssociatesの眼科医であるArvindSaini、MDが、ドライアイの最も一般的な原因を分析し、ドライアイを減らし、必要な水分を維持するためのヒントを提供します。 1.画面から離れる必要があります あなたのデジタルデバイスは、ドライアイ部門であなたに何の恩恵も与えていません。携帯電話でソーシャルメディアをスクロールしている場合でも、ラップトップに一日中座っている場合でも、多くの人がこのデジタルひずみの問題を経験しているとSaini博士は言います。 理由は次のとおりです。まばたきは非常に頻繁に（約5〜7秒ごとに）行われるはずですが、集中して何かを見つめると、まばたきはそれほど頻繁にはなりません、とSaini博士は言います。 「まばたきは、まばたきするたびにワイパーのようなものになるため、涙液膜をリフレッシュするために非常に重要です。涙の層をリフレッシュし、目の表面全体に新しい水分の層をもたらします」と彼は説明します。 簡単に言えば、まばたきの速度が低下すると、目の表面が乾きます。 修正： 20-20-20ルールを実践します。これは、画面を見ているときに20分ごとに休憩を取り、約20フィート離れたオブジェクトを約20秒間見ているという考えです、とSaini博士は言います。 デジタルデバイスを使用する際の目の疲れをさらに軽減するために、AAOは次のことを行うことをお勧めします。 画面の明るさを調整します（明るさは周囲の光と同じである必要があります） 画面のコントラストを上げる マットスクリーンフィルターを使用して、まぶしさを軽減します 視線がわずかに下になるように、コンピューター、タブレット、または電話を配置します...

目が常に赤い場合は、夜間の習慣と関係がある可能性があります。画像クレジット：Madrolly / iStock / GettyImages 赤い目で目を覚ます？ただいくつかのバイシンに立ち寄って、あなたの一日を続けてはいけません。代わりに、赤みを引き起こすために何が起こっているのかを考えてください。根本的な理由に対処することで、明日がより明確になります。目薬は必要ありません。 ここにあなたの症状のいくつかの可能な説明と赤を取り除くための推奨事項があります： 1.寝る前にスマートフォンを見つめている 兆候：目は赤く、炎症を起こし、重い あなたの就寝時のルーチンには、カバーの下でソーシャルメディアをスクロールすることが含まれていますか？これはあなたの目の健康にとって素晴らしい動きではありません。 「デジタルデバイスを見つめると、まばたきの速度が低下します」と、カリフォルニア州コロナを拠点とする「グラム検眼医」のArian Fartash、ODはmorefit.euに語っています。 「まばたきの間にまぶたが下がると、これはあなたの眼球に座る新しい涙の層を作ります。さもなければ、涙は蒸発し、リフレッシュされません。」 これはドライアイの一因となり、その症状は発赤、炎症、火傷などです。 画面を見つめることによるドライアイは、平日中に発生する可能性がありますが、就寝前にそれを行うと日中の問題が発生する可能性があることを知って驚くかもしれません。 「友人は今日彼らの目がとてもイライラしていると私に言うでしょう、そして私は彼らが昨夜彼らの電話にいたかどうか尋ねます」とFartash博士は言います。 「そして確かに、彼らはそうだった。」 修正： 人工涙液を定期的に使用すると、目を再び保湿します。また、就寝前の1〜2時間は携帯電話を避けてください。 （必要に応じて、部屋の向こう側に隠してください。） アメリカ検眼協会（AOA）によると、ドライアイは、特定の薬、甲状腺の問題や糖尿病などの病状、コンタクトレンズの使用、環境刺激物への曝露など、複数の要因によって引き起こされる可能性があることに注意してください。ソースを特定するには、眼科医（眼科医または検眼医）に相談してください。 ...

目の健康に良い食品は、ビタミンC、オメガ3脂肪、抗酸化物質が豊富な食品です。画像クレジット：FlamingoImages / iStock / GettyImages 視力を鋭く保つことになると、何を食べるかが重要になります。しかし、ニンジンのブッシェルを忘れてください。検眼医によると、のぞき見を完璧に保つための理想的な食事は、サーモンをトッピングした濃い葉物野菜のサラダです。 これが、この料理が目のケアに最適な方法である理由と、目の健康を改善するために他にどのような食品を食べるべきかを示しています。 1.カロテノイドが詰まっています ほうれん草は筋肉よりもはるかに良いことがわかりました（申し訳ありませんが、ポパイ！）画像クレジット：Lecic / iStock / GettyImages カロテノイドは、抗酸化作用のある植物性化合物です。ニンジンはおそらく最も有名なカロテノイド含有野菜です。しかし、カリカリのオレンジ色の野菜は確かにあなたにとって良いですが、濃い緑色は実際にあなたの目にあるところです。 ルテインとゼアキサンチンは目の健康をターゲットとするカロテノイドであり、ニュージャージー州ウッドブリッジの検眼医であるケリーゲルブ、ODは、毎週ポッドキャスト「Open Your Eyes」を開催しており、morefit.euに語っています。アメリカ検眼協会によると、これらは目の中の唯一のカロテノイドです。 オレゴン州立大学によると、ルテインとゼアキサンチンは、ほうれん草、ケール、カブの緑、コラード、タンポポの緑、カラシナの緑などの濃い葉物野菜に豊富に含まれています。 カロテノイドは、黄斑変性症や白内障などの眼疾患を予防するための最も強力な栄養素の一部であり、糖尿病性網膜症をある程度予防する可能性があるため、視力に優れています」とゲルブ博士は述べています（加齢性黄斑変性症）。国立眼科研究所によると、50歳以上の人々の視力喪失の主な原因です。それはあなたの視界にぼやけた斑点を引き起こし、直線を波打つように見せることができます。） ルテインとゼアキサンチンは「目から来る青い光を吸収することで目を保護します」とゲルブ博士は言います。それらはまた抗炎症性であり、時間の経過とともにあなたの目を損傷する酸化ストレスから保護します、と彼は付け加えます。 あなたはサラダを作ることに慣れているかもしれませんが、次回は店で濃い緑をつかんでください。ほうれん草とケールは明らかに素晴らしいですが、タンポポやカラシナなど、あなたにとって新しいかもしれない品種を試す良い機会でもあります。 2.オメガ3脂肪酸がぎっしり詰まっています ...

一部の目の放電は正常ですが、それはより深刻な何かの兆候である場合があります。画像クレジット：urbazon / iStock / GettyImages 朝の呼吸のように、目の皮は、目覚めたときに午前中によく遭遇する一般的な不快感の1つです。小さな目のガンクは完全に正常ですが、色の変化、一貫性、目の放電量など、より深刻な兆候を示す可能性のある状況がいくつかあります。 ここでは、眼科医が私たちの目やにの意味を解読し、専門家に目やにをチェックしてもらう時期を説明するのを手伝ってくれます。 1.クリアアイディスチャージ 米国眼科学会のスポークスパーソンであり、イースタンバージニア医科大学の眼科助教授であるUsiwoma Abugo、MDは、morefit.euに、色がより鮮明な眼科医は、環境からの軽度の刺激に対する正常な反応である可能性があると述べています。 「目は、刺激物を閉じ込めて眼の表面から取り除くメカニズムとして、涙液産生とムチン産生を増加させます」と彼女は説明します。 そして、心配する必要はありません—このタイプの除隊は48時間以内に消えるはずです。 2.ホワイトアイ放電 多くの場合、白目やには、かゆみ、発赤、まぶたの腫れ、異物感（目に何かがあるという感覚）に関連していますが、アレルギーの兆候であり、通常は無害なものに対する体の免疫反応です、アブゴ博士と言います。 アレルギーを治療する最良の方法は、アレルゲン（ほこり、皮屑、花粉など）を取り除くか回避することです、とアブゴ博士は言います。したがって、たとえば、花粉を避けるには、窓を閉めたまま運転し、代わりにエアコンを使用します。また、目をこすらないようにしてください。刺激が増える可能性があります。人工涙液や抗ヒスタミン薬を使用したり、アレルギーショットを取得してアレルギーの管理に役立てることもできます、と彼女は言います。 多くの場合、ドライアイが原因で白目が排出されることもあります、とシナイ山の眼科医兼助教授であるネハ・シャイク医学博士は言います。人工涙液、点眼薬、夜間の潤滑剤眼軟膏などの市販のドライアイ療法は緩和をもたらす可能性がありますが、症状が悪化または進行した場合は常に眼科医に相談してください。 それでも、他の場合では、白目やには眼瞼炎と呼ばれる状態を示している可能性があります。これはまぶたに沿った炎症です、とアブゴ博士は言います。 「眼瞼炎には、マイボーム腺機能不全、ブドウ球菌感染症、脂漏性炎症など、さまざまな原因があり、フケや酒皶などの皮膚の状態に関連している可能性があります」と彼女は言います。 放電に加えて、まぶたの発赤、火傷、泡沫状の涙、痂皮形成、時折の異物感、そして重症の場合、まつげの方向の誤り、まつげの喪失、視力障害に気付くかもしれません、とアブゴ博士は言います。 ...

新しい研究では、COVID-19による感染率の低い眼鏡の着用が関連付けられています。画像クレジット：Sisoje / iStock / GettyImages 眼鏡をかけると、紫外線を遮断することから、クラークケントに触発されたハロウィーンの衣装を補充することまで（そして、はい、あなたの視力を矯正することまで）多くのことができます。しかし、眼鏡をかけることで、COVID-19をかわすスーパーヒーローのような力を得ることができますか？ 米国疾病予防管理センター（CDC）は、新しいコロナウイルスへの曝露を防ぐためにフェイスマスクを着用し、社会的距離に固執することを推奨していますが、保護眼鏡（眼鏡やゴーグルなど）は一般の安全記録のリストに含まれていません公衆。しかし、2020年9月に JAMA Ophthalmology で発表された新しい研究は、スポーツ用眼鏡が追加の保護層を提供することを示唆しているようです。 感染症の専門家でジョンズホプキンス医科大学の准教授であるリサロッカードマラガキス医学博士に、コロナウイルスに対する眼鏡やゴーグルを本当に鎧に追加すべきかどうか尋ねました。 新しいコロナウイルスのパンデミック時に健康、安全、正気を保つためのヒントを入手してください。 まず最初に：あなたはあなたの目を通してCOVID-19を得ることができますか？ 「はい、ウイルスはあなたの目を通してあなたに感染する可能性があります」とマラガキス博士は言います。外出中は「だからこそ、手を洗い、顔に触れたり、目をこすったりしないことが重要です」。 それでも、この方法で感染する可能性は低いです。 CDCによると、COVID-19は主に、近くにいる他の人の鼻や口の粘膜を通り抜ける呼吸器飛沫（くしゃみ、咳、会話をする感染者によって生成される）を介して広がると考えられています。 。 では、メガネやゴーグルはいつ良いアイデアですか？ 「目の保護具は、医療提供者が臨床現場で着用する個人用保護具の一部です。ゴーグルまたはフェイスシールドは、水しぶき、スプレー、呼吸器飛沫から目を保護するのに役立ちます」とマラガキス博士は言います。 定期的に他の人と密接に接触する、または仕事で頻繁に顔を合わせてやり取りする必要がある医療施設外の人々（レストランの従業員、食料品店の店員、公共交通機関の労働者など）にとって、眼鏡も良い選択肢です。マスクに。 しかし、平均的な人は保護眼鏡を着用する必要がありますか？ JAMA...