あなたのコーヒーが砂糖を添加して潮吹きではない限り、栄養士はあなたにsip.imageクレジットに緑色の光を与えます：morefit.euクリエイティブ 本当にどれほど悪いですか？あなたが聞いたことがあるすべての習慣や行動をまっすぐにレコードを設定します。 記事上で 人工味 健康リスク 誰がそれを制限するべきです 自然な風味のアイデア 一番下の行 バニラ、ヘーゼルナッツ、キャラメル。人工的に風味のあるコーヒーがありません。そしてそれは理にかなっています：アメリカ人の62パーセントは、国立コーヒー協会に従って、毎日コーヒーを飲む。当然のことながら、あらゆる種類のコーヒー酒飲みに風味がある必要があります。 広告 その日のビデオ しかし、あなたがフランスのバニラのための悪魔であれば、あなたは疑問に思うかもしれません：私の朝のカップのそれらの偽物の味をどれほど健康的ながいますか？ 以下では、私たちは一般的な添加物の基本を分解し、あなたの質問を受けて健康専門家に尋ねます。 広告 人工味とは何ですか？ あなたが食べ物のラベルを走査し、成分の中に掲げられた「人工風味」という言葉を見たことが良いチャンスがあります。曖昧な用語は本質的に、米国食品医薬品局によると、スパイス、フルーツ、野菜、ハーブ、または動物製品のような天然物由来のではない香料を指すキャッチラルです。 （FDA）。 広告...

酒を酒を飲む前にワインを飲むかどうか説明し、混合アルコール神話が実際に真実であれば本当です。 本当にどれほど悪いですか？あなたが聞いたことがあるすべての習慣や行動をまっすぐにレコードを設定します。 記事上で アルコール消化 ミキシングドリンク 効果の最小化 ハンバー 一番下の行 多くの酒飲みが知っているいくつかの古いお買い得があります。 「ワインの前にビールや素晴らしく感じる」は別のものです。 広告 その日のビデオ 韻は、アルコールを混合するという考えを指し、あなたがビールの前にカクテルやワインの前にビールを飲むならば、あなたは気分が悪くなるか、または二日酔いを感じるでしょう。 混合アルコールが悪いか疑問に思うのであれば、Winchester病院によると、その概念を支えるための決定的な証拠はありません。代わりに、病人が一晩飲むアルコールの総量に関連する可能性があります。 広告 アルコール消化101. あなたの体がアルコールを消化している方法は、それがどのように食べ物を消化するかとは異なります。飲み物を飲むと、ビール、ワインまたは酒が少量のアルコールが少量のアルコール（BGSU）によると、少量のアルコールが直接吸収されます。 広告...

私たちの多くは毎日のカップ（または数人）にターンしてもっと警戒し、目が覚めていません。 あなたがあなたをあきらめることを期待している飲み物があるならば、それはコーヒーです。苦い飲料は、天然系を自然に刺激する物質であるカフェインの強力な源です。 広告 その日のビデオ 10週間の7人のアメリカ人は毎週コーヒーを飲み、国立コーヒー協会によると、毎日62％ドリンクコーヒーを飲みます。あなたがそれらのうちの一人であれば、あなたは朝のコーヒーポットに直接あなたの日をジャンプするのに必要なエネルギーのヨルトを得ることができます。 エネルギーの後押しはあなたがコーヒーから期待するものですが、これは常に当てはまりません。一部のために、コーヒーはあなたが眠くされていると感じさせることができます。 広告 「最初に、あなたはカフェインからブーストします」と登録栄養士Keith-Thomas Ayoob、EDD、RD、FANDは言います。 「その後、カフェインが消耗し、血糖値が低下するにつれてエネルギーの急落がしばしばあります。」 あなたがコーヒーを飲んだ後にあなたのエネルギーレベルの下落に気付いたら、ここでそれについて何をすべきかという。 広告 1.甘味料は血糖をスパイクして秋にする可能性があります USDAによると、ブラックコーヒーのカップには2カロリー、脂肪、炭水化物、またはタンパク質が含まれていません。コーヒーは自然に砂糖を含まないが、多くの人が苦味を損なうようにさまざまな甘味料を加えるのを楽しんでいます。これらの甘味料中の糖分含有量は迅速に増殖し、コーヒーを飲むの眠そうな副作用に貢献する可能性があります。 広告 「人々が自分のコーヒーに追加しているものに応じて、彼らの選択の彼らの甘味料は彼らを血糖ローラーコースターで彼らを送ってもしていなくてもよ」と言います。 「これはしばしばエネルギーの急上昇したように見え、続いて中旬のスランプが続く。」 コーヒー中の砂糖もあなたのインスリンレベルに影響を及ぼし、あなたの血糖値がクリーブランドクリニックによると、あなたの血糖値が急落したときにあなたが疲弊したままにしています。 「コーヒー中の過剰な砂糖は過剰なインスリンを放出し、グルコースレベルを下げるためのインスリンの役割を引き起こします」と、RDN登録栄養栄養士のMehak...

あなたの朝のカップはあなたのコーヒーを甘くするためにそれを使うならば、あなたがそれを使うならば、あなたがそれを使うならば、あなたがそれを使うならば。イメージングクレジット：MoreFit.eu Creative 本当にどれほど悪いですか？あなたが聞いたことがあるすべての習慣や行動をまっすぐにレコードを設定します。 記事上で 洗練された対天然砂糖 砂糖が追加された効果 コーヒーの中の砂糖 砂糖の代替案 一番下の行 かなりの量の人々が自分自身のコーヒーの飲酒者を呼んでいます。コーヒーが彼らの血の中で走ることさえ冗談でさえあります。 広告 その日のビデオ 実際、アメリカ人の62％の推定62％のコーヒー協会によると、毎日コーヒーを飲む報告を報告しています。 コーヒーを飲み始めると、エネルギースパイキングカフェインの強力な源泉源としてお願いしますが、監視する必要があるカフェイン摂取量だけではありません。あなたがあなたのコーヒーを甘くするためにそれを使うならば、あなたの朝のジョーのカップは砂糖の源かもしれません。 広告 ここでは、あなたの朝のコーヒーに砂糖を追加するかどうかについての専門家の入力とともに、砂糖を繁殖させます。 洗練された対天然糖 あなたのコーヒーに添加された砂糖は、例えば果物、野菜、穀物、乳汁のような炭水化物を含む食品にある天然糖と同じではありません。添加糖は、風味のエンハンサーや防腐剤として、コーヒークリーマーなどの食品に添加されたものです。...

時折も大丈夫ですが、毎日ポップを飲むことはあなたの全身に悪影響を及ぼす可能性があります。画像クレジット：MoreFit.eu Creative あなたの日常生活の中での共通の行動、行動、習慣の頭から立つ影響を調べると、本当にあなたの体に起こるのでしょう。 甘味、炭酸化、カフェインの組み合わせは、ソーダを多くの人にお気に入りの飲み物にします。しかし、その一方で、ソーダは空のカロリー、砂糖または人工の甘味料の供給源であり得る。 広告 その日のビデオ どちらの方法でも、ソーダを日常習慣にする - あなたが定期的またはダイエットを飲むかどうか - あなたの健康のために悪いニュースを綴ることができます。 心臓病や脳卒中のあなたのリスクが高まります 心臓病は、疾患対照と予防センター（CDC）の中心にあたり、米国の主な死因です。残念ながら、毎日毎日の飲酒ソーダはさらにこのリスクを高めることができます。 広告 2014年5月アテローム性動脈硬化症のメタ分析は、ソーダまたは他の糖甘味のある飲料の1日1回のサービングが心疾患の16％増加と関連していたことがわかった。 さらに、2012年5月の臨床栄養学における研究の研究のリスクの増加と関連したソーダの両方が関連していた。 広告 あなたはあなたの腸を傷つけているかもしれません 透明なソーダは酸味のある胃の一般的な快適さの源であるかもしれませんが、腸の健康に対するソーダの毎日の効果は、実際には良いよりも害を及ぼすかもしれません。 「ソーダ -...

最高のジューサーは、栄養豊富なジュースを速くするもので、洗浄を必要とし、洗浄を必要とします。 記事上で 最高の遠心分きの best 最善のカウンタートップフレンドリー 大きなフィードシュートで最高 最高のセルフクリーニング 最高の冷たいプレス 最高の遅い咀嚼 最高の蒸気 manual 最高の豪華さ 知っているもの 選択方法 疾病管理および予防（CDC）の中心部によると、10人の大人のうちの1人だけが彼らの食事療法に十分な果物や野菜を得る。現在、USDAは、大人が1日あたり2杯の果物から1日2杯、1日当たり2杯の野菜2杯に1回、2~3杯の野菜を食べることをお勧めします。 広告 その日のビデオ ...

最高のコーヒーメーカーは手間がかかり、きれいなもので、美味しいbrew .iemageクレジットを作る必要があります。 記事上で 最寄りのドリップ 最高のシングルサービス 最高の冷たいブルー 最高の注ぐ 最高のフランス語プレス 最高のプログラマブル 最高のエスプレッソ+コーヒー 最高のパーコレータ 粉剤で最高 モカポットベスト 最高の真空 選択方法 ジョーの良いカップは間違いなくあなたにエネルギーブーストを与えますが、コーヒーが健康特典もあることに言及する価値がある、Daniel Guerra、RDNは言う。 その日のビデオ 1日に1日3杯のコーヒーを飲むと、栄養および栄養学のアカデミーによると、心疾患、2型糖尿病およびパーキンソン病の発症の危険性の低下に関連しています。 「プラス、抗炎症特性を持ついくつかの酸化防止剤があると言われています」とGuerraは言います。 広告 もちろん、いくらかの風味のある醸造を作るために、コーヒーメーカーが必要です。それが私たちが滴り落ち、注ぎ、フランス語のプレスなどを含む最高のコーヒーメーカーの11を切り上げた理由です。 私たちはどのように選んだのか 次の基準に基づいて、コーヒーメーカーのトップピックのための6つの登録栄養士に話しました。 特別な機能 手頃な価格 清潔になるのが難しい 世帯規模 使い方のシンプルさ 1.最高のドリップコーヒーメーカー 忍者12カップのプログラム可能なコーヒーメーカー PageDrip Coffee Makersを訪問している人は、キッチンのカウンタートップで見る可能性が最も高いもの、そしてそれらのすべてのもので、忍者からのこの1つは私たちの最先端の選択です。忍者...

お茶を毎日飲むことはあなたの心、脳と骨のための利益とつながります。 記事上で お茶の長寿の利点 もっと飲む方法 誰もが若者の泉の神話に精通しています。凡例は、あなたが魔法の春の水から飲んだならば、あなたは永遠に若いままになるでしょう。 その日のビデオ あなたの若者を伸ばすために神秘的な春が存在しません（drat！）、おとぎ話にはいくつかの真実があります。 広告 しかし、H2Oは老化のための大きな利益を持つ唯一の飲み物ではありません。混合物に素晴らしい酸化防止剤を加えるもう一つの水和飲料は、水の利点を掛けています：私たちはお茶、人々について話しています！ ええ、毎日茶を飲むことは、前後に多くの健康的な年を過ごすことに関連しています。ただ青いゾーン、世界の地域、最長の寿命と最も低い慢性疾患の慢性疾患の最低Qualtive of Closite of慢性疾患のQuisting Adultsにお問い合わせください。 実際、2020年12月欧州予防心理学ジャーナルでの研究は、週に3つ以上のカップを楽しんだ習慣的なお茶の酒飲みが心臓病と死のリスクが低いことがわかっています（これについては後で詳しく説明します。 ）。 広告 ここでは、この健康的な飲み物の寿命に恩恵を受けてお茶をこぼします。 本当の茶茶 最初のこと初期：非常に多くの茶品種で、それは健康的な老化のために戦略的にSIPされるのを侮辱することを混乱させることができます。簡単にするために、主な違いは真の茶とハーブティーの間にあります。 「真の」ティー - ブラック、グリーン、ウーロン、PU-ERHと白 - すべてCamellia Sinensisプラントの葉から処理されていますが、Mount Sinai Health Systemの臨床栄養局長のKatrina Hartogは言います。 生産された茶の種類は異なる葉の収穫と加工技術に依存していますが、すべての真の茶は、疾患と闘いのある抗酸化剤とカフェインを含む薬学的性質を提供する一般的な重要な要素を持っています、Hartogは言います。 一方、ハーブティーは根から来て、葉、花、ハーブ、スパイス、フルーツ、種子、または他の植物の乾燥ハーブ、ハートッグは言います。 「ハーブ茶はカフェインを含まず、ポリフェノール含有量は植物起源に応じて非常に変動している」と彼女は追加します。 この記事は、抗酸化剤およびカフェインの茶ヒンジの健康上の利点の大部分が、特に指定のない限り、真のティーの特典に焦点を当てます。...