米国国立心肺血液研究所（NHLBI）によれば、ペパロニ・ピザ1枚のカロリーは450キロカロリーにもなる。
ペパロニピザ好きの皆さん、失恋の準備を。ペパロニピザに含まれる炭水化物の量とカロリーについて知っておくべきことがある。ペパロニピザはヘルシーな食事ではないので、時々食べて、可能な限りヘルシーなメニューに置き換えるのがベストだ。
ヒント
米国国立心肺血液研究所（NHLBI）によると、ペパロニ・ピザ1枚のカロリーは450キロカロリーにもなる。
ペパロニピザのカロリーと栄養
ペパロニピザのカロリーと炭水化物の数は、作り方、使用されている材料、スライスの大きさによってかなり異なります。
米国国立医学図書館によると、Mサイズのパパ・ジョーンズのペパロニ・オリジナル・クラスト・ピザのカロリーは230キロカロリーで、リトル・シーザーズの14インチ・ペパロニ・ピザのカロリーは280キロカロリーである。NHLBIによると、分量が多くなると、ペパロニ・ピザ1枚で450キロカロリーになる。
ペパロニピザの炭水化物の量は、クラストの厚さによって異なる。ディープディッシュピザは炭水化物の含有量が多いが、シンクラストのピザは少ない。ピザ生地は通常、精製された小麦粉でできており、食物繊維や栄養はほとんどないとメイヨークリニックは指摘する。同様に脂肪分も、調理に使う油の量やチーズの量によって異なる。
ペパロニ・ピザには、米国農務省のリストにあるように、ビタミンA、タンパク質、カルシウムが含まれているが、ナトリウムとコレステロールもかなり多い。さらに、ペパロニは加工肉の一種で、多くの健康問題に関連している。
2012年3月号のAmerican Journal of Clinical Nutritionに掲載された研究では、加工肉と糖尿病の発症率の高さが関連付けられている。また、European Journal of Epidemiology誌の2019年4月号に発表された別の研究では、加工肉の摂取が死亡率の上昇に関連していることがわかった。
全体として、ペパロニピザは炭水化物、脂肪、カロリーが非常に高く、栄養学的な利点は欠点をはるかに上回るため、NHLBIは控えめに食べることを推奨している。
より健康的な選択肢を見つける
米国国立心肺血液研究所（NHLBI）によれば、ペパロニ・ピザ1枚のカロリーは450キロカロリーにもなる。
ペパロニピザ好きの皆さん、失恋の準備を。ペパロニピザに含まれる炭水化物の量とカロリーについて知っておくべきことがある。ペパロニピザはヘルシーな食事ではないので、時々食べて、可能な限りヘルシーなメニューに置き換えるのがベストだ。
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