水分補給を維持することは常に重要であり、特に後鼻漏を扱う場合は重要です。画像クレジット：Maskot / Maskot / GettyImages
鼻ガンクは一般的には面白くありませんが、喉の奥から滴り落ちるときは？うん。
後鼻漏は、鼻腔の裏側から発生する粘液からの分泌物であり、ニューヨーク市のAdvanced DermatologyPCで働く理事会認定のアレルギー専門医および免疫学者であるDavidErstein、MDはmorefit.euに語っています。
おもしろい事実：あなたの鼻と喉の腺は1日に1または2クォートの粘液を生成します、とアメリカ耳鼻咽喉科学アカデミー-頭頸部外科財団は述べています。そして、その粘液はあなたの健康に重要な役割を果たし、鼻の内壁を清潔で湿った状態に保ち、感染を防ぎます。後鼻漏は、アレルギー、胃酸逆流症、副鼻腔炎、または風邪やインフルエンザなどのウイルス感染の結果として発生する可能性があります。
喉の奥に粘液が滴り落ちるのを感じたり、喉を飲み込んだり、喉をきれいにしたり、喉が痛くなったりすると、後鼻漏が起こる可能性があります。かなりグロスな味もするかもしれません。
助けることができる薬がありますが、最初に非薬物治療を試すのが最善です、とエルスタン博士は言います。市販の薬は一般的に安全ですが、副作用のリスクがあり、あなたが使用している可能性のある他の薬と相互作用する可能性があります。
後鼻漏を止め始める場所は次のとおりです。
1.鼻洗浄を試す
ネティポットは、鼻を洗い流し、後鼻漏を和らげるのに役立ちます。画像クレジット：South_agency / E + / GettyImages
鼻の生理食塩水（塩水）スプレーと生理食塩水リンスキットは、後鼻漏の効果的な非投薬治療である、とエルスタン博士は言います。これらはスクイズボトルやスプレーとして入手でき、ネティポット（通常は鼻をすすぐように設計されたティーポットのような形をした小さな容器）を使用するのが好きな人もいます。
ネティポットを使用する場合は、蒸留水または滅菌水を使用してください。米国食品医薬品局によると、水道水を鼻腔に使用するのは安全ではありません。
2.水を飲む
ガラスをより多くのH2Oで満たすことは決して悪い考えではありません、そしてあなたがあまりにも多くの粘液を扱っているときそれはさらに重要です。
「分泌物を薄くするために水分補給されていることを確認してください」とエルスタン博士は言います。
さらに、不快な味も洗い流します。
3.睡眠を支えます
横になると、粘液が喉の奥に集まり、咳をします（そしておそらく睡眠を妨げます）。
後鼻漏があなたを目覚めさせないようにするには、頭の下に余分な枕を置きます。これは、スヌーズ中に重力が滴りを導くのに役立ちます。
4.夜間に加湿器を実行します
湿度が高いと、粘液を抑え、後鼻漏を防ぐことができます。画像クレジット：MICROGEN IMAGES / SCIENCE PHOTO LIBRARY / Science Photo Library / GettyImages
乾燥した空気は副鼻腔を刺激し、体が粘液の産生を増加させる可能性があります。これに対抗するために、睡眠中に部屋の湿度を上げると、鼻腔をきれいにするのに役立ちます。
ただし、加湿器を使用する場合は、カビの繁殖を防ぐために、製造元が推奨するフィルターを必ず掃除してください。これは、特にアレルギーがある場合に、呼吸を困難にする可能性があると、米国アレルギー喘息免疫学アカデミーは述べています。
5.後鼻漏の薬を検討する
生理食塩水によるすすぎ、飲料水、より直立した睡眠、加湿器の使用などがうまくいかない場合は、短期間の救済のために薬を使用することができます、とエルスタン博士は言います。
オプションは次のとおりです。
- プソイドエフェドリン（Sudafed）などの充血除去薬で、鼻づまりを和らげ、過剰な粘液を減らします
- 粘液を薄くして緩めるムシネックス
- アフリンのような鼻うっ血除去薬
- 抗ヒスタミン薬
あなたに何が正しいかについて医師に相談してください。たとえば、高血圧の人は通常、充血除去薬を避けるように言われます（これらの細い血管のため）、とエルスタン博士は言います。また、アフリンのような鼻づまり薬は3日以上使用しないでください。長期間使用すると、うっ血が悪化する可能性があります。
後鼻漏の医師にいつ診てもらうか
後鼻漏はせいぜい迷惑ですが、特にそれに伴う他の症状がある場合は、日中の気分にも大きな影響を与える可能性があります。
「生活の質に影響を与える容赦ない症状は、医師の診察を受ける時が来たことを示しています」とエルスタン博士は言います。
後鼻漏は、ウイルス感染によるものである可能性があります。ウイルス感染は、コースを実行した後に解消されます。ただし、慢性の場合は、アレルギーや胃酸逆流症など、後鼻漏の根本的な理由で医師があなたを評価し、適切な治療計画を立てることができます。