訪問PageFutureは、毎週のコーチプログラムがあなたのために毎週のトレーニングを行い、週に複数回チェックインしている仮想個人トレーニングアプリです。
記事上で
- アプリはどのように機能しますか？
- トレーニングはどのようなものですか？
- 私がそれについて気に入ったこと
- 潜在的な欠点
- 試してみるべきですか？
正直に言うと、Covid-19パンデミックの開始以来、私の運動の動機は以前のことではありませんでした。
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私のCrossFitジムは、私が週に約4日運動している – 私の州の封鎖制限のために一時的に閉鎖されただけでなく、パンデミックを通して生きるという一般的なストレスは、少数の社会的に行く以上のことをやりたいという私の欲求を奪ったことを示しました毎週距離の散歩。
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2020年10月に約7か月後にジムに戻ると、以前のルーチンに戻るのに苦労しました。私はまったく違う人のように感じました。週に2つ、または3つのラッキーだったら3つに到達するように強制しなければなりませんでした。
私は通常、週に3回のCrossFitクラスに到達し、休みの日に長い散歩や短い走りに行きましたが、週5〜6日でより激しいトレーニングを得ることを目標に、アンティを上げたかったのです。
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Enter：Futureは、目標とその知識に基づいてワークアウトプログラムを作成するパーソナルトレーナーと一致するアプリです。
将来のアプリは何ですか？そしてそれはどのように機能しますか？
Futureは、コーチがあなたのために毎週トレーニングをプログラムし、週に複数回あなたと一緒にチェックインする仮想パーソナルトレーニングアプリです。メンバーシップは月額150ドルです。
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現時点でApple Storeから入手可能なアプリをダウンロードすると、私は自分自身、私の目標、私がすでにしている活動の種類、私がアクセスしたことのある行使機器についてのアンケートに記入するように促されました。私がコーチに望んでいるのか（高エネルギー、ドリル軍曹、栄養の背景を持つ誰かなど）。
次に、私は4つのコーチの選択を与えられましたアプリの考えは良い試合であり、1つのコーチが「最善のフィット」としてマークされていました。みんなのBIOS、興味、コーチングスタイルを読んだ後、私は提案されたアプリが私の最善の試合である人と一緒に行きました。
サラと私はお互いを知るために紹介的なファセティタイムコールをしました。私たちは、私の運動の歴史、現在のフィットネスレベルと目標だけでなく、ジム以外の私たちの生活と興味についても話しました。彼女を30分しか知っていなかったにもかかわらず、私は彼女を何年も知っているように感じました。彼女の高いエネルギーと積極性は彼女に非常に簡単に話しかけ、すぐに彼女がこのプロセスを通して私の隅にいると感じました。
さらに、私は彼女のコーチングスタイルとフィットネスへのアプローチが好きでした。たとえば、彼女は彼女のプログラミングでどのように柔軟であったかについて述べました – あなたが一晩あまりにも多くの眠り、その日をスケジュールしたフルボディハイイトトレーニングのためにあまりにも疲れさせられたと感じた場合、彼女は休みの日やより管理性のあるトレーニングをプログラムしました。代わりにあなたのエネルギーレベルのために。私はあなたの体を聞いて、ワークアウト計画で柔軟性を得ることを可能にする大きな提案者であるので、私はこれが良い試合だったことを知っていました。
トレーニングはどのようなものですか？
誰もが異なる目標とフィットネスレベルを持っているため、2人のトレーニングプログラムはまったく同じように見えません。サラは私が週に3日CrossFitをしていることを知って、私の毎週のトレーニングをプログラムし、私は自分の有酸素運動をして、より多くのヨガをしたいと思っています。毎週はこのようなものに見えます：
- 月曜日： CrossFitクラス
- 火曜日： CrossFitクラス
- 水曜日： CrossFitクラス
- 木曜日：休憩日
- 金曜日：フルボディの筋力トレーニング、サラによってプログラム
- 土曜日：ヨガおよび/またはピラティス、Sarahによってプログラムされた
- 日曜日：フルボディHIIT /プライメトリックトレーニング、Sarahによってプログラムされています。
携帯電話のアプリのトレーニングをフォローすることができますが、リビングルームでサラのプログラムされたトレーニングを行っていたので、画面が大きいため、携帯電話からスマートテレビにエアプレイするのに役立ちました。
私のトレーニングセッションのそれぞれは私の心拍数を上げるためにウォームアップから始めました。それからトレーニングが始まりました。それらは典型的には2~3ラウンドの2つから3回の回路で構成されていた。最後にクールダウンが来ました。通常はストレッチが含まれていました。
画面上で、トレーナーは動きを示し、どのようにそれらをするかを語った。いくつかの動きで、サラの声は他のヒントと一緒にやって来ました。 （あなたは自分自身を演習をしてあなたのコーチに送ることもできます。）あなたの形式が正しいことを確認するためにあなたのコーチにそれらをあなたのコーチに送ることができます。）
あなたのAppleの時計と統合されたあなたの毎日の活動のすべてがあなたのAppleの時計と統合されています – あなたがまだ追加のコストなしで1つ持っていないのであれば、あなたのメンバーシップの期間を通して使用するためにあなたを送ります – それであなたとあなたのコーチはあなたの心拍数、燃焼、階段、その他の測定基準を追跡することができます。
私がそれについて気に入ったこと
- アプリのプリロードされたプレイリスト（クラシックロック、スローバックラップ、現在のヒット、落ち着いた音楽など）からトレーニングの背景に音楽が再生するものを選択できます。
- アプリはあなたのトレーナーのデモを示すことに加えて運動をしています、そしてあなたのコーチは時々声を記録する他のヒントを彼らがあなたに動かなくても心を覚まして欲しいのです。
- あなたはあなたのコーチのためにあなたのフォームを記録することができます。
- あなたのコーチはあなたと定期的にチェックインして、あなたがどのようにやっているのか、あなたがどのように感じているか、あなたが十分に水分補給していて、ただチャットするためにさえ見ることを確認します。
- インスタントメッセージングのように機能するチャット機能があります。あなたはあなたが持っている質問、懸念、またはフィードバックであなたのコーチにメッセージを送ることができます。 （注：コーチの中にはあなたの時間帯にはないかもしれないので、彼らはすぐにあなたのメッセージを見ないかもしれません。）
- 割り当てられた日中はいつでもワークアウトを行うことができるので、スケジュールに応じて柔軟性が大量にあります（一人称セッションのためにトレーナーと会うのではなく）。
潜在的な欠点
- 費用は1ヶ月あたり150ドルの予算のために不可能かもしれません。ただし、パーソナルトレーナーの月額の平均コストは、週に2回のセッションで約250ドルから400ドルであるため、将来は比較してより安いです。
- 現時点ではiPhoneでのみ利用できますが、Androidのサポートが機能しています。
- 画面上であなたのために動きをデモするトレーナーは、サイズを含むものではありません。
だから、あなたはそれを試しても？
柔軟性が大量にある個人的なトレーニングを探している場合や、やる気に苦労している場合、このアプリはあなたのためです。スケジュールに応じて、実生活でパーソナルトレーナーと一緒にワークアウトする時間を見つけるのは難しいかもしれません。このアプリは、日中はいつでも計画されたトレーニングを行うことができます。さらに、コーチがスケジュールされたトレーニングをしなかったかどうかを知っているという事実は、あなたに説明責任を負わせます。
さらに、あなたのトレーニングの各演習はトレーナーやあなたのコーチによって証明され語られています。それはあなたの形がオフになっているため、混乱と怪我の危険性が低いことを意味します。
あなたが$ 150 – 月の会員価格を見るときにステッカーショックを経験するかもしれないが、それは平均的な毎月の個人的なトレーニングコストよりも安いです – 特にあなたが主要な都市に住んでいるならば。さらに、MoreFit.eu Readersは将来の最初の3ヶ月のトレーニングを50％削除することができます。 （そして、あなたが試していて、ファンではない場合は、将来は30日間の返金保証を提供しています。）
そうは言っても、月額75ドルでさえ一部の人々の予算にはないかもしれないので、そうでない場合は、より安価なパーソナルトレーニングオプションを探したり、安価なジムに参加したり、YouTubeやその他のフリーフィットネスアプリでトレーニングをフォローしたりする方が良いかもしれません。 。
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morefit.euリーダーは、最初の3か月を50％削減できます（そして、Futureには30日間の返金保証があります）。
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