体温調節を助けるために、運動中に水を飲む。Image Credit:Peathegee Inc/Tetra images/GettyImages
運動中に筋肉を動かすと熱が発生する。運動が激しく長時間であればあるほど、筋肉はより多くの熱を発生します。身体は主に発汗によってこの熱を発散する。汗が蒸発すると体温が奪われます。運動中や運動直後、特に高温多湿の環境であれば、体温がわずかに上昇することは珍しいことではありません。
しかし、体温が著しく上昇した場合は、熱疲労や熱中症、その他の重篤な症状を示す可能性があります。運動後の高熱や持続する発熱を無視してはいけません。
運動後の発熱
激しい運動やスポーツで、普段より体力を消耗すると、体温が過度に上昇することがあります。医学用語で労作性熱中症（EHI）と呼ばれるこの症状は、高温多湿の環境で最も起こりやすい。高温多湿の環境では、発汗による身体の冷却効果が制限される。
また、暑い環境で激しい発汗をすると、体内の水分が多く失われ、体温を正常に保つ能力がさらに低下します。一般的ではありませんが、EHIは、涼しい環境条件下での長時間の激しい運動、特に衣服や保護具によって身体を冷やす機能が制限されている場合にも発症することがあります。
労作性熱中症の症状
EHIには、激しい運動によって起こりうる熱に関連した症状が含まれます。これらの症状は、軽度のものから生命を脅かす可能性のあるものまで様々です。体温の上昇の程度と、水分補給の状態や電解質バランスなどの他の要因が、EHIの重症度を決定する鍵となります。
全米アスレティックトレーナーズ協会の労作性熱中症に関するポジションステートメントでは、3つのEHI状態、すなわち運動関連筋けいれん、労作性熱疲労、労作性熱射病について説明しています。
体温は、労作性熱疲労と熱射病を区別するための重要な要素である。体温が104 F以上であれば、一般的に労作性熱射病を示す。104F未満の体温上昇は労作性熱疲労を示唆する。しかし、体温上昇に対する耐容能は様々であるため、付随する徴候や症状も重要である。
EHIの徴候と症状
体温調節を助けるために、運動中に水を飲む。Image Credit:Peathegee Inc/Tetra images/GettyImages
運動中に筋肉を動かすと熱が発生する。運動が激しく長時間であればあるほど、筋肉はより多くの熱を発生します。身体は主に発汗によってこの熱を発散する。汗が蒸発すると体温が奪われます。運動中や運動直後、特に高温多湿の環境であれば、体温がわずかに上昇することは珍しいことではありません。
- しかし、体温が著しく上昇した場合は、熱疲労や熱中症、その他の重篤な症状を示す可能性があります。運動後の高熱や持続する発熱を無視してはいけません。
- 運動後の発熱
- 激しい運動やスポーツで、普段より体力を消耗すると、体温が過度に上昇することがあります。医学用語で労作性熱中症（EHI）と呼ばれるこの症状は、高温多湿の環境で最も起こりやすい。高温多湿の環境では、発汗による身体の冷却効果が制限される。
- また、暑い環境で激しい発汗をすると、体内の水分が多く失われ、体温を正常に保つ能力がさらに低下します。一般的ではありませんが、EHIは、涼しい環境条件下での長時間の激しい運動、特に衣服や保護具によって身体を冷やす機能が制限されている場合にも発症することがあります。
- 労作性熱中症の症状
- EHIには、激しい運動によって起こりうる熱に関連した症状が含まれます。これらの症状は、軽度のものから生命を脅かす可能性のあるものまで様々です。体温の上昇の程度と、水分補給の状態や電解質バランスなどの他の要因が、EHIの重症度を決定する鍵となります。
- 全米アスレティックトレーナーズ協会の労作性熱中症に関するポジションステートメントでは、3つのEHI状態、すなわち運動関連筋けいれん、労作性熱疲労、労作性熱射病について説明しています。
体温は、労作性熱疲労と熱射病を区別するための重要な要素である。体温が104 F以上であれば、一般的に労作性熱射病を示す。104F未満の体温上昇は労作性熱疲労を示唆する。しかし、体温上昇に対する耐容能は様々であるため、付随する徴候や症状も重要である。
- EHIの徴候と症状
- 筋肉のけいれんは、気温に関係なく激しい運動で起こる可能性があるが、暑い環境ではより頻繁に起こる。筋肉けいれんの発生は、オーバーヒートの最初の兆候かもしれません。このような状況では、安静と水分補給が最善です。
- 体温の上昇を伴う運動を続けると、熱疲労につながる可能性があり、体を冷やし、水分を補給するための迅速な処置が必要です。一般的な症状は以下の通り：
- めまい
- ふらつきや失神
- 吐き気、下痢、腹痛
- 脱力感やパフォーマンスの低下
- 大量の発汗、またはひんやりとしたしめった皮膚
- 過呼吸
頭痛
労作性熱射病は生命を脅かすため、緊急医療措置が必要です。104F以上の体温に加えて、以下のような症状が現れることがある。
意識障害
錯乱
イライラ