ストレスを管理し、単純な膣衛生ルーチンを維持し、日常的なヘルススクリーニングを取得すると、過度の膣分泌物を使用できます。 膣分泌物は、膣を持つ人々にとって一般的で完全に正常な生活の一部です。しかし、あなたが過度の膣分泌物を持っているなら、あなたは心配しているか、不安を感じるかもしれません。 広告 今日のビデオ 「は、細胞と破片を含む膣/腺から分泌される液体です」と、PH-DフェミニンヘルスのOB-Gynおよびアドバイザー、MD、MD、MD、Advisorは言います。 「酸性度レベルが変化するとき、または感染症の場合、月経周期中の異なる点で、ホルモンの変動によってその量は変化する可能性があります。」 広告 通常の排出は、メイヨークリニックごとに、通常は白くて粘着性または透明で透明で水っぽく、臭いがあります。そして、いくらかの排出は良いことです。それはあなたの膣と尿路を感染症から安全に保つのに役立ち、潤滑を助けます。 閉経前（最初の月経と閉経期の間）人々は、出生時に女性を割り当てられた人々（AFAB）を割り当て、通常、ブランチャードバレーの医療システムに従って毎日約1/2から1杯の膣分泌物を持っています。 広告 クリーブランドクリニックによると、誰もが異なる量の膣分泌物を生産しています。したがって、平均額よりも多かれ少なかれ退院を経験した場合、必ずしも懸念を引き起こすとは限りません。 しかし、あなたが問題を示すかもしれない不便な過度の膣分泌物。たとえば、擦り傷を引き起こしたり、パッドを使用したり、下着を頻繁に交換する必要がある排出は、通常は正常ではありません、とMDのOb-Gyn Kim Langdonは言います。 広告 他の症状を伴う退院にも同じことが言えます。クリーブランドクリニックごとに、根本的な問題を示す可能性のある症状は次のとおりです。 膣の周りの腫れ、燃え、またはかゆみ 泡状または緑がかった黄色の排出 強い臭い...

遠隔医療オプションを利用してヘルスケアコストイメージクレジットを削減する：anchiy/e+/gettyimages 米国のヘルスケアのコストは、しばしば急で予測不可能です。 広告 今日のビデオ それはトリッキーなコンボです。これは、同じ施設で、同じ一般的な医療処置を実施している同じ施設で、保険の補償に基づいて異なる金額を請求される可能性があることを意味します。この課題を悪化させる：多くの場合、価格は手続き後数ヶ月後にしか明らかになりません。 広告 封筒（または複数）を開くことは、あなたの保険がビタミンDレベルのテストをカバーしていないことを発見した瞬間である可能性があります。麻酔科医があなたの保険や他の多くの高価な驚きでカバーされていないことです。 （政府が2020年12月に法律を可決したことは、メディケアおよびメディケイドサービスのセンターによると、ネットワーク外のケアのために人々をサプライズ法案から保護することを目的としたことは注目に値します。） 広告 特に緊急事態ではない場合は、医師や医療施設を訪問することを誰かに命じるのに十分です。しかし、ヘルススクリーニングや予防接種などの予防ケアをスキップすると、高コストの救急医療の必要性が回避される傾向があります、とSpora Healthの臨床健康局長Terrell Smith医師は言います。 広告 言い換えれば、「今少し支払い、後で多くを救ってください」とスミス博士は言います。 そして、ヘルスケアの風景は気が遠くなる可能性がありますが、ケアを受けながらコストを削減するのに役立つ多くの戦略があります。これらの専門家が支援する推奨事項を見てください。 1.保険をかけます MSW、MPHのローレン・エイブラムスは、以前よりも多くの保険の選択肢があると言います。南カリフォルニアのヘルスセンターパートナー（HCP）の子会社であるHealth Quality Partnersのプログラム（HQP）のアソシエイトディレクター、コミュニティヘルスの医療政策擁護者および医療政策擁護者、および十分なサービスを受けていない患者集団。 ヒント...

あなたの医師があなたを信じていないか、あなたを真剣に受け止めていない場合、あなたがあなたの症状を伝える方法を変える必要があるかもしれません。 たぶんあなたの医者はあなたの頻繁な頭痛に言及するたびにあなたを却下します。または、あなたがあなたの疲労について彼女に話しかけようとするとき、彼女はいつもドアノブに片手を手に入れました。または、食事と運動にもかかわらず、体重を減らすことはできないと彼女に言うと、彼女は目を転がします。 広告 今日のビデオ あなたは一人じゃない。 2020年、Twitterは、「患者」をからかう看護師のビデオに応じて、ハッシュタグ#PatientSARENOTFAKINGで爆発しました。何万人もの人々が、医師に吹き飛ばされ、誤診されたという話をツイートしました。最近では、ここMoreFit.EUで、私たちはInstagramで投票をしました。応答者の80％は、医師に健康上の懸念を真剣に受け止めるのに苦労していると答えました。 広告 誰にでも起こり得ますが、出生時に女性を割り当てられた人々（AFAB）に特に起こる可能性が高いようです。 2021年4月の Journal of Pain の調査では、人々が出生時（AMAB）とAFABが同じ量の痛みを表現したときでさえ、後者の痛みは激しく、より激しく見られると見なされていることがわかりました。薬ではなくトーク療法の恩恵を受ける。 広告 さらに、2019年の健康な女性調査では、回答者のほぼ半数が、医療提供者が痛みを真剣に考えているとは思わないと答えました。 「私たちは、患者、特に女性の患者からずっと、医師が彼らの話を聞いていないと感じていると聞いています」と、国立患者擁護財団のシニアディレクターであるケイトリン・ドノヴァンは言います。 「彼らは、彼らの腸の中で物理的なことが起こっていることを知っているにもかかわらず、問題はストレスに関連している、または彼らの頭の中にあると言われています。」 広告 それは必ずしもあなたがあなたの医者を捨てて新しいものを見つける必要があるという意味ではありません。 「時には、コミュニケーションが悪いだけです。多くの場合、医師は、自分が何かをしている、またはしていない理由を共有するのを忘れてしまいます」と、MD、BCPAのAnnette Ticoras、Westervilleのガイド付き患者サービスの所有者は言います。オハイオ。 たとえば、すぐにMRIを手に入れてもらうためにヘッジしているので、医師が腰痛についての苦情を無視していると感じるかもしれません。しかし、この状況では、最初に理学療法のコースを行わない限り、保険はそれをカバーしない場合があります。多くの場合、しばらくの時間と光の伸びがあり、このタイプの痛みはそれ自体で解決します、とティコラス博士は説明します。...

化学物質があなたの食べ物に浸出するリスクがなければ、電子レンジのプラスチックはできません。 それは本当にどれほど悪いですか？あなたが聞いたすべての習慣と行動についてまっすぐに記録を設定するのは不健康かもしれません。 記事上で 化学浸出 健康への影響 代替 結論 プラスチック容器は、食べ物を保管する便利な方法です。そして、ちょっと、私たちの中で、冷たいピザのタッパーウェアを電子レンジに投げ込んでいないのは誰ですか？しかし、習慣は一般的ですが、暖房プラスチックは私たちの健康にそれほど良くないかもしれません。 広告 今日のビデオ それ以外はこれです。マイクロ波にプラスチックを入れることはできますが、これらの容器はあなたの健康に有害になる可能性のある化学物質で作られています。 ナショナルキャピタルポイズンセンターの医療毒物学医師および共同医学部長のケリージョンソンアーバー、メリーランド州と話をして、マイクロ波プラスチックができるかどうかをローダウンします（さらに、昨夜の残り物を再加熱するためのより安全な方法）。 広告 化学浸出 それで、あなたは電子レンジにプラスチックを入れることができますか？確かに - ある時点で、私たちのほとんどが持っています。しかし、あなたがすべきだという意味ではありません。 国立環境保健科学研究所（NIEHS）によると、電子レンジの高温が化学物質がプラスチックから浸出する可能性があるためです。 ...

コミュニティのケアは、個々の関係や見知らぬ人と一緒に実践できます。 記事上で それが何であるか 歴史 併せた 健康上の利点 セルフケアの概念には根本的なルーツがありますが、その歴史はしばしば、消費主義と自分の世話をすることを同一視する今日のメッセージで失われます。主流の会話からも欠けているのは、セルフケアだけでなく、コミュニティのケアが集合的な幸福の鍵であることです。しかし、コミュニティケアとは正確には何ですか？ 広告 今日のビデオ 「セルフケアが自分のために何をしているのかということであるならば、コミュニティケアはあなたがあなたが入国したもの、そしてあなたがあなたがあなた自身の周りに建てられたコミュニティから、そしてあなたが住んでいるコミュニティからあなたが受け取ることができることです」とDonna Oriouo 、PhD、LICSW、セラピスト、著者、およびライセンス独立した臨床的ソーシャルワーカー。 広告 コミュニティのケアとセルフケアがどのように接続されているか、実際にコミュニティケアがどのように見えるか、それが私たちのすべての幸福をどのようにサポートするかは次のとおりです。 ヒント コミュニティのケアを実践することは、厳しい時期を経験している友人の掃除、相互援助の努力に寄付したり、隣人を知り（そして助けている）友人の掃除のように見えることがあります。 コミュニティケアとは何ですか？ ウェルネスを達成するための個々の努力に焦点を当てたセルフケアについて私たちがしばしば受け取るメッセージとは異なり、コミュニティのケアは、私たちが健康で幸せになるために行う集団的努力で構成されています。 ...

いくつかのN95マスクを回転させ、着用の間にマスク時間を空中に与えます。画像クレジット：FotoStorm / E + / GettyImages N95マスクは、Covid-19に対して自分自身を保護することになると正式にゴールドスタンダードになりました。それらの布または外科的ないとこに比べて、それらが室内の室内で室内で室内で、疾病管理および予防のための中心部に従ってより高い人々の周りの人々のための最良の選択をする。 ）。 広告 その日のビデオ 問題だけですか？彼らは高価です - そして私たち全員がそれらを必要とするからです。それはそれを投げる前にマスクを複数回着用することを意味します。 広告 そして実際、あなたのN95マスクを再利用することは完全に大丈夫です、専門家は言う。そのキーは、使用中に身に着け、それを効果的に低下させ始めるのにかかわらず、それを身に着けていないようにあなたのマスク時間を与えています。 小説コロナウイルスパンデミックの間に健康的、安全でサインを維持する方法についてのヒントを得る。 N95マスクを何回再着用できますか？ CDCによると、N95マスクを5回まで再利用することができます。ただし、一部の専門家は、この番号があなたのマスクが着用されている場所に応じてさまざまに異なることができると言っています。 （あなたはまた5日間同じマスクを一列に着用したくない。 広告 「食料品店に行ったり、用楽を走ったりするように、短期間だけマスクを着ているなら、あなたはおそらくマスクの寿命を長く伸ばすことができました。科学と国際的な事務のためのBelfer Center、NYC Health +病院。 「学校や仕事のように長期間屋内であれば、一般的な摩耗や涙のために早くマスクを交換したいと思うでしょう。」...

高タンパク質食品の軽食は、年齢に付属の自然筋の喪失を防ぐのに役立ちます。クレジット：Westend61 / Westend61 / GettyImages それはClichéですが真：年齢はだけです。あなたが何歳の感じ、外観、行動は純粋にあなたが祝った誕生日の数の関数ではありません。 2014年7月によると、老化＆メンタルヘルスでの研究によると、あなたのライフスタイルも重要な役割を果たしています。 広告 その日のビデオ ここでは、デューク大学の老人専門部門であるCathleen Colon-Emeric MDは、健康な老化に関連した10の習慣を株です。これらの簡単なアイデアはあなたが肉体的に、精神的にそして感情的にあなたの黄金の年にぴったり合うのを助けるでしょう。 10日間一日中に彼らに取り組み、それから勢いを続けてください。 広告 1日目：目覚まし時計を設定してください あなたが自分自身が何年も前に進んで転がることを見つけたならば、あなたは一人ではありません。年上の大人は、睡眠障害が困難であり、慢性睡眠の問題を経験している最大70％です。 広告 概日リズムおよびホルモン変動の年齢関連の変化はあなたの睡眠を軽減することができます。そして、あなたが身体的または精神的な健康状態を持っているか薬を飲んでいるならば、それは通行料もかかることがあります。 「高品質の睡眠をとることは良く感じて脳を強く維持することが不可欠です」とコロン博士が言います。 「うつ病やより多くのエネルギーに関連しているだけでなく、睡眠が認知症とアルツハイマー病に関連する異常なタンパク質の頭脳を片付けるのに役立つことを発見した証拠は新たな証拠です。」 広告 ...

お酒を飲まずに二日酔いを感じるのは、前夜に食べたものが原因かもしれない。Image Credit:AnnaStills/iStock/GettyImagesこの記事では脱水症状病気砂糖カフェインの禁断症状睡眠薬片頭痛妊娠医師を呼ぶべき時二日酔いはアルコールの飲み過ぎで起こるものです（そして、二日酔いは年齢とともに悪化します）。しかし、お酒を全く飲まなかったにもかかわらず、大酒を飲んだ夜から立ち直ったように感じることは、他にもたくさんあります。脱水症状、吐き気や嘔吐、頭痛、めまい、疲労感などの症状は、すべて二日酔いの典型的な兆候です。しかし、これらは他の多くの問題に関連する一般的な症状でもある。ここでは、何があなたを苦しめているのかを知る方法と、早く良くなるためにできることをご紹介します。1.脱水症状テキサスヘルス長老病院ダラスの内科医、ドナ・ケイシー医学博士は、脱水は二日酔いの主な原因のひとつだと言う。だから、単に水分が足りないだけで、気分が悪くなるのは驚くことではない。体液の1.5％を失っただけでも、頭痛、疲労感、口の渇き、めまいが残るとクリーブランド・クリニックは指摘する。水分が不足すると、ナトリウムやカリウムのような電解質のレベルも変動する。そして、こうしたバランスの乱れは二日酔いのような症状を引き起こすこともある、とケイシー博士は指摘する。筋肉痛、ふらつき、動悸、脱力感などだ。**水やスープ、あるいはPedialyteやGatoradeのような電解質が豊富な飲み物を少しずつ、頻繁に口にすることから水分補給を始めることをケイシー博士は勧める。一気飲みしたい衝動に駆られないこと。「そうすることで、かえって体内の水分が排泄され、問題が長引きます」とケイシー博士は言う。関連記事あなたが犯しているであろう8つの水分補給の間違いとその修正方法2.インフルエンザや他の感染症にかかっている厄介な病気は、二日酔いの症状に似ていることがあります。「この重複の多くは、脱水と電解質の異常に関連しています」とケイシー博士は言う。お酒の飲み過ぎは消化管の粘膜を刺激し、吐き気や嘔吐といった胃腸炎に似た症状や、発汗、速い心拍数、皮膚の紅潮を引き起こすこともある、と彼女は指摘する。**メイヨークリニックによれば、インフルエンザ様感染症を治療するには、できるだけ安静にし、水分をたくさん摂ることが一番だという。痛みや発熱がある場合は、アセトアミノフェンやイブプロフェンなどの市販の鎮痛剤も役立ちます。3.砂糖の摂りすぎお酒を飲まずに二日酔いを感じるのは、前夜に食べたものが原因かもしれない。Image Credit:AnnaStills/iStock/GettyImagesこの記事では脱水症状病気砂糖カフェインの禁断症状睡眠薬片頭痛妊娠医師を呼ぶべき時二日酔いはアルコールの飲み過ぎで起こるものです（そして、二日酔いは年齢とともに悪化します）。しかし、お酒を全く飲まなかったにもかかわらず、大酒を飲んだ夜から立ち直ったように感じることは、他にもたくさんあります。脱水症状、吐き気や嘔吐、頭痛、めまい、疲労感などの症状は、すべて二日酔いの典型的な兆候です。しかし、これらは他の多くの問題に関連する一般的な症状でもある。ここでは、何があなたを苦しめているのかを知る方法と、早く良くなるためにできることをご紹介します。1.脱水症状テキサスヘルス長老病院ダラスの内科医、ドナ・ケイシー医学博士は、脱水は二日酔いの主な原因のひとつだと言う。だから、単に水分が足りないだけで、気分が悪くなるのは驚くことではない。体液の1.5％を失っただけでも、頭痛、疲労感、口の渇き、めまいが残るとクリーブランド・クリニックは指摘する。水分が不足すると、ナトリウムやカリウムのような電解質のレベルも変動する。そして、こうしたバランスの乱れは二日酔いのような症状を引き起こすこともある、とケイシー博士は指摘する。筋肉痛、ふらつき、動悸、脱力感などだ。**水やスープ、あるいはPedialyteやGatoradeのような電解質が豊富な飲み物を少しずつ、頻繁に口にすることから水分補給を始めることをケイシー博士は勧める。一気飲みしたい衝動に駆られないこと。「そうすることで、かえって体内の水分が排泄され、問題が長引きます」とケイシー博士は言う。関連記事あなたが犯しているであろう8つの水分補給の間違いとその修正方法2.インフルエンザや他の感染症にかかっている厄介な病気は、二日酔いの症状に似ていることがあります。「この重複の多くは、脱水と電解質の異常に関連しています」とケイシー博士は言う。お酒の飲み過ぎは消化管の粘膜を刺激し、吐き気や嘔吐といった胃腸炎に似た症状や、発汗、速い心拍数、皮膚の紅潮を引き起こすこともある、と彼女は指摘する。**メイヨークリニックによれば、インフルエンザ様感染症を治療するには、できるだけ安静にし、水分をたくさん摂ることが一番だという。痛みや発熱がある場合は、アセトアミノフェンやイブプロフェンなどの市販の鎮痛剤も役立ちます。3.砂糖の摂りすぎ