年齢や汗の量などの要因によって、髪を洗う頻度が決まります。画像クレジット：K-Angle / iStock / GettyImages 頭皮を泡立てる頻度はホットな話題です。せいぜい週に数日、髪の毛をシャンプーすることを好む人もいれば、毎日たてがみを掃除する人もいます。しかし、健康な髪の毛のためにどのくらいの頻度で髪を洗うべきですか？ 答えはそれが依存するということです。残念ながら、シャンプーの頻度について従うべき厳格なルールはありません。これは、すべての人の頭皮と髪のニーズが異なるためです（これについては後で詳しく説明します）。 広告 シャンプーのスイートスポットを見つけるには、いくつかの実験が必要になる場合があります。そのため、マイアミのRiverchaseDermatologyの理事会認定皮膚科医であるAnnieGonzalez、MD、FAADに、髪と頭皮の健康を最適化するためにロックを泡立てる頻度を把握するためのガイドラインについて相談しました。 シャンプーのスケジュールを立てる際に考慮すべき要素は次のとおりです。 ヒント 年齢、髪のタイプ、使用する製品、運動の頻度によっては、週に1〜4回髪を洗う必要がある場合があります。 1.あなたの髪のタイプと質感 あなたの髪のタイプと質感は、あなたがあなたの髪を洗うべき頻度を主に決定します。 広告 あなたが細い、まっすぐな髪を持っているならば、あなたは週に4回も頻繁に洗ってコンディショニングする必要があるかもしれません。 「このタイプの髪は脂っこい傾向があり、洗髪が不足すると、髪を圧迫し、しなやかでくすみ、スタイリングが困難になる天然オイルが生成される可能性があります」とゴンザレス博士は言います。たんぱく質が豊富なシャンプーで泡立てると、各髪の毛のボリュームを促進するのに役立ちます、と彼女は付け加えます。 普通から乾いたストレートまたはウェーブのかかった髪（テクスチャーが良くない）の場合、ゴンザレス博士は、髪と頭皮の水分レベルのバランスをとる製品を使用して、週に2〜3回シャンプーとコンディショニングを行うことを提案します。 広告 そして、あなたはどのくらいの頻度で巻き毛を洗うべきですか？粗く、きつく巻かれた髪は、水分と健康を維持するためにより多くの水分と油を必要とし、より少ない頻度で洗う必要があります（週に1〜2回のシャンプーセッションで十分です）、とゴンザレス博士は言います。あなたがこの髪のタイプを持っているとき、あまりにも頻繁に洗うことはその自然な保護バリアから髪を剥がすことができます、と彼女は説明します。...

あなたに最適なデオドラントは、必要な成分、香り、アプリケーションスタイルによって異なります。画像クレジット：morefit.eu Creative 間違いなく、デオドラントは私たちが最も頼りにしているパーソナルケア製品です。私たちの多くは、思春期から毎朝行われているスワイプ-スワイプなしで家を出るよりも、歯磨きをスキップする傾向があります。 私たちはそれらの助っ人に多くを求めませんが、同僚や仲間にとって不快な仲間にならないようにするだけです。しかし、その謙虚な目標でさえ、選択する製品の数によって妨げられるのは簡単です。実際、どれが実際に機能し、あなたにとってうまく機能するかを理解するには、試行錯誤が必要になる場合があります。 広告 どんなに混雑しているデオドラント市場でも、汗をかき、酸っぱい匂いを押しつぶし、新鮮で自信を持ってくれる傑出した候補者を選別することは可能です。 そこで、3人の皮膚科医の助けを借りて行いました。ニューヨーク市のマウントサイナイ医科大学の皮膚科助教授であるJeannette Graf、MD。アポストロフィの理事会認定皮膚科医であるAmitOm、MD;そして、ニューヨーク市とアスペンにオフィスを構える美容皮膚科の専門家であるケネス・マーク医学博士。 毎日のスワイプ-スワイプに値する6つのデオドラントをご紹介します。 広告 1.全体的に最高：ネイティブデオドラント PageImageクレジットにアクセス：Native / morefit.eu Creative ネイティブは、嫌がる初めての人に「Antiperspirantwho？」と言わせるdeoとして知られています。 このピックには、ココナッツオイル（豊富な保湿抗酸化物質）とタピオカスターチが含まれているため、柔らかく滑らかで臭いがありません。 広告 伝統的なデオドラントの香りはあなたのジャムではありませんか？ココナッツ＆バニラやシトラス＆ハーバルムスクなど、ダイナミックなデュオの香りがたくさんあります（香りのないオプションもあります）。さらに、フォーミュラはビーガンで虐待がなく、パッケージはプラスチックが含まれていません。 購入： Native.com; 価格：...

自宅でフケを自然に治療する方法はたくさんありますが、その状態の治療法はありません。画像クレジット：Artem Varnitsin / EyeEm / EyeEm / GettyImages 私たちはシリアルのフレークが好きで、スキー場のフレークが大好きです。しかし、頭皮にフレークがありますか？彼らはまったく面白くない。 Journal of Clinical Investigative Dermatology の2015年12月のレビューによると、アメリカ人のなんと50％がフケを患っています。そして、あなたがこれを読んでいるなら、あなたはおそらくそれらの1人です。では、このかゆみを伴う厄介な状態をどのように取り除くのですか？ 広告 私たちは研究を掘り下げ、ロマリンダ大学皮膚科の准教授兼研修プログラムディレクターであり、スキンカラーソサエティのスポークスパーソンであるジャニエンルーク医学博士に質問しました。見よ、フケのための最良の、最も速くそして最も効果的な家庭薬。 1.ティーツリーオイル ティーツリーオイルを使用してフケをすばやく取り除きます。画像クレジット：ronstik / iStock / GettyImages オーストラリア南東部のティーツリーの葉から蒸留されたこのオイルは、何千年もの間伝統医学で使用されてきました。今日では、ニキビから水虫まで、あらゆる治療法として宣伝されています。 広告 ...

はい、あなたはその権利を読んでいます。画像クレジット：MirageC / Moment / GettyImages 夏はあなたの犬が汗をかくつもりであることを意味します。そして犬とはあなたの足を意味します。足は熱く、今やわずかに腫れ、靴に押し込まれています。 そして、あなたがそれらを取り出すとき？ふぅ、彼らは厄介な秘密を隠し持っていたので、あなたは部屋を片付けることができました：たくさんの臭い。 広告 あなたも一人ではありません。 Institute for Preventive Foot Healthの過去の調査によると、米国では約3,600万人の成人が腐敗した足の香水を持っていることを認めています。 1つの解決策？通常の紅茶の足が浸ります。それは、その悪臭を放つ足を矯正するための安価で簡単かつ迅速なDIYオプションです。 「紅茶に含まれるタンニン酸は、臭いの原因である汗をかいた足の治療に役立ちます」と、ニューヨーク市を拠点とする足病医でVionic InnovationLabのメンバーであるDPMのJackieSuteraはmorefit.euに語っています。ティーソークは「汗腺や毛穴を一時的に収縮または閉鎖します。また、発酵して悪臭を放つ表面のバクテリアを殺します」と彼女は言います。 広告 足の臭いを修正し、足を臭いのない状態に保つために働く汗をかいた足のための1つの家庭薬を浸すことを検討してください。 「これは間違いなく、特に暖かい天候のときに、汗をかいて臭い足を持っている人が治療として試すべきものです」とステラ博士は言います。 足の臭いがしやすい場合は、足が角を曲がって耐えられないほど臭くなるまで待ってから行動を起こしてください。 「問題が発生する前にこれを開始してください」と彼女は付け加えます。 広告...

汚れたブラシを使用すると、頭皮、髪、肌に悪いニュースになる可能性があります。画像クレジット：morefit.eu Creative それは本当にどれほど悪いですか？あなたが聞いたすべての習慣や行動が不健康かもしれないという記録をまっすぐに立てます。 あなたはおそらくあなたの髪と化粧ブラシを定期的に洗うというアドバイスを聞いたことがあるでしょう。しかし、正直に言うと、実際にそうするのに時間をかけている人は何人いますか？ ええと、2015年5月のハリス世論調査によると、化粧ブラシを使用する人の22％は決して掃除せず、39％は月に1回未満しか石鹸で洗っていません。 広告 真実は、あなたがあなたのブラシに風呂を与えないならば、あなたはあなたの皮膚、頭皮と髪の健康を線上に置いているということです。 （注意：これが、髪の毛が抜けている、または抜けている理由かもしれません。） ここでは、ブラシが汚い爆弾に変わったときに何がうまくいかないかを解き明かします。 あなたはにきびを得ることができます アラバマ州バーミンガムのスキンウェルネス皮膚科の創設者兼医療ディレクターであり、臨床助手であるCorey L. Hartman、MDは、次のように述べています。アラバマ大学医学部の皮膚科教授。 「洗っていないブラシは、汚れ、ほこりの粒子、死んだ皮膚細胞、皮膚からの余分な油、化粧の残りを蓄積します。」 広告 ブラシから顔にこれらすべてのものを広げると、毛穴が詰まる可能性があります。毛穴は、汗や油を分泌する皮膚の小さなポケットです。 「毛穴の詰まりはブレイクアウトにつながる可能性があります」とハートマン博士は言います。 そして、それだけではありません。ブラシに破片が付着すると、基本的にバクテリアを招きます。 「特にバスルームのような湿った環境に化粧ブラシを保管する場合、バクテリアは人々が想像するよりも簡単に定着します」とハートマン博士は言います。 「あなたの毛穴は、これらの不要な有機体が定着するための入り口を提供します。」 広告...

天然のデオドラントに切り替えるには「脇の下のデトックス」が必要であるというのは神話です。画像クレジット：Prostock-Studio / iStock / GettyImages 天然のデオドラントに切り替えたいのですが、インターネットでものを読んだことがあるので、少し緊張しています。一部のサイトでは、ピットが従来の（非天然の）デオドラントまたは制汗剤から毒素を一掃している可能性があるため、しばらくの間絶対に悪臭を放つ移行段階を経ると言われています。 本当？もしそうなら、どうすれば悪臭を放つことなくスワイプを開始できますか？私たちは皮膚科医にスクープを頼みました。 広告 天然デオドラントとは正確には何ですか？ 天然のデオドラントや制汗剤の厳密な定義はありません。そのため、各ブランドを見て、それらがどのように定義されているかを理解する必要があります。しかし、一般的に、それはそれが含まない成分についてのすべてです。 これには通常、防腐剤、硫酸塩、パラベン、合成香水または染料が含まれます。ペンシルベニア州キングオブプラシャにあるシュヴァイガー皮膚科グループの皮膚科医であるRina Allawh、MDはmorefit.euに語っています。プロピレングリコールは、臭いの原因となるバクテリアの増殖をブロックする成分であるため、通常のデオドラントにもよく使用されます。これらはすべて、皮膚の炎症やアレルギーを引き起こすことが知られている添加物です。 広告 デオドラントは悪臭を放ちますが、制汗剤は汗腺を塞ぐ成分、つまりアルミニウムでさらに一歩進んでいます。国際多汗症協会によると、これらの腺が塞がれていることを体が知っていると、発汗が減少します。これらのプラグは約24時間留まり、その後徐々に洗い流されます。 天然のデオドラントには通常アルミニウムは含まれていません、とAllawh博士は言います。 （追記：アルミニウムが乳がんに関連していることを懸念して、多くの人が制汗剤を避けていますが、国立がん研究所によると、これが真実であることを示唆する証拠はありません。） 広告 代わりに、天然のデオドラントには、重曹、タピオカスターチ、および/またはクズウコンの粉末が含まれている場合があります。植物由来の成分だけでなく、さまざまなオイル（ココナッツなど）やエッセンシャルオイルに焦点を当てて、心地よい香りを実現します。 ただし、天然デオドラントの厳密な定義がないため、さまざまなブランドが、自社が「天然」と見なしているものに基づいて、さまざまな成分を省略または含めていることにも注意してください。例えば、植物ベースのプロピレングリコールを使用することができる。別の人は刺激性の成分を省くかもしれませんが、アルミニウムの形を保ちます（特に「天然制汗剤」とラベル付けされたもの）。そのため、ラベルの成分を読むことが重要です。 広告 ...

バスタオルとハンドタオルは、洗う頻度が異なります。画像クレジット：МихаилРуденко/ iStock / GettyImages 長い一日を過ごした後は、砂や汚れをすべて取り除くためのさわやかなシャワーと、きしむような清潔な体を包むふわふわのタオルに勝るものはありません。つまり、バスタオルが微生物でいっぱいでない限り（読んでください：数週間洗浄されていません）。 うん、言った。乾いたときに汚れがないからといって、細菌がバスリネンに引っ掛からないというわけではありません。実際、タオルを十分に洗わないと、タオルが特に厄介になる可能性があります。 広告 ここでは、RiverchaseDermatologyの理事会認定皮膚科医であるStacyChimento、MDが、タオルの衛生に関する料理を紹介します。それらを洗う頻度と、衛生状態を保つために泡立てる最良の方法です。 あなたはあなたが思っているよりも頻繁にあなたのタオルを掃除するべきです バスタオルに関しては、3〜4回の使用ごと、または少なくとも週に1回は洗ってください、とDr.Chimentoは言います。 しかし、ジムでシャワーを浴びて、濡れたタオルをバクテリアやその他の細菌の繁殖地であるジムバッグに詰める場合は、クリーブランドクリニックによると毎日新しいタオルを使用してください。 広告 ハンドタオルと手ぬぐいは、バスタオルよりも頻繁に、複数の人が使用するため、頻繁に洗う必要があります、とChimento博士は言います。翻訳：それらは生殖磁石です。 事例：2014年9月の Food Protection Trends の調査では、キッチンの食器、手、その他の表面を乾かすために使用されるハンドタオルの89％に糞便細菌が含まれていることがわかりました。 そして、バスルームにぶら下がっているハンドタオルはさらに悪くなるかもしれません。これは、水洗中にトイレのふたを上げたままにすると、厄介な病原体が空気中に飛散し、タオルに乗ってしまう可能性があるためです。グロスですが、本当です。 広告 American...

青い便座の現象はまだやや謎ですが、兆候は色汗症と呼ばれる状態を示しています。画像クレジット：bymuratdeniz / iStock / GettyImages 発汗は、暑い時期や過酷なトレーニング中に体を涼しく保つ重要な身体機能です。最終的な結果は、通常、べたつく肌と時折のくぼみで汚れたTシャツにすぎませんが、ごく一部の人にとっては、発汗によって青い便座が残ることもあります。 この現象は、色汗症、色汗（青、緑、黄色、赤、茶色、または黒を考えてください）の生成によって特徴づけられるまれな皮膚状態のおかげである可能性があります。 広告 国際多汗症協会によると、状態に関するデータはほとんどなく、影響を受けている人の数や、色汗症と人種、性別、職業、地理的位置、天気などとの間に関連があるかどうかを正確に特定することは困難です。 これまでに専門家がこの不可解な肌の状態について何とか話し合ったのは次のとおりです。 色汗症には3つのタイプがあります テキサス州オースティンにあるウェストレイク皮膚科の理事会認定皮膚科医であるダニエル・フリードマン医学博士は、アポクリン、エクリン、偽色素沈着症の症状はそれぞれ少し異なり、それぞれに根本的な原因があるとmorefit.euに語っています。 広告 1.アポクリン色汗症 アポクリン色汗症は、アポクリン汗腺を含む体の領域に影響を及ぼします。これらの腺は、脇の下と生殖器の領域、および頭皮、胴体、まぶた、外耳道、乳首の領域にあります。 メイヨークリニックによると、これらはストレスを受けたときに乳白色の無臭の物質を分泌する腺であり、それが皮膚のバクテリアと結合すると体臭を引き起こします。 「すべてのアポクリン液には、リポフスチンと呼ばれる黄褐色の顆粒が含まれています」とフリードマン博士は言います。 「アポクリン色汗症の人にとって、これらの分泌物は、高度に酸化されたリポフスチン顆粒をより高濃度で含み、それらに著しく暗い緑褐色から青黒色を与えます。」 広告 アポクリン腺は思春期（ホルモン刺激が始まるとき）まで機能を開始しないため、この形態の色汗症は通常、人が若いときに顕著になり、年齢が上がるにつれて症状は軽度になります（アポクリン分泌が次第に減少するため）。...