最高のダッチオーブンのレシピは栄養素が豊富で、忙しい平日の夜に簡単にまとめることができます。画像クレジット：vaaseenaa / iStock / GettyImages あなたがオランダのオーブンを所有しているならば、チャンスは最初の使用が愛でした。それは、オブン内のストーブ上で使用することができ、そして様式のテーブルの上でさえ奉仕されたマルチタスクキッチンツールです。 その日のビデオ そして、あなたが忙しいライフスタイルを持っているならば、オランダのオーブンは調理を容易かつより速くします。オランダのオーブンは、スープ、シチュー、煮物、野菜、ソース、カセロールなどに最適です。私たちはフォーク入札、トンの風味が積まれているメルトインメルトミールを話しています。 広告 買うために最高のオランダのオーブン 最高の全体：ロッジ7.5クォートオランダオーブン購入：Amazon（99.99ドル） ベストバジェット購入：マーサスチュワート7クォートオランダオーブン購入：ウォルマート（49.40ドル） ファンシーシェフに最適： Le Creusetシグネチャー5 1/2クォートオランダのオーブン購入：Amazon（$ 369.99） 最高の小さなバージョン：私たちの場所Perfect Pots 購入：私たちの場所（$ 165.00） 1.ダッチオーブンの生意気な根菜の煮込み Pagethisベジタリアンに優しいローストは寒い冬の間に素晴らしいメインコースやサイドディッシュです。画像クレジット：Jackie Neggent / MoreFit.eu あなたが慰めと栄養患者の食事を探しているなら、それ以上見てください。 「エダマメムの追加は、ビタミンKと葉金の素晴らしい源を提供します」とAndrea Mathis、RDは言います。 「それは完全なタンパク質として分類される少数の植物ベースの食品の1つです。 広告 サウルの洗練された根菜野菜のレシピと栄養情報をここに入手してください。 2.バハチキンとコショウ ‘パスタ’ Pagethisディナーを訪問する準備ができています1時間以内にサービスを提供する準備ができています。 このレシピのおかげで、パスタを飛ばして野菜をいっぱいにしましょう。 「パスタの代わりに野菜をブレンドすると、炭水化物の含有量が大幅に減少し、より多くの栄養素が追加されます」とマティスは言います。 広告 ここでバハチキンとペッパーの「パスタ」レシピと栄養情報を入手してください。 Boeuf Bourguignon. Pagethis Recipeを訪問しています.1杯につき印象的な57グラムのタンパク質があります。 「ビーフチャックは非常に風味豊かなだけでなく、脂肪も高い」とMathisは警告します。脂肪の内容を下げている場合は、野菜をかかし、1匹あたりのより小さな牛肉を使用してください。 広告 ここでBoeuf Bourguignon RecipeとNutrition情報を入手してください。 4.簡単なトマトスープ 訪問Pagethis風味豊かなトマトスープは、おいしい食べ物をお願いします。イメージングクレジット：ナタシャのキッチン このトマトスープにさらに多くの栄養を加えるには、タンパク質と繊維含有量をぶつける白豆を追加し、このスープをより充填し、ハンナMagee、RDが言う。 ナタシャのキッチンから簡単なトマトスープレシピと栄養情報を入手してください。 5.クリーミーレモンとハーブポットのローストチキン ページにアクセスこのワンポットミールは、ダッチオーブンのような高品質のツールを使用している場合は非常に簡単です。画像クレジット：Salt＆Lavender 「鶏肉はリーンプロテインの優れた供給源であり、鉄分やビタミンB6などの栄養素を提供します」とマギーは言います。バランスの取れた食事にするために、シンプルなサラダや緑の野菜を添えることを検討してください。 ソルト＆ラベンダーからクリーミーレモンとハーブポットのローストチキンのレシピと栄養情報を入手してください。 オランダのオーブンラサニャー Pagethisの家族のお気に入りを訪問し、同じPot.Imageクレジットで調理されています。クレジット：The Cookie Rookie このイタリア風の料理を軽くするには、チーズの使用量を減らし、全粒粉パスタを選ぶことを検討してください。 クッキールーキーからオランダのオーブンラザニナレシピと栄養情報を入手してください。 7.チキンシチュー ページにアクセスこのレシピは、1食あたりわずか3ドル未満です。画像クレジット：Budget Bytes オランダのオーブンは、この心地よいシチューのようなレシピのために実質的に作られました。それはあなたが何時間も飽きた状態に保つ栄養価の高い野菜、じゃがいも、鶏肉でいっぱいです。 Budget Bytesからチキンシチューレシピと栄養情報を入手してください。 8.ワンポットポークとベジパスタ Pagetoを訪れる野菜、このレシピでほうれん草の量を2倍に訪問します。画像クレジット：私のオーブンのパン 「豚肉ロースを使用することは、豚肉の傾いたカットの良い指標であり、それはすべての優れた源またはタンパク質、チアミン、ナイアシンおよびビタミンB6であり、そのすべてが代謝に欠かせない、「Nicole Rodriguez、RDは言います。 私のオーブンのパンからの豚肉と野菜のパスタのレシピと栄養情報を手に入れよう。 9.ブロッコリースープのクリーム PageBroccoliにアクセスしてください。ビタミンCの優れた供給源です。画像クレジット：CookieとKate このスープの中で玉ねぎやニンニクのようなアリウムを使用すると、ロドリグエスによると、カロリーが低く保たれており、それはRodriguezによると香味料のトンを与えます。 クッキーとケイトからBroccoliレシピと栄養情報のクリームを入手してください。 10.骨ブロス 訪問ページは、野菜、牛肉、チキン、さらにはシーフードを含むあらゆる種類のスープを作るためにあなたのオランダのオーブンが映画クレジット：ミニマリストベイカー 骨ブロスは食品廃棄物を減らすだけでなく、栄養素も豊富です。 「朝のコーヒーやお茶の代わりにこれを一杯交換することを検討してください」とロドリゲスは提案します。 ミニマリストベイカーからボーンブロスのレシピと栄養情報を入手してください。 11.ビーガンレンチルカリー Pagethis Vegan Recipeを訪問乳製品とナッツフリーです。画像クレジット：フィットミトンキッチン レンチルはこのインド風のカレーの星です。 「レンズは手頃な価格で、繊維、鉄、マグネシウム、ビタミンB6とカリウムのような栄養素のような栄養素でいっぱいのものです。 ” フィットミトンキッチンフィットキッチンからビーガンレンズ豆カレーレシピと栄養情報を入手してください。 画像クレジット：MoreFit.eu Creative 広告
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