ニンニク臭のする汗や皮膚は、硫黄を産生するバクテリアが原因かもしれない。Image Credit:Robert Daly/OJO Images/GettyImages
キッチンから漂う強烈なニンニク臭ほど、食欲をそそるものはない。しかし、汗や肌がニンニク臭いとしたら？それはまた別の話だ。
メイヨークリニックによれば、汗そのものは無臭だという。不快な体臭は一般的に、汗や体脂が皮膚上の細菌や硫黄化合物と相互作用することで発生する。ニンニクの体臭は、特定の薬やサプリメントの副作用として発生することもある。まれに、基礎疾患のシグナルであることもあります。
ここでは、ニンニク臭の原因と対策について説明します。
ヒント
過剰に汗をかいたり、突然強烈な体臭がするようになったら、医師に相談しましょう。いくつかの検査で原因を特定することができ、処方されたデオドラント剤が役に立つかもしれません。
1.食事に含まれるアリウム
タマネギ、ニラ、ニンニク、チャイブなど、タマネギ科（アリウム）の食品には、皮膚の毛穴から浸透する刺激性の硫黄化合物が含まれています。
National Center for Complementary and Integrative Healthによると、ニンニクを食べたり、ニンニクのサプリメントを摂取したりすると、口臭や体臭などの副作用があるという。生のニンニクを食べた場合、ニオイは通常、より顕著になる。（調理中など）多くのアリウムを扱うと、その後1日かそこら、手や指がニンニク臭くなることもある。
**ニンニクの臭いが食べたものに起因する場合、臭いは数日で消えるはずです。摂取しているサプリメントが原因の場合は、そのサプリメントをやめるか、別の種類に変えることを検討しましょう。
2.クミンやカレーなどのスパイス
ニンニクを食べると野菜臭くなるのは驚くことではないかもしれないが、最近食べていない（あるいはいつも以上に食べている）人は、スパイス棚をチェックしてみるといいかもしれない。
オハイオ州立大学ウェクスナー・メディカル・センターによると、カレーとクミンはどちらも体内で硫黄のような化合物に分解され、それが皮膚の汗と混ざり合うと、ニンニク臭がするのだという。これを酸っぱい体臭と表現する人もいるが、原因は同じである。
**これらの香辛料をたくさん食べた場合、臭いが完全に消えるまで数日かかることがあります。3～4日経っても消えない場合は、医師に相談してください。悪臭を防ぐには、これらの香辛料を完全に避ける必要はない。
3.特定の薬とサプリメント
ニンニク臭のする汗や皮膚は、硫黄を産生するバクテリアが原因かもしれない。Image Credit:Robert Daly/OJO Images/GettyImages
キッチンから漂う強烈なニンニク臭ほど、食欲をそそるものはない。しかし、汗や肌がニンニク臭いとしたら？それはまた別の話だ。
メイヨークリニックによれば、汗そのものは無臭だという。不快な体臭は一般的に、汗や体脂が皮膚上の細菌や硫黄化合物と相互作用することで発生する。ニンニクの体臭は、特定の薬やサプリメントの副作用として発生することもある。まれに、基礎疾患のシグナルであることもあります。
ここでは、ニンニク臭の原因と対策について説明します。
ヒント
過剰に汗をかいたり、突然強烈な体臭がするようになったら、医師に相談しましょう。いくつかの検査で原因を特定することができ、処方されたデオドラント剤が役に立つかもしれません。
1.食事に含まれるアリウム
- タマネギ、ニラ、ニンニク、チャイブなど、タマネギ科（アリウム）の食品には、皮膚の毛穴から浸透する刺激性の硫黄化合物が含まれています。
- National Center for Complementary and Integrative Healthによると、ニンニクを食べたり、ニンニクのサプリメントを摂取したりすると、口臭や体臭などの副作用があるという。生のニンニクを食べた場合、ニオイは通常、より顕著になる。（調理中など）多くのアリウムを扱うと、その後1日かそこら、手や指がニンニク臭くなることもある。
- **ニンニクの臭いが食べたものに起因する場合、臭いは数日で消えるはずです。摂取しているサプリメントが原因の場合は、そのサプリメントをやめるか、別の種類に変えることを検討しましょう。
- 2.クミンやカレーなどのスパイス
ニンニクを食べると野菜臭くなるのは驚くことではないかもしれないが、最近食べていない（あるいはいつも以上に食べている）人は、スパイス棚をチェックしてみるといいかもしれない。
オハイオ州立大学ウェクスナー・メディカル・センターによると、カレーとクミンはどちらも体内で硫黄のような化合物に分解され、それが皮膚の汗と混ざり合うと、ニンニク臭がするのだという。これを酸っぱい体臭と表現する人もいるが、原因は同じである。
**これらの香辛料をたくさん食べた場合、臭いが完全に消えるまで数日かかることがあります。3～4日経っても消えない場合は、医師に相談してください。悪臭を防ぐには、これらの香辛料を完全に避ける必要はない。
- 3.特定の薬とサプリメント
- メモリアル・スローン・ケタリングがんセンター（MSKCC）によれば、ジメチルスルホキシド（一部の膀胱疾患の治療に使用）を含む特定の硫黄系薬剤は、ニンニクに似た体臭や口臭を引き起こす可能性があるという。この副作用は最大72時間続くことがある。
- MSKCCによれば、セレンを摂りすぎると、口臭や体臭がニンニクのように臭くなることもある。これは慢性セレノーシスの症状のひとつで、1日あたり1,000マイクログラム以上の栄養素を摂取している場合（おそらくサプリメントを通じて）に起こりうる。他の症状としては、筋力低下、疲労、イライラ、皮膚の赤みや炎症などがある。
- **にんにく口臭の背景に薬があり、それがあなたを悩ませている場合は、他の選択肢について医師に相談してください。
- 4.感情的ストレス
- ストレスによる汗は、暑いときや運動しているときにかく汗とは異なります。
- メイヨークリニックによると、不安や感情的なストレスが引き金となり、体内で油性の汗が分泌され、皮膚にいる硫黄を産生するバクテリアと混ざり合って、脇の下がニンニクのような臭いになることがある。
- **国際多汗症財団（International Hyperhidrosis Foundation）は、臭い体臭を抑えるために以下のことを推奨している：
脇の下を抗菌性の石鹸で洗う。