オプティスリムとオプティファストの違い

オプティファストは、様々な食事代替製品を取り入れたブランドのダイエットプランである。Image Credit:Eugeniusz Dudzinski/iStock/GettyImages

オプティファストとオプティスリムを比較検討されている方も多いだろう。オプティファストとオプティスリムにはそれぞれ利点と欠点があるので、決断する際にはその違いを知ることが大切です。

オプティファストとオプティスリム、どちらを選ぶべきか、2つのダイエットの違いをご紹介します。

オプティファストとは？

オプティファストの長所と短所

長所

短所

オプティファストは、バー、スープ、シェイクなど、さまざまな食事代替製品を組み込んだブランドのダイエットプランである。Optifastの特徴は、さまざまな減量製品だけでなく、規則正しいプログラムであることだ。

これは、減量クリニックで提供される医学的に管理されたプログラムであり、超低カロリーダイエット（十分な注意を払って実施しないと危険な場合がある）を実施する際の安全性を高めることができる。

オプティファスト・ダイエット・プログラム

普段の食事をシェイクやスープなどの3種類の液体で置き換えることで、減量を促すプログラムです。

ダイエットは3つのセグメントに分かれており、合計で最長2年間続けることができます：

1. **第一段階は4ヶ月間で、Optifast製品を使って食事を完全に置き換えます。この段階は、クライアントがモニタリングとカウンセリングのために指定された医療プロバイダーと会うときでもあります。
2. 移行期：* 第2段階は4ヶ月から6ヶ月の間に行われ、（一貫した食事の置き換えとは対照的に）食事の時間にゆっくりと自分で調理した食品を戻すことから構成されています。これは、食事との関係や食習慣の見方を変えることを目的としたクラスに参加しながら行われます。
3. 維持期：* 3番目と最後の段階は、最も長い段階でもあります。この段階では、これまでのセッションで学んだ前向きな食習慣を定着させ、減量を持続させるために、サポート・セッションに参加することが勧められます。この期間は、部分的に置き換え食を使用します。

オプティファストは、様々な食事代替製品を取り入れたブランドのダイエットプランである。Image Credit:Eugeniusz Dudzinski/iStock/GettyImages

オプティファストとオプティスリムを比較検討されている方も多いだろう。オプティファストとオプティスリムにはそれぞれ利点と欠点があるので、決断する際にはその違いを知ることが大切です。

オプティファストとオプティスリム、どちらを選ぶべきか、2つのダイエットの違いをご紹介します。

オプティファストとは？

オプティファストの長所と短所

長所

オプティファスト・ダイエット・プログラム

普段の食事をシェイクやスープなどの3種類の液体で置き換えることで、減量を促すプログラムです。

ダイエットは3つのセグメントに分かれており、合計で最長2年間続けることができます：

**第一段階は4ヶ月間で、Optifast製品を使って食事を完全に置き換えます。この段階は、クライアントがモニタリングとカウンセリングのために指定された医療プロバイダーと会うときでもあります。

移行期：* 第2段階は4ヶ月から6ヶ月の間に行われ、（一貫した食事の置き換えとは対照的に）食事の時間にゆっくりと自分で調理した食品を戻すことから構成されています。これは、食事との関係や食習慣の見方を変えることを目的としたクラスに参加しながら行われます。

維持期：* 3番目と最後の段階は、最も長い段階でもあります。この段階では、これまでのセッションで学んだ前向きな食習慣を定着させ、減量を持続させるために、サポート・セッションに参加することが勧められます。この期間は、部分的に置き換え食を使用します。

オプティファストは、この3段階の減量プランが非常に効果的な減量形態であると主張しており、臨床的な証拠がこの主張を裏付ける可能性がある。

例えば、ジャーナルObesityに掲載された2019年11月の研究では、食事を総入れ替えする行動的減量介入について、米国をベースとした最大の1年間の無作為化臨床試験が実施された。その結果、オプティファストの使用には大きなメリットがあることがわかった。

これらの利益には、被験者の体重減少の大きさ、26週時点と52週時点までに臨床的に意味のある結果を達成した被験者の割合が含まれる。

この研究では、オプティファストによる食事療法を行った135人の被験者は、従来の食事療法を行った138人の被験者と比較して、より大きな脂肪量の減少を示したと結論づけている。

オプティスリムとは？

オプティスリムの長所と短所

長所

短所

体重を減らすのに役立つかもしれない。

• 必要なカロリー、栄養、タンパク質は摂取できない。
• 全食品のカロリーは摂取できない。
• 医学的監修を受けていない
• オーストラリアでのみ販売されています。
• オプティスリム（Optislim）は、減量をサポートすることを謳った、もう一つの食事置き換えプログラムです。
• オプティファストとオプティスリムの違いは？オプティスリムは、オプティファストと同様、ブランドの食事代替食品を提供しているが、サプリメントと並行して医学的に監修されたプログラムを提供していない点が異なる。
• オプティファストは、減量クリニックで提供される医学監修のプログラムですが、オプティスリムはオーストラリアの減量食品ブランドです。オプティスリムは、オーストラリア国内ではオプティスリムの公式ウェブサイトからのみ購入できる。

オプティスリムは、シェイク、バー、スープを食事の代わりとして提供している。これらの製品には様々な味とタイプ（オプティスリム・プラチナムを含む）があるが、全て2つの明確なカテゴリーに分類される：VLCDとLCDである。それぞれ「超低カロリー食」と「低カロリー食」の頭文字をとったものだ。

VCLDとLCDは、オプティファストとオプティスリムの両ダイエットの基礎となるものですが、これらのタイプのダイエット、特に医師の監督なしに行われるオプティスリムの場合には、そのリスクを理解することが重要です。

オプティスリム・ダイエット・プログラム

オプティファストは、様々な食事代替製品を取り入れたブランドのダイエットプランである。Image Credit:Eugeniusz Dudzinski/iStock/GettyImages

オプティファストとオプティスリムを比較検討されている方も多いだろう。オプティファストとオプティスリムにはそれぞれ利点と欠点があるので、決断する際にはその違いを知ることが大切です。

オプティファストとオプティスリム、どちらを選ぶべきか、2つのダイエットの違いをご紹介します。

オプティファストとは？

オプティファストの長所と短所

長所

短所

医学的に管理されている。