画像クレジット：morefit.euクリエイティブ 
それは本当にどれほど悪いですか？あなたが聞いたすべての習慣と行動についてまっすぐに記録を設定するのは不健康かもしれません。
記事上で
- 効果
- 最高の睡眠ブラジャー
- 結論
一部の人にとっては、ブラジャーをベッドに着ることで、女の子をゆるめるよりも快適に感じることができます。しかし、それはあなたにとって悪いことですか？
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「一部の女性は非常に大きいまたは柔らかい胸を持っています。ブラジャーと一緒に寝ることは支持的で乳房の動きを制限するのに役立ちます」と、NYU Langone Hospital-Brooklynの乳房外科腫瘍学のセクション、サイトチーフのJanet Yeh（MD）は言います。
しかし、ブラジャーで眠ることがあなたの循環を遮断したり、成長を防ぎたり、癌のリスクを高めることができるかについて、恐ろしい神話がたくさんあります。スペクトルの反対側では、一部の人々は、ブラジャーをベッドに着用することで年齢に関連したたるみを防ぐと言う人もいます。
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結局のところ、あなたが夜にブラジャーを着ることについて聞いた冗談のほとんどは真実ではありません。ブラジャーをオンにして寝るときに実際に起こることと、快適な睡眠ブラジャーのオプションを見つける方法は次のとおりです。
ブラジャーで寝ることの効果
友達から聞いたり、オンラインで読んだことがあるかもしれませんが、ブラジャーをベッドに着用して胸を傷つけていません、とYeh博士は言います。
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循環と乳房の成長
うまくフィットし、きつすぎない限り、循環や乳房の成長に影響しません。 （しかし、それがぴったりであるか、あまりにもぴったりだと感じた場合、それはあなたが快適に眠るのを難しくするかもしれません。）ジョンズ・ホプキンスの薬によると、レイシーやスクラッチファブリックはあなたの肌を刺激するかもしれません。
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乳がん
ブラジャーで寝ると乳がんを引き起こすかどうかについては？繰り返しますが、答えはノーです。ベッドにアンダーワイヤーブラジャーを着用すると、リンパ液が排出され、腫瘍の成長が促進される可能性があるという噂がいくつかありました。しかし、Brestcancer.orgによると、この主張を裏付ける科学的証拠はゼロです。
垂れ下がった胸
ただし、垂れ下がった胸を食い止めようとしている場合、ブラジャーで寝ることは違いを生みません。 「胸は自然に時間とともにたるみを発生させます」とYeh博士は言います。 「睡眠中にブラジャーを着用しても、そのプロセスを防止または遅くすることはありません。」 （しかし、これらのエクササイズは役立つかもしれません！）
睡眠ブラジャーの最高の種類は何ですか？
夜間のサポートを探しているときは、快適さが重要です。
「ぴったりで、柔らかくて支えられたブラジャーは、寝るのに最適です」とYeh博士は言います。 「綿は、より通気性のある生地であり、好ましいものです。」
アンダーワイヤーも避けてください – 彼らは、居眠りしようとしているときにあなたが望んでいない、彼らは突く、掘り、一般的に収縮を感じることができます。
ベッドに着るのに最適なブラジャー
- boody women’s shaper bra：竹で作られたこの柔らかくて伸縮性のあるワイヤレスブラは、湿気が漂っていて通気性があるので、居眠りしている間は涼しく保ちます。 （$ 19.95、アマゾン）
- PlayTex 18時間の究極のリフトとサポートワイヤーフリーブラジャー：この柔らかい綿のブラジャーのカップは、アンダーワイヤーなしでサポートを提供するように設計されていますが、クッション付きストラップは肩を快適に保ちます。 （$ 14.99、Amazonから）
- 組み込みの棚ブラブを備えたオーガニックコットンキャミソールタンクトップ：ここに1つのキャミソールとブラジャーがあります。 （$ 16.053、アマゾン）
それで、ブラジャーをつけて眠るのは本当にどれほど悪いですか？
ブラの睡眠に関連するリスクはありません、とYeh博士は言います。 「それは単なる個人的な快適さの問題です。」
就寝時のブラジャーが気持ちがいいなら、それのために行きなさい。あなたの睡眠を台無しにしないように、柔らかくて協力的なものを見つけるだけです。
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