自宅で加湿器を実行することは、乾燥した鼻孔の簡単な治療法です。画像クレジット：Vladdeep / iStock / GettyImages
明らかなことを述べる危険を冒すために：冬の天候はあなたの鼻に優しいものではありません。
「湿度の不足、冷たい[屋外]空気、強制空気の屋内暖房は、鼻孔内の粘膜を脱水します」と、ニューヨーク市のマウントシナイユニオンスクエアの鼻腔内視鏡頭蓋底手術のディレクターであるアンソニーデルシニョーレ医学博士は語っています。 morefit.eu。
それはあなたに乾燥した鼻孔と副鼻腔、鬱血の感覚、鼻の無愛想さ、そしてええ、硬い鼻くそさえも残す可能性があります。
不快感を和らげるだけでなく、全体的な健康のために、天候が暖まると自然に良くなるのを待つのではなく、乾いた鼻に対処する必要があります。
「粘液は、ウイルスや細菌などの異物から身を守るために体が生成する重要な物質です」と、テキサス大学サンアントニオヘルスサイエンスセンターの耳鼻咽喉科准教授であるPhilipChen医師はmorefitに語ります。 。EU。
それはかなり粘着性があり、それはそれが次に体によって除去されることができる異物粒子をトラップするのを助けます、そしてそれはまた感染と戦う抗菌特性を持っています、と彼は言います。
寒くて乾燥した天候以外に、鼻が乾く他の原因には、喫煙、電子タバコ、特定の薬が含まれる、とチェン博士は言います。 （それを、喫煙をやめることを検討し、必要なサポートを探す理由の増え続けるリストに追加してください。）
今、あなたは乾いた鼻を治療する方法を知りたいでしょう—そして将来あなたのシュノーズでそのサハラのような感覚を防ぐでしょう。実行できる簡単な手順は次のとおりです。
1.生理食塩水を試す
鼻の生理食塩水スプレーとジェルは「鼻孔を素晴らしくしっとりと保ちます」とDelSignore博士は言います。これらを使用する必要がある頻度は人によって異なりますが、快適さのために必要なだけ鼻孔にスプレーします。これは1日2回、または4〜6時間ごとに行うことができます。
常に点鼻薬を使用しなければならない場合は、長持ちする傾向のあるジェルを試してみてください、とチェン博士は言います。オリーブオイル、ココナッツオイル、アーモンドオイル、ワセリンのようなものよりも生理食塩水ジェルの方が好ましいと彼は言います。綿棒で鼻孔に塗ろうとする人もいます。
「これは実際にはそれが使用されることを意図した方法ではありません、そしてあなたはそれをあなたの肺に吸い込みたくありません」と彼はこれらの在宅の乾燥した鼻の治療法について言います。 （また、鼻孔に1/4インチを超える綿棒を挿入することは避けてください。それでもお勧めしませんが、その時点で家に他に何もないので、とにかく試してみる場合に備えて、これを覚えておいてください。）
2.それをRxにステップアップする
鼻からの出血（あなたを見ている、血まみれの、無愛想な鼻くそ）も経験している場合は、医師に相談してください。
デルシニョーレ博士は、抗生物質の鼻用軟膏を処方する可能性があると述べています。これは、鼻孔に潤いを与え、発生している可能性のある細菌感染症の治癒に役立ちます。
3.よく飲む
チェン博士は、冬でも全身（鼻を含む）を十分に水分補給するためには、一日中水を飲むことが重要だと言います。水のボトルの手を保ち、頻繁にそれを満たします。
ヒント
目標とするH2Oの量がわかりませんか？良い一般的なルールは、毎日オンスで体重の半分を飲むことです。
4.湿気を保つ
家の中のかまどに加湿器が付いている場合は、湿度を確認し、必要に応じて湿度を上げてください。
そうでなければ、携帯用加湿器も必要な湿気を部屋に導入するのに役立つ可能性がある、とDelSignore博士は言います。
旅行？チェン博士は、乾いた鼻の治療法として、濡れたタオルを部屋に吊るすことを勧めています。 （天才！）
5.あなたの全体的な健康状態を見てください
米国国立医学図書館によると、シェーグレン症候群は、体が自分の腺を攻撃して涙や唾液を分泌する慢性自己免疫疾患など、乾燥した鼻の影響を受けやすくなる可能性のある特定の病状があります。それは乾燥した鼻腔につながる可能性があります。
鼻血、頻繁な副鼻腔炎、嗅覚や味覚の変化、ドライアイなど、シェーグレンの他の症状に気付いた場合は、医師に相談してください。
6.あなたの薬をチェックしてください
新しい薬が乾燥を引き起こしている可能性があると思われる場合は、医師に連絡してください。医師はあなたが服用しているものを確認し、必要に応じて変更を加えることができます。
また、乾燥した鼻を誤ってアレルギーに帰し、抗ヒスタミン薬を服用する可能性があることにも注意することが重要です、とチェン博士は言います。これらは乾燥を悪化させる可能性があるため、市販のアレルギー薬を服用する前に医師に相談してください。
ドライノーズについて医師に相談する時期
乾燥した鼻の家庭薬が効かない場合は、医師に相談してください。
これは特に重要です。「乾燥が再発性の鼻血や鼻からの呼吸困難に関連している場合」、Chen博士は言います。これは、鼻づまりがあることを示している可能性があります。