涙が出るまでの瞬間に、あらゆる種類の変化があなたの体に起こります。画像クレジット：morefit.eu Creative あなたの体に実際に何が起こるかあなたの日常生活の中で一般的な行動、行動、習慣の頭からつま先までの影響を調べるとき。 それが甘いベテランが家に帰る高揚した犬のビデオであろうと、あなたのパートナーとの悪い戦いであろうと、あらゆる種類の日常の出来事が泣きたい衝動を引き起こす可能性があります、とトラウマ情報サービスのディレクター、ジェームズ・ロドリゲス博士、LCSWは言いますNYU McSilver Institute for Poverty Policy andResearchで。 ロドリゲス氏によると、泣きたいという衝動を引き起こす出来事は、否定的な経験である必要はありません。人々は、不安、悲しみ、悲しみだけでなく、喜びからも泣きます。いずれにせよ、私たちの脳が私たちの体のストレス反応を活性化すると、泣き声が発生する可能性があります。 泣かないという行為についての研究はほとんどありませんが、私たちの多くは、胸の圧迫感、喉のしこり、突然の頭痛など、涙を抑えることに伴う感覚に精通しています。それでも、涙が出る前に体内で何が起こるかについては少し知っています。涙が彼らの存在を知らせる前の瞬間にあなたの体全体で起こることはここにあります。 あなたの脳はストレスを記録します 涙を誘発する可能性のあるイベントが発生した後、私たちのストレス反応は、感情の知覚に関与する脳内の灰白質である扁桃体でその働きを開始します。 扁桃体は視床下部に信号を送り、視床下部はそれに応じて行動するように体の残りの部分と通信します。ハーバードヘルスパブリッシングによると、それは下垂体に危険（またはストレス）があることを伝え、それが腺に副腎皮質刺激ホルモンを放出させるきっかけとなります。次に、このホルモンは腎臓の真上にある副腎に移動し、悪名高いストレスホルモンであるコルチゾールを放出させます。 このすべてが起こっている間、視床下部は交感神経系も活性化しました、とロドリゲスは言います。メルクマニュアルによると、神経系のこの部分は、戦うか逃げるかの反応で引き起こされる身体機能を制御します。 あなたの心はスピードアップします 脳がストレスに反応すると、交感神経系が心拍数と心筋の収縮の両方を加速します。 「さらに、血液を大きな筋肉や心臓に送る血管が拡張し、それによって体のこれらの部分に送り出される血液の量が増え、血圧が上昇します」とアメリカ心理学会は述べています。 あなたの呼吸は変わるかもしれません ...

フェイスマスクに加えてフェイスシールドを着用すると、COVID-19に対する追加の保護が提供される場合があります。画像クレジット：Hispanolistic / E + / GettyImages フェイスマスクを着用することで、COVID-19の感染を防ぐことができることは間違いありません。確かに、全米科学アカデミー紀要の2020年6月の分析によると、顔の覆いは、新しいコロナウイルスの拡散を遅らせるための唯一の最も効果的な戦略です。 しかし、フェイスシールドは潜在的に致命的なウイルスからもあなたを守ることができますか？ 感染予防のベストプラクティスの専門家であり、ジョンズホプキンスバイオコンテインメントユニットのプロジェクト管理者であるクリストファースルモンテ（MHA）に相談して、フェイスシールドを着用することで安全性が向上する（そして周囲の人々も保護できる）かどうかを調べました。 新しいコロナウイルスのパンデミック時に健康、安全、正気を保つためのヒントを入手してください。 フェイスシールドを着用する必要がありますか？ 「マスクと組み合わせることで、フェイスシールドはCOVID-19に対する追加の保護を提供する可能性があります」とSulmonteは言います。これは、フェイスシールドが「大きな液滴から余分なバリアを作成し、目の保護を提供し、顔に触れる頻度を最小限に抑える」可能性があるためです。 フェイスシールドはCOVID-19に対する追加の保護を提供する場合がありますが、フェイスマスクの代わりではなく、フェイスマスクに加えて着用する必要があります。 （マスクに加えて）フェイスシールドをスポーツすることは、社会的距離を置くことが難しい状況で特に役立つかもしれません。他の人と頻繁に顔を合わせて交流する人や、COVID-19感染率の高い集団と緊密に協力している人は、フェイスシールドを着用することで恩恵を受ける可能性があるとSulmonte氏は言います。言い換えれば、医療専門家、食料品店のスタッフ、公共交通機関の従業員などの最前線の労働者です。しかし、明確にするために、米国疾病予防管理センター（CDC）によると、フェイスシールドはマスクに取って代わるべきではありません。 「現在の証拠に基づくと、COVID-19の蔓延を減らすのにフェイスシールドだけでどれほど効果的かはまだわかりません」とSulmonte氏は言います。 CDCによると、シールドはウイルスへの曝露から目を保護することができますが、周囲の人々を細菌の捕獲から保護できるかどうかはまだ不明です。 「フェイスシールドは咳やくしゃみからの大きな飛沫から保護するかもしれませんが、フェイスシールドだけが小さな呼吸器粒子に対する効果的なバリアを提供するかどうかはわかりません」とSulmonte氏は言います。基本的に、呼吸スプレーはまだシールドから逃げる可能性があり、COVID-19キャリアの場合は、他の人に感染する可能性があります。 フェイスシールドの有効性を判断するために、フロリダアトランティック大学の研究者は、くしゃみの効果をシミュレートするためにポンプを使用して、フェイスシールドを備えたマネキンの頭を設定しました。彼らは、ジャーナル Physics of Fluids に掲載された2020年9月の研究によると、フェイスシールドの側面と底面の隙間から液滴が出る可能性があることを発見しました。 「一方、マスクを適切に着用すると、鼻と口全体を覆うバリアが提供されるため、大小両方の呼吸器飛沫の広がりが抑えられます」とSulmonte氏は言います。...

新しいCOVID-19バリアントに関するニュースが予防接種を受けるのを思いとどまらせないでください。画像クレジット：Halfpoint Images / Moment / GettyImages 2つのワクチンの承認と展開のおかげで、パンデミックについてもう少し希望を感じ始めているのと同じように、町に新しいブギーマンがいます。まあ、正確には3つ。英国（B.1.1.7バリアント）、南アフリカ（B.1.351バリアント）、ブラジル（B.1.1.28.1またはP.1バリアント）から出現した新しいコロナウイルスの新しいバリアントについて話しています。 ）。 亜種とは、ウイルスが変異または変化したことを意味します。これは、ウイルスの伝染性や重症度に影響を与える可能性があります。他の亜種が集団に感染し続ける間、いくつかの亜種は単に消えます。 米国疾病予防管理センター（CDC）によると、世界中に複数の新しいコロナウイルス変異体が出回っています。ただし、これら3つは、より伝染性が高い可能性があるとの報告があるため、特に懸念されます。それらは、ウイルスが気道の細胞でより迅速に複製することを可能にするかもしれないN501Yと呼ばれる特定の突然変異を含んでいます。 まだピアレビュー中の英国からの予備データ（研究で使用された方法を検証するために必要なプロセス）は、B.1.1.7バリアントがコロナウイルスの以前のバリアントと比較して56％伝染性が高いと推定しています。 これは、70％伝染性が高いと述べた英国の当初の推定とは異なりますが、真実はまだわかりません。OrlandoHealthの感染症医師であるPatricia Couto、MDはmorefit.euに語っています。 推定は数学的モデルに基づいていますが、制限があります。実際には、これらの亜種は十分に長く存在していないため、伝染性が高いかどうかを知るには、より多くのデータが必要です。 新しいコロナウイルスのパンデミック時に健康、安全、正気を保つためのヒントを入手してください。 「亜種についてのことは、それらが本当に予想されることです。すべてのウイルスは変化します」と、クート博士は言います。 それらが体内で複製するにつれて、ウイルスはより多くの「ウイルスの赤ちゃん」を作り、それがその遺伝物質の複製ミスを引き起こす可能性があると彼女は言います。多くの場合、これはどこにも行きませんが、これらの変更により、ウイルスが人から人へとより簡単に伝染することがあります。 コロナウイルスでは、スパイクタンパク質の1つ（表面の周りにある小さなフック）に小さな変化があり、人のタンパク質または受容体にうまくラッチして感染させることができると、クート博士は説明します。 CDCは、これらの亜種がより致命的であるか、より重篤な病気を引き起こすとは思われないと述べていますが、より多くの人々に感染できれば、さらに多くの死を引き起こす可能性があるとクート博士は言います。 「問題は感染する人の数にあります」と彼女は言います。 それで、COVID-19ワクチンはバリアントに対して機能しますか？ ...

ガスを手に入れましたか？ペパーミントやジンジャーなどの成分を含むお茶は、不快感を和らげるのに役立ちます。画像クレジット：UpperCut Images / UpperCut Images / GettyImages たくさんの食べ物はあなたをガスっぽくすることができます—そしてそれは豆だけではありません。私たちの食物の選択、不寛容、食生活はすべて、何らかの形でガスや膨満感の一因となる可能性があります。 「小腸には10万個、結腸には数百万個のバクテリアがいます。これらのバクテリアは私たちが食べる食物を食べるのが好きです。それらがそれらの食物を代謝すると、ガスを生成します」とNewYork-Presbyterian andWeillの胃腸科医であるCarolynNewberry、MDは説明します。ニューヨーク市のコーネル医学。 これは、腸内のバクテリアがバナナになる特定の種類の糖を含む発酵性食品またはFODMAPで起こります、と彼女は言います。 ガスに寄与することができる別の要因？ニューベリー博士は、ストローを噛んだり、飲んだり、飲んだりするときに、うっかり空気を飲み込んでしまうと言います。ここでは、炭酸飲料が原因であることがよくあります。 それでも、ある人に計り知れない不快感を引き起こす可能性のあるものは、別の人にとっては完全にスムーズに下がる可能性があります。 「誰もが感じることができるガスの量について異なる許容度を持っています」とニューベリー博士は言います。 「それはあなたの神経の感受性に依存します。」 残念ながら、これは変更できませんが、ガスの痛みに苦しんでいる場合は、救済に役立つことが示されているいくつかのテクニックがあります。 1.起き上がって動く 運動は血流を促進し、腸の運動性を改善します。言い換えれば、動きは消化管の筋肉の活動を増加させ、物事を前進させます。 Exercise and Sport Sciences Reviews...

イブプロフェンのようなNSAIDの過剰摂取は、潰瘍や消化管出血を引き起こす可能性があります。画像クレジット：Guido Mieth / DigitalVision / GettyImages イブプロフェンをポップすることは、それらの大したことの1つです。あなたは頭が痛い？イブプロフェン。筋肉痛？イブプロフェン。生理痛？イブプロフェン。 イブプロフェンは、非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）と呼ばれる薬のクラスに分類されます。イブプロフェン（アドビル、モトリン）に加えて、アスピリンとナプロキセン（アリーブ）は他の一般的なNSAIDです。 また、店頭で簡単に入手でき、安全ですが、リスクがないわけではありません。これらの鎮痛剤でそれをやりすぎることは可能です、そしてあなたはそれを気付かずにそうすることができました。 NSAIDは他のいくつかのOTC製品に含まれているため、複数の薬を服用していると、うっかり過剰摂取し、かなり危険な副作用のリスクにさらされる可能性があります。 実際、（無意識のうちに）同じ活性物質を含む複数の薬を服用することは、医師が冬季に胃潰瘍と胃腸出血のために入院が増える理由の1つである可能性が高い、バイロンクライアー医学博士、UTサウスウエスタンメディカルセンターの内科教授ダラス、morefit.euに伝えます。 冬はインフルエンザの最盛期であり、今年はCOVID-19感染症にも取り組んでいます。風邪薬やインフルエンザ薬を飲んで、これらが併用薬である傾向があることに気付かずに症状を和らげることができます。つまり、有効成分のカクテルが含まれており、その一部はNSAIDです。イブプロフェンのような鎮痛剤と一緒に服用すると、投与量が2倍になる可能性があります。 それはあなたの消化器系には良くありません。 「胃は、損傷から胃を保護するプロスタグランジンと呼ばれる物質を生成します。NSAIDはプロスタグランジンをブロックするため、これらの保護物質の生成を低下させます」とCryer博士は言います。 バリアが低下すると、通常は胃に存在する酸が胃の内壁を刺激し、飲みすぎたり頻繁に飲みすぎたりすると潰瘍や出血を引き起こす可能性があります。 風邪やインフルエンザの季節にNSIADの過剰摂取を防ぐ方法 まず、ドラッグストアで購入してから家に持ち帰る物のラベルを読みたいと思うでしょう。 「アスピリン、イブプロフェン、またはナプロキセンを探してください」とクライアー博士は言います。 これらを含む多くの薬がありますが、特に驚くかもしれないこれらの3つのOTC薬にも注意してください： エクセドリンは、アセトアミノフェン（タイレノール）、アスピリン、カフェインの組み合わせです アルカセルツァーオリジナルまたはエクストラストレングスには、発泡性アスピリンが含まれています...

睡眠障害は、COVID PTSDに対処している可能性のある危険信号です。画像クレジット：tommaso79 / iStock / GettyImages アメリカ人は恐怖、不安、孤立の高まりの中で生きていると言っても過言ではありません。何千万人もの人々がCOVID-19に感染しており、さらに多くの人々が、ウイルスが常に懸念されている世界に住むことの影響を感じています。したがって、心的外傷後ストレス障害（PTSD）も増加しているのは当然のことです。 PTSDは、直接または愛する人がトラウマに直面するのを目撃することによって、トラウマ的な出来事を経験した後に発症します、とニューヨーク州の臨床心理士でマインドフルマミーのブロガーであるエミリーグアルノッタは説明します。この状態は、コロナウイルスのパンデミックの発症以来非常に蔓延しているため、独自の診断であるCOVIDPTSDを獲得しています。 2020年6月に行われた Medicine の調査では、ウイルスにさらされた中国の看護師のPTSDの発生率が16.8％増加していることがわかりました。 British Medical Journal の最近の2021年1月の研究では、麻酔および集中治療室（ICU）の病院スタッフのほぼ半数が、PTSDと一致する症状、重度のうつ病、不安神経症、飲酒の問題を報告していることがわかりました。 。 新しいコロナウイルスのパンデミック時に健康、安全、正気を保つためのヒントを入手してください。 では、COVID PTSDとは何ですか？ ウイルス自体と同じように、COVIDPTSDには複数の株があるようです。アトランタのバーマンセンターの創設者兼臨床ディレクターであるAlyzaBerman、LCSW、RRT-Pによると、COVIDPTSDとCOVIDPre-TSDがあり、ウイルスを体験するためにウイルスに感染している必要はありません。 COVID Pre-TSD 「COVIDPre-TSDに苦しんでいる人は、COVID-19に感染した場合に何が起こるかを恐れており、実際に診断されることなく同様の症状を経験します」と彼女は言います。 Bermanによると、これらの症状には次のものが含まれます。 ...

COVIDワクチンの副作用は、市販の治療薬で簡単に管理できます。画像クレジット：Grace Cary / Moment / GettyImages たぶん、あなたはすでにCOVID-19ワクチンを接種する予定であるか、あるいはあなたはただ前もって計画しているだけかもしれません。いずれにせよ、どのような副作用が予想されるかについておしゃべりをしていると、少し緊張するかもしれません。 米国疾病予防管理センター（CDC）によると、一般的なワクチンの副作用は、注射を受けた腕の痛みと腫れ、ならびに発熱、悪寒、倦怠感、頭痛です。 これらは正常です。繰り返しましょう：これらはすべて正常です。 熱のような症状は何かがうまくいかないと思わせるかもしれませんが、それは実際にはすべてが正しいという兆候です。 「それはあなたの体があなたの免疫系にウイルスを認識して攻撃するように教えていることを意味します」とニューヨーク州ストーニーブルックの内科医であるSunithaPosina、MDはmorefit.euに話します。 （一方、熱が出なければ、それもまったく問題ありません。ワクチンはまだ効き目があります。） 新しいコロナウイルスのパンデミック時に健康、安全、正気を保つためのヒントを入手してください。 インフルエンザのような症状は、ワクチンで病気になったり、COVID-19に感染したことを意味するものではありません。 CDCによると、承認されたワクチンには生ウイルスが含まれていないため、病気になることはありません。そして、あなたの隣人が熱と悪寒を持っていたからといって、あなたがそうするという意味ではありません。この応答は可変です。 また、2回目の服用に対して強い反応を示す人もいるので、副作用の可能性を減らすために何かできることや、そうしたら自分の世話をする方法がないかと思うかもしれません。知っておくべきことは次のとおりです。 あなたのショットの前に 起こりうる副作用を「先取り」することを期待して、ワクチンの前にイブプロフェン（アドビル）やアセトアミノフェン（タイレノール）のような鎮痛剤を服用しないでください。 「ワクチン試験の一環として免疫系に影響を与えなかったため、免疫系に影響を与えるかどうかはわかりません」とポジナ博士は言います。 さらに、誰もが副作用を経験するわけではなく、必要がなければ市販薬を服用する理由はありません。そうした場合、あなたは薬自体からの潜在的な副作用に自分自身を開放しています。 1つの例外：関節炎などの既存の状態のために定期的にNSAIDを服用している場合、またはその日に片頭痛に苦しんでいて、痛みを和らげるために服用する必要がある場合は、服用しても問題ありません、とPosina博士は言います。決まったルールはありませんが、それはあなたとあなた自身のリスクベネフィットにとって何が最善かということになります。質問や懸念がある場合は、医師に連絡してください。 ...

チョコレートなどの特定の食品を食べると汗をかく人もいます。画像クレジット：Burak Karademir / Moment / GettyImages 体を冷やすために汗をかきます。汗のしずくが蒸発すると、肌が冷えます。だから、スープの蒸しボウルを食べているときに上唇が汗をかいたり、非常に辛いものの後に小さなビーズが額に流れ落ちたりすると、なぜ汗をかいているのか理解できます。 （ちなみに、メルクマニュアルによると、これは完全に正常な身体反応です。） しかし、食べた後の発汗には医学的な原因もあります。これは「味覚発汗」と呼ばれる用語です。何が起こっているのかを次に示します。 1.それはあなたが食べている特定の食べ物です 国際多汗症協会によると、発汗反応を引き起こすことが知られている特定の食品があり、コーヒー、チョコレート、辛いまたは酸っぱい食品、温かい食品、アルコール、お菓子などがあります。 「患者が食べると全身が汗をかくと言うのをよく耳にしません。私がそうすると、患者はを食べると汗をかくと理解しました」と皮膚科医のDavid Pariser、MDバージニア州ノーフォークの多汗症（過度の発汗）の専門家はmorefit.euに話します。 特定の食品がそれをしていることに気づいた場合、そしてあなたが医師によって他の病状についてチェックアウトされた場合、最も簡単なアドバイスが成り立ちます：汗を避けるためにその食品を避けてください。 2.フライ症候群があります National Organization for Rare Disordersによると、これは耳下腺である耳下腺の周りの顔面手術後に発生するまれな状態です。これは、耳下腺自体の良性または悪性腫瘍による手術、皮膚がんの除去、または形成外科の結果として発生する可能性がある、とパリサー博士は述べています。 彼は、手術後に皮膚と神経が治癒すると、これらの唾液腺に到達した神経の枝が本質的に混ざり合い、皮膚の汗腺に引っ掛かる可能性があると説明しています。唾液腺は、消化過程の一部である食事に反応して刺激されるため、誤って汗腺を発汗させます。 「これは滴る汗です。深刻な病状ではありませんが、社会的に障害を引き起こす可能性があります」とパリサー博士は言います。 ...