画像クレジット：morefit.euクリエイティブ それは本当にどれほど悪いですか？あなたが聞いたすべての習慣と行動についてまっすぐに記録を設定するのは不健康かもしれません。 記事上で それが何であるか 効果 安全にポップする方法 いつ医者に会うか 結論 一部の人にとっては、大きくて沸騰したようなにきびが実際にポップされることを請います。しかし、満足度は長続きしません。嚢胞性にきびを絞ることは、不快な、そして潜在的に有害な結果を引き起こす可能性があるため、明確に操縦する方が良いでしょう。 広告 今日のビデオ しかし、それはあなたが嚢胞で立ち往生しているという意味ではありません。嚢胞性にきびのリスク、自宅でにきびの嚢胞を管理する方法、皮膚科医の助けを得る価値がある場合は、読んでください。 嚢胞性にきびとは何ですか？ 嚢胞性にきびは、時折の傷や黒ずみとは異なります。それは、大きな（エンドウからダイムサイズのサイズ）、そしてしばしば痛みを伴うにきびがマークされた重度の炎症性にきびの一種です。 広告 「嚢胞は、液体または膿で満たされた定義されたしっかりした隆起です」と、マイアミミラー大学医学部の肌の認定皮膚科医であり、皮膚部門のディレクターであるヘザー・ウッラーリー・ロイドは言います。 「嚢胞は、触れたときにしばしば柔らかいと感じています。」 広告...

「沼地の股」、「汗をかいた膣」、「gro径部の汗」 - それを呼ぶものは何でも、それを寄せ付けない方法があります。 本当の話：スープのような夏の日には、嵐を汗をかくことができる唯一の体の部分ではありません。うん、時にはそれは南に真剣に湿っていることがあります。 広告 今日のビデオ 暑さのうねりや皮膚関連の問題によって引き起こされているかどうかにかかわらず（これについては後で詳しく説明します）、過度に汗をかいた股は不快になる可能性があります（そして非常に恥ずかしいことです）。 ここでは、マサチューセッツ州のスキンケア医師のボード認定皮膚科医および化粧品手術のジェシカ・ラバディ、メリーランド州と話をして、gro径部の汗の底に到達するために話しました（なぜ起こるのか、階下に乾燥させる方法を含む）。 広告 膣は汗をかきますか？ いいえ！膣は汗腺がない内臓なので、技術的には汗をかいた膣を持つことはできません。一部の人々は、膣の汗として考えるのは、実際には外陰部やgro径部を含む外生殖器領域からの汗です。 まず、股の汗を引き起こすものは何ですか？ 「gro径部にのみ焦点を合わせた過度の発汗は、焦点性肥大化の一種であり、多くの異なる状態や原因が原因である可能性があります」とラバディ博士は言います。 広告 慢性股間汗の最も一般的な犯人のいくつかを紹介します： 1.環境要因 「気温が高くなると、個人はより多く汗をかきます」とラバディ博士は言います。 広告 ...

適切な睡眠位置、枕、マットレスは、腰痛のある人にすべての違いを生むことができます。 腰痛は、ぐっすり眠るのを難しくする可能性があります。そして、あなたがよく休んでいないとき、あなたはあなたの背中がさらに悪く感じていることに気付くかもしれません。それで、あなたはあなたが必要とし、気分が良くなるシャットアイを手に入れるために何ができますか？ 広告 今日のビデオ 腰痛を含む慢性疼痛のある人は、痛みのない人と比較して不眠症と診断される可能性が最大18倍高いと、 The Clinical Journal of Pain。 em> 「慢性的な痛みは、快適な姿勢を見つけることを困難にする可能性があり、頻繁に位置の変化を強制します」と、インディアナ睡眠センターのメディカルディレクターであり、SleepFoundation.orgの医療レビューの専門家であるAbhinav Singh博士は説明します。 「そして、それはあなたが覚えていないものとマクロの目覚め、またはあなたが覚えているマクロの目覚めの両方を引き起こす可能性があります。」 広告 あなたの不快感を最小限に抑える方法を見つけることは、あなたがよりよく眠るのに役立ちます。必要なZZZのログを開始すると、実際に痛みの強さがダイヤルされることがわかります、とシン博士は指摘します。これがあなたが始めるためにできることです。 1.あなたに最適な睡眠位置を見つけます いくつかの睡眠姿勢は、他の姿勢よりも背中から圧力をかける方が良いです。腰痛のあるすべての人に役立つすべてのサイズの睡眠位置はありませんが、専門家は一般的にあなたの背中に横たわることが最善であることに同意します。 広告 クリーブランドのクリニックによると、背中を眠ると、体の最も広い領域（背中）に重量を均等に分布させます（背中！）。膝の下に小さな枕や丸められたタオルを押し込むと、健康的な脊椎アライメントと圧力がさらに緩和される可能性があります。 広告 ...

間違った種類のナッツを選択すると、潜在的に有害な塩と砂糖が食事に追加される可能性があります。 ナッツには、ノギンの健康をサポートできる栄養素が詰め込まれています。しかし、特定のノシングの習慣はあなたを短くするかもしれません。 広告 今日のビデオ メイヨークリニックによると、健康的な食事の一部として定期的に食べると、脳の老化が遅くなり、アルツハイマー病のリスクを減らすことができます。 「ナッツには、一般的に高濃度の単一不飽和脂肪酸を含む脳に最適な脂肪酸プロファイルがあります。特にクルミにはオメガ3脂肪酸があります」とウェンディバジリアン、DRPH、RDNNは説明します。 、 Eat Clean、Stay Lean シリーズ、 The SuperFood RX Diet の著者。 広告 また、繊維、ビタミンE、マグネシウム、チアミン、亜鉛など、頭からつま先まで健康をサポートできるビタミン、ミネラル、植物化学物質も豊富です。そして、あなたの体全体が健康であるとき、あなたの脳は利益を享受します。 しかし、それらを食べることで夢中になる前に、これらの一般的な間違いを見てください。それらを作ることは、あなたがあなたのお金のためにあなたがより少ない脳の強打を得ることを意味するかもしれません。 広告 1.過度に塩辛いナッツまたは砂糖のようなナッツを選択します 塩と砂糖は、ナッツに風味を高めるためによく使用されます。しかし、定期的にナトリウムや砂糖を追加しすぎると、認知的健康に悪影響を与える可能性があります。 ...

重く感じられたり重み付けされていると感じる脚は、静脈、動脈、または脊椎に影響を与える病状の兆候かもしれません。 記事上で 静脈瘤 不穏下肢症候群 ハードエクササイズ リンパ浮腫 静脈不足 過剰な体重 脊髄状態 末梢動脈疾患 欠陥 処理 いつ医者に会うか あなたの足が通常より重いと感じていることに気づきましたか？あなたが通常よりも長く立ち上がっていたり、異常に活発な一日を過ごしたりした場合、痛みは珍しくありません。しかし、足が重くて腫れていると一貫して気づいた場合、根本的な問題に対処することができます。 広告 今日のビデオ 鉛の重量のように感じる脚には、いくつかの可能性のある犯人がいるかもしれません。ボルチモアのマーシーメディカルセンターの血管センターの血管外科医であるヴィンセントノーリ医学博士によると、一部はあなたの静脈の問題に関連しているかもしれません。他の人は、腫れや単にあなたの体を強く押しすぎた結果です。 ...

夜の子牛のけいれんは一般的ですが、それらを防ぐためにあなたが取ることができる簡単な手順があります。 記事上で 原因 処理 防止 いつ医者に会うか ふくらはぎのけいれんは決して楽しいことではありません。しかし、彼らはあなたを目覚めさせ、あなたの睡眠を混乱させるとき、彼らは特に不快です。 広告 今日のビデオ 筋肉のけいれんは、激しい痛みを引き起こす突然の制御不能な筋肉のけいれんです。脚で発生するけいれん - しばしばふくらはぎ、足、太ももで - けいれんはチャーリー馬と呼ばれることもあります。クリーブランドクリニックによると、彼らはいつでも打つことができますが、夜間に脚のけいれんの75％が攻撃します。 広告 それでは、なぜweな時間はしばしばけいれんしますか？ニュージャージー州オラデルのニュージャージー・ブレインアンドスパインの神経科医および運動障害の専門家であるエラナ・クラールは、次のように述べています。 しかし、多くの場合、緊張トリガーを特定することが可能です。これは、夜の子牛のけいれんの最も一般的な原因と、あなたが対処するためにできることをいくつか紹介します。 広告 1.あなたはストレスを感じています ...

乾燥肌は多くの人にとって老化の正常な部分ですが、緊張した外観を得るためにできる簡単なことがあります。 記事上で 原因 治療と予防 いつ医者に会うか 年をとることについて愛することがたくさんあります。乾燥肌はそれらの1つではありません。 広告 今日のビデオ アメリカ皮膚科（AAD）によると、60歳までに、ほぼすべての大人が肌が以前よりも乾燥していることに気付きます。乾燥したパッチはどこでも攻撃する可能性がありますが、脚、肘、上腕では特に一般的です。しかし、なぜ？ 乾燥肌は、部分的には、単に年齢とともに起こることです。しかし、特定の要因は、水分の損失を悪化させ、問題を悪化させる可能性があります。高齢者が乾燥に対処する最も一般的な理由のいくつかに加えて、肌を水分補給するのを助ける簡単な方法を以下に示します。 広告 1.自然な皮膚の変化 年とともに変化するのは肌だけではありません。年をとるにつれて、皮膚の層が薄くなり、皮脂が少なくなり、肌を柔らかく潤いを与えます。 広告 バージニア州レストンのレストンの皮膚科医であるMorgana Columbo医師は、皮膚細胞もより遅い速度でひっくり返し始め、皮膚の保護バリアを損ない、水分を維持するのに効果が低下します。 2.栄養不足と脱水 十分なビタミンやミネラル、特にビタミンAとDとナイアシン、鉄と亜鉛が摂取していないことは、乾燥肌に寄与する可能性がある、とAADは指摘しています。十分な水を飲まないと、肌が乾燥しているようになります。...

画像クレジット：morefit.euクリエイティブ それは本当にどれほど悪いですか？あなたが聞いたすべての習慣と行動についてまっすぐに記録を設定するのは不健康かもしれません。 記事上で 効果 最高の睡眠ブラジャー 結論 一部の人にとっては、ブラジャーをベッドに着ることで、女の子をゆるめるよりも快適に感じることができます。しかし、それはあなたにとって悪いことですか？ 広告 今日のビデオ 「一部の女性は非常に大きいまたは柔らかい胸を持っています。ブラジャーと一緒に寝ることは支持的で乳房の動きを制限するのに役立ちます」と、NYU Langone Hospital-Brooklynの乳房外科腫瘍学のセクション、サイトチーフのJanet Yeh（MD）は言います。 しかし、ブラジャーで眠ることがあなたの循環を遮断したり、成長を防ぎたり、癌のリスクを高めることができるかについて、恐ろしい神話がたくさんあります。スペクトルの反対側では、一部の人々は、ブラジャーをベッドに着用することで年齢に関連したたるみを防ぐと言う人もいます。 広告 結局のところ、あなたが夜にブラジャーを着ることについて聞いた冗談のほとんどは真実ではありません。ブラジャーをオンにして寝るときに実際に起こることと、快適な睡眠ブラジャーのオプションを見つける方法は次のとおりです。 ブラジャーで寝ることの効果 友達から聞いたり、オンラインで読んだことがあるかもしれませんが、ブラジャーをベッドに着用して胸を傷つけていません、とYeh博士は言います。 広告...