新しいワインブランドは、ワインを飲むことでウエストラインにもう少し優しくしてくれる。Image Credit:morefit.eu Creative
脂っこいチーズピザとワインは、慌ただしい1週間の締めくくりにぴったりと思えるかもしれない。しかし、金曜日にぴったりなこの組み合わせは、習慣化すると良いことよりも悪いことの方が多いこともある：アルコール飲料（ワインのような）にはカロリーと糖分が含まれているだけでなく、減量の願望から私たちを迷わせることもある、とハイリー・ゴルスキー（RD）は言う。
「アルコール度数12.5パーセントのピノ・グリージョを5オンス注ぐと、120キロカロリー、炭水化物3グラムになります。
「アルコールは抑制力を低下させるので、食べ物を粗末に選びやすくなります。「アルコール度数（ABV）の低いワインを選べば、健康目標を守り、食卓でより賢明な決断をする可能性が高くなります」。
炭水化物とカロリーの摂取を抑えるために、ゴルスキーはワインボトルをスキャンし、ABV12.5パーセント以下のブレンドワインを選ぶことを勧める。「ABVが高すぎるワインは、炭水化物や糖分が多い傾向があります」と彼女は言う。
しかし、手頃な価格帯で低カロリーのワインはたくさんある。ゴルスキーと他の管理栄養士は、これらのワインを食卓で楽しむために、低カロリーのワインを以下のように紹介している。
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毎晩グラス1杯のワインを飲むと、本当に体に何が起こるのか？
1.カップケーキ ライトハート ロゼ
ページを見るhttps://go.skimresources.comIf、ロゼに興味がないのなら、カップケーキの赤ワインや白ワインを選んでもいい。Image Credit:morefit.eu Creative
- 5オンスグラス1杯80キロカロリー。
土曜の夜に読書と一緒に楽しめる、軽くて爽やかなロゼを探しているなら、RDのリサ・デファジオは、カップケーキのLightHeartedロゼをグラスに注ぐことを勧める。
「このワインに使われているブドウは、ブドウに自然に含まれる糖分の量を最小限に抑えるために、早い時期に収穫されたものです」とデファジオは説明する。「これにより、ブレンド後に低糖度、低アルコールの製品ができるのです」。
Buy it: Drizly.com; Price: $10.52 for one bottle
2.イエローテイル・ピュア・ブライト・ピノ・グリージョ
ページを見るhttps://go.skimresources.comYellowtail、手頃な価格の低カロリーワインは、従来のラインと同じくらいおいしい。Image Credit:morefit.eu Creative
- 5オンスグラス1杯80カロリー
新しいワインブランドは、ワインを飲むことでウエストラインにもう少し優しくしてくれる。Image Credit:morefit.eu Creative
脂っこいチーズピザとワインは、慌ただしい1週間の締めくくりにぴったりと思えるかもしれない。しかし、金曜日にぴったりなこの組み合わせは、習慣化すると良いことよりも悪いことの方が多いこともある：アルコール飲料（ワインのような）にはカロリーと糖分が含まれているだけでなく、減量の願望から私たちを迷わせることもある、とハイリー・ゴルスキー（RD）は言う。
「アルコール度数12.5パーセントのピノ・グリージョを5オンス注ぐと、120キロカロリー、炭水化物3グラムになります。
「アルコールは抑制力を低下させるので、食べ物を粗末に選びやすくなります。「アルコール度数（ABV）の低いワインを選べば、健康目標を守り、食卓でより賢明な決断をする可能性が高くなります」。
炭水化物とカロリーの摂取を抑えるために、ゴルスキーはワインボトルをスキャンし、ABV12.5パーセント以下のブレンドワインを選ぶことを勧める。「ABVが高すぎるワインは、炭水化物や糖分が多い傾向があります」と彼女は言う。
- しかし、手頃な価格帯で低カロリーのワインはたくさんある。ゴルスキーと他の管理栄養士は、これらのワインを食卓で楽しむために、低カロリーのワインを以下のように紹介している。
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毎晩グラス1杯のワインを飲むと、本当に体に何が起こるのか？
1.カップケーキ ライトハート ロゼ
ページを見るhttps://go.skimresources.comIf、ロゼに興味がないのなら、カップケーキの赤ワインや白ワインを選んでもいい。Image Credit:morefit.eu Creative
5オンスグラス1杯80キロカロリー。
土曜の夜に読書と一緒に楽しめる、軽くて爽やかなロゼを探しているなら、RDのリサ・デファジオは、カップケーキのLightHeartedロゼをグラスに注ぐことを勧める。
- 「このワインに使われているブドウは、ブドウに自然に含まれる糖分の量を最小限に抑えるために、早い時期に収穫されたものです」とデファジオは説明する。「これにより、ブレンド後に低糖度、低アルコールの製品ができるのです」。
Buy it: Drizly.com; Price: $10.52 for one bottle
2.イエローテイル・ピュア・ブライト・ピノ・グリージョ
ページを見るhttps://go.skimresources.comYellowtail、手頃な価格の低カロリーワインは、従来のラインと同じくらいおいしい。Image Credit:morefit.eu Creative
5オンスグラス1杯80カロリー
この有名なオーストラリアのワインブランドは、どんなハッピーアワーや食事にもフルーティーで爽やかなアクセントを加えるライトワインを開発した、と管理栄養士のステイシー・ガルビン（Staci Gulbin, RD）は言う。
- 味はともかく、このワインはカロリーもアルコール度数も高くないので、週末の気分転換にぴったりだとガルビンは説明する。「このシャルドネのカロリーは1杯5オンスあたり80キロカロリー（イエローテイルの伝統的なピント・グリージョは1杯107キロカロリー）で、アルコール度数はわずか8.5パーセントです」と彼女は付け加える。
購入： Drizly.com; 価格： 1本6.69ドル
3.スキニーガール モスカート・ワイン
ページを見るhttps://go.skimresources.comSkinnyGirl、安価で一般に入手可能なため、カロリーを気にするワイン愛飲家にとって利用しやすい選択肢となっている。Image Credit:morefit.eu Creative
*5オンスグラス1杯100カロリー
モスカートは、おいしい食事の後のおいしい自家製デザートとよく合うかもしれないが、これらのような甘いワインは最も栄養価が高いとは言えない。
- しかし、だからといってモスカートを完全に否定する必要はない。SkinnyGirlはこの人気ワインをABVレベルとカロリーを抑えている**と、RDのErin Palinski-Wadeは説明する。
「SkinnyGirlのワインはどれも、1杯5オンスあたり100キロカロリー前後で、アルコール度数はわずか9％です」とPalinski-Wade氏は言う。
購入： Drizly.com; 価格： 1本10.99ドル
4.センス・ワインズ・ソーヴィニヨン・ブラン
ページを見るhttps://www.censewines.comCense ワイン（カベルネ、スパークリング、ロゼ）は、カロリーとABVをリーズナブルに保つ。Image Credit:morefit.eu Creative
5オンスグラス1杯あたり85カロリー。
- 「他のほとんどの白ワインが約120キロカロリーであるのに対し、センスは低カロリー（5オンスグラス1杯あたり85キロカロリー）とアルコール度数（9.5％）のブレンドを提供しています」と、RDのジャシリン・ロンドンは言う。
「WW（旧ウェイト・ウォッチャーズ）のメンバーなら、通常4ポイントのところ、グラス1杯につき3ポイントのスマートポイントを獲得できます」。
Buy it: Censewines.com; Price: $18 per bottle
5.ベヴ・ソーヴィニヨン・ブラン
Visit Pagehttps://go.skimresources.comBev 白ワインの缶詰は魚のタコスと相性が良く、柑橘系の風味がはじける。Image Credit:morefit.eu Creative
- 8.4オンス缶1本あたり160キロカロリー。
おいしい味はさておき、Bevの各白ワイン缶は、いくつかの白ワインに関連する高いABVとカロリーを捨てる、とRDのエミリー・ダンカーズは言う。
新しいワインブランドは、ワインを飲むことでウエストラインにもう少し優しくしてくれる。Image Credit:morefit.eu Creative
脂っこいチーズピザとワインは、慌ただしい1週間の締めくくりにぴったりと思えるかもしれない。しかし、金曜日にぴったりなこの組み合わせは、習慣化すると良いことよりも悪いことの方が多いこともある：アルコール飲料（ワインのような）にはカロリーと糖分が含まれているだけでなく、減量の願望から私たちを迷わせることもある、とハイリー・ゴルスキー（RD）は言う。
「アルコール度数12.5パーセントのピノ・グリージョを5オンス注ぐと、120キロカロリー、炭水化物3グラムになります。
- 「アルコールは抑制力を低下させるので、食べ物を粗末に選びやすくなります。「アルコール度数（ABV）の低いワインを選べば、健康目標を守り、食卓でより賢明な決断をする可能性が高くなります」。
炭水化物とカロリーの摂取を抑えるために、ゴルスキーはワインボトルをスキャンし、ABV12.5パーセント以下のブレンドワインを選ぶことを勧める。「ABVが高すぎるワインは、炭水化物や糖分が多い傾向があります」と彼女は言う。
しかし、手頃な価格帯で低カロリーのワインはたくさんある。ゴルスキーと他の管理栄養士は、これらのワインを食卓で楽しむために、低カロリーのワインを以下のように紹介している。
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毎晩グラス1杯のワインを飲むと、本当に体に何が起こるのか？
1.カップケーキ ライトハート ロゼ
- ページを見るhttps://go.skimresources.comIf、ロゼに興味がないのなら、カップケーキの赤ワインや白ワインを選んでもいい。Image Credit:morefit.eu Creative
5オンスグラス1杯80キロカロリー。
土曜の夜に読書と一緒に楽しめる、軽くて爽やかなロゼを探しているなら、RDのリサ・デファジオは、カップケーキのLightHeartedロゼをグラスに注ぐことを勧める。
「このワインに使われているブドウは、ブドウに自然に含まれる糖分の量を最小限に抑えるために、早い時期に収穫されたものです」とデファジオは説明する。「これにより、ブレンド後に低糖度、低アルコールの製品ができるのです」。