点鼻薬とジンジャーティーはどちらも、副鼻腔が自然に排出されるのを助けることができます。画像クレジット：PixelsEffect / E + / GettyImages 鼻づまりが止まらないことに常に悩まされている場合は、実際に副鼻腔感染症に対処している可能性があります。 この種の感染症は、米国疾病予防管理センターによると、（通常は）空気で満たされた副鼻腔や鼻腔に水分がたまると発生します。それが起こるとき、細菌は成長して繁栄することができます。 広告 CDCによると、ほとんどの副鼻腔感染症はウイルスによって引き起こされるため、抗生物質で治療する必要はありません（細菌感染症にのみ役立ちます）。 代わりに、症状を自然に和らげる方法について医師に相談することをお勧めします。副鼻腔感染症を取り除くための最良の家庭薬はここにあります。 1.待ってください ほとんどのウイルス感染に対処するための実証済みの方法は？時間を与えるだけです。 広告 実際、ウイルスによって引き起こされるほとんどの副鼻腔感染症は、7〜10日で自然に解消すると、Spectrum Health West Michigan PrimaryCareのかかりつけ医であるEricaElsing-Stevens、DOはmorefit.euに語っています。 「細菌感染は症例のわずか0.5から2パーセントで発生します」と彼女は付け加えます。 したがって、試すことができる1つの戦略は、副鼻腔感染症を待って、感染症が約1週間で改善しない場合は医師の診察を受けることです。 CDCはこのアプローチを「注意深い経過観察」と呼び、副鼻腔感染症の子供の親に推奨しています。 広告...

軽度または中等度の耳痛は自宅で治療できますが、激しい痛みについては医師の診察を受ける必要があります。画像クレジット：LaylaBird / E + / GettyImages 鈍くてズキズキする、または鋭くて鋭い耳痛は、まあ、全体的な痛みです。しかし、ひどい風邪、耳垢の蓄積、またはプールの時間が長すぎることが原因であるかどうかにかかわらず、耳を傾けてください。これらの自然療法（大人と子供向け）は、気分を良く、速くします。 ヒント 耳痛の痛みを和らげるためにこれらの家庭薬を試してみてください。ただし、痛みが激しいか悪化した場合、発熱や睡眠障害がある場合、または症状が2〜3日で解決しない場合は、必ず医師の診察を受けてください。 1.ハーブ点耳薬 自分で点耳薬を作るよりも、ハーブの点耳薬を購入するのが最善です。画像クレジット：vlada_maestro / iStock / GettyImages ニンニクとモウズイカ（薬効のある顕花植物）で作られたハーブドロップであなたの痛い耳を落ち着かせてください。 広告 耳鼻咽喉科のトルコの年報での2019年12月の研究では、ニンニク誘導体が耳の感染症を引き起こす一般的な微生物に対して抗菌活性を持っていることがわかりました。 さらに、2003年5月に小児科で行われた古典的な臨床試験では、ニンニクとミュレインの抽出物を含む天然の点耳薬が、耳の感染症の子供たちの痛みを軽減するのに役立つことがわかりました。研究（まだ頻繁に引用されています）によると、これらのハーブは抗菌性、抗炎症性、抗酸化性を持っています。それらはまた免疫応答を刺激し、既知の副作用はありません。 広告 注意の一言：「点耳薬を使用する前に、鼓膜に穴が開いていないことを確認してください」と、カリフォルニア機能医学センターの創設者兼社長であるSunjya Schweig医師は述べ、彼は頻繁にハーブ点耳薬を使用していると付け加えています。彼自身の子供の耳の感染症。鼓膜や耳管に穴が開いていると、点耳薬が損傷したり、事態を悪化させたりする可能性があります。 シュヴァイク博士は、点耳薬を使用する前に医師の診察を受けるか、軽度から中等度の痛みしかない感染段階の早い段階で治療を開始することを提案しています。...

市販の点耳薬は、自宅で耳垢を取り除くための最良の方法です。画像クレジット：chameleonseye / iStock / GettyImages 腋毛や鼻くそと同じように、耳垢はあなたが取り除きたいと思う厄介なものの1つにすぎません。残念ながら、外耳道の粘着性のあるものにさよならを完全に言う方法はありません。そして、あなたもそうしようとすべきではありません。 オハイオ州クリーブランドにあるクリーブランドクリニックの耳鼻咽喉科専門医であるKseniaAaron、MDは、「耳垢の中には、耳をしっとりと清潔に保ち、耳のかゆみや不快感を防ぐものもあります」と語っています。 EU。 広告 耳垢は水や細菌を防ぐのにも役立つので、不快な耳の感染症を発症する可能性も低くなります、と彼女は言います。 自宅で耳垢を取り除く最良の方法、試してはいけないこと、専門家（別名医師）にいつ診てもらうべきかを以下に示します。 耳垢を取り除く2つの安全な方法 1.市販の耳掃除ドロップ オハイオ州コロンバスにあるオハイオ州立大学ウェクスナー医療センターの耳鼻咽喉科の専門医であるYinRen、MD、PhDは、ワックスが少量の場合にこれらはうまく機能すると言います。 広告 「水素またはDebroxのような別の形態の過酸化物を含むものを探してください」と彼は推奨します。 「これは耳垢を柔らかくし、皮膚に損傷を与えることなく穏やかに分解します。」 耳に5〜10滴入れてから、数分待ちます（横になるか、綿球を入れることができます）。 座って、液体を流出させます。ほとんどの場合、イヤーワックスは完全に除去する必要があります、とレン博士は言います。 そうでない場合は、ワックス除去キットで販売されているバルブシリンジを使用して、非常にぬるま湯で耳を洗い流すことができます、とレン博士は言います。 ...

画像クレジット：morefit.eu Creative それは本当にどれほど悪いですか？あなたが聞いたすべての習慣や行動が不健康かもしれないという記録をまっすぐに立てます。 寝室の窓を通り過ぎて急いでいる交通、隣のアパートで叫んでいる赤ちゃん、チェ​​ーンソーのようにいびきをかくパートナーなど、耳栓は睡眠の天の恵みになり得ます。 確かに、2014年12月の Sleep Science の研究によると、環境騒音は睡眠障害の主な原因です。睡眠不足は、肥満や糖尿病、高血圧、免疫力の低下、心血管疾患のリスクが高くなります。また、不安、うつ病、薬物乱用にも関連しています。 広告 この研究はまた、夜間の騒音が日中の眠気、幸福の低下、認知能力の低下、および過敏性に関連していることを発見しました。夜間の交通音にさらされると、高血圧、心臓病、脳卒中のリスクが高くなります。この研究は、「環境騒音によって引き起こされる睡眠障害のあらゆる犠牲を払って回避すること」を推奨することによって結論を下します。 耳栓を入力してください： Journal of Sleep Research の2017年9月の研究では、耳栓がICUの患者の睡眠の質にプラスの影響を及ぼしていることがわかりました。聞いて聞いて！ しかし、彼らはあなたが夢の国に漂流するのを助けるかもしれませんが、彼らはあなたの耳に悪いかもしれませんか？専門家に相談しました。 広告 耳に害を及ぼす可能性のある4つの耳栓の間違い 毎晩耳栓をしていても、耳栓をつけることは必ずしも耳に悪いことではありません。しかし、耳栓を使用した後に耳の痛みがある場合は、耳の健康を危険にさらす可能性のあるこれらの間違いの1つを犯している可能性があります。 1.それらを深く挿入しすぎる ウシーの耳は、耳栓が外耳道の骨の部分をこすっていることを示している可能性があります。...

うん、くしゃみは独自の香りを持つことができます。画像クレジット：PeopleImages / E + / GettyImages くしゃみをした後、においが長引くことに気づいたことがありますか？くしゃみが臭い場合は、悪臭の原因とそれが正常かどうか疑問に思うかもしれません。 マウントシナイベスイスラエルの鼻科学および内視鏡頭蓋底手術のディレクターであるアンソニーG.デルシニョーレ医学博士に、さまざまな種類のくしゃみの香りがあなたの健康について何を言うことができるかを学びました。 広告 まず第一に、なぜくしゃみはにおいがするのですか？ 「くしゃみは、鼻腔内の刺激物または刺激物が原因である可能性が高い突然の空気の排出です」と、デルシニョーレ博士は言います。通常、これらの刺激物は、アレルゲン（花粉やほこりなど）、環境汚染物質、またはウイルスなどの細菌です。言い換えれば、あなたの体が洗い流したいもの。 これらの放出された粒子は、通常、くしゃみの香りの源です、とDelSignore博士は言います。したがって、くしゃみをした後に花粉の匂いがする場合は、おそらく、不快な空中浮遊アレルゲンが鼻の上にあるためです。 広告 くしゃみの匂いは、息の匂いを模倣することもできます、とDelSignore博士は付け加えます。 ランダムなくしゃみは心配する必要はありませんが、いくつかの香り（以下にリストされている4つのような）は、頻繁に発生する場合、特定の健康上の問題を示している可能性があります。 ヒント 変な臭いのくしゃみを定期的に経験している場合は、医師に相談してください。医師は適切な健康診断を行い、何が起こっているのかを判断するのに役立ちます。 1.あなたのくしゃみは甘いにおいがします くしゃみが蜂蜜のように甘い香りの場合、その香りはケトンのレベルが上昇していることを示している可能性がある、とDelSignore博士は言います。これは、ケトダイエットをしているときに発生する可能性がありますが、糖尿病性ケトアシドーシスなど、より深刻な兆候である可能性もあります、とDelSignore博士は説明します。 広告...

多くのヨガのポーズを含むバランスエクササイズは、めまいに対する最も自然な家庭での治療法の1つです。画像クレジット：StígurMárKarlsson/ Heimsmyndir / E + / GettyImages めまいはSF体験のように聞こえるかもしれませんが、ある意味ではそうです。ニューヨーク市のノースウェルヘルスでめまいを専門とする耳鼻咽喉科医のダリウス・コーハン医学博士は、「めまいは動きの感覚または幻覚である可能性があります」とmorefit.euに語っています。 要するに、あなたはあなたが完全に静止しているにもかかわらず、あなたはあなたの周りですべてが動いているのを感じるか、あなたが動き回っているという感覚を持っているかのどちらかです。 広告 めまいがあると対処するのは難しいです。 「運動の妄想は重度で衰弱させる可能性があり、吐き気と嘔吐を引き起こします」とコーハン博士は言います。 めまいの原因は何ですか？ あなたの症状の背後にある正確なものは、あなたが使用できるめまいの家庭療法への手がかりになります。めまい発作の引き金となるものに関しては、3つの主な原因があります、とコーハン博士は言います： 1。前庭神経炎 ジョンズホプキンス医学によると、内耳を脳に接続する前庭神経の炎症。 2。 BPPV（良性発作性頭位めまい症） 動きを感知する内耳のチャンバー内の結晶が外れ、浮かんでいます。 3。メニエール病 National Institute on Deafness and...

耳垢の色は、感染を警告する可能性があります。画像クレジット：rfranca / iStock / GettyImages 鼻くそ、つま先の詰まり、鼻水と同様に、耳垢は私たちが話したくない身体的な問題の1つです。しかし、耳の中のワックス状の粘着性のある（時には臭いのある）ものは完全に自然であり、耳の健康にとっても不可欠です（これについては後で詳しく説明します）。 しかし、耳垢の色、一貫性、量は、感染症、怪我、さらには遺伝学などによって異なる場合があります。 ここでは、理事会認定の耳鼻咽喉科医であり、米国外科学会のフェローであるMichael J. Kortbus、MD、FACSが耳垢の解読を手伝ってくれ、正常な状態と耳のドキュメントを見る時期について説明しています。 ヒント 一部の医療専門家は、耳垢は誰かの健康の一般的な状態について多くのことを意味し、人の内分泌状態によって影響を受ける可能性があると信じています-たとえば、ワックスの性質と色はホルモンや血糖に基づいて変化する可能性があります-しかしこれはそうではありませんでした医学研究で証明された、とコルトバス博士は言います。耳垢と全体的な健康との関係（もしあれば）をよりよく理解するには、さらに多くの研究が必要です。 1.白、黄またはオレンジの耳垢 「通常のワックスは、油性、ワックス状で、透明、不透明、黄色、またはわずかに赤褐色になる傾向があります」とKortbus博士は言います。 しかし、健康な耳垢は、まったくないものから毎日分泌される濃いオレンジ色の耳垢までかなり変化する可能性があり、ほとんどの場合、これらのシナリオは病気を示していません。 逆に、「以前に耳垢を持っていなかった人が突然耳垢の変化を起こした場合、これは外耳道または健康状態の変化を意味する可能性があります」とKortbus博士は言います。 2.黄色の乳白色の分泌物 黄色いミルクのように見える耳漏を経験した場合は、感染している可能性があります。 「外耳道には、私たちのすべての皮膚と同じように、常に細菌や真菌の胞子があります」とコルトバス博士は言います。 実際、私たちの外耳道は暖かく、暗く、湿っていて、真菌などの微生物が繁殖するのに最適な場所を提供し、外耳感染の一因となる可能性があります。 ...

喉の痛みの治療に関しては、なだめるようなお茶が試され、真実です。画像クレジット：Westend61 / Westend61 / GettyImages 喉の痛みがあると、最近は不安が増すかもしれませんが、必ずしも診療所に行く必要はありません。喉の痛みは、一般的な風邪、季節性アレルギー、胃酸逆流症、または単に乾燥した空気など、さまざまな非緊急状態を伴う可能性があります。 とにかく、喉の痛みは痛みを伴い、不快感を与える可能性があります。幸いなことに、薬や抗生物質なしで痛みを和らげるのに役立つ、自宅でできることがいくつかあります。 喉の痛みに対する11の自然療法があります。次に不快なくすぐりをしたときに試すことができます。 1.塩水でうがい カリフォルニア州サンタモニカにあるプロビデンスセントジョンズヘルスセンターの耳鼻咽喉科医（ENT）および喉頭科医であるOmid Mehdizadeh、MDは、morefit.euに、塩水うがいは常に喉の痛みの最初の頼みの綱になるはずだと語っています。 「塩水うがいは、粘液、ウイルス、バクテリアを取り除くのに本当に素晴らしいです」と、Mehdizadeh博士は言います。 うがいをする塩水は、喉の痛みを引き起こしている可能性のある病原体を取り除くのに役立つ物理的な灌漑のようなものであり、炎症を和らげる方法でもあると彼は言います。 確かに、2020年8月の公衆衛生に関する研究によると、塩水うがいは上気道感染症の人々のウイルス量を減らすのに役立つことがわかっています。実際、この研究では、症状の発症から48時間以内に塩水うがいを使用すると、ウイルス性疾患の平均期間がほぼ2日短縮されることがわかりました。 塩水うがいを作るには、お湯1カップと塩小さじ1/2を混ぜます。一口飲んでから、4〜5秒間うがいをしてから吐き出します。塩水のカップがなくなるまで繰り返します。 混合物の重要な側面は塩分であり、破片を取り除き、バクテリアやウイルスを殺すことができるので、通常の食卓塩を使用することができます、とMehdizadeh博士は言います。 「液体を少し曇らせたいが、塩辛すぎて不快で吐き気を催さないようにしたい」と彼は指摘する。 混合物を飲み込まずにうがいを完了することができる5歳までの大人と子供の両方がこの戦略を使用することができます。 うがいは喉の痛みに対処する効果的な方法ですが、塩水に固執します— Mehdizadeh博士は、過酸化水素やベータヨウ素などのあらゆる種類の消毒剤でうがいをすることを推奨していません。どちらも局所使用のみを目的としており、実際には喉の痛みをさらに引き起こす可能性があります。 2.鼻洗浄を試してください...