トレッドミル上の足画像出典:Kanawa_Studio/iStock/Getty Images
ノルディックトラックEXP2000は、ほとんど目立たないマシンだ。最近のトレッドミルのほとんどがそうであるように、このマシンも折りたたんで収納できる。このマシンの最大の特徴は、コンソールに収納ポケット付きの小型ハンドウェイトが2つ付いていることだ。本格的な筋力トレーニングには軽すぎるウェイトだが、使用することでウォーキング時のカロリー消費に役立つ。
スペック
コンソールの機能
EXP2000コンソールにはブックホルダーが内蔵されており、読書とウォーキングを同時に行うことができる。コンソールの右側にある小さな井戸には、水筒を入れることができます。コンソールの下にある2つの固定ハンドルバーには、金属メッキの脈拍センサーが取り付けられている。両手に1つずつセンサーを握ると、トレッドミルはコンソールに推定心拍数を表示する。トレッドミルはまた、コンソールの上部付近にある1/4マイルトラックのグラフィックでワークアウトの進捗状況を表示する。
プログラム
トレッドミルのスピードと傾斜は、手動でコントロールすることもできますが、あらかじめプログラムされたワークアウトを選択することで、これらの設定を自動的に調整することもできます。ノルディックトラックEXP2000には、あらかじめ5つのワークアウトがプログラムされています：マウンテン・トレイル、パワー・ハイク、トレイル・ラン、キャニオン・ラン、ゴージ・トレイルの5種類です。プログラム選択」を繰り返し押し、希望のプログラムの横にあるランプが点灯したら、「スタート」を押してプログラムを開始します。Learn1またはLearn2の横にインジケーターランプが点灯するまで “Select Program “を押し、”Start “を押します。Record “を押し、マニュアルモードと同じようにトレーニングします。トレッドミルは、後で再生できるように、速度と傾斜の調整を保存します。
iFit
NordicTrackの親会社であるICON Health & Fitnessが製造するほとんどのカーディオ機器と同様、EXP2000はiFitに対応しています。トレッドミルをCDまたはビデオ・プレーヤーに接続し、iFit CDまたはビデオを挿入すれば、あらかじめプログラムされたワークアウトのレパートリーが効果的に広がります。ビデオプログラムの場合は、トレッドミルが自動的に速度と傾斜を調整しながら、パーソナル・トレーナーがワークアウトを促しているのが聞こえたり、見えたりします。
安全キー
トレッドミル上の足画像出典:Kanawa_Studio/iStock/Getty Images