カップ・スープには、他の午後のおやつにはない利点があります。Image Credit:Elenathewise/iStock/Getty Images
リプトンのインスタント商品「カップ・スープ」は、昼下がりのスランプを解消する方法。 粉末スープにお湯を加えてスープを作ることで、「スランプのない仕事環境」を作ることができるそうです。 午後のおやつにキャンディーバーやポテトチップスよりも、このカップ・ア・スープ・ダイエットの方がいいのかどうかは、カップ・ア・スープのラベルを見て判断してください。
フレーバー
カップ・ア・スープの公式サイトでは、午後3時のスランプ解消に最適なものとして、チキン風味ヌードル、チキンクリーム風味、クルトン入りトマトを推奨しています。 リプトンは、カップ・ア・スープ・ブランドで、アジアン・ビーフ味ヌードル、スパイシー・タイ・チキン味、ブロッコリー・チーズ味、スプリング・ベジタブル味のインスタントスープも提供しています。
使用方法
最高の味と食感を楽しむには、パッケージの中身に熱湯を3/4カップ加え、よくかき混ぜてから1分間放置してください、と公式ウェブサイトは推奨しています。 お湯の量はお好みで加減してください。 スープを全部食べる予定がない場合は、封筒の中身を一部使うのではなく、パッケージの中身を全部使い、残ったスープは冷蔵庫で冷やしてください。 封筒を開けると、中身が酸素や温度、湿度の影響を受けます。
メリット
おやつとしてのカップ・スープには、ダイエット中の人にとってもメリットがあります。 スープのカロリーは1パック50～90キロカロリーで、飽和脂肪やコレステロールは一般的に低め。 トマト味、春野菜味、ブロッコリー・チーズ味は、ビタミンCが1日摂取基準値の2～6％、春野菜味はビタミンAが1日摂取基準値の8％、鉄分が1日摂取基準値の4％含まれています。 ブロッコリー・チーズ味にはカルシウムが1日摂取基準値の4％含まれています。 これらのことから、カップ・スープは一般的なスナック菓子よりも優れた選択肢と言えるでしょう。 カップ・スープには、野菜、チーズ、脱水肉が含まれているものもあります。 また、麺やクルトンが入っている場合もあります。
留意点
カップ・ア・スープのラベルに記載されている成分表と栄養成分表示には、大量のナトリウムと砂糖が含まれていることが示されています。 各スープのパッケージには、味にもよりますが、例えばナトリウムの基準値の28～38％が含まれています。 ほぼすべてのラベルに記載されている主成分は、でんぷん糖の一種であるマルトデキストリンです。
添加物
カップ・スープには多くの食品添加物が含まれており、味によって特定の成分が異なります。 例えば、グルタミン酸ナトリウムは人によっては過敏反応を引き起こすと、公益科学センター（CSPI）は指摘しています。 また、イノシン酸二ナトリウムやグアニル酸二ナトリウムもグルタミン酸ナトリウムと同じ系統の風味増強剤。 一部のフレーバーには、CSPIが “注意 “または “避ける “と分類している人工着色料が含まれています。