さまざまな理由から、年をとるにつれてアルコールの処理に時間がかかります。画像クレジット：AzmanL / E + / GettyImages カクテルの楽しい夜が終わるのは、翌朝だけです。サハラのように口が乾くと、頭がバスドラムとして使われているように感じ、中がかき回されます。あなたは二日酔いに不思議ではありませんが、それが問題です。なぜ二日酔いは、若い頃と比べて非常に悪いと感じるのですか？ 今日のビデオ 理由があり（まあ、いくつか）、そこにたどり着きます—しかし、最初に、二日酔いの原因について簡単にブラッシュアップします。 広告 「二日酔いが発生する理由はたくさんありますが、これらはアルコールが体に及ぼす直接的な作用と、体が代謝してアルコールを取り除く方法の両方によるものです」とフィラデルフィアを拠点とする医師、ヘザー・モデイ医師 The Immunotype Breakthrough の著者は、morefit.euに語っています。 通常、二日酔いは過度の飲酒の結果として起こりますが、あなたが飲むものによっては、あなたの遺伝学、体重、全体的な健康、さらにはあなたの性別と組み合わせて、少量のアルコールを飲んだ後でも二日酔いを経験することがあります。 広告 二日酔いの背後にある科学と年齢がその重症度で果たすことができる役割はせいぜいむらがありますが、専門家はあなたの体がそのピッチャーにうまく反応しない理由についていくつかの理論を持っていますもうビール。 1.肝臓が効率的に機能していない 私たちが飲むアルコールを代謝するのは肝臓の仕事ですが、私たちが年をとるにつれて、効果的かつ効率的に仕事を成し遂げる能力は低下します。 「これは、肝臓に流れる血流が少ないという事実が原因である可能性があります。つまり、体がアルコールを排出するのに時間がかかることを意味します」と、カリフォルニア州ニューポートビーチの精神科および解毒医学の専門家であるHishamKorraa医師は述べています。 morefit.eu。 ...

性別を確認するサービスは、過去50年間でかなり進化してきましたが、まだ長い道のりがあります。画像クレジット：morefit.eu Creative 「ジェンダークィア」から「ジェンダーを肯定するケア」まで、LGBTQ +コミュニティの最新の用語は、古いアイデアに新しいラベルを打ち付けるだけではありません。私たちが現在患者とその医療ニーズを特定するために使用している言葉は、ケア提供者の目標がトランスジェンダーやジェンダー不適合の人々のニーズとより密接に一致していることを示しています。 今日のビデオ 最良の部分？ジェンダーを確認するケアは、人口のごく一部を助けるだけではありません。それはすべての人の健康管理を改善しています。 広告 ジェンダー肯定ケアとは何ですか？ 性別を確認するケアは、性別違和に関連する苦痛を軽減する一連の医療サービスについて説明しています。これは、最新版の「精神障害の診断と統計マニュアル」（DSM-5）で臨床的に重要であると定義されています。別の性別になりたいという強い願望に関連する苦痛または障害。 しかし、性別を確認するケアは、ホルモンや手術以上のものです。クーリー・ディキンソン病院のLGBTQサービスの元ディレクターであり、トランスヘルス・ノーサンプトンの臨床医兼教育者であるナース・プラクティショナーのJ. Aleah Nesteby氏は、「基本的には、人全体を見て、そのままの状態であると断言することです」と語っています。 EU。 広告 性別適合手術は、「性転換」を言うための新しい方法ではありません。そして、それは重要です。なぜなら、トランスジェンダーやジェンダーに準拠していない人々のアイデンティティや経験に名前を付けて説明する方法は、多様性、アクセスの公平性、同意という私たちの幅広い文化的価値観を反映しているからです。 以前は「性別適合手術」や「性別適合手術」などの言葉が受け入れられていましたが、今日では、出生時の性別適合はせいぜい非科学的な推測であり、自分の性別を確認できるのは個人だけであると認識されています。 2006年3月号の画期的な記事によると、性別について知っておくべきことがすべてわかっているわけではありませんが、それは幼児期に明らかであり、治療や条件付けの量が人の性別の生来の感覚を変えることはありません。 OAH Magazine of History の ...

特定のストレッチは、骨盤底の緊張を和らげるのに役立ちます。画像クレジット：Hello Africa / DigitalVision / GettyImages 筋肉がきつい場合、通常、痛み、痛み、けいれんなどの兆候が見られます（ふくらはぎのチャーリーホースや首の結び目など）。 今日のビデオ 同じタイプの緊張が骨盤底の筋肉（上腕二頭筋や大腿四頭筋と同じように骨格筋で構成されている）でも発生する可能性がありますが、症状が異なることがよくあります。つまり、あなたはあなたの体に一連の問題を経験している可能性があり、それらがあなたの骨盤の緊張に結びついていることにさえ気づいていない可能性があります。 広告 そのため、骨盤底理学療法士であり、DTメソッドの出産準備および回復コースの作成者であるMarcy Crouch、DPTに話を聞きました。このコースでは、骨盤底の緊張が身体に現れるさまざまな方法と、自分自身をテストして緩和する方法について説明しています。きつさ。 タイトな骨盤底筋肉の症状 体のこの部分の緊張は、他の筋肉の緊張と同じように現れるとは限りません。骨盤底がきつい場合は、次のようになります。 広告 1.浸透または性交中の痛み 骨盤底の張りがどのように感じられるのか疑問に思っている場合、答えは、ほとんどの場合、緊張した筋肉を感じないかもしれないということですが、それらは、あらゆる種類の浸透中にしばしば自分自身を知らせます。 「膣への挿入中、骨盤底の筋肉が伸びて解放され、何か（陰茎、指、タンポンなど）が膣管に入ることができるようにする必要があります」とクラウチ氏は言います。 しかし、これらの筋肉が慢性的にきついか、活発なけいれんを起こしている場合、何かが膣内に押し込まれると痛みを感じるかもしれません、と彼女は説明します。 広告 ...

お尻の痛みについて話します。画像クレジット：Staras / iStock / GettyImages 机に座っているときやテレビを見ているとき、突然、肛門のかなり激しい痛みに悩まされていると想像してみてください。それはあなたを数分間苦しめ、それが起こったのと同じくらい早く再び去ります。 今日のビデオ あなたが今経験したかもしれないのは、重度の直腸痛の一種である一過性直腸痛でした。 （知っておくべきです—以前に起こったことです。睡眠中。私は死にかけていると思ったのですが、また元気になりました。そして完全に混乱しました。私の体は何も起こらなかったかのように振る舞いました。 。それで、私は午前1時に必死にグーグルでベッドに横になりました。一過性直腸痛について知ったときだけ、私は気分が良くなり始めました。） 広告 起こっていることは次のとおりです。「一過性直腸痛は、肛門管の平滑筋が狂ったように痙攣するときによく起こります」と、消化器病専門医のSupriyaRao医師はmorefit.euに語っています。 それは一般的ではなく、人口のわずか5〜10％に影響を及ぼしている、とRao博士は言いますが、その数はもっと多い可能性があります。 「それを経験した患者のわずか20パーセントが医師に話します。それは恥ずかしさからであるか、それが十分に頻繁に起こらないためかもしれません」と彼女は言います。 この直腸痛の各エピソードは数秒から数分続き、かなりまれであり、ほとんどの患者で1年に5回以下発生します。試合の合間に、あなたは完全に元気です。 広告 一過性直腸痛の原因は何ですか？ 専門家は一般に、誰がこの種の痛みを伴う肛門のけいれんを経験するかを知っていますが、年齢を問わず、出生時に女性に割り当てられた人によく見られますが、なぜそれが起こっているのかはまだ明らかではありません。 「いくつかの提案されたトリガーがありますが、真の明白なトリガーは1つではありません」とRao博士は言います。 推奨されるトリガーは次のとおりです。 広告 ...

骨盤底の弱さの症状を監視するか、2つの異なるテストを使用して、これらの筋肉の強度を判断できます。画像クレジット：LaylaBird / E + / GettyImages 体の他の筋肉と同様に、骨盤底は強くても弱くてもかまいません。しかし、他の筋肉とは異なり、その強さを測定するのは難しい場合があります。結局のところ、骨盤底でダンベルを持ち上げることはできないので、どうやってそれが良い状態にあるかを知ることができますか？ 今日のビデオ ここでは、BespokeTreatmentsの骨盤健康理学療法士であるCarolynWright、PT、DPTが、骨盤底の強度をテストおよび構築する方法に関するヒントを共有しています。 広告 骨盤底の強度が重要なのはなぜですか？ 骨盤底には、ライトごとに5つの主な目的があります。 括約筋：骨盤底の筋肉が収縮して尿や糞便の漏れを防ぎ、リラックスして尿や糞便を取り除きます。 サポート：これらの筋肉は、膀胱、直腸、子宮などの骨盤内臓をサポートするバスケットとして機能します。 安定性：骨盤と腰を安定させるのに役立ちます。 性的：彼らはあなたが覚醒とオルガスムを達成するのを助けます。骨盤底をリラックスさせることは、浸透を可能にするために不可欠です。 ポンプポンプ：血液とリンパ液を骨盤から心臓に向かって移動させます。 弱い骨盤底の症状 骨盤底の筋肉が嗅ぎタバコになっていないと、上記の基本的な機能を実行できなくなります。その結果、何かがおかしいと感じる可能性があります。 ライトによると、骨盤底が弱いことの一般的な症状は次のとおりです。 運動、咳、くしゃみ、笑いの際に誤って尿が漏れる 尿意切迫感が強く、時間内にトイレに行かない ...

ベルベリンを多く含む食品はありませんが、この化合物はサプリメントやオレゴングレープなどの植物に含まれています。画像クレジット：Murphy_Shewchuk / iStock / GettyImages 特定の植物に見られる化合物であるベルベリンは、その濃い黄色で知られており、木材、皮革、羊毛の天然染料として歴史を通じて頻繁に使用されてきました。ベルベリンは伝統的な漢方薬にも使用されており、心臓の健康、血糖値の低下、抗菌剤としての使用に潜在的な利点があることが研究されています。 今日のビデオ ここでは、ベルベリンとイエロールートのこれらの、そしてより潜在的な利点を、推奨用量とベルベリンサプリメントの副作用とともに探ります。 広告 ベルベリンとは正確には何ですか？ メモリアルスローンケタリングがんセンターによると、ベルベリンは、ヨーロッパのメギ、ゴールデンシール（黄色の根）、金糸、オレゴングレープ、キハダ（家の植物のフィロデンドロンと混同しないでください）、ウコンなど、さまざまな植物に含まれる化合物です。 「これらのベルベリン含有植物は、何世紀にもわたって感染症を治療してきた長い歴史があります」と、Fratellone MedicalAssociatesの統合心臓専門医であるPatrickFratellone、MDは述べています。 広告 ベルベリンは通常、私たちが食べる食品には含まれていませんが、サプリメントとして販売されていると、臨床栄養学の医師で栄養ゲノミクス研究所のCEOであるChristy B. Williamson、DCN、CNSは述べています。これらのサプリメントは、2型糖尿病の人々のコレステロールを下げ、血糖値を管理するのに役立つと最も一般的に言われています。 ウィリアムソンは、ベルベリンが炎症を軽減し、細菌感染を防ぐのに役立つかもしれないと付け加えています。また、国立補完統合衛生センター（NCCIH）によると、心不全について研究され、中国で下痢の治療薬として何千年もの間使用されてきました。 広告 イエロールートとは何ですか？ ゴールデンシールとしても知られている黄色い根は、皮膚障害、熱、潰瘍などの病気を治療するために、ネイティブアメリカンと後にヨーロッパの入植者によって使用された北米原産の植物です。...

毎週シャワーを掃除し、年に一度、よく、深く、消毒するスクラブを与えることを目指してください。画像クレジット：morefit.eu Creative それは本当にどれほど悪いですか？あなたが聞いたすべての習慣や行動が不健康かもしれないという記録をまっすぐに立てます。 あなたはおそらくシャワーを衛生的な空間と考えているでしょう—あなたが汚れを洗い流しそしてあなたの体が日中に蓄積した汚れを捨てる快適な場所です。 今日のビデオ しかし、あなたの浴槽がバクテリアのような微視的な虫でいっぱいであることをどのように感じますか？あなたがあなたのシャワーを決してきれいにしないならば、それは現実です。 広告 ええと、浴槽を取り巻く石鹸かすの輪と排水溝の周りのピンクの染みはすべて病原体の豊富な当事者です。しかし、病気の要因の外で（そしてそれは主要な病気です）、汚れたシャワーはあなたの健康に悪い可能性がありますか？ アリゾナ大学の環境、曝露科学、リスク評価センターの所長であるケリー・レイノルズ博士に、乱雑な浴槽がどのようにあなたを病気にするか、そしてシャワー室を微生物と共有するときはNBDであるかについての汚れを聞きました。 特定の人にアレルギーや喘息を引き起こす可能性があります メイヨークリニックによると、湿度の高い環境（湿ったシャワーなど）は、カビの成長に理想的な条件を作り出します。ほとんどの人にとって、少しのバスルームベースのカビは心配する必要はありません。 「シャワーカーテン、シャワーの壁、バスマットのカビやカビは、通常、健康な人にとっては問題になりません」とレイノルズ氏は言います。 広告 ただし、免疫不全の人は病気になるリスクが高くなります。カビによって誘発された喘息またはアレルギーを持つ人々にとって、「高い曝露レベルは発作を引き起こす可能性があります」または涙目、咳、さらには皮膚の発疹を含む上気道アレルギーに一般的に関連する症状、とレイノルズは言います。 ヒント 持続的なうっ血、くしゃみ、涙目、息切れ、またはその他の症状がある場合は、メイヨークリニックに従って医師の診察を受けてください。 あなたは皮膚感染症を捕まえることができます 公共のシャワー（ジムや大学の寮など）では厄介な皮膚感染症にかかる可能性が高くなりますが、自宅のシャワーを他の人と共有し、何年もの間浴槽をこすっていない場合は、何かを契約する可能性があります。 ...

月経ディスクのような製品は、生理をより費用効果が高く、環境に優しいものにするのに役立ちます。画像クレジット：morefit.eu Creative けいれん、吐き気、頭痛、気分のむら、生理のうんち—控えめに言っても、月経は不快な場合があります。さらに、それはまた高価になる可能性があります。 2020年3月のThePalgrave Handbook ofの調査によると、タンポン、パッド、月経カップ、布パッド、生理用下着などの再利用可能なオプションを含む期間関連の費用は、生涯で最大5,000ドルを超える可能性があります。重要な月経の研究。 広告 別の研究によると、子宮内膜症（子宮組織が体の他の場所で成長し、多くの場合、より痛みを伴う期間を引き起こす状態）の人々の場合、製品、医療費、生産性の損失などの期間関連の費用は平均で約11,000ドルになります2012年5月の1年ごとに、人間の生殖が発生します。 とはいえ、生理の総費用に関する決定的なデータはまだ不足しており、性別をあまり含んでいないため、実際に費やす金額はこれらの数値とは異なる場合があります。 とにかく、月経はあなたの体、心、財布に損害を与える可能性があります。これが少し良くなるかもしれない最高の時代の製品の7つです。 広告 1.Cycleliners期間ベッドシーツプロテクター PageImageクレジットにアクセス：Cycleliners / morefit.eu Creative （不快な症状に加えて）夜間の生理漏れを定期的に経験する場合、生理中にぐっすりと眠ることは難しい場合があります。あなたがあなたの好きな寝具を投げなければならなかったならば、CyclelinersからのPeriod Bed SheetsProtectorはより多くの汚れたシーツからあなたを救うかもしれません。 広告 黒やバーガンディのような暗い色があり、100％防水で漏れがないと主張しています。通気性のある生地でできている製品をベッドシーツの上に伸ばして、深夜の月経の事故が終わったことを知って安心してください。 購入： Amazon.com;...