夜中に便意をもよおすのは不快なことであり、もしかしたらもっと大きな問題のサインかもしれません。
この記事で
- 感染症
- 食べ物
- 消化器疾患
- 食中毒
- 薬
- 睡眠不足
- その他の症状
- 受診のタイミング
- よくある質問
眠りから覚めておしっこをすることはあっても、夜中に突然うんちをしたくなることはありませんか？ それはまた別の話です。 突然うんちがしたくなるのはなぜでしょう？
“夜間便通は ‘アラーム症状’とみなされ、何かが間違っている信号を送ることができます “マイアKayal、MD、マウントサイナイで医学のアイカーン校の消化器内科部門の助教授は、morefit.euに伝えます。
夜中に腸の動きを刺激するために腸の受容体を過剰に活性化させたり、腸壁にダメージを与えたりする何らかの要因があるかもしれない、とKayal博士は説明します。
ウンチで目が覚めたときに何が起こっているのか、以下に挙げてみましょう。
1.感染症にかかっている
ウイルスや細菌による胃腸感染症にかかると、いつもよりウンチの回数が増え、夜中に突然ウンチがしたくなることがあります。
メイヨークリニックによると、例えば胃腸炎にかかると、水様性の下痢に腹部のけいれん、吐き気や嘔吐、微熱、変色した黄色いウンチを伴うことがあります。
聞き苦しいかもしれませんが、おそらくこのまま乗り切るしかないでしょう。
“ほとんどの場合、重要な消化器感染症は自分自身で緩和します。 患者はちょうどそれを取るし、一貫して彼らの流体を補充する必要があります。” Niket Sonpal、MD、ニューヨーク市ベースの内科医と消化器内科医は、morefit.eu に指示します。
医師を参照してくださいする場合は、彼らは遊びで細菌やウイルスを識別し、そこから治療をお勧めするために便のサンプルを取ることを選ぶかもしれない、博士はSonpalは言います。
2.食べたものが原因
ウンチをしたい衝動にかられる比較的良性の理由のひとつは、食生活を大きく変えた場合です。 ある種の食品は、特にたくさん食べると便意を催すことがあり、就寝間際に食べると夜間のウンチを引き起こす可能性があります：
- キシリトール、マンニトール、ソルビトールなどの砂糖や砂糖の代用品。
- ナッツ類、豆類、カリフラワー、インゲン豆、ジャガイモ などの野菜など、不溶性食物繊維を多く含む食品。
- 脂肪分や油分の多い食べ物
- 牛乳などの乳製品（乳糖不耐症の場合）
- 辛い食べ物
- カフェイン（コーヒー、紅茶、ソーダ、エナジードリンク、チョコレートに含まれます）
3.消化器系の疾患がある場合
CDCによると、炎症性腸疾患（IBD）にはクローン病と潰瘍性大腸炎があります。 IBDの発作は、夜中にウンチをするために起こされることも含め、一日のどの時間帯にも影響を及ぼす可能性があるとKayal医師は言います。
IBDを他の原因と区別するのは、夜中にウンチをする時に伴う他の症状です。
「夜間排便に加えて、腹痛、血性下痢、ふわふわしたうんち、浮遊うんち、便意、口腔潰瘍などの他の症状があります。
この夜間の排便障害にいつから悩まされているのか、注意してみてください。
たまにうんちをするために目を覚ますことは、実際には問題ではないかもしれませんが、”それが慢性的、定期的に起こるようになり、寝ているときに起こされ、物理的に排泄に行きたくなるようなことがあれば、それは医師の注意が必要な何かの合図かもしれません “とソンパル博士は言います。
ソンパル博士によれば、バーチャルではなく、直接受診する必要があるとのこと。 内視鏡検査、大腸内視鏡検査、MRI または CT スキャン、便サンプル、血液検査はすべて診断に使用可能性があります、CDC は注意してください。
また、過敏性腸症候群（IBS）は、それほど深刻ではない消化器疾患であり、夜中にウンチをするようなことは通常ない、とカヤール博士は言います。
どのくらいの頻度でウンチをすべきか？
突然うんちの回数が増えた場合、1日に5回以上うんちをするのが普通なのかと疑問に思うかもしれません。 クリーブランド・クリニックによると、一般的に、1日に3回から週に3回排便があるのが正常と考えられています。
ウンチの回数が常にそれ以上かそれ以下の場合は、医師の診察を受けましょう。 7種類のウンチと健康なウンチと不健康なウンチの形を分類したBristol Stool Chart（ブリストル便チャート）を参考にするとよいでしょう。
4.食中毒
注文したチキンが怪しくなかったり、マグロのポケ丼がおいしかったのに、夜中に下痢で目が覚めたり。
食中毒は免疫系の活性化を引き起こし、腸に直接作用して下痢を誘発する炎症性メディエーターやサイトカインを放出します。
また、腸にダメージを与える毒素を産生することもあり、これも便が緩く不健康になる一因になるそうです」。
今は苦しいかもしれませんが、徐々に回復します。
その間、下痢、特にひどい場合は、水やスープのような水分を摂取していないと、脱水症状とともにウンチ汗をかくことがあります。
発熱、血の混じった下痢、激しい腹痛、尿が濃い、立っているだけでめまいがするなどの症状がある場合は、医師の診察を受けるようにしてください。
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5.あなたの薬には意外な副作用があります
新しい薬を飲んでいますか？
夜間便通が新しい場合は、最近処方された薬や市販薬を服用しているかどうかを考えてみましょう。 抗生物質、非ステロイド性抗炎症薬（イブプロフェンなど）、化学療法薬、マグネシウムを含む薬（制酸剤など）などは、健康な便が出ない可能性があります。
例えば、抗生物質は腸内細菌のバランスを変化させ、下痢が治まらなかったり、悪臭を放つウンチにつながる可能性があります。 下痢止めを飲む前に、医師に相談しましょう。
6.睡眠不足
2022年2月にGastroenterology誌で発表された研究によると、IBDのような消化器疾患を患っている場合、睡眠不足や睡眠の質が悪いと、症状が再燃する可能性があります。
落ち着かない夜の積み重ねは、日中のウンチのスケジュールを狂わせ、ウンチの衝動で目を覚ます原因となります。
最近、寝返りが多かったり、睡眠スケジュールが一定でなかったりする人は、より良い睡眠のための7日間のキックスタート・プランで調子を取り戻しましょう。
寝ている間にうんちをするのは普通のこと？
いいえ、寝ながらうんちをするのは普通ではありません。 ジョンズ・ホプキンス医学研究所によると、一般的には、神経の損傷や他の根本的な問題によって引き起こされる失禁を意味します。
7.他の病気
甲状腺機能亢進症（”活動しすぎの甲状腺”）と神経内分泌腫瘍は、ウンチで目が覚めるような場合にレーダーに映しておくべき2つの追加疾患である、とKayal医師は言います。
甲状腺機能亢進症とは、メイヨークリニックによると、甲状腺が甲状腺ホルモンを作りすぎることで、代謝が速くなる可能性があります。 便通の回数が増えるだけでなく、体重減少、速い心拍や不規則な心拍、手の震え、発汗、疲労、筋力低下、細くてもろい髪などの症状がしばしば見られます。
神経内分泌腫瘍（NET）は、メイヨークリニックによると、小腸、直腸、膵臓などの消化器系を含む、体のどこにでも発生する可能性のある癌性腫瘍です。
「これらの病態は、異なる腸の受容体に作用するか、腸の内壁を損傷することによって、一般的に便通の増加を引き起こします。
下痢に加えて、あなたはまた、意図しない体重減少や疲労を経験するかもしれません。 IBDや消化器系に影響を及ぼす他の病気を除外するための検査を行うことができます医師に相談してください。
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受診のタイミング
夜中にうんちで目が覚めても、1回だけなら心配ないかもしれません。 しかし、突然うんちがたくさん出るようになり、急な夜間排便とともに他の症状（便に血が混じる、腹部のけいれん、脱力感や疲労感、発熱、体重減少など）が現れ、その症状が長く続くようであれば、医師の診察を受け、治療を受けるべきです。
夜間頻回うんちの治療を受ける場合、医師は原因に応じた選択肢を提示します。 ほとんどの場合、まず症状を把握することから始め、便を採取することもあります。
その後、薬を処方したり、症状を和らげるために、より良い睡眠やストレスの軽減など、生活習慣の改善を提案したりします。
よくある質問
朝、ウンチをしたくて目が覚めるのはなぜですか？
朝起きるとウンチがしたくなるのなら、あなたは良い仲間です。 ほとんどの人は、起床後約 30 分後に便意を催すと、エール大学医学部消化器内科医ジル ・ ドイッチュ、MD は言います。 それは、腸には独自の “体内時計 “があるからです。 朝、この時計がコルチゾールのようなホルモンの分泌を誘発し、結腸を収縮させ、ウンチを直腸の前方に押し出します。 基本的に、これは腸が翌日の食事に備え、前日に溜まったものを排出するための方法なのです。
不安は夜中にウンチをする原因になりますか？
短い答えはイエスです。 クリーブランド・クリニックによると、不安ウンチはあるそうです。 腸と心はつながっているので、不安なときにかき立てられるホルモンが便通に影響を与えるからです。 具体的には、不安は体に “食いしばり “を引き起こし、それが解放されて体がリラックスすると（寝ている時など）、ウンチをしたくなることがあります。