どのくらい悪いですか？

ファンで眠っている穏やかな健康問題につながる可能性がありますが、そのネガティブエフェクトをNixする方法があります。画像クレジット：MoreFit.eu Creative 本当にどれほど悪いですか？あなたが聞いたことがあるすべての習慣や行動をまっすぐにレコードを設定します。 記事上で effects effects チップ 代替案 一番下の行 何人かの人々のために、ファンで寝ているのは彼らの夜間のルーチンの重要な要素です。活発なそよ風はあなたが夜間にクールで快適に滞在するのに役立ちます。しかし、あなたのために悪いファンで寝ていますか？ その日のビデオ さて、それは依存しています：ファンで眠ることは何らかの方法で良いですが、他の人に有害である可能性があります。ファンが安全でなく、あなたがそれを変更するためにあなたができることを理解するために専門家に相談しました（あなたのお気に入りのファンに別れを入札する必要があるかどうかを含む）。 広告 ファンで眠っている6つの方法があなたの健康を危うくするかもしれません これがファンの隣に寝ることがあなたの幸福にとって理想的ではないことがあります。 それはアレルギーまたは喘息を引き起こすことができます 「ほこりや他の室内抗原へのアレルギー患者では、扇風機の粒子内の粒子を攪拌したり、扇風機の塵埃除去した塵埃を攪拌することができます。ペンシルベニア大学のペルマン医学部。 広告 うん、あなたのファンはダニを蹴り上げることができますダニ、ペットダンダンなどを追いかけていて、それはあなたのアレルギーや喘息の症状を悪化させるかもしれません。 ヒント クリーブランドクリニックごとに、ダンデーやその他のアレルゲンを運ぶことができるので、これはあなたのベッドの中のペットで眠るならば、これは特に当てはまるかもしれません。 それは貧しい室内空気の質に貢献することができます（あなたが住んでいる場所に応じて） クラッキングの組み合わせウィンドウを開くと夜にファンを運営すると、眠りながら涼しく保つためのスマートな戦略のように聞こえますが、それはあなたが良いよりもっと害を及ぼしている可能性があります。 あなたがたくさんのディーゼル排出粒子がある都市環境に住んでいるならば、ファンはこれらの屋外の大気汚染物質を室内で循環させ、あなたの上気道に直接あなたの上気道に向けて、Mount Sinai Brooklyn Hospitalの耳鼻咽喉科の首長であると言います。 広告 「それはほこりにアレルギーがあるかどうかにかかわらず、それは非常に有害です」と博士は言います。 確かに、これらの汚染物質は室内空気の質を悪化させる可能性があります。そして、室内の空気の質は、アメリカの肺協会によると、感染症、肺癌および慢性肺疾患の発症を引き起こし、または貢献することができます。 3.混雑を引き起こす可能性があります ファンで眠った後に鼻づまりを経験したことがある場合、ここではあなたの道を吹き飛ばすのがあなたの邪魔をして湿気を吹き飛ばし、粘膜を乾燥させることができます、博士は言います。 広告 あなたの鼻が刺激されると、それは粘液を過剰にします。それはムチン腺が残業を克服し、あなたの鼻の箇所のすべての乾いたパッチを覆し、彼は言います。これは粘膜の腫れを引き起こし、輻輳をもたらす可能性があります。 冬の間に、空気がさらに乾燥しているとき、あなたは高く暑さを持っているとき、鼻の混雑はさらに悪くなる可能性があります。単純に「私たちの上気道は地中海に住みたい」と述べています。 それは病気になるのを習得することができます あなたが頻繁にファンで眠るとき、あなたの粘膜膜は乾くかもしれません。そして粘液の適切な量がなければ、あなたは病気になることをより脆弱になる。 「通常、私たちの粘液はあらゆる種類の刺激性や生物が浸透することができないように保護の層を提供します。しかし、それが乾燥すると、粘膜は非常に容易に浸透性になります」とHuh博士は言います。読んで：それは風邪を引くのが簡単です。 問題を悪化させるために、あなたの粘膜膜が乾いて皮膚を湿らせて粘液が少ないとき、あなたはあなたの鼻にひび割れを始め始めるかもしれません、Huh博士は言います。皮膚のこれらの小さな開口部は細菌の入り口になる可能性があり、より多くの炎症を引き起こす可能性があります。 怪我に侮辱を加えるために、この乾燥した、ひびの入った肌も厄介な鼻血を引き起こす可能性があり、彼は言います。 5.それは細胞を広げることができます ファンで眠っているだけでなく、鼻の防御力が可能な感染に対する鼻の防御を弱めるだけでなく、既存の細菌も広げることができます。あなたが風邪をひいている人と寝室を共有するならば、ファンはあなたの方向にウイルス粒子のいくつかを爆破するでしょう、Huh博士は言います。言い換えれば、ファンの電流はあなたが寝ている間あなたの道の安定したストリームを運ぶことができます。 それはあなたの肌を乾燥させることができます 私たちはすでにファンからの空気のwhooshがあなたの粘膜を乾燥させることができます。しかし、それはまたあなたの肌を乾燥させることができます、特に乾いた暖かい屋内空気との寒冷気候で、Dedhiaは言います。 覚えておいて、ファンがあなたの肌から湿気を吸います。これはあなたが少し脱水されたままにしておくことさえできます、博士は言います。それはあなたが眠っているとき、あなたは本質的に断食（すなわち水を飲んでいない）、そしてファンを使用するだけで、流体や湿気のより大きな損失に貢献するだけで、彼は言います。 ファンを最適化するための7つの方法 ファンで寝ているのは、特定の状況であなたのために悪いです。しかしFRETを踏まないでください。あなたがファンの巨大なファンであれば、あなたはこれらの戦術を試みることによってその悪影響をNixすることができる： 1.衛生的な家を守ってください 定期的な清掃、ダスティング、掃除機はあなたの家の中のほこりやダンダーの量を減らし、ファンのために飛び回るアレルゲンの数を減らすことができます。ブレードがほこりを蓄積するので、ファンを拭き取ることを忘れないでください.Dedhia博士は言う。 それでも、清掃だけで問題は解決しません。 「あなたが毎日きれいにするのであれば関係ありません。常にほこりになるだろう」とHuh博士が言う。 2.ファンの前に水のボウルを入れる 「これは脱水部分に役立つことがあります」とHUH博士は言います。 「あなたは湿気を吹き込むことができます」そして夏には、冷却効果のためにアイスキューブを追加してみてください。 あなたの顔から離れてそれを離れてください HUH博士はあなたの体の下部にファンを狙うことを勧めます。このようにして、アレルゲンや刺激者を上気道にまっすぐに吹き込まれていません。 4.遠くにそれを維持します 「顔から少なくとも3~6フィート離れてファンを保管するのは理想的です」とDedhia博士は言います。 5.下の設定に保管してください 高給電ファンはより多くのアレルゲンを蹴り、より乾燥しています、博士は言う。逆に、低設定のファンは、これらの方法で損傷が少なくなる可能性があります。 6.加湿器を使用してください 扇風機に加えて加湿器を有することは、湿気を循環させ、乾燥効果を減少させるのに役立ち、Dedhia博士は言います。 ヒント 加湿器を持っていませんか？これらの加湿器の選択肢の助けを借りて乾燥する乾燥空軍。 7.ウィンドウを閉じてください（屋外の大気質が低い場合） あなたが高トラフィック地域（または屋外空中の他の場所の他の場所）に住んでいるならば、あなたがファンを持っているときにウィンドウを開いて眠らないでください、Huh博士は言います。 「私は彼女の窓の外で遊んでいたバスを持っていた患者を持っていましたが、彼女は恐ろしい症状を持っていましたが、彼女は窓を閉じているとき、彼女は気分が良くなった」と彼は言います。 ファンを送って、これらの代替案を試してください 一部の人のために – 重度のアレルギーを持つ人々のように – ファンで眠ることはそれが価値があるよりも多くの問題かもしれません。安心して、あなたはまだ一つなしではしばしばスヌーズすることができます。これらの専門家承認の選択肢を試してみてください。 1.エアコンを選ぶ それがあなたの上気道に来るとき、ACで寝ているのはあなたのためにはるかに良いです。多くのエアコンには、刺激性汚染物質を遮断するためのフィルターが付属しています。 ACSはアレルギーを悪化させませんが、残念ながら、彼らは環境にもっと損傷しています。惑星に害を損なうために、ACを最低の設定に保ち、合理的な温度（すなわち、北極温度で爆発しない）で常に省エネルギーモードを使用してください。 2.より少ない衣料品で眠る あなたがクールに守ることを心配しているならば、時には明らかな解決策は最善です：あなたの誕生日スーツで眠っていることを検討してください。最良の部分？地球にやさしく、電気を浪費することはありません。 3.ホワイトノイズメーカーを入手してください ファンを使用する主な理由は、特に忙しい街の通りに住んでいる場合は、不要な夜間のノイズを溺死させることです。幸いなことに、ファンの両親はあなたの唯一の選択肢ではありません。 あなたはホワイトノイズマシンを購入することができます、または白いノイズ電話アプリを使用することができます、Dedhia博士は言います。 実際には、セントをシェルアウトする必要さえありません。 「ちょうどYouTubeに行きたら、6時間のホワイトノイズを見つけることができます」とHuhは言います。あなたの携帯電話にそれを引くだけで夢のように漂流します。 ヒント 良い睡眠衛生の練習 – 定期的な就寝時と静かな暗い部屋にぴったりしているようなもの – メイヨークリニックのあたり、あなたの閉じた目を助けることができます。 だから、それは本当にファンで眠るのですか？ ファンで寝ているかどうかはあなたにとって悪いかどうかはいくつかの要因によって異なります。アレルギーを持つ人々のために、それは症状を大幅に悪化させる可能性があります。ファンで寝ていると思われる場合は、アレルギーが悪化している場合は、一週間ずつテストランを試してください。あなたが著しく良く感じているならば、あなたはあなたのファンがあなたのアレルギーのFlareupsの要因であることを知っています。 アレルギーのない人々のために、あなたの大気質が良い限り、ファンで眠る可能性が低いです。 「しかし、空中に十分な汚染物質や刺激物がある場合は、アレルギーやそうではない場合は関係ありません。 あなたのシートをめったに洗うことは本当にどれほど悪いですか？ モリートロフィンで それはあなたの枕を決して変えないことはどのくらい悪いですか？ モリートロフィンで あなたのシャワーを掃除するのは本当にどれほど悪いですか？ Jaime Osnatoによって あなたのキッチンスポンジを置き換えることは決してないだろうか？ モリートロフィンで 広告