自然免疫があると信じている場合でも、COVID-19ワクチンが利用可能になったときに接種を計画する必要がある3つの理由があります。画像クレジット：Geber86 / E + / GettyImages Pfizer-BioNTech COVID-19ワクチンの初回投与が開始されたので、ワクチンを接種しても大丈夫なときに何が起こるかについて、おそらく多くの質問があります。 （医療従事者が最初です！） つまり、すでにCOVID-19に感染している場合、またはCOVID-19抗体検査が陽性である場合でも、ジャブをする必要がありますか？ 疾病管理予防センター（CDC）は、どちらの方法でも推奨を行っていません。しかし、健康の専門家はあなたがそうすることを提案します—あなたの健康と他の人の安全の両方のために。これが理由です。 1.あなたはそれなしで再び病気になる可能性があります まず、COVIDの生存者を吹き替えたとしても、再び病気になる可能性があります。 " COVID-19に感染した患者は、引き続きワクチンを接種する必要があります。以前の感染が生涯にわたる免疫につながるかどうかは定かではありません。現在のデータによると、以前の感染が周囲に免疫を与える可能性があります。半年」と語るのは、シカゴのノースウエスタン大学ファインバーグ医学部の准教授であり、ノースウエスタン医学の呼吸器およびクリティカルケアの専門家であるミシェル・プリケット医学博士です。 一般的ではありませんが、COVID-19に再感染した人の症例が確認されています。 The Lancet Infectious Diseases に記載されているネバダ州の若者に関するある報告では、2回目の感染は最初の感染よりもひどく、患者を酸素のために病院に送ったと述べています。 ですから、COVIDのブラシはそれほど悪くなかったので、危険を冒しても問題ないと思っていても、将来の病気が公園を散歩することになるという意味ではありません。 「予防接種の主な目的の1つは、ワクチンを接種できない人々を保護することです。」...

部屋を暖めるための安価な方法を探している場合、適切なウィンドウ処理は大きな違いを生む可能性があります。画像クレジット：monkeybusinessimages / iStock / GettyImages 家の中の空気が冷えているとき、それは単に不快なだけではありません—水銀レベルの低下はあなたの健康に悪い可能性があります。 2018年の世界保健機関（WHO）の住宅および健康ガイドラインによると、あなたが住んでいる屋内で寒さを経験することは、「高血圧、喘息の症状、精神的健康の低下に関連しています」。 WHOによると、寒い家は呼吸器疾患につながる可能性があります。風邪だけでは、風邪やインフルエンザにかかることはありません。これらの病気は、体温ではなくウイルスの結果です。しかし、気温が低いとウイルスが繁殖する環境が生まれ、バグを見つけやすくなります。 あなたの家が凍る可能性がある理由はたくさんあります。 一つには、エネルギー効率・再生可能エネルギー局（EERE）によると、家の暖房は高価な作業であり、光熱費の約42パーセントに相当します。しかし、コストを削減するためにサーモスタットを低くした場合、または家にセントラルヒーティングを利用できない場合は、スペースを暖めるのに役立つ簡単で低予算の調整がいくつかあります。 1.ドラフトを見つけて排除します 小さな穴でさえ、家の温度に大きな影響を与える可能性があります。EEREによると、通風、漏れ、古い冷暖房システムのために、エネルギーに費やされるお金の10〜20％が無駄になる可能性があります。 —これは、平均的なアメリカ人にとって年間200ドルから400ドルに相当します。 シカゴに本拠を置くHVAC清掃会社であるZabaによるServiceMasterRestorationの社長であるDianaRodriguez-Zabaは、次のように述べています。 EEREによると、他に見るべき場所には、壁が天井と出会う床の端、衛生器具の周り、および出口があります。また、エアコン、メールスロット、幅木などによる空気の漏れもあります。 ミシガン州に本拠を置くHVAC請負業者であるジャスティンエドワーズ氏によると、多くの穴は簡単なDIYプロジェクトであるコーキングで埋めることができます。必要なのは、小さな亀裂を埋めるためのコーキングのチューブだけです。 「いつでもコーキングを使って窓の隙間を埋めることができます」と彼は言います。実際、彼は、請負業者に電話するのではなく、自分でこのタスクを実行することを推奨しています。 「修正する必要のある小さな亀裂がほんのわずかで、非常に単純なので誰でもできるのであれば、コストに見合う価値はありません。」 EEREによると、ウェザーストリッピングはもう1つの便利なソリューションです。これにはさまざまな形式がありますが、基本的には、隙間が見つかった場所に押し込める小さなロールの素材です。ドアの下部に隙間がある場合は、ドアスイープを取り付けることができます（または、タオルや毛布を丸めて隙間の前に置きます）。 2.ウィンドウトリートメントを更新します...

砂糖を加えて食べる食品が多いほど、それらを渇望する可能性が高くなります。画像クレジット：DjordjeDjurdjevic / iStock / GettyImages 砂糖が健康の鍵ではないことは誰もが知っていますが、甘いものを完全に避けるのは難しいかもしれません。そして、ねえ、アイスクリームやケーキのような食品は、健康的な食事に適しています。重要なのは、船外に出ないようにすることです。しかし、すべてのグラムを追跡しているわけではない場合、どうすればわかりますか？ ここでは、砂糖を追加しすぎていることを示す5つの兆候を分析します。 ヒント 追加された砂糖は、まさにそのように聞こえます。クッキー、朝食用シリアル、エナジードリンク、ソーダなどの食品や飲料（さらに、バーベキューやパスタソースなどのあまり目立たない原因）に追加された砂糖です。これは、果物、野菜、全粒穀物、牛乳に自然に含まれる糖とは異なります。 1.体重が増えている（特に真ん中あたり） どんな食品からのカロリーが多すぎると体重が増える可能性がありますが、砂糖を加えた食品は、その高い嗜好性（つまり、おいしい）のおかげで特にやり過ぎが簡単です。 すべてのおやつを食べることはどのくらい正確に体重増加につながりますか？ 過剰なブドウ糖（血糖値）は、最初に筋肉と肝臓でグリコーゲンと呼ばれる貯蔵形態に変換されます。グリコーゲン貯蔵が最大容量に達すると、まだ残っているブドウ糖はトリグリセリドまたは脂肪に変わります、エモリー大学医学部の准教授でエモリーライフスタイル医学＆ウェルネスプログラムのディレクターであるシャロンバーグキスト医学博士はmorefit.euに語ります。 時間が経つにつれて、この脂肪は心臓、肝臓、膵臓などの重要な臓器の周りに蓄積し、心血管疾患、メタボリックシンドローム、高血圧などの慢性疾患のリスクを高めるため、ウエストラインにインチを追加します、エリザベスブラッドリー、MD、医療ディレクタークリーブランドクリニックの機能医学センターのメンバーは、morefit.euに語っています。 さらに、2020年1月の Polish Journal of Food and Nutrition Sciences のレビューによると、追加された砂糖をたくさん食べると、食欲調節を混乱させる可能性のあるホルモンの変化につながる可能性があります。...

この冬、愛する人と連絡を取り合う方法を工夫してください。画像クレジット：Vesnaandjic / E + / GettyImages COVID-19の症例が増加し、冬が近づいているため、このパンデミックの発症と同様の生活状態で、今後数か月を過ごす可能性があります。しかし、最初に封鎖を経験するよりも悪いことは、それをもう一度経験することだけです。特に一人暮らしの人にとって、毎日がどれほど壊滅的な気分になるかを知っているからです。 「COVID-19危機は、生命の脆弱性への注目を高め、不確実性への意識を高め、混乱を助長し、私たちが知っているように生命のあらゆる側面に浸透する無力感を目覚めさせました」と、ライセンスを受けたLMFTのMayraMendez博士は言います。カリフォルニア州サンタモニカにあるプロビデンスセントジョンズチャイルドアンドファミリーデベロップメントセンターの知的および発達障害とメンタルヘルスサービスの心理療法士およびプログラムコーディネーター。 「この状況に伴う社会的孤立、または遠ざかる行動は、社会的つながりに対する人間の必要性に深く挑戦する危機現象を追加するだけです。」 COVID危機の別の波に対処する準備をしているとき、専門家は、パンデミック生活の精神的および肉体的影響を管理するための同様のレベルの準備を求めています。 「パンデミックのメンタルヘルスへの影響が文書化され始めており、不安やうつ病、薬物乱用、家庭内暴力などの気分障害が増加していることを私たちは知っています」と、メリーランド認知行動治療の臨床心理士であるSaharEsfahani博士は述べています。ベセスダのセンター。 新しいコロナウイルスのパンデミック時に健康、安全、正気を保つためのヒントを入手してください。 ジャーナル Globalization and Health の7月のあるレビューでは、COVID-19のパンデミックの結果として、一般の人々のストレス、不安、うつ病が増加していることがわかりました。 Journal of Anxiety Disorders の別の3月の研究は、COVID-19の危機を、愛する人への恐怖の増大と健康関連の不安の全体的な後押しに関連付けました。 特にパンデミックが猛威を振るう中、日常生活の多くが自分でコントロールできないように感じるかもしれませんが、冬の前に心身の健康を整える方法はいくつかあります。ここでは、専門家が最高のヒントを共有しています。 1.一貫したルーチンを構築する 私たち人間は日常を切望していますが、それには正当な理由があります。あなたの日々の信頼できるパターンを作成することは、パンデミックがなくても専門家が宣伝する最も役立つ行動戦略の1つです。...

COVID-19の検査で陽性となった場合は、病気の蔓延を防ぐために、家族を含む他の人との接触を可能な限り制限してください。画像クレジット：hsyncoban / E + / GettyImages コロナウイルス検査を受けた結果は次のとおりです。COVID-19があります。ニュースがあなたの疑いを確認するか、完全なショックとして来るかどうかにかかわらず、肯定的な診断は多くの質問を引き起こす可能性があります。主に：あなたは今何をすることになっていますか？ あなたが病気の場合、疾病管理予防センター（CDC）は、医療を受けることを除いて、家にいることを勧めています。自分自身を他の人からできるだけ離し、ウイルスにさらされた可能性のある親しい連絡先とニュースを共有します。 自宅で回復するのに十分であると仮定すると、CDCは、症状の発症から少なくとも10日間隔離することを推奨しています。それでも、解熱薬の助けを借りずに少なくとも24時間は無熱であり、他の人の周りに安全にいる前に、他の症状の改善が見られるはずです。 人やペットの周りにいる必要がある場合、CDCは自宅でもマスクを着用することをお勧めします。 症状がないことはフリーパスではありません。無症候性の場合でも、CDCガイドラインに従って、陽性と判定された日から10日間隔離する必要があります。そして、その期間中に症状が現れ続けると、時計が再び始まります。症状が現れた日から10日間隔離する必要があります。 これが一言で言えば要点ですが、テストで陽性になったときに何をすべきか、何をすべきでないかについて、より具体的な質問があるかもしれません。そこで、コロナウイルス患者の世話をしている医師に、COVID-19診断後の人生のナビゲートと、自分自身や他の人の安全を守るための次のステップについて尋ねました。 新しいコロナウイルスのパンデミック時に健康、安全、正気を保つためのヒントを入手してください。 テスト結果を取得するにはどうすればよいですか？ COVID-19の検査結果についてどのように聞くかは、受けた検査の種類と検査された場所によって異なります。 診療所、病院、薬局で「ポイントオブケア」検査を受けた場合、数分でその場で結果が期待できると医師は言います。ただし、サンプルが処理のためにラボに送られた場合、結果が返されるまでに数日かかる可能性があります。その場合、注文する医師または看護スタッフが連絡を取り合う可能性があります。 通常、たとえば地元の小売薬局で収集されたドライブスルーまたは対面の鼻腔スワブサンプルは、処理のために診断ラボに送る必要があります。一部のテストサイトには、利用可能なときに結果を検索できる患者ポータルがあります。たとえば、CVS HealthのMinuteClinicは、電子メールまたはテキストメッセージを送信して、安全なオンラインプラットフォームを介して結果を表示できることを通知します。 自宅でのCOVID検査キットを使用すると、唾液または鼻粘液のサンプルを収集して、検査のために郵送することができます。あなたはあなたの結果をオンラインで得るでしょう、そして遠隔医療相談をスケジュールする機会があるかもしれません。 誰に伝えますか？ ぎこちなく感じるかもしれませんが、COVID陽性の診断のニュースを軌道上の人々、もちろん家族だけでなく、ヨガの仲間や職場であなたに隣接する人々と共有することで、感染の拡大を遅らせることができます。...

家にいる場合と公共の場にいる場合では、答えは少し異なります。画像クレジット：morefit.eu Creative それは本当にどれほど悪いですか？あなたが聞いたすべての習慣や行動が不健康かもしれないという記録をまっすぐに立てます。 これは、トイレトレーニング以来、私たちの頭に浮かんだ教訓です。「トイレに行った後は、必ず手を洗ってください」。しかし、2020年1月のYouGovの世論調査では、アメリカ人の42％が、自宅のトイレに行った後、一貫して石鹸を使わないことがわかりました。 だから大騒ぎ：あなたは今までに手抜きをしたことがありますか？時々、あなたは実際に泡立つことなくあなたの手に機能的なすすぎを与えますか、あるいはシンクを完全にバイパスしますか？ あなたは、ねえ、それが実際にどれほどの害を及ぼすことができるのか疑問に思うかもしれません。とにかくキッチンはバスルームよりも細菌が多いのではないですか？さて、あなたは汚い真実を学ぼうとしているので、あなたのズボンを握ってください。 トイレを使った後、手を洗わないと病気になりませんか？ あなたがあなたの家の王位に座っているなら、答えはおそらくそうではありません。トイレの使用中に手に移った糞便、尿路、生殖器の皮膚に病原体を持っていたとしても、あなたは澄んでいるはずです。 「すでにその生物がシステムに存在するため、感染することはありません」と、NYU Langoneの微生物学および病理学の臨床教授であり、「First、Wear a Face Mask：ADoctor's」の著者であるPhilipTierno博士は述べています。パンデミック中およびそれ以降の感染を減らすためのガイド。 （1つの例外は黄色ブドウ球菌で、一部の人は腸に運びます。「理論的には、バスルームの使用中に黄色ブドウ球菌で手を汚染する可能性があります。細菌が切り傷や開いた傷に感染した場合は、ブドウ球菌感染症。」しかし、それはかなりありそうもない。） 公衆トイレの使用は別の話です。 「トイレ施設は、出入りする人が多く、全員が手を洗っているわけではないので、生物の前触れです」とティアーノは言います。 接触性の高いエリアでもあります。 「ドアノブに触れて出入りし、ラッチを開閉し、おそらく便座を下げてフラッシャーを押します」とティアーノは言います。したがって、スクワットをポップしてから石鹸を使わない場合は、あらゆる種類の細菌を拾っている可能性があります。 これには、感染した個人が触れたり、咳をしたり、くしゃみをしたりした（マスクを着用していない場合）バスルームの表面に残る可能性のある新しいコロナウイルスが含まれます。ティアーノによれば、米国疾病予防管理センター（CDC）は、コロナウイルスが数日間表面にとどまる可能性がある一方で、他の種類の病原体が数週間付着する可能性があると報告しています。 そして、それだけではありません。 「コロナウイルスは腸内に存在する可能性があり、糞便を介して広がる可能性があります」とTierno氏は言います。...

研究者たちは、COVID-19ワクチンに向けて短期間で驚異的な進歩を遂げましたが、広く利用可能になる前に克服しなければならないいくつかのハードルがまだあります。画像クレジット：Manjurul / iStock / GettyImages 最後に、COVID-19の承認されたワクチンがあります。専門家によると、広範囲にわたるワクチン接種は致命的なパンデミックをひざまずくのに役立つ可能性があるため、これはことわざのトンネルの終わりにある光のようです。しかし、まだ多くの未知数があります。 1年前、世界はCOVID-19、ましてやSARS-CoV-2（病気を引き起こす新しいコロナウイルス）についてさえ聞いていませんでした。ワクチンの開発は通常、数か月ではなく数年に及ぶことを考えると、ショットを並べることについて話していることさえ注目に値します。 しかし、何億回ものワクチンの開発、製造、展開は巨大な事業であり、その過程で減速やその他の不具合が発生することは間違いありません。ここでは、専門家がCOVID-19ワクチンが克服しなければならないいくつかの課題について説明します。 新しいコロナウイルスのパンデミック時に健康、安全、正気を保つためのヒントを入手してください。 歴史は成功の保証がないことを示しています FDAはファイザーとモダニナにワクチンのグリーンライトを与えましたが、他のものはまだ進行中です。そして、私たちが自由に使えるワクチンが多ければ多いほど、予防接種をする人が非常に多いので、より良いです（16歳未満の子供を含む-これまでに承認されたワクチンは彼らに利用できません）。 しかし、ワクチンの開発は骨の折れるプロセスであり、それが常に報われるとは限りません。 2013年3月の PLOS One の調査では、ワクチンの研究開発に伴うリスクを調査し、平均的なワクチンの開発には11年近くかかり、市場に参入する可能性は6％であることがわかりました。 最も協調的な取り組みでさえ、失敗することがあります。 2013年8月のワクチンのレビューでは、HIV / AIDSを引き起こすウイルスであるヒト免疫不全ウイルスに対するワクチンを開発するための世界的な取り組みを追跡しています。 30年以上経った今でも、これらの感染を防ぐためのワクチンはありません。 ワクチンの開発と展開にかかる時間を短縮することを望んで、連邦政府は5月に、ワクチン開発者が特定のタスクを順番にではなく同時に実行できるようにする前例のないイニシアチブであるワープスピード作戦を開始しました。 2020年10月のニューイングランドジャーナルオブメディシン誌の社説によると、その目的は「健全な科学と規制基準に必要な重要なステップを削減することなく」ワクチン開発を加速することです。 / em> ...

食物繊維が豊富な野菜をたくさん食事に加えて、満腹感を長持ちさせましょう。画像クレジット：agrobacter / iStock / GettyImages あなたが体重を減らすのを助けるためにそこに戦略とヒントの不足はありません。しかし、そもそも体重をかけたくない場合はどうでしょうか。 米国疾病予防管理センター（CDC）のデータによると、今日の米国成人の42％が肥満に罹患しており、肥満度指数（BMI）が30以上であると定義されています。その割合は2000年以降増加しており、 New England Journal of Medicine （NEJM）の2019年12月の分析によると、さらに増加すると予測されています。 肥満率の上昇の背後にある要因は、控えめに言っても複雑です。しかし、体重を抑えるための実証済みの方法はたくさんあります。肥満のリスクを減らすために、今からできることは次のとおりです。 MyPlateアプリに食事を記録して、健康的で栄養価の高い食品でお皿を埋める方法を学びましょう。今すぐダウンロードして、今日の食事を微調整してください！ 肥満予防がとても重要な理由 体脂肪が多すぎると健康に害を及ぼす可能性があることは周知の事実です。しかし、肥満があなたのリスクを高める条件の洗濯物リストを考えるとき、健康的な体重でいることの重要性は本当に家に帰ります。 CDCによると、肥満の人は以下を経験する可能性が高くなります。 高血圧 高コレステロール 心臓病 2型糖尿病 変形性関節症...