セラピストは、骨盤底の強化を支援するためにエクササイズを処方する場合があります。 記事上で 骨盤床療法 骨盤底機能障害 何を期待します 骨盤の床は、日常の活動の多くをサポートする筋肉と結合組織の強大なグループです。しかし、骨盤の機能障害または痛みはこれらの機能を乱す可能性があります。幸いなことに、骨盤底療法はいくらかの緩和をもたらすかもしれません。 広告 今日のビデオ ワシントン大学医学部によると、骨盤底の筋肉と組織は、骨盤の底にある骨に付着しています。私たちの骨盤の床は、以下を含む多くの仕事をしています 維持権の維持（膀胱と腸の制御） 下半身を安定させ、支持します 性的感覚をサポートします 広告 Loma Linda University Healthによると、出生時に女性を割り当てられた人々では、骨盤底が前面に膀胱、上部の子宮、膣と直腸が背面にあり、背面が膣と直腸を保持しています。出生時に男性を割り当てられた人々では、骨盤底は膀胱、腸、尿道、直腸をサポートします。 広告 しかし、骨盤底の問題は、これらすべての機能を台無しにする可能性があります。ここで、骨盤底理学療法士は、骨盤底機能障害の兆候、骨盤底療法が必要な理由、この治療に何を期待するか、それがあなたに合っているかどうかを判断する方法を説明しています。...

あなたに気分が良いエクササイズは、期間のけいれんを緩和するのに役立つかもしれません。 記事上で nsaids アセトアミノフェン 加温パッド 暖かいシャワーやお風呂 ダイエットの変化 ハーブティー エクササイズ 残り ホルモン避妊 処方薬 いつ医者に会うか うーん、けいれん。あなたは私たちが何を意味するか知っています。女性の健康に関する事務所によると、月経のけいれんは非常に一般的です。 広告 今日のビデオ なぜ不快感で倍増しているのかを理解するのに役立ちます。月経血自体はあなたの子宮にとって刺激剤です。メリーランド州シャノン・シェルハンマー、オーランド・ヘルス・ウィニー・パーマーのob-gynは、morefit.euに語っています。その刺激の結果は炎症であり、子宮筋肉を引き起こしてけいれんします。したがって、炎症を減らすか、出血を軽減する月経けいれん治療は、痛みの治療に役立ちます。 ...

ヒスイの卵をスキップします - 骨盤領域を強化するより良い方法があります。イメージクレジット：エマニュエル・ラヴィーン/アイエム/アイエム/gettyimages オッズは、地球上のすべての膣所有者が、潅水が損傷している可能性があることを知っています。しかし、単にソーシャルメディアをスクロールするだけで、香りを新たにしたり、肥沃度を高めるなどの主張を受けて、驚くべき数の膣ケア製品と実践に出くわします。しかし、彼らは安全ですか？ 広告 今日のビデオ ここでは、婦人科医とプライベートな部分に入れないでくださいに加えて、安全なものを挿入できるものについて話しました（ネタバレ注意：リストは短い）。 最初：なぜ人々は膣に物を入れているのですか？ 「これらの傾向のほとんどは、膣が汚れていて、非常にきれいでバラの花束のような匂いがする必要があるという絶え間ないメッセージに関係しています」と、理事会認定婦人科医のスタシ・タノウエ医師は言います。 広告 「このメッセージは、特定の製品のマーケティング、性器（特に外陰部と膣）を取り巻く恥の根底にある恥ずかしさ、時代と性的一般的なタブーなど、あらゆる角度から来ています。もちろん、この多くは女嫌いの基礎に由来しています」 。タノウエは説明します。 広告 しかし、あなたの膣は本質的に汚れておらず、深く洗浄する必要はありません。 「膣はそれ自体の世話をするのが本当に得意です」と、イリノイ州の不妊治療センターの生殖内分泌学者であり教育担当委員会認定OB-GynであるAllison K. Rodgers医師は言います。 広告 「実際、それはそれ自体をきれいにしているので、あなたは通常の退院を持っています」とロジャース博士は言います。 実際、酸性の膣分泌物は、膣が悪いバクテリアや他の有害な寄生虫を追い払うことにより、膣（すなわち、良好な細菌の繊細なバランス）を維持するのに役立ちます、とロジャーズ博士は説明します。さらに、あなたの陰毛と陰毛も望ましくないものを守っています、と彼女は付け加えます。 ...

あなたは食べ物やサプリメントを介してあなたの食事療法でより多くのプロバイオティクスを得ることによって再発BVを倒すことができるかもしれません。画像クレジット：Moyo Studio / E + / GettyImages 記事上で 症状 原因 扱い方 それを防ぐ方法 細菌性膣症（BV）は、膣を持つ人々が経験できる多くの不快な状態のうちの1つですが、それが繰り返しのとき特に厄介です。戻ってくる箱はあなたの性生活、衛生ルーチン、または何か他のものに接続することができます。 広告 その日のビデオ 膣にはそれを健康に保つのに役立つ多くの細菌性の生物が含まれています、Jodie Horton、MD、尿辞職と愛の健康のための最高顧問。しかし、そのバクテリアのバランスが起こると、BVが発生する可能性があります。 「最も支配的な細菌はLactobacilliです。これは、3.8から4.5の間の健康な膣のpHを維持し、有機体をバランスに保ちます」とHorton博士は言います。 「BVはラクトバチリが減少し、Gardnerella viginalisまたはprevotellaと呼ばれる細菌の過成長があるときに発生します。」 広告 そしてBVは、生殖年齢の膣を持つ人々のための一般的な状態です...

多くの期間の匂いは全く正常ですが、あなたがあなたの医者に伝えられるべきです。 記事上で 金属製 魚の 甘い 腐ったかファウル それについてのやり方について 医者に会うとき 膣内の賑やかなOb-Gyn博士Jen Gunterは、「それは膣です、PiñaColadaではありません！」ポイントは、あなたの膣がフルーティーな香りや味の味をする必要はありません - あるいは本当に膣の以外のもののように。 広告 その日のビデオ それはあなたがあなたの期間中にあなたがいるときに含まれています。あなたはあなたの膣のように、あなたの期間に匂いがすることに気づくかもしれないので、あなたの期間には臭いがします。そしてあなたは何を知っていますか？ほとんどの場合、それは実際にはA-OKです。 ここでは、Nyu Langoneを搭載したボード認定OB-Gyn、Taraneh Shirazian、MD、異なる期間の匂いやその意味を破ります。 広告 1.金属製または鉄のようなもの...

洗浄用の最高の加熱パッドは、燃焼を防ぐための温度と安全制御を持っています。画像クレジット：ピープル画像/ iStock / GettyImages 記事上で 暖房パッドのヘルプ 私たちはどのように選んだのか 最高のオーバーオール 最善の加重 最高の湯瓶 最高の充電式 ベストウェアラブル すべての痛みに最適 何を探すべきか あなたが月経のある人であれば、あなたは厄介な期間のけいれんがどのようになるか知っています。彼らは他の人よりも悪化していますが、ほとんどが彼らが非常に最高に不快であり、彼らの非常に最悪で衰弱させることができるという事実に証明することができます。 広告 その日のビデオ 幸いなことに、加熱パッドを使用することを含む、期間のけいれんを緩和するのを助けるための多くの家の救済策があります。 暖房パッドはどのようにしてピリオドクランプを手伝っていますか？...

月に2回の期間を取得することは、甲状腺の問題のような基礎となる条件の兆候になることがあります。 本当の話：月経は非常に不快です（時代のおなら、膨満やけいれん、私たちはあなたを見ています）。それで、あなたのフローがより頻繁に訪れるのであれば - 言う、月に2回の期間 - あなたは少し上がるかもしれません。結局のところ、誰も二重の問題に対処したくない。 広告 その日のビデオ それでも、あなたは、ブリードが懸念の原因であるかどうかを心配するかもしれません。だから、月に2回あなたの期間を持つことは普通ですか？ まあ、それは異なります。時には、1か月に2回の子宮の裏地を2回脱落させることは、他の時代にはより深刻な健康問題を示すことができます。 広告 「あなたの期間が大幅に変わると、特にそれが重い場合は非常に長く、大きな血栓や痛みを続けることができます。健康。これらはすべて根本的な病状の兆候であり得る。 広告 同様に、「誰かが自分の生活に影響を与えている人が深刻な方法で影響を与えている症状を経験しているときはいつでも、期間の頻度、期間の長さ、疼痛、過敏性、または気分の頻度であるだけではありません。 Verma、MD、アメリカの産科医および婦人科医の専門家族およびダーニーランドリー仲間。期間関連の問題はあなたの生活の質を減らすべきではありません。 広告 私たちは専門家と話をして、なぜあなたが月に2回あなたの期間を手に入れたのか、そしてあなたが医者に会うべきだったときに話しました。 警告 あなたが2時間以内にタンポンやパッドを変更しなければならないか、あなたが四半期の大きさまたはより大きい血栓を合格しなければならない場合は、病気の管理と予防のための中心部に従って、貧血のような合併症を避けるためにあなたの医者を訪問してください。 1.あなたは月経周期が短いです...

定期的なオーガズムはあなたの骨盤の床の筋肉を強く保つのを助けることができます。デンのMitchell / E + / GettyImages 強い、健康的な骨盤の床とケッテルの練習はピーナッツバターとゼリーのように一緒に行きますか？もちろん。しかし、あなたがあなたの膀胱、腸および子宮を支えるVIP筋肉を支えるためにあなたがしているべきであるべきであるべきことであるべきであるべきことであるべきことではありません。 広告 その日のビデオ 専門家は、Kegelの演習が出生時に女性が割り当てられた多くの人々のための骨盤の健康への鍵となる可能性があることに同意します。 （そして実際には、Kegelsを多すぎることが可能です！） 広告 それで、他の人は何ですか？私たちは3つの骨盤の床の健康専門家を抱きしめて、彼らが一日と日中に行った他の小さな習慣を見つけるために、そしてあなたが彼らの鉛の後に考慮されるべき理由。 1.「私は定期的に深呼吸をします」 あなたがあなたの肩を緊張したり、心配しているのであなたの肩を緊張したり、あなたのあごを握りしめたりすることを突然気づいたことがありますか？あなたの骨盤の床の筋肉が緊張している可能性が良い可能性があります。 広告 「あなたの骨盤の床の筋肉をリラックスさせることができないことは最適に機能し続け、痛みを伴う性別、便秘、尿中の緊急性、尿中緊急性または尿失禁に現れることができます。 広告 これに闘うために、Shipleyは、深く呼吸することによってあなたの骨盤の床の筋肉を意識的にリラックスさせるために一日を通してあなたの体とのチェックインを勧めます。 （彼女はそれを毎時します！） それを行う方法は次のとおりです。...