レンズ豆やインゲン豆のような豆類は、膨満感やガスを引き起こす最も一般的な食品の一つです。Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImages レンズ豆やインゲン豆のような豆類は、膨満感やガスを引き起こす最も一般的な食品の一つです。 レンズ豆には食物繊維が豊富に含まれているため、多くの人がレンズ豆を食べた後に消化不良を経験します。 食物繊維を摂り過ぎると、ガス、腹部膨満感、便秘、その他の消化器系の問題を引き起こします。 レンズ豆のような食物繊維が豊富な食品はガスが発生しやすいので、少しずつ摂取量を増やしていきましょう。 レンズ豆は数時間浸してから調理しましょう。 必要に応じて、ガスなどの不快な症状を防ぐために、市販の消化促進剤を服用しましょう。 レンズ豆の栄養と効能 レンズ豆には食物繊維の他に、植物性タンパク質が豊富に含まれています。 そのため、特に動物性タンパク質を摂らないベジタリアンやビーガンにとっては、運動後に最適な食品の一つとされています。 レンズ豆には、赤レンズ豆、茶レンズ豆、緑レンズ豆、黄レンズ豆、黒レンズ豆などの種類があります。 赤レンズ豆と茶色レンズ豆が最も一般的ですが、栄養価はどれも同じです。 米国農務省によると、調理したレンズ豆1カップには以下の栄養素が含まれています： 226カロリー タンパク質17.9グラム...

レタスは、アレルギーや不耐症がない限り、通常は消化の良い食品と考えられています。Image Credit:Arx0nt/Moment/GettyImages レタスは無害な食べ物のように思われるかもしれませんが、このサラダの主役が消化不良の原因になる人もいます。 レタスは一般的に消化管に負担をかけると考えられていないため、その問題は病気や食物アレルギー、不耐性に起因している可能性があります。 レタスは消化しにくい？ 「レタスは通常、非常に消化が良い」と、内科医で消化器科医、ニューヨークのトゥーロ整体医科大学の非常勤助教授であるニケット・ソンパル医学博士は言います。 しかし、すべての個人、そしてすべての消化器系がユニークであることを覚えておくことが重要です。 「消化は人それぞれであり、ある食品を消化しやすい人とそうでない人がいるのは、様々な要因が関係しています」と、ワシントンD.C.にある国際食品情報協議会（International Food Information Council）の栄養コミュニケーション・シニア・ディレクター、クリス・ソリッド（Kris Sollid, RD）は指摘します。 レタスの消化能力を心配する理由のひとつに、便の中にレタスを見つけたときの不安感があります。 しかし、ソンパル博士によれば、これは必ずしも心配することではないそうです。 「通常、繊維質の食べ物は便に出ます。 「トウモロコシ、豆類、レタス、ブロッコリー、ケール、ニンジンなど、多くの野菜や豆類は、体外に出るときに目に見える形で終わります。 血便や下痢、痛みが伴わない限り、通常、心配する必要はありません。 レタスの消化に影響する健康状態...

自家製ニンニクのオイル漬けは、特定の条件下でボツリヌス中毒を引き起こす可能性があります。Image Credit:Valeriya Tikhonova/Tetra images/GettyImages 米国疾病予防管理センターによると、米国では毎年5,000万人近くが何かを食べて体調を崩しています。 農産物は食中毒の一般的な原因ですが、ニンニク中毒は家庭での不適切な取り扱いが原因で起こりやすいのです。 風味と健康のためのニンニク タマネギ、エシャロット、ネギに関連するニンニクは、料理にも薬用にも使われる根菜です。 オレゴン州立大学によると、根菜類に含まれる有機硫黄化合物が、風味と健康効果をもたらしています。 ニンニクを刻んだり、みじん切りにしたり、つぶしたりすると、有機硫黄化合物を分解する酵素が分泌され、シャープで独特の風味が生まれます。 栄養面では、ニンニクは料理の味を引き立てるだけでなく、カルシウム、セレン、ビタミンB6、ビタミンCなど、健康全般をサポートする必須栄養素を供給します。 薬用としては、この風味豊かなハーブはコレステロールや血圧を下げ、がんを予防し、風邪を治療すると言われています。 しかし、国立補完統合医療センター（NCCIM）によると、ニンニクの健康効果を裏付ける証拠は少ないとのこと。 NCCIMは、ニンニクとコレステロールに関する研究は相反するものであり、ニンニクが血圧に効くという証拠は弱い、と指摘しています。 ニンニクを定期的に摂取することで、ある種のがん（胃がんや大腸がん）のリスクが下がるという証拠はありますが、ニンニクのサプリメントについては同じことは言えません。 風邪に関しては、NCCIMは、ニンニクが症状を和らげたり、ウイルス感染を治すのに役立つという十分な証拠はないと述べています。 ニンニク中毒の予防 ...

画像出典：Aleksandar Jankovic/E+/GettyImages ポップコーンは全粒穀物で、多くのアメリカ人に不足している必須食品です。 全粒穀物には、貴重な量の食物繊維とビタミンB群や鉄分などの栄養素が含まれています。 しかし、ポップコーンが栄養価が高いからといって、すべての人の食生活に合うとは限りません。 ポップコーンを食べた後の痛みは、さまざまな要因から生じている可能性があります。 これらの要因を理解することで、賢明な食生活やライフスタイルを決定することができるかもしれません。 医学的な原因 消化管に影響を及ぼす疾患がある場合、ポップコーンを食べると腹痛やその他の症状を刺激する可能性があります。 例えば、大腸にある小さな袋が炎症を起こす憩室炎を患っている場合、粒子がポケットに詰まって痛みを誘発したり悪化させたりする恐れがあるため、ポップコーンのようなざらざらした食品を避けるよう勧める医師もいます。 ポップコーンには消化を促進する食物繊維が豊富に含まれているため、大腸炎やクローン病、過敏性腸症候群に伴う腹痛や下痢を悪化させる可能性があります。 乳製品と塩分 ポップコーンに含まれる乳製品や塩分も、胃痛や消化器系の不調を引き起こす可能性があります。 脂っこいものやバター、チーズをトッピングしたポップコーンを食べると、脂肪分の多い食べ物による胃の空っぽ化の遅れや消化不良に関連した痛みが引き起こされる可能性があります。 チーズやバターには乳糖も含まれているため、乳糖不耐症の場合は胃痛を引き起こします。 また、塩分の多いポップコーンを食べると、ナトリウムの摂取量が大幅に増えるため、腹部膨満感や胃腸障害を引き起こす可能性があります。 その他の原因 国立糖尿病・消化器・腎臓病研究所によると、腹痛は消化管にガスが溜まって起こる一般的な症状であり、人間の健康状態の正常な一部です。 ポップコーンを含む、でんぷん質や炭水化物を多く含む食品を消化する際、大腸はガスを発生します。...

もし、便秘ではないのにウンチが出ないことが多いなら、テネスムスが原因かもしれない。Image Credit:agrobacter/iStock/GettyImagesこの記事でテネスムスとは？症状原因治療法受診のタイミング*ウンチをしたいのに、少ししか出ない。"ウンチが出ないのに、出そうな気がする"「どうしていつもウンチがしたくなるんだろう？このような内なる独白が日常的に頭の中を駆け巡っているなら、腸に問題がある可能性がある。トイレに行きたくても行けない、今すぐ出なければならない、ということはよくあることですが、常にウンチが出そうで出ないのは、テネスムスという病気の可能性があります。テネスムスは単にイライラしたり不快なだけではありません。管理不十分なIBDのような、大腸肛門の根本的な問題を示していることが多いのです。ここでは、テネスムスについて知っておくべきことと、トイレに行くのをコントロールするためのステップをご紹介します。テネスムスとは？テネスムスとは、腸が空っぽの時に便を出したくなる感覚を表すために医師が使う名前です。便秘のように聞こえるかもしれませんが、便が硬かったり、固かったり、乾いていたりして押し出すことができない状態です。テネスムスとは、「便意を催す、あるいは便意を感じるが、排出すべき便や内容物がない状態」のことである、とNYUランゴーンヘルスの炎症性腸疾患センターの消化器専門医であるアダム・フェイ医学博士は説明する。「この感覚はしばしば不快で、排便のために頻繁にトイレに行く必要があります」。テネスムスの症状あなたの腸の問題がテネスムスによるものかどうかは、どのようにして見分けることができるのでしょうか？カリフォルニア大学ロサンゼルス校の消化器専門医、肝臓専門医、助教授であるシアミック・タビブ医学博士は言う。場合によっては、ウンチがしたくなるような感覚はほとんど絶え間なく続き、国立糖尿病消化器腎臓病研究所（NIDDK）によれば、腹部のけいれんや痛みを引き起こすこともある。要するに、その兆候は以下のようなものである：頻繁にウンチをしたくなる。少量の便しか出ないことが多い。排便時の不快感腸が完全に空にならないように感じる、または排便後に空になった感じがしない。常にウンチがしたくなる原因は？もし、便秘ではないのにウンチが出ないことが多いなら、テネスムスが原因かもしれない。Image Credit:agrobacter/iStock/GettyImagesこの記事でテネスムスとは？症状原因治療法受診のタイミング*ウンチをしたいのに、少ししか出ない。"ウンチが出ないのに、出そうな気がする"「どうしていつもウンチがしたくなるんだろう？このような内なる独白が日常的に頭の中を駆け巡っているなら、腸に問題がある可能性がある。トイレに行きたくても行けない、今すぐ出なければならない、ということはよくあることですが、常にウンチが出そうで出ないのは、テネスムスという病気の可能性があります。テネスムスは単にイライラしたり不快なだけではありません。管理不十分なIBDのような、大腸肛門の根本的な問題を示していることが多いのです。ここでは、テネスムスについて知っておくべきことと、トイレに行くのをコントロールするためのステップをご紹介します。テネスムスとは？テネスムスとは、腸が空っぽの時に便を出したくなる感覚を表すために医師が使う名前です。便秘のように聞こえるかもしれませんが、便が硬かったり、固かったり、乾いていたりして押し出すことができない状態です。テネスムスとは、「便意を催す、あるいは便意を感じるが、排出すべき便や内容物がない状態」のことである、とNYUランゴーンヘルスの炎症性腸疾患センターの消化器専門医であるアダム・フェイ医学博士は説明する。「この感覚はしばしば不快で、排便のために頻繁にトイレに行く必要があります」。テネスムスの症状あなたの腸の問題がテネスムスによるものかどうかは、どのようにして見分けることができるのでしょうか？カリフォルニア大学ロサンゼルス校の消化器専門医、肝臓専門医、助教授であるシアミック・タビブ医学博士は言う。場合によっては、ウンチがしたくなるような感覚はほとんど絶え間なく続き、国立糖尿病消化器腎臓病研究所（NIDDK）によれば、腹部のけいれんや痛みを引き起こすこともある。要するに、その兆候は以下のようなものである：頻繁にウンチをしたくなる。少量の便しか出ないことが多い。排便時の不快感腸が完全に空にならないように感じる、または排便後に空になった感じがしない。常にウンチがしたくなる原因は？テネスムスは潰瘍性大腸炎やクローン病などの炎症性腸疾患に伴って起こることが多い。「直腸は便を溜める場所ですが、炎症を起こすとその機能が低下します。「直腸が炎症を起こすと、便を排出しようとして筋肉が収縮します」。しかし、考えられる原因はIBDだけではない。「直腸に炎症や炎症を引き起こす他の疾患も、テネスムスを引き起こす可能性があります」とフェイ医師は言う。米国国立衛生研究所（NIH）によれば、以下のようなものが考えられるという：肛門膿瘍大腸癌や腫瘍大腸感染症放射線による結腸または直腸の炎症腸の運動または運動障害関連記事トイレを我慢することは本当に悪いことなのか？テネスムスの治療法いつもウンチがしたくなるような場合、治療法は根本的な原因によって異なります。「直腸の炎症がテネスムスを引き起こすことが多いので、私たちの治療目標はこの炎症を治すことです」とフェイ医師は言う。そのためには、以下のような生活習慣の調整が必要になるかもしれない：食物繊維の摂取量を変える炎症を誘発すると思われる食品を控える。水をもっと飲む

HAFEと呼ばれる症状が、飛行機に乗ったときのガスっぽさの原因かもしれない。Image Credit:Krisada tepkulmanont/iStock/GettyImages飛行機での移動は、確かに無気力や脱水症状を引き起こすが、ガスが出やすくなることに気づいたことはあるだろうか？気のせいではありません。飛行機に乗ると多くの人がおならが出ますが、それにはちゃんとした理由があるのです。基本的に、気圧と高度の極端な変化は消化器系に直接影響する。「気圧が下がると、（腸内の）ガスが膨張し、空気を放出する必要があります」と、ニューヨークを拠点とする内科医で消化器内科医のニケット・ソンパル医学博士はmorefit.euに語る。ですから、いつもより頻繁にガスを出す必要があるのです」。さらに、腸内のガスが腸壁を圧迫し、消化器系の不快感や膨満感につながることもある。そして残念なことに、出生時に女性に割り当てられた人は、飛行機に乗るときにガスがたまりやすいのです。「女性は腸が非常に絡み合っているため、男性に比べて飛行機でより強い痛みや不快感を経験する傾向があります」とソンパル医師は言う。さらに、飛行機での座席の座り方は、身体に良い影響を与えない。窮屈なので、ガスが腸に滞留しやすくなり、フライト中ずっと過剰な鼓腸を引き起こしかねません。しかし、高高度での鼓腸排出（HAFE）と呼ばれる現象は、飛行中の特定の地点で悪化する。HAFEとは何か？HAFEという考え方は、1981年にWestern Journal of Medicine誌に掲載された研究から生まれたもので、コロラド州南西部のサンフアン山脈をハイキングした際、標高が高くなるにつれてガス（および鼓腸）が増加したハイカーについて述べたものである。この研究によると、HAFEはこのような急激な高度変化にさらされる人なら誰でも、ハイカーでも飛行機の乗客でも同様に影響を及ぼす可能性があるという。「高所ハイカーも飛行機の乗客も非常に高い高度に達するので、気圧の低下とともに大腸ガスが膨張し、上昇中や下降後に不快感やガス感を経験することがあります」とソンパル博士は言う。どのくらい続くのか？HAFEは、空中にいるときに気圧が低くなり、腸内のガスがそれ以上膨張できなくなるまで膨張し始める結果である。「このため、ガスは脱出しなければなりません」とソンパル博士は言う。HAFEと呼ばれる症状が、飛行機に乗ったときのガスっぽさの原因かもしれない。Image Credit:Krisada tepkulmanont/iStock/GettyImages飛行機での移動は、確かに無気力や脱水症状を引き起こすが、ガスが出やすくなることに気づいたことはあるだろうか？気のせいではありません。飛行機に乗ると多くの人がおならが出ますが、それにはちゃんとした理由があるのです。基本的に、気圧と高度の極端な変化は消化器系に直接影響する。「気圧が下がると、（腸内の）ガスが膨張し、空気を放出する必要があります」と、ニューヨークを拠点とする内科医で消化器内科医のニケット・ソンパル医学博士はmorefit.euに語る。ですから、いつもより頻繁にガスを出す必要があるのです」。さらに、腸内のガスが腸壁を圧迫し、消化器系の不快感や膨満感につながることもある。そして残念なことに、出生時に女性に割り当てられた人は、飛行機に乗るときにガスがたまりやすいのです。「女性は腸が非常に絡み合っているため、男性に比べて飛行機でより強い痛みや不快感を経験する傾向があります」とソンパル医師は言う。さらに、飛行機での座席の座り方は、身体に良い影響を与えない。窮屈なので、ガスが腸に滞留しやすくなり、フライト中ずっと過剰な鼓腸を引き起こしかねません。しかし、高高度での鼓腸排出（HAFE）と呼ばれる現象は、飛行中の特定の地点で悪化する。HAFEとは何か？HAFEという考え方は、1981年にWestern Journal of Medicine誌に掲載された研究から生まれたもので、コロラド州南西部のサンフアン山脈をハイキングした際、標高が高くなるにつれてガス（および鼓腸）が増加したハイカーについて述べたものである。この研究によると、HAFEはこのような急激な高度変化にさらされる人なら誰でも、ハイカーでも飛行機の乗客でも同様に影響を及ぼす可能性があるという。「高所ハイカーも飛行機の乗客も非常に高い高度に達するので、気圧の低下とともに大腸ガスが膨張し、上昇中や下降後に不快感やガス感を経験することがあります」とソンパル博士は言う。どのくらい続くのか？HAFEは、空中にいるときに気圧が低くなり、腸内のガスがそれ以上膨張できなくなるまで膨張し始める結果である。「このため、ガスは脱出しなければなりません」とソンパル博士は言う。特に、脚を伸ばしたり、リラックスしてガスを抜くことができなければ、極度のガス欠は本当に不快なものだ。飛行機の座席は狭いので、窮屈な姿勢になる可能性が高く、ガスを吐き出して楽になるには理想的な姿勢ではない。ソンパル博士によれば、着陸して飛行機を降りた後でも、ガスが溜まっているように感じることがあるという。「HAFEが鼓腸のピークに達するのは、急上昇してから約11時間後です」と博士は説明する。ですから、地上に降りてもガスが残っていても驚かないでください」と彼は説明する。飛行中のガスと膨満感を軽減する方法ガスが増えるのは避けられないかもしれないが、フライト前とフライト中に特定の食べ物を食べたり避けたりすることで、HAFEの症状を軽減することはできる。1.高FODMAP食品を制限または避けるソンパル博士は、フライトの前日から高FODMAP食品を避けることを勧めている。FODMAPは短鎖炭水化物の一種で、胃腸障害を引き起こす可能性がある。ソンパル博士は、高FODMAP食品として以下のものを挙げている：ひよこ豆などの豆類芽キャベツ、ブロッコリー、カリフラワーなどのアブラナ科の野菜カシューナッツタマネギ、ニンニクイヌリン（食物繊維の一種）を使用したプロテインバー、パッケージ入りデザートなどの加工食品など、食物繊維の多いスナック菓子また、砂糖や人工甘味料、特に高フルクトース・コーンシロップやフルクトース（果糖）を多く含む食品は避けたい、とソンパル博士は言う。例えば、以下のようなものだ：フレーバーヨーグルトやケフィアなど、特定の乳製品包装されたスナック菓子、ジュース、調味料の多く「高FODMAP食品は自然にガスを多く発生させるので、フライトの前日に摂取を制限すれば、単純に利用可能なガスが少なくなり、膨張しにくくなります」とソンパル博士は説明する。代わりに何を食べるべきか：以下のような低FODMAP食品を選ぶ：ケール、ズッキーニ、レタスなどのでんぷん質の少ない野菜バナナ（熟しすぎていないもの）オートミールのような消化しやすい穀類鶏肉や牛肉などの肉類魚類2.炭酸飲料を避ける炭酸水、ソーダ、酒などの炭酸飲料を制限することも効果がある。「炭酸飲料に含まれる二酸化炭素は、腸内で膨張しやすいガスの蓄積を助長する可能性があるからです」とソンパル博士は言う。代わりに何を飲むべきか：フライト前やフライト中は、水や無糖のハーブティー（カモミール、ジンジャー、ペパーミントなど）のような平らな飲み物にしましょう。HAFEと呼ばれる症状が、飛行機に乗ったときのガスっぽさの原因かもしれない。Image Credit:Krisada tepkulmanont/iStock/GettyImages飛行機での移動は、確かに無気力や脱水症状を引き起こすが、ガスが出やすくなることに気づいたことはあるだろうか？気のせいではありません。飛行機に乗ると多くの人がおならが出ますが、それにはちゃんとした理由があるのです。基本的に、気圧と高度の極端な変化は消化器系に直接影響する。「気圧が下がると、（腸内の）ガスが膨張し、空気を放出する必要があります」と、ニューヨークを拠点とする内科医で消化器内科医のニケット・ソンパル医学博士はmorefit.euに語る。ですから、いつもより頻繁にガスを出す必要があるのです」。

夜中に便意をもよおすのは不快なことであり、もしかしたらもっと大きな問題のサインかもしれません。 この記事で 感染症 食べ物 消化器疾患 食中毒 薬 睡眠不足 その他の症状 受診のタイミング よくある質問 ...

GERDの痛みは、胸焼けのように感じる人もいれば、のどにしこりがあって飲み込めないような微妙な感覚の人もいる。Image Credit:dragana991/iStock/GettyImagesこの記事でどんな病気か症状原因GERDの診断治療法避けるべき食べ物管理方法私たちの多くは、妊娠の副作用や辛いチリを食べた後など、一度は胸焼け、別名酸逆流を経験したことがあるでしょう。しかし、慢性的な酸の逆流は、胃食道逆流症（GERD）と呼ばれる疾患と一線を画すことがある。では、GERDとはどのような病気なのでしょうか？酸の逆流 - または胸やけ - 胃酸が食道に逆流するときに発生する、ジェニファーCzwornog、MD、デンバーのチェリークリークメディカルセンターでUCHealth消化器クリニックの消化器内科医は言う。胸やけは、胸が焼けるような感覚になることが多く、人によってはそれほど目立たないこともある。時折、一時的に胸やけがするのは正常なことです。しかし、定期的にひどい胸やけの症状がある場合は、GERDと呼ばれるより深刻な状態である可能性があります。ここでは、GERDとは何か、その症状、原因、治療法、対処のコツなど、GERDについて知っておくべきことをすべてご紹介します。GERDとは？GERDは単なる胸焼けではなく、痛みを伴う症状や長期的な合併症を引き起こす可能性があります。クリーブランド・クリニックによると、この症状は食道が正常に機能せず、胃酸が逆流することで起こる。この逆流は、喉や胸に典型的な「焼けるような」感覚を引き起こし、咳や喉のつかえを感じることもある。GERDはどの程度深刻なのか？Czwornog医師によれば、GERDを治療せずに放置しておくと、食道炎（食道の炎症）、嚥下障害を引き起こす食道の狭窄、食道を覆う細胞の変化で食道癌のリスクを高めるバレット食道などの合併症を引き起こす可能性があるという。そのため、以下のような症状がある場合は、医療機関を受診することが非常に重要です。ヒントカリフォルニア州ファウンテンバレーにあるメモリアルケア・オレンジコースト・メディカルセンターの消化器ケアセンター長であり、認定一般外科医であるアティフ・イクバル医学博士は言う。GERDの症状では、GERDの症状とはどのようなもので、胸やけの症状と同じなのだろうか？GERDの痛みは、胸焼けのように感じる人もいれば、のどにしこりがあって飲み込めないような微妙な感覚の人もいる。Image Credit:dragana991/iStock/GettyImagesこの記事でどんな病気か症状原因GERDの診断治療法避けるべき食べ物管理方法私たちの多くは、妊娠の副作用や辛いチリを食べた後など、一度は胸焼け、別名酸逆流を経験したことがあるでしょう。しかし、慢性的な酸の逆流は、胃食道逆流症（GERD）と呼ばれる疾患と一線を画すことがある。では、GERDとはどのような病気なのでしょうか？酸の逆流 - または胸やけ - 胃酸が食道に逆流するときに発生する、ジェニファーCzwornog、MD、デンバーのチェリークリークメディカルセンターでUCHealth消化器クリニックの消化器内科医は言う。胸やけは、胸が焼けるような感覚になることが多く、人によってはそれほど目立たないこともある。時折、一時的に胸やけがするのは正常なことです。しかし、定期的にひどい胸やけの症状がある場合は、GERDと呼ばれるより深刻な状態である可能性があります。ここでは、GERDとは何か、その症状、原因、治療法、対処のコツなど、GERDについて知っておくべきことをすべてご紹介します。GERDとは？GERDは単なる胸焼けではなく、痛みを伴う症状や長期的な合併症を引き起こす可能性があります。クリーブランド・クリニックによると、この症状は食道が正常に機能せず、胃酸が逆流することで起こる。この逆流は、喉や胸に典型的な「焼けるような」感覚を引き起こし、咳や喉のつかえを感じることもある。GERDはどの程度深刻なのか？Czwornog医師によれば、GERDを治療せずに放置しておくと、食道炎（食道の炎症）、嚥下障害を引き起こす食道の狭窄、食道を覆う細胞の変化で食道癌のリスクを高めるバレット食道などの合併症を引き起こす可能性があるという。そのため、以下のような症状がある場合は、医療機関を受診することが非常に重要です。ヒントカリフォルニア州ファウンテンバレーにあるメモリアルケア・オレンジコースト・メディカルセンターの消化器ケアセンター長であり、認定一般外科医であるアティフ・イクバル医学博士は言う。GERDの症状では、GERDの症状とはどのようなもので、胸やけの症状と同じなのだろうか？成人のGERDの兆候は、通常の酸の逆流症状とはかなり異なる、とイクバル博士は言う。GERDの重症度には幅があり、喉のGERD症状を1つか2つしか経験しない人もいれば、もっと経験する人もいる。クリーブランド・クリニックによれば、GERDの症状には以下のようなものがある：胸やけ胸痛咳食べ物が逆流してくる感じ上腹部の不快感嚥下困難喉の奥の酸っぱい味のどの痛み逆流嘔吐あまり一般的ではないGERDの徴候は、「サイレント逆流」と呼ばれることもあります：声のかすれ常に喉がイガイガする。咳夜間に悪化する咳後鼻漏このようなGERDのあまり目立たない症状が、診断を難しくすることがあるとIqbal医師は言う。声が変わる、のどにしこりがあるように感じる、常にのどを鳴らしている、などの症状は、実際にはGERD（これは消化器病専門医が治療する）であるにもかかわらず、他の問題のために耳鼻咽喉科を受診させることがある。2017年10月に行われたJournal of Clinical and Experimental Dentistry誌の研究によると、酸逆流は口臭のリスク増加にもつながる。口臭の原因は、ガスや胃酸が食道に逆流し、悪味だけでなく臭いも発生することにあるという研究結果だ。この酸の逆流は歯にも悪影響を及ぼす。報告書によると、GERD患者の44パーセントが、GERDが進行するにつれて歯が侵食されるという。警告胸焼けが頻繁に起こったり、ひどい胸焼けがある場合、あるいは胸痛や意図しない体重減少などの他の症状を伴う場合は、メイヨークリニックによれば、できるだけ早く医師に伝えるようにしてください。GERDの原因は？GERDは食道下部にある下部食道括約筋（LES）の不適切な弛緩によって引き起こされます。通常、LESは食べ物を胃に入れるために開き、食べ物を胃に入れないために閉じる。しかしGERDでは、LESが正しく機能しない：LESの働きが弱すぎるか、緩すぎるか、あるいは単に正常に機能していないために、胃から食道へ、本来入るべきでない酸が移動してしまうのだ。GERDの原因は一つではありません。GERDには遺伝的なつながりがあり、家族内で発症する傾向がある。クリーブランド・クリニックとメイヨー・クリニックによれば、以下の場合にもGERDを発症するリスクが高くなるという：食道裂孔ヘルニアがある過体重または肥満妊娠している喫煙アルコールを定期的に飲むGERDの痛みは、胸焼けのように感じる人もいれば、のどにしこりがあって飲み込めないような微妙な感覚の人もいる。Image Credit:dragana991/iStock/GettyImagesこの記事でどんな病気か症状原因GERDの診断治療法避けるべき食べ物管理方法私たちの多くは、妊娠の副作用や辛いチリを食べた後など、一度は胸焼け、別名酸逆流を経験したことがあるでしょう。しかし、慢性的な酸の逆流は、胃食道逆流症（GERD）と呼ばれる疾患と一線を画すことがある。では、GERDとはどのような病気なのでしょうか？酸の逆流 - または胸やけ - 胃酸が食道に逆流するときに発生する、ジェニファーCzwornog、MD、デンバーのチェリークリークメディカルセンターでUCHealth消化器クリニックの消化器内科医は言う。胸やけは、胸が焼けるような感覚になることが多く、人によってはそれほど目立たないこともある。時折、一時的に胸やけがするのは正常なことです。しかし、定期的にひどい胸やけの症状がある場合は、GERDと呼ばれるより深刻な状態である可能性があります。ここでは、GERDとは何か、その症状、原因、治療法、対処のコツなど、GERDについて知っておくべきことをすべてご紹介します。GERDとは？GERDは単なる胸焼けではなく、痛みを伴う症状や長期的な合併症を引き起こす可能性があります。クリーブランド・クリニックによると、この症状は食道が正常に機能せず、胃酸が逆流することで起こる。この逆流は、喉や胸に典型的な「焼けるような」感覚を引き起こし、咳や喉のつかえを感じることもある。GERDはどの程度深刻なのか？Czwornog医師によれば、GERDを治療せずに放置しておくと、食道炎（食道の炎症）、嚥下障害を引き起こす食道の狭窄、食道を覆う細胞の変化で食道癌のリスクを高めるバレット食道などの合併症を引き起こす可能性があるという。そのため、以下のような症状がある場合は、医療機関を受診することが非常に重要です。ヒントカリフォルニア州ファウンテンバレーにあるメモリアルケア・オレンジコースト・メディカルセンターの消化器ケアセンター長であり、認定一般外科医であるアティフ・イクバル医学博士は言う。GERDの症状では、GERDの症状とはどのようなもので、胸やけの症状と同じなのだろうか？成人のGERDの兆候は、通常の酸の逆流症状とはかなり異なる、とイクバル博士は言う。GERDの重症度には幅があり、喉のGERD症状を1つか2つしか経験しない人もいれば、もっと経験する人もいる。クリーブランド・クリニックによれば、GERDの症状には以下のようなものがある：胸やけ胸痛咳食べ物が逆流してくる感じ上腹部の不快感嚥下困難喉の奥の酸っぱい味のどの痛み逆流