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それは本当にどれほど悪いですか？あなたが聞いたすべての習慣と行動についてまっすぐに記録を設定するのは不健康かもしれません。
記事上で
- 効果
- 利点
- ブーガーを食べる
- 停止する方法
- 結論
ノーズピッキングはおそらくあなたが公の場ですることではありません。しかし、あなたが一人で、そこに何かを感じているとき、掘りに行きたいという衝動は時々かなり強いことがあります。それはあなたが不思議に思うかもしれません：鼻を摘み取っているのは本当にそれは悪いですか？
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真実は、Snot Surfingがあなたを殺すことはないということです。しかし…それは持っていることは大きな習慣ではありません。 「ノーズピッキングは、にきびのポップやネイルバッティングなど、他の繰り返しの習慣に似ています」と、ニュージャージー州オラデルのENTおよびアレルギーアソシエイトの成人および小児耳、鼻、喉の医師であるCristen Cusumano（メリーランド）は言います。 「これらの行動は必ずしも医学的に推奨されるわけではありませんが、深刻な合併症を引き起こすリスクは非常に低いです。」
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それは、ノーズピッキングが青信号になるということではありません。習慣を破るためのいくつかの簡単なヒントとともに、なぜです。
1.病気になる可能性があります
そうです：あなたの鼻を摘むことはあなたを病気にするかもしれません。地殻を捕まえようとすることは、間違いなく細菌を広める可能性をもたらします。私たちは、風邪やインフルエンザなどのウイルス疾患について話しています。 （なぜ専門家はあなたの手を洗うことを常に勧めていると思いますか？）
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しかし、鼻を摘むことは、肺炎を引き起こす可能性のあるものを含む、いくつかの深刻な厄介なバグを伝えることができ、欧州呼吸ジャーナルで2018年1月の研究を見つけました。また、感染制御および病院の疫学に関する2016年6月の研究によると、鼻ピッカーは鼻に黄色ブドウ球菌を運ぶ可能性が高く、ブドウ球菌感染症を引き起こす可能性があります。
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「鼻の中のブジャーと粘液は、鼻の通路や気道の奥深くになり、感染につながる前に、細菌を閉じ込めるという重要な目的に役立ちます」とクスマノ博士は説明します。 「ノーズピッキングは、これらの感染性粒子の指に移動する可能性があり、それがあなたの口への道を見つけることができます。
そして、病気の原因となる細菌があなたが選ぶ前にあなたの指にたまたまあなたの指にあるならば、あなたはそれらをあなたの鼻に送り、自分自身に感染することになります。
2.鼻を損傷する可能性があります
鼻の内側の組織はかなり繊細で、特に定期的に起こっている場合は、怪我の可能性をもたらします（頑固な深いブーガー、誰か）。 「頻繁な鼻を摘むことで、比較的脆弱な粘膜や鼻の内側の内層に外傷が生じ、鼻血や感染症の出発点につながる可能性があります」とクスマノ博士は言います。
繰り返される擦り傷や外傷は、時間が経つにつれて、鼻の形に影響を与えることさえあります。 「それは瘢痕組織の形成や鼻気道の閉塞につながる可能性があります」とクスマノ博士は説明します。まれに、慢性摘み取りが鼻孔の穴、つまり鼻孔の穴として知られる穿孔を引き起こすことさえ可能ですは、 cureusの2018年8月の症例報告に注目しました。
あなたの鼻を摘むことに利点はありますか？
あなたの鼻から迷惑なネズミを引っ張ることから来ることができる激しい満足感を除いて、いいえ。粘液とブーガーが存在し、細菌と粒子を閉じ込め、鼻の通路の裏地を保護することを忘れないでください。
「鼻に粘液が存在することは正常であり、放置するのが最善です」とクスマノ博士は言います。
ブーガーを食べても大丈夫ですか？
鼻を摘んで食べることは、一般的にかなりひどいことが認識されています。しかし、実際に有害かどうかは議論の余地があります。 Nemoursによると、ブジャーは単に乾燥した鼻粘液の断片であり、体が24時間365日生産しており、鼻腔の裏地や菌類と刺激物を閉じ込めています。
そして実際、私たちはそれを実現することさえせずに作る粘液のほとんどを飲み込みます。オハイオ州立大学ウェクスナーメディカルセンターの専門家は、それは鼻からブーガーを引き出して口に飛び出すこととそれほど違いはありません。
それでも、なぜリスクを冒すのですか？ 「理論的には、粘液は身体に入る前に感染性粒子を捕まえるのに役立つため、ブーガーを食べるとこれらの粒子をシステムに再導入し、避けるべきです」とクスマノ博士は言います。
さらに、指に他の細菌やガンクがすでにある場合、鼻水と一緒にシステムにそれらを紹介する危険があります。
鼻を摘むのをやめる方法（そして代わりに何をすべきか）
- あなたの鼻を吹き飛ばす：ティッシュを使用することは、選ぶよりも安全な賭けです、とクスマノ博士は言います。
- それをすすぐ：鼻の生理食塩水やスプレーは、頑固で無愛想なブジャーにも役立ちます。 「これらは、鼻の周りに残っている粘液を保湿して薄くすることで、自然にクリアするのを助けます」と彼女は付け加えます。
- あなたのトリガーを特定する：もちろん、私たちの多くはそれを理解することさえせずに選ぶので、それは壊すのが難しい習慣になる可能性があります。あなたが選ぶ原因となるトリガー、すなわちストレス、退屈、または不安を特定することは、アメリカ皮膚科アカデミー（AAD）に注意するのに役立ちます。その衝動が何を運転しているのかを知ったら、あなたが選ぶ立場に置かれる可能性のある状況を避けるための措置を講じることができます。
- 手を忙しくしてください：あなたがまだあなたの鼻を選ぶ必要性にぶつかったなら、あなたの手に何か他のことをしてください。たとえば、ストレスボールを絞ったり、愚かなパテをつかんで遊んだり、AADはお勧めします。
最後に、あなたが鼻水を止めることに取り組んでいる間、自分自身に余分な保険を与えることは決して痛いことではありません。細菌を傷つけたり広げたりするリスクを減らすために、爪を短くして頻繁に手を洗うことをお勧めします。
それで、あなたの鼻を選ぶのは本当にどれほど悪いですか？
鼻を摘むことは生命を脅かすものではありません。しかし、時折掘るセッションでさえ、感染を引き起こす細菌を広め、鼻の通路の内側を傷つけたり出血させたりする可能性があります、とクスマノ博士は述べています。そして、あなたが激しいピッカーなら、あなたはあなたの鼻孔の裏地を潜在的に損傷するリスクを負います。
したがって、鼻水をすくい上げているのを捕まえたら、手を洗って、習慣を破ろうとすることをポイントにしてください。
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Bymadeleine H. Burry
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