手はいつも寒いですか？これがあなたの体があなたに伝えようとしているものです

風邪や神経質の問題の兆候にもかかわらず、冷たい手や指先。クレジット：Maryviolet / iStock / GettyImages あなたが冬の外や部屋の中にある部屋であなたが寒さを感じるのはあなたの手が寒さを感じるのは普通です。しかし、あのけいれん感があるように思われるとき、うまくいかない、他の何かが遊びになるかもしれません。 その日のビデオ 一貫して冷たい手や指先は、Mayo Clinicによると、血液があなたの手に流入していないことを意味するかもしれません。 広告 「血液が体内である点に到達するのを防ぐ動脈に閉塞を持つことは、手に寒さを引き起こす可能性があります。寒さにさらされる可能性があります。また、血管痙攣、または血管の狭窄、最終的には手への血流を減らすことができます。 MD、BaltimoreのMercy Medical Centerの血管外科医、Alain Tanbe、MDを説明します。時々、寒い感覚はあなたの手に痛みを引き起こしやすくすることができます。 問題を特定するために、他の症状に注意を払う必要があるかもしれません。これは最も一般的な冷たい手のうち5つの原因が、それが医者に電話をかけられる価値があるとき、そしてあなたが冷やして戦うためにあなたができることを引き起こします。 広告 関連読書 あなたの足が常に寒いです 1.それはレイノード症候群です 寒い温度に反応して痛みを伴う、淡い、またはしびれになる手は、レイノウ病の兆候です。 「私が通常見るのは冷たい手の最も一般的な原因です」とTanbe博士は言います。 この状態は、人が寒さや強調されるときに手や指の中の血管と指を狭くし、国立関節炎と筋骨格および皮膚疾患（NIAMSD）によると、血流を減らすことにつながります。 広告 Raynaudの攻撃は、過度にエアコンの建物に入るか、スーパーマーケットの冷蔵区間に歩くように、人が急速な温度シフトを経験したときに攻撃します。 。多くの場合、寒さや不快感が1本の指で始まり、両手の他の指に広がっています。 人はそれ自体でRainaudのすべてを持つことができますが、慢性関節リウマチ、ループス、スラーダーマ、アテローム性動脈硬化症や肺高血圧症など、他の健康状態によって引き起こされる二次的な状態になることもあります。塩化ビニルのような職場化学物質への曝露、またはタイピング、楽器の演奏、または振動工具の使用などの繰り返し手の動きに伴う頻繁に働きます。 広告 それを修正する：プライマリの治療は、寒さや不快感を引き起こすトリガーを回避し、彼らが寒くなるときに手を和らげます。トラブル博士によると、再壁は15~20分以内に症状を緩和し始めることができます。 疼痛、経口薬またはカルシウムチャネル遮断薬や血管拡張薬を含むクリームを引き起こす厳しい症状のために、Tanbe博士は言う。 あなたは糖尿病を持っています 糖尿病を含む米国の成人の最大70パーセントは、クリーブランドクリニックによると、ニューロパチー、または神経損傷の影響を受けます。ニューロパチーの人々はしばしば、しびれ、チクチクル、または痛みを伴う燃えるような感覚を彼らの手で説明します。時にはその状態は刺し傷やズキジング感覚を引き起こす可能性があります。 それを修正：糖尿病を持つ人は、血糖が十分に制御されていない場合、神経障害を発症する可能性が高いです。健康的な体重と血圧を達成するような健康的な体重と血圧を達成するような健康的なライフスタイル習慣の管理、そしてあなたの糖尿病薬を処方されたような健康的なライフスタイル習慣を締めくくることはすべて、ニューロパチーの進行を遅らせるか止めるのを助けることができます、疾病管理と予防センター（CDC） 。 すでに起こっている神経損傷は逆にすることはできません。しかし、神経障害の痛みは、クリーブランドクリニックによると、手の強度と機能を改善するのを助けるために、薬物と物理的および作業療法の組み合わせで管理することができます。 あなたは貧血を持っています あなたの冷たい手や足が極端な疲労や弱さ、淡い肌、息切れ、めまいや伏せと結合されているならば、あなたは貧血を持つことができます。血液が健康な赤血球の不足があるときに起こる状態は、Mayo Clinicによると、貧血は栄養鉄の欠如によって最も頻繁に引き起こされます。 それを修正する：問題を治療し、その根底にある症状は、十分な鉄の供給を得るのと同じくらい簡単です。より多くの鉄の豊富な食品を食べることができますが、時には、人の鉄の店を補充し、貧血を元に戻すのに十分なミネラルを手に入れるために鉄のサプリメントや静脈内鉄療法が必要になるかもしれません。と血刈留学研究所（NHLBI）。 それは厄介な甲状腺です 甲状腺機能低下症、または根本的な甲状腺は、冷たい手のもう1つの一般的な原因です。この状態は、甲状腺が十分な甲状腺ホルモンを作っていないときに発生し、それは体の代謝機能のペースを遅くすることができます。それは、体重増加、疲労、関節または筋肉痛、乾燥肌、薄肉化、さえ気分の変化のような他の症状をより敏感にすることができます。 それを修正：未処理のままにしておくと、甲状腺機能低下症は対処しやすい場合に問題が発生します。ほとんどの場合、毎日の丸薬の形で合成甲状腺ホルモンを服用するだけで、マヨクリニックに従って、人の症状を逆にし、それらが再び自分自身のように感じるのを助けます。 5.特定の薬を取ります あなたの冷たい手が新しい薬を始めた後に起こったように思われるならば、薬は責任を負う可能性があります。避妊薬、OTC寒さおよびアレルギー薬、ベータ遮断薬、片頭痛薬、高血圧薬および特定の化学療法薬はすべて、クリーブランドクリニックによれば、二次Raynaudの症候群を引き起こす可能性があります。 修正：薬剤を切り替えるか、または投与量を調整することが可能です。これは問題を軽減できます。しかし、それがオプションではない場合は、トリガーを避けて、寒さを犠牲にしたときに手を和らげることができます。 最高の冷たい手治療法 常に冷たい手は通常、根底にある健康問題によって引き起こされ、問題を治療することはしばしばあなたの手が気分を良くするのを助けるための最初のステップです。 しかし、あなたはあなたの不快感を最小限に抑え、それが打撃を受けたときに寒さを管理するためのステップをとることができます。コールドハンドを修正する方法は次のとおりです。 1.風邪から手を守ります 冷たい天候や冷たいステアリングホイールからの食品のように、寒い天候や寒い物に触れる前に手袋やミトンを着用してください。それが本当に冷やされているとき、手も暖かい、タンベ博士をお勧めします。 2.トリガーのクリアを操縦します Raynaudの症候群を持つ人々は、彼らの冷たい手がストレスに応じてフレアを伸ばしていると感じています。しかし、クリーブランドクリニックによると、ヨガの練習、瞑想、または音楽を聴くことさえあるような単純なストレス管理技術。 3.素早くウォームアップします あなたの手が寒くて不快になると、あなたがそれらを暖めるためにできることをしなさい。あなたが外にいるならば室内で手を入れて、可能であれば暖かい水に手を浸します。温かい水が利用できない場合は、暖かさの脇の下の下に手を置きます。あなたの腕を持つ円を作るか、あなたの指が血液を循環させるように促進するためにあなたの指をくらくらせる、Nhlbiをお勧めします。 いつコールドハンズの医者に会うか あなたが風邪の中で出かけたときに手が肌寒くなるのは普通です。しかし、冷たい気温への暴露が一貫して一貫してあなたの手を非常に不快にするか、それが暖かいときでもあなたの手が寒さを感じ、あなたの医者と連絡を取り合う。彼らはあなたの手を調べることができますそしてあなたが犯人を把握する必要があるかもしれない他の症状を考えることができます。 広告